3步止鼻血 低頭．捏緊．冰敷鼻

將鼻孔旁的鼻肉壓向中間的止血效果最好；圖為情境照，圖中人物非本文當事人。（照片提供／巫剛肇） 文／巫剛肇 流鼻血是常見的問題，其中又以3到10歲之間的小朋友最常發生。雖然說流鼻血很少有嚴重的病因，但是經常輕微出血還是會造成家長及小朋友的困擾。 如能知道出血原因及自我居家照顧的方法，就不會手忙腳亂了。 ◎常見引起出血的原因包括： ●乾冷的環境。 ●外力因素（摳鼻子、碰撞、異物）。 ●黏膜刺激（過敏、呼吸道感染）。 ●藥物（鼻噴劑、抗凝血劑、毒品）。 ●其他因素（不明原因、腫瘤、高血壓、凝血功能異常）。 雖然大多數的鼻血在短時間內能自行停止，但是在看到血的那一剎那，還是會讓人有些緊張。知道正確的居家處理方式就顯得很重要。 ◎處理鼻血3步驟： ●身體略微向前傾且頭微低：低頭是希望減少血液或血塊嗆進氣管的可能性。 ●捏緊鼻子：將鼻孔旁的鼻肉壓向中間維持至少5分鐘才放開；這是因為最常出血的地方就在鼻中膈前端，所以直接加壓的效果最好，也最容易止血。 ●冰敷：冰敷的位置很重要，在鼻子冰敷，讓附近的血管收縮可以幫助止血，而不是敷在額頭。 如果3步驟都確實做到，相信絕大多數出血就停止了。如果還是有出血，請重複前述步驟；萬一20分鐘後，還是明顯持續出血就需要儘快就醫才行。 至於被血液沾染的衣物也是個惱人的問題，還好「家事達人」告訴我們可以使用雙氧水就能輕鬆清除血漬了。 如何預防小孩子反覆流鼻血呢？答案就是減少造成流鼻血的原因出現，例如：保持鼻腔濕潤（擦凡士林軟膏）；改掉摳鼻子的習慣；治療過敏；出門戴口罩，並且常洗手，以預防呼吸道疾病；注意藥物的副作用等。 什麼時候應該考慮就醫進一步檢查呢？如果有經常反覆出血、嚴重出血、個人或家族史懷疑有出血性疾病或身體有莫名的瘀青，就需要就醫進一步檢查比較安心。（作者為桃園內壢寰東耳鼻喉科診所醫師） 出處:自由時報 http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/oct/4/today-health1.htm