2015年11月22日 星期日

〈生活大補帖〉找回專注力 學習更有力

2015-11-23
文/張夢芯
受友人之託,幫忙代兩堂課,我仍然認真備課,但到現場,才發現那班學生最需要的不是教材,而是自信和專注力。
小班制8個人,每個人都懶懶的,無論說什麼,他們都提不起勁。當我開始寫白板,引導他們發想,每個人都像小老鼠,低頭的低頭,眼神和我對到的,馬上彈開,被叫到名字的,也是支支吾吾,連忙推說:「我不會!老師,我不會。」
靈機一動,應用心理學的激勵法。我請大家站起來,眼睛閉起來,然後,跟著我喊:「我是最棒的!」一開始,有人偷笑,而且聲音很小聲,當大家熟練後,聲量慢慢放大,嘴角也開始鬆開大笑,就像遊戲中的孩子。
接著,讓每個人都張開眼睛,跟著我跳躍歡呼,恣意搖擺身體,喊著自己的名字,再做激勵,也喚醒身體,有氧一下。學生們覺得很好玩,表情更放鬆了。孩子敞開心門後,我馬上拿出隨身帶的專注繪本,趁勝追擊。
學生圍著我,我們一起翻閱繪本,像偵探般追蹤每個角色。當書本一開一闔之際,孩子的心慢慢專注起來,也會主動加入討論。這時候,不用再點名邀請發言,學生都爭相舉手分享自己的發現,不再怕犯錯,因為有時候,偵探難免會追錯人啊!卸下得失心,孩子玩得更盡興。
當有了自信和專注力,再回到作文引導發想時,孩子變得比較樂意分享又有想像力。雖然多花了時間來收斂他們的心,但我覺得一切都是值得,畢竟,事後證明,孩子在課堂表現很快樂,也真的完成了學習。


引用網址如下:      
http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/934650

簡約生活72個貼士| 有種美德叫有種

簡約生活72個貼士
文明的極致是返璞歸真。 ”—Jessie Sampter
簡單的生活 對我們每個人都有不同的意義和價值。對我而言,簡單的生活意味著去粗取精,避開紛爭去追求內心的平和,以及把時間花在真正對自己重要的事情上。這就意味著擺脫糾纏不清的種種,把這些時間用來陪伴自己心愛的人和做自己喜歡做的事情。避開一些雜事,你的生活 將變得更加有價值。
然而,讓生活 變得簡單並不像說起來那麼容易。簡單的生活是生命的過程,而不是目的。
如果你想讓生活 變得輕鬆而簡單,請接著讀下去:

 最重要的兩條原則

如果你覺得以下的 72條觀念過於冗長,那麼它們可以被簡短的概括成以下兩條:
1. 定義對你而言最重要的事情
2. 專注於對你最重要的事情,其它的統統不要
當然,如果你想通過這些建議獲得奇效的話,建議你接著讀以下的所有觀念。

 簡約生活 的 72 條觀念

簡化 生活 大可不必循序漸進。以下是我收集到的一些不完全的觀點,也許並不是每條對你都管用,你只需取走那些最適合你的。
1. 找出對你而言最重要的 4-5 件事   什麼事情對你來說最重要,什麼讓你最為看重?你窮盡一生都想完成的 4-5件事情又是什麼?簡單生活 的開始,要以以上問題的答案作為你生活的基準點。
2. 審視你的追求   回顧過往的一切,工作,家庭,作為公民的權利,孩子,業餘愛好,你的第二職業等等一切項目,哪些是最令你看重的,又有哪些是你最喜歡的,哪些屬於你畢生追求的 4-5件事情之一?捨去那些與上述問題格格不入的答案。
3. 審視你的時間   你怎麼度過你的一天 ?從你早晨睜開雙眼的那一刻到你睡下,你的一天都做了哪些事情?列張清單,看清單上的這些是否與你終極的生活 目標相一致。如果不一致,趕快停止做這些雜事。重新設計你一天的時光,把注意力集中在你終極的生活目標上。
4. 簡少你的工作任務   我們的工作日總是被無窮無盡的任務所填滿。但如果你將所有任務都從你的日程裡劃去,你終將一無所獲,連對你重要的事情也無法達成。正確的做法是:把精力集中在關鍵重要的事情上,其它的舍去不做。
5. 簡少你的家務   細心的梳理出你需要在家中處理的每一件事,看是不是也和工作任務一樣無窮無盡。對於過多的“家庭作業”,我們同樣感到無能為力。專注於最重要的事情,嘗試減少繁冗的工作。(可以通過使用自動設備,刪減任務,委託説明,以及雇傭服務等方式實現)
6. 學會拒絕   拒絕是簡化 生活 的關鍵習慣。如果你不懂如何拒絕,你的負擔將會過重。
7. 控制你的通信   我們的日常生活 被各種各樣的通訊方式所佔據: e-mail、即時通信工具、手機、手寫信件, skype, twitter,各式各樣的論壇等等。如果你不刻意控制,這些行為就要占盡你一天的時間。因此,要控制你的通訊,比如:只在一天中的某一固定時刻查收 e-mail(筆者推薦頻率保持在每天兩次,因人而異),至於即時通信工具,每天一次就足夠了。對於電話交流,也要注意接聽時間的控制。對其他的通訊工具也一樣,設定一個時間限制,然後嚴格的去遵守。
8. 控制媒體消遣   這條建議並不是對每個人都管用。如果媒體消遣對你真的很重要,請跳過這條建議。但我還是要說,不要被日常生活 中充斥著的大量電視、廣播、互聯網、雜誌所支配。要是生活簡單化,就要限制著方便的消遣。
9. 清理雜物   如果你花上一個週末的時間用來清理雜物,感覺一定會很棒。把不再需要的東西打包起來捐給別人或者扔掉。
10.放棄龐大的工程   生活 中有太多繁雜的事情需要你去放手,如果你選擇首先拋棄大工程,將會發現,生活又會簡化很多。
11. 收拾你的房間   每次收拾一間屋,收拾完後在環顧四周看看房間內是不是還有不需要的東西可以扔掉的。要向編輯們學習,留下精華的部分,把多餘的都扔掉。
12.收拾壁櫥和抽屜   在你收拾完房間之後,開始收拾壁櫥和抽屜,每次收拾一個抽屜。
13.清理你的衣櫃   你的衣櫃是不是滿到要爆炸。清理你的衣櫃吧,把那些你從來不穿的衣服統統扔掉。打造一個用最簡單的款式和顏色搭配出的衣物組成的衣櫃。
14.改變你的檔處理方式   如果你需要處理大量的檔和雜事,嘗試利用電腦幫你結局,這可以大大節省你的時間。
15. 少使用各種數碼產品
16. 寫下你簡單生活 的聲明
17.控制你的購買欲   你大可避免淪落為一個物質主義者和消費主義者。如果你能擺脫一個物質主義者的消費習慣,你會很少對某些東西感到狂熱,花更少的錢,買更少的東西。
18.釋放你的時間   多抽出時間做對你重要的事情,少一些沒用的雜事,騰出時間做你喜歡做的事情。
19.做你喜歡做的事情   把騰出來的時間用來做自己喜歡做的事情,用來做對你來說最為重要的 4-5件事,其他的一概不要做。
20.花時間和自己愛的人相處。 你最重要的 4-5件事可能就包含和這些你愛的人在一起(如果沒有這條,你可要重新思考對你最重要這 4-5件事情了),這些人可能是你的配偶、你的伴侶、你的孩子、你的父母、你的家庭或是你的好朋友。花時間和他們一同做一件事,或是向他們敞開心扉。

21.             找出時間獨處     獨處對人有好處,儘管有些人並不習慣這樣。獨處使你內心平和,也使你傾聽自己發自內心的聲音 –雖然這種說法同起來很新奇,但是它絕對可以使你平靜下來。做對你真正重要的事情。

22.             細嚼慢嚥   如果你總是狼吞虎嚥的進食那你不僅錯過了美味,同時也吃壞了身體。細嚼慢嚥可以幫你減肥,並有助於消化,讓你充分享受生活 。

23.             駕車慢行   人們在駕車時總是氣急敗壞的按著喇叭,損人又不利己。把車速放慢不僅可以使你出行更安全,為你節省汽油錢,還可以使你的內心平靜下來。

24.             活在當下   這句話對簡化 你的生活 意義非凡。活在當下可以保持你對生活的敏感度,讓你知道你的周圍和你的內心正在發生什麼樣的變化,使身心受益匪淺。

25.             條理化你的生活   很多時候我們的生活 毫無條理是由於我們對生活從不加以思索。正確的做法是,每次只做一類事情,試著提高效率,從而去簡化這些事情,然後把它記下來,堅持這樣做。

26.             簡化 你的郵件(檔)系統   如果你不這麼做,那麼你的郵件(檔)很快就會堆積如山。一個簡易的郵件(檔)系統可以幫到你。




27.             簡化 你的家務   要做到隨手清理。

28.             清理你的桌子   淩亂不堪的桌子只能轉移你的注意力,加重你的焦躁。其實你只需養成幾個小習慣便可以使你的桌子保持整潔。


29.             生活 規律   簡單規律的生活 節奏是簡化生活的關鍵。

30.             清空你的收件箱   你的 e-mail 收件箱是不是被無數的新郵件和已讀郵件所堆滿 ? 如果是這樣,那你大家碰到的情形一樣。但你可以幾步簡單的操作是自己變得更加有效率。


31.             節儉   節儉意味著更少的購物,更少的購買欲,和留下更少的腳印。這些都與簡約的生活 息息相關。

32.             簡化 你的房間佈置   簡單的房間佈置僅包括生活 的必須品,不多也不少,絕對的安靜。

33.             尋找成為極檢主義者的其他方式   成為極檢主義者的方法 有很多,你可以在生活 的各個領域都成為極檢主義者。

34.             考慮選擇較小的居所 清理完房間你是不是會發現,其實你並不需要很大的居住空間。這並不是建議你搬到一艘小船上去住,但如果你願意選擇小的居所,它不僅為你節省開支,還更容易打理。

35.             選擇排量小的汽車   這至關重要。你或許並不需要一輛大排量的汽車或者 SUV ,它們不僅更昂貴,更耗油,更難保養,也更不容易找到停車位。你不必可以去選擇一輛小型汽車,尤其是當你還有自己的家人,但你總可以選擇一輛足夠使你和家人坐進去的車,也許你眼下並不能馬上做到,但以後買車時請考慮到這些。

36.             知足常樂   物欲社會是我們的欲望越來越多:你可以拿到最新流行的各種小玩意,各色衣服,各式鞋子 … 但這什麼時候是個盡頭呢,誰都不知道,於是大家又開始反復的買入。知足常樂可以使你擺脫欲望的怪圈,只賣自己需要的。

37.             制定每週菜譜   如果決定每天的膳食使你和家人傷透了腦筋,那就準備一份每週的菜譜。從一周的角度考慮每天的晚餐都應該吃些什麼,然後去買這一周內需要的食物。這樣你就會清楚晚餐應該吃些什麼了。拋棄複雜的烹飪方法 ,選擇簡單並且容易操作的。

38.             健康飲食 你也許會覺得健康的飲食習慣和簡約的生活 之間關聯並不大,但想想看,如果你每天都吃得過於油膩,吃含鹽和含糖量過高的食品和油炸食品,你患病的風險將提高很多。不斷的生病,住院治療,進出藥房,接受手術,注射胰島素 … 正是這樣。不健康的身體是個累贅,健康的飲食可以讓你避免背負這個累贅。

39.             鍛煉身體   和健康飲食一樣,它從長遠的角度使你的生活 簡化,甚至更加有益:它幫助緩解你的憂慮。

40.             先清理後整理   人們總是習慣先把東西賽到抽屜或壁櫥裡再去處理,這樣使得抽屜更加淩亂,先扔掉不用的東西再去做整理。如果清理的好,你完全可以不必做整理了。

41.             凡事打個提前量   雖然是老生常談的話題,但確實是讓一切有條不紊進行的最好建議。

42.             尋找內心的簡約世界   我雖不大信奉神靈,但我覺得花一些時間去發現內心的簡約世界遠比讓自己置身於嘈雜的環境中感覺要好。花一些時間去祈禱,記日記,去瞭解你自己,或置身于自然之中。總之,花一些時間去發現內心的自己。

43.             學會釋放壓力   人人都有壓力,不管你多大程度的簡化 了自己的生活 ,你仍會感覺到壓力(除非你得到最後的解脫,死亡)。所以,學會釋放你的壓力。



44.             不要依賴汽車   坦白地說,我也沒有完全做的這一點,但事實上已經有很多人做到了。如果我沒有孩子的話,我一定會選擇步行,騎車或公共交通工具,因為這樣做不僅減少開支,還是你有更多的時間用來思考。汽車是很麻煩的:帳單,車險,年檢,安檢,維護和維修,汽油等等統統是需要你考慮的。

45.             找到屬於自己的情感宣洩方式   無論是寫作,詩歌,繪畫,拍電影,設計網頁,跳舞,滑冰還是其他什麼愛好,我們需要情感的宣洩,找到這樣一種方式會使你生活 變得更加充實,讓這些去代替那些雜事。

46.             簡化 你的目標   與其同時定下很多目標,還不如只定一個目標。這樣不僅會減輕你的壓力,還使你更容易成功。你將集中全部精力在這唯一的目標上,加大你成功的砝碼。

47.             一次只做一件事   同時完成很多事情只能讓人變得更加緊張焦慮,從而變得沒有效率。因此,每次只嘗試完成一件事情。

48.             簡化 你的檔案系統 把檔一堆一堆的疊起來並不會起到什麼作用,真正奏效的檔案系統才會幫到你。

49.             保持鎮靜   如果一件小事就使你倍感惱怒和壓力,你的生活 就不會越辯越簡單了。學會釋放,保持平和的心態。

50.             少讀些廣告   廣告的本質就是用來激起人們消費的欲望。減少接觸廣告的機會。不管是印刷品,還是網站上的,抑或是電視廣播裡的,這樣你才能保持清心寡欲。

51.             蓄意的去生活   小心翼翼的做每一件事情,放慢生活 的節奏。

52.             每天列一個重要事情的清單   每天只完成三件當天最重要的事情。不要讓清單上的事情多到你一天都完不成。一天只做三件事,三件最讓你有成就感的事情。

53.             規律的作息   規律的作息在很大程度上簡化 你的生活 。

54.             早間寫作   如果你像我一樣熱愛寫作,把它變成你平靜而豐富的一種儀式吧。

55.             賦閑   賦閑是一門藝術,亦是生命不可或缺的一部分。

56.             閱讀《瓦爾登湖》   這本書是簡約生活 的精粹。

57.             講求品質,而不是數量   不要讓無關緊要的雜事充斥你的生活 。與其這樣,不如創造屬於你自己的一片淨土,一旦擁有,別無所求。

58.             閱讀《讀懂簡單生活 》   這本書是我本人最喜愛的描繪簡約生活 的書。

59.             讓你的每一日都充滿簡單的樂趣   為簡單的樂趣列一個清單,讓你的一天被這些事情所充滿。

60.             清理你的 RSS 閱讀器   如果你有很多 Feeds, 你遲早會被於這些保持同步的壓力壓得喘不過氣來。

61.             訂閱 Unclutterer 這個 blog 會讓你受益匪淺 ( 當然也不要忘了我們的 Zenhabit) 。

62.             使你的後院變得容易打理

63.             輕裝上陣   如果你總是把口袋弄得鼓鼓囊囊的,考慮只隨身攜帶最重要的東西。

64.             減少上網時間

65.             合理分配你的收入   雖然這並不容易,但我本人也在朝這個目標努力

66.             簡化 你的預算   很多人逃避預算是因為預算是很複雜的一件事情,實際上它很重要。

67.             簡化 你的收支

68.             少帶些行李出行   誰都不希望他們的旅程被大包小包所牽絆。

69.             使用極簡並且高效的系統   除此之外的一切都是多餘的。

70.             留足空餘   不管是約會還是其他什麼事情,不要一件事又一件事的安排得滿滿蕩蕩,凡事留個空隙,你會活得更加放鬆。

71.             尋找離工作單位近的住處   這意味著你要就近工作,或選擇離工作地點近的住處,這兩種選擇的任一個都可以簡化 你的生活 。

72.             時刻問自己:這麼做會使我的生活 變得更加簡約麼,如果答案是否定的,考慮重新來過吧!


引用網址如下:      
https://chandoremi.wordpress.com/2011/09/25/%E7%B0%A1%E7%B4%84%E7%94%9F%E6%B4%BB72%E5%80%8B%E8%B2%BC%E5%A3%AB/

蒜頭蒸飯…高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛也消失了!!


詳細內容請看網址如下:
http://www.how01.com/post_2183.html

聖山日記 20151122(加泰隆尼亞將在18個月內宣佈獨立)

新聞報導 -
作者 贊合   
2015-11-22

日前西班牙東北部自治區的加泰隆尼亞推動脫離西班牙的獨立運動,將在18個月內宣佈獨立。西班牙全國人口4700萬,加泰隆尼亞就以750萬名列第二,僅次於南部擁有840萬人口的安達魯西亞,加泰隆尼亞在1978年成為自治區,為西班亞第二大地區。2006年6月17日,加泰隆尼亞舉辦了地方自治權力擴張的公民投票,結果贊成比例達到73.9%。2012年9月11日,在加泰隆尼亞的巴塞隆納有大量加泰隆尼亞人示威遊行,有200萬人參與,要求脫離西班牙的統治,及主張獨立,在遊行中,加泰隆尼亞人表達了不滿意西班牙的債務危機所帶來的負面影響,及西班牙中央政府推行的財政緊縮措施,嚴重的拖累了加泰隆尼亞的經濟及就業環境。

2013年9月11日,加泰隆尼亞國家大會發起加泰隆尼亞之路運動,號召參與示威的人群沿著歷史上的奧古斯塔道的路線組成一個400公里長的人鏈,以爭取加泰隆尼亞獨立...。看到這個是否想起2004年228大家站出來手牽手護台灣的那一刻?二二八和平紀念日,全台二百萬民眾手牽手,從基隆和平島到屏東佳冬鄉昌隆村,相連五百公里 ,並高呼口號「愛和平、反飛彈」,表達反對中國飛彈瞄準台灣的強烈意志。引用蘋果日報  手牽手護台灣  兩百萬人破台紀錄

加泰隆尼亞歷經了快十年,才有辦法走到獨立這最後一哩,而台灣呢?部分人民的建國意識還很薄弱,只想維持現狀,而中國在虎視眈眈的看著台灣,想把台灣吞掉,維持現狀不知還能撐多久,沒有人知道。其實早在2005年台灣民眾已經用行動向中國表達“台灣人要走台灣路”,據調查20-29歲的年輕世代,高達98%認同自己是台灣人、僅2%自我認同是中國人,年輕世代認為台灣未來應該獨立為一個國家,更從9月的7成飆升至8成,雙雙創下新高。所以年輕人是台灣獨立建國的重要關鍵,台灣人要像加泰隆尼亞人一樣,先凝聚獨立建國的共識,再經由獨立公投來決定台灣的未來(前提是公投法要先修改,公投才能成功)。

延伸閱讀:
加泰隆尼亞大選 獨立派獲勝恐脫離西班牙
畫中有話-手牽手護台灣的時刻到了
聖山講古系列
聖山點滴系列
The footprint~台灣聖山仙蹤


引用台灣大地文教基金會:
http://www.taiwantt.org.tw/tw/index.php?option=com_content&task=view&id=15324&Itemid=57

媽媽沒了,才明白這輩子兒子已經「做完」了!


媽媽沒了,才明白這輩子兒子已經「做完」了!盡孝真的要趁早,一句話,看哭了所有人....

報社劉聲東主任的母親去世了,為此,他寫了一篇祭文。文章如下:母親雖只是一個平凡質樸的農村婦女,卻是我情感世界的玉皇大帝。回家看母親的次數屈指可數。寫下這些文字,權作對母親的思念和悔罪•••••


1、
苦日子過完了
媽媽卻老了
好日子開始了
媽媽卻走了
這就是我苦命的媽媽
媽媽健在時
我遠遊了
我回來時
媽媽卻遠走了
這就是你不孝的兒子

2、
媽媽生我時
剪斷的是我血肉的臍帶
這是我生命的悲壯
媽媽升天時
剪斷的是我情感的臍帶
這是我生命的悲哀

3、
媽媽給孩子再多
總感到還有很多虧欠
孩子給媽媽很少
都說是孝心一片

4、
媽媽在時
「上有老」是一種表面的負擔
媽媽沒了
「親不待」是一種本質的孤單
再沒人喊我「滿仔」了
才感到從未有過的空虛和飄渺
再沒人催我回家過年了
才感到我被可有可無了

5、
媽媽在時
不覺得「兒子」是一種稱號和榮耀
媽媽沒了
才知道這輩子兒子已經做完了
下輩子做兒子的福分
還不知道有沒有資格再輪到

6、
媽媽在世
家鄉是我的老家
媽媽沒了
家鄉就只能叫做故鄉了
夢見的次數會越來越多
回去的次數會越來越少

7、
小時候,
媽媽的膝蓋是扶手
我扶著它學會站立和行走
長大後,
媽媽的肩膀是扶手
我扶著它學會闖蕩和守候
離家時,
媽媽的期盼是扶手
我扶著它歷經風雨不言愁
回家時,
媽媽的笑臉是扶手
我扶著它洗盡風塵慰鄉愁
媽媽沒了
我到哪兒去尋找
我依賴了一生的這個扶手

8、
媽媽走了
我的世界變了
世界變了
我的內心也變了
我變成了沒媽的孩子
變得不如能夠紮根大地的一棵小草
母愛如天
我的天塌下來了
母愛如海
我的海快要枯竭了

9、
媽媽走了
什麼都快樂不起來了
我問我自己
連樂都覺不出來了
苦還會覺得苦嗎?
連苦樂都分辨不出了
生死還那麼敏感嗎?
連生死都可以度外了
得失還那麼重要嗎?

10、
慈母萬滴血
生我一條命
還送千行淚
陪我一路行
愛恨百般濃
都是一樣情
即便十分孝
難報一世恩
—萬千百十一
一聲長嘆
嘆不盡人間母子情

來自網路



美國已經夢醒,台灣還在昏睡?

作者 王美琇   
2015-11-22

任何犧牲基本自由以換取苟安的人, 最後既得不到安全,也得不到自由。
──班傑明‧富蘭克林

馬習會後,台灣天空烏雲籠罩。很多人擔心,台灣未來會不會被中國統一。
撥開烏雲,我說一個或許大家忘了的簡單事實:還好台灣是民主國家。

掌握主權在民真諦

民主政治貴在有政黨輪替。政黨輪替後,新的執政黨必須回應新民意,所以當然不必對前朝的政策「遵循到底」。美國歐巴馬總統上任後執行「伊拉克撤軍」,不就是否決了小布希的國家政策?馬英九也否決了扁路線而一意孤行「化獨漸統」的傾中政策。因此,馬先生和習先生實際上都無法用「一個中國」原則,來框限住「台灣的民主」和「台灣人的集體意志」。
然而,這種集體意志的展現,必須建築在台灣人對於守護國家的熱情,以及對民主政治和自由價值的信心與堅持。國民主權高於憲法,主權掌握在國民手中,但是必須仰賴人民在關鍵時刻以集體意志和行動去體現,國民主權原理才得以實現。主權在民,是民主的根本真諦。
台灣人歷經長久的威權統治,對於掌握自己的命運不太有信心,對於民主價值也似懂非懂。當我們把頭埋在沙堆裡,還在爭論「一中表不表」時,日本已經展現具體行動──美日安保再強化和集體自衛權立法,為捍衛國土向中國劃定不可侵犯的紅線。美國老大哥呢?除了在南海向中國毫不客氣展示軍力、執行「航行自由」外,近日歐巴馬訪菲提供兩艘船艦,協助菲國提升巡邏能力,在在都展現美國落實「亞洲再平衡」戰略的決心。
甚至,西方媒體對中國的警覺,也有跡可循。

美國巨人開始甦醒

前AIT處長司徒文指出,二○一四年九月,七十多位現任或卸任的記者(大多是中國通)在紐約共聚一堂討論一個議題:「美國媒體是否誤判了中國情勢?」結論是肯定的。他們咸認誤判中國,也發現習近平上台以來,很多問題加速惡化,中國進行霸權擴張的野心已昭然若揭。
開始清醒過來的,除了媒體,還包括華府政界、智庫和研究中國長達四十年的資深戰略顧問白邦瑞(Michael Pillsbury)等。
白邦瑞在《百年馬拉松》書中指出,一九九○年代末柯林頓時期,他奉國防部和中央情報局之命,進行一項研究計畫,檢討中國欺騙美國的能力,以及迄今為止,中國究竟愚弄了美國多少。
白邦瑞指出,中共鷹派向毛澤東以降的歷任領導人建言,要報復百年恥辱,期盼在二○四九年、即中共建黨一百週年時,要取代美國成為全世界的政治、經濟和軍事領袖。這項計畫即「百年馬拉松」。因此,從毛澤東到鄧小平,始終都以欺敵戰術掩藏企圖,再以哀兵姿態祈求美國的援助。他們哄騙美國政府提供技術、資金和政治支持,以及准許中國產品進入美國市場,又不讓美國察覺中國宏大的野心。他們也說服美國保守派把中國視為對付蘇聯的夥伴,而非暗藏野心的專制國家。
尼克森時代以來都在從事美中研究與情報工作的白邦瑞,一直是美國援助中國計畫的重要推手之一,但卅多年後,終於大夢初醒。他揭露美國從尼克森、福特、雷根到柯林頓等歷任總統,在數十年間,以國家力量大量提供包括軍事、科技、太空、經濟和網際網路、網路作戰等全方位資源,協助中國壯大。美國萬萬沒想到的是,這隻它所養大的老虎,竟然開始要來反咬自己。這就是「養虎為患」。
如今,這隻中國老虎已經長大,開始對世界張牙舞爪,甚至對美國發動本土攻擊,包括網路攻擊和竊取軍事、商業機密等。紐約時報、華爾街日報和CNN都曾因報導內容觸怒中國而遭中國政府發動網路攻擊。

民主力量重重反擊

一句古老的訓誡說:「自由的代價,便是永無止境的警惕。」
美國被中國的欺敵戰術騙了幾十年,現在已逐漸夢醒;反觀台灣,是否還在昏睡?顯然是。統派媒體、馬英九和中國國民黨以為,接受「九二共識」就能帶來兩岸和平,這是嚴重的戰略誤判。
兩岸和平的責任在中國、不在台灣。台灣愛好和平、沒有侵略中國的野心,只有中國對台灣始終虎視眈眈。除非我們「跪下去」接受一中原則,否則中國絕對不會滿意。馬英九和國民黨跪下去是他家的事,不代表所有台灣人民的意願。
話說回來,台灣人民就只能坐以待斃嗎?當然不是。存在主義心理分析大師羅洛‧梅(Rollo May)說:「如果我們要獲得自由,我們就必須有膽識、有深度,不要在與命運交手時退縮不前。」
民主,是台灣最重要的武器。明年大選,就是台灣與命運交手的歷史關鍵時刻,台灣人一定要將大選當作歷史性的全民公投,勇敢展現台灣人的集體意志,告訴全世界:台灣還在這裡!台灣人民還在這裡!我們會堅決守護台灣的自由、民主和獨立!我們絕不接受中國的統一併吞!
對於中國的欺壓,對於馬習會,對於馬英九和中國國民黨的誤國誤民,就讓我們用選票大聲說出我們的憤怒,用民主力量重重地反擊吧!(作者王美琇,專欄作家)
Source: 自由時報/星期專論

我們用優雅來力挺灣生回家!

田中實加

大家不要失望、不要難過,我們用優雅來力挺灣生回家!
謝謝自由這一段時間來的時常給力!謝謝所有平面、電視、電台雑誌媒體對灣生回家的報導,雖然無法在台上大聲感謝,但「灣生爺爺奶奶」、「灣生回家」已經得獎,這一個獎是所有支持和協助用肯定所給的,而這個奬是「愛」踏實、安心、理直氣壯的愛!
也謝謝金馬評委給的入圍肯定。
14年始終不變,要讓台日知道「灣生」的故事,25萬灣生平凡卻真實的故事,離我們很近,也很貼近,而那個「近」是愛,愛人、愛土地,更是生命的勇氣與力量的正能量。
或許田中實加做的還不夠好,但我會繼續努力,告訴這塊土地的曾經真實美好。也期待把愛的故事帶至日本,這也是灣生爺爺奶奶的期待,因為他們也是日本的珍貴。
千言萬語的感謝,一切盡在不言中。
謝謝所有參與灣生回家的所有工作人員和協助、幫助過灣生回家的每一個人與企業。
遠流、千猴子辛苦了,謝謝願意陪我冒險!
所有的讀者、觀眾,謝謝你們的相信和支持!
對不起我的家人,拍記錄片的五年,讓你們擔心和心疼了。
杜先生、謝謝你陪我走過人生的寒冬。
我過去的出版社員工、和三位助理、會計,謝謝你們一路挺著我走過煎熬的日子!
14年灣生之路是說不盡的感激,田中實加、無悔、無憾。
我們不要洩氣、希望一直都在,我們一起開心過日子,因為我們一起努力讓灣生被看見了!所以不要傷心、也不批評,因為都是最佳記錄片,尊重專業、尊重他人、更是尊重自己,我們一起優雅挺力挺「灣生回家」繼續上映下去!
田中實加




引用網址如下:
https://www.facebook.com/groups/117551048402762/542851089206087/?notif_t=group_activity

紀錄片爆冷-灣生敗給大同 網友全面怒吼

2015-11-22
《灣生回家》高齡爺奶們,盛裝出席金馬盛宴,只有在紅毯現身,無緣上台領獎,抱憾提早離場。《灣生回家》高齡爺奶們,盛裝出席金馬盛宴,只有在紅毯現身,無緣上台領獎,抱憾提早離場。
〔金馬獎採訪團/台北報導〕紀錄片《灣生回家》在全台引起感動,大賣3千萬,也是此次唯一入圍最佳紀錄片的台灣作品,叫好叫座,被視為得獎大熱門,沒想到昨天竟敗給中國紀錄片《大同》,引爆網友怒點,大噓特噓,怒批《灣生》是因題材懷日,不符合馬政府傾中立場而落敗,還有粉絲怒關電視抗議。
《灣生》爺奶重視金馬獎的程度,更甚其他台灣和中國演員,高齡都80以上,前天還坐輪椅返台參加盛會,人氣爺爺冨永勝在紅毯喊話:「我們是用台灣精神活過來的,台灣最棒了!」令人感動;昨晚落馬,讓影迷驚呼爆冷門,批踢踢上全面怒吼,質疑《灣生》因政治立場被做掉之聲四起。
不少網友認為,因為目前政府傾中政策,《大同》因此獲獎,酸諷「大同大同國貨好」、「中國人大同PK日本人灣生,想也知道政治正確是哪個」、「從KANO到灣生,不意外」,對於紀錄片疑似沾政治味大表失望。
由於爺奶年事甚高,無法久坐,昨因此提早離席,最後抱憾離台,令喜愛《灣生》的網友淚喊「崩潰」,感嘆說:「好想看到爺爺奶奶上台」、「灣生是我心中的最佳紀錄片」!
《灣生》在台上映至今,已累積近3千萬票房,是今年的紀錄片票房冠軍,該片講述二戰期間,在台灣出生的日本人,在戰後被迫離開寶島,與親友離散,但又一心繫台,故事催淚感動台灣人。
Source: 自由時報

經民連批貨貿談判:犧牲農民勞工,成就十大財團

新聞 - 新聞快報
作者 民報   
2015-11-22
經民連批貨貿談判:犧牲農民勞工,成就十大財團
經民連在貨貿談判會場外拉起布條抗議。該團體是當今社運界相當活躍的團體之一。(中央社)1041121
 
「經濟民主連合」今天發布〈抗議圓山貨貿談判〉聲明稿,針對正在進行的第12輪貨貿談判提出2點質疑和6大訴求。該連合質疑,之前的服貿協議金融開放過程中,已經發生涉嫌貪瀆案件;這次貨貿談判是否也有「賄賂」的情事發生?其次,經濟部爭取出口中國免關稅的幾項產業,如石化、面板、汽車,恰為台灣10大家族財團所經營。談判方向更是犧牲農民與基層勞工權益,成就10大財團在中國的利益。
經民連所謂的10大財團是:(1)石化業的李謀偉家族(榮化)、王永慶家族(台塑、台化)、吳壽松/吳亦圭家族(台聚、亞聚、台達化、華夏海灣)、辜濂松/辜仲瑩家族(國喬)、許文龍家族(奇美)。(2)面板業的郭台銘(群創光電,合併奇美)、李焜耀(友達)、林蔚山家族(中華映管)、焦廷標/焦佑麒家族(瀚宇彩晶)。(3)汽車業的裕隆(嚴凱泰家族)。
此外,經貿協定不僅衝擊各行業勞工的生計,甚至把「檢驗檢疫」納入,更將影響食品安全與消費者權益。鑑於馬政府在自由經濟示範區規劃方案中,提到要簡化商品檢驗程序,商品於進入市場前免審查,被經民連批評自經區是「黑心餿油免簽證」。經民連說:「看看自經區規劃方案,我們還能相信馬政府在貨貿談判中,會為食品安全把關嗎?」
經民連所提的六大訴求,是「停止貨貿談判」「食安檢驗不可退」「農民權益不可讓」「勞工生計不可賣」「沒有民主參與,沒有經貿談判」「沒有社會團結,沒有貿易協定」。經民連強調:「台灣欠缺貿易調整援助法制,貿易衝擊救助與分配正義制度不健全。沒有社會團結措施,無法化解少數贏者圈與多數人民的對立,我們反對在這樣的背景下進行貨貿談判。」
「經濟民主連合」是一個社團聯盟,原名「反黑箱服貿民主陣線」(簡稱民主陣線),由三十幾個團體組成。從2014年6月服貿協議簽訂開始,就積極發起各項論述批判、國會溝通與街頭抗議行動,歷經今年318運動,持續批判服貿、貨貿、自經區等經濟政策。
經民連的聲明稿全文轉載如下:
第12輪貨貿談判,今天起連續三天在台北圓山飯店舉行,這是繼今年10月夏張會確認年底前完成貨貿談判,與馬習會將貨貿列為後續談判議題後,再次顯現馬習雙方急於政黨輪替前完成ECFA後續談判,擴大開放中國農工產品進口台灣,完成「兩岸經濟一體化」。
我們要求「停止貨貿談判」「食安檢驗不可退」「農民權益不可讓」「勞工生計不可賣」「沒有民主參與,沒有經貿談判」「沒有社會團結,沒有貿易協定」
一、貨貿談判不可在「賄聲賄影」中舉行:
馬政府上台後推動「兩岸協商」,淪為兩岸政商權貴集團牟取個人及財團利益的平台,外界多所批評。中共中紀委第五巡視組日前公布調查結果發現:負責對台工作的中國國台辦「存在以工作特殊性為由規避監管的現象,違反工作紀律、違規拉贊助收捐贈、違規收受禮品饋贈、利用工作關係為親屬謀取便利等問題時有發生」。中共中紀委已證實,負責對台談判工作的國台辦官員有收賄、收禮的行為,那到底誰在行賄、送禮?台聯已就服貿協議金融開放過程中,工商銀入股永豐金涉嫌貪瀆案件向特偵組告發,那貨貿談判有無台灣或台商企業行賄?
《維也納條約法公約》第50條規定:「倘一國同意承受條約拘束之表示係經另一談判國直接或間接賄賂其代表而取得,該國得援引賄賂為理由撤銷其承受條約拘束之同意。」只要證明國台辦、海協會系統的談判官員有收賄,中國政府就可以選擇性地要求撤銷或調整因「賄賂」所達成的任何協議。經民連主張貨貿談判不可在「賄聲賄影」中進行,必須先停止談判,直到台海雙邊均聲明確認中共所公布之「國台辦官員收賄案」,與2011年2月以來的貨貿談判無關為止。
二、經民連堅決反對犧牲農工,成就十大家族財團的貨貿協議:
從2011年2月22日ECFA經合會宣布啟動貨貿談判開始,到2015年3月21日馬英九突兀地指示將「面膜」列入爭取中國降稅項目為止,四年來經濟部的談判目標,就是爭取石化、面板、汽車、工具機四大產業出口中國免關稅。其中,工具機中國政府列為國防工業、民族工業,高度保護。其他石化、面板、汽車,恰為台灣十大家族財團所經營:(1)石化業生產五大泛用塑膠的李謀偉家族(榮化)、王永慶家族(台塑、台化)、吳壽松/吳亦圭家族(台聚、亞聚、台達化、華夏海灣)、辜濂松/辜仲瑩家族(國喬)、許文龍家族(奇美實業)。(2)面板五虎(已合併成四虎)的郭台銘(群創光電,合併奇美)、李焜耀(友達)、林蔚山家族(中華映管)、焦廷標/焦佑麒家族(瀚宇彩晶)。(3)汽車業的裕隆(嚴凱泰家族)。
反觀中國要求台灣開放、降稅的產業,包括農產品、食品、鋼鐵、紡織、電機電纜、玻璃、陶瓷、橡膠等,都是就業人口眾多的內需產業。我們反對:開放低價中國農工產品進口,犧牲農民與基層民生產業勞工的利益,換取石化、面板、汽車十大家族在中國的利益。
遭受各界批評後,今年9月底的第11輪談判,經濟部開始宣稱中小企業與傳統產業商品,也會列入爭取中國降稅項目。但相對於過去四年集中爭取石化、面板、汽車、工具機四大產業降稅的努力,如果今年底或明年520前簽訂貨貿協議,那所謂中小企業與傳統產業商品列為爭取目標,就將只是零星點綴,草草了事的虛應故事。
三、停止貨貿談判六大訴求:
(一)停止貨貿談判
去年馬政府強渡服貿,引發318佔領立法院運動,各團體於410發表共同聲明,強烈要求馬政府在兩岸協議監督機制完備、立法完成前,不得再與中國洽談或簽署任何協議。至今監督條例尚未完成立法,但今年10月夏張會(陸委會主委夏立言與中國國台辦主任張志軍)卻達成「今年底前完成貨貿談判」的結論,甚至在日前總統府宣布「馬習會」後,陸委會更和經濟部長一同唱合「期待馬習會將有助貨貿談判在今年底完成」。
台灣與中國簽署貨貿協議後,原本禁止進口的830項中國農產品、1400多項工業產品將大舉進攻台灣市場。經濟部主導的貨貿談判,不僅談判過程欠缺資訊揭露與民主參與機制,利害關係人與社會大眾無法獲得足夠資訊,參與公共決策;談判方向更是犧牲農民與基層勞工權益,成就石化、面板、汽車業十大財團在中國的利益;而欠缺分配正義與社會團結措施,更無法化解少數贏者圈與多數人民的對立,我們要求停止貨貿談判。
()食安檢驗不可退
談判中的貨貿協議,除了降稅安排外,還包括食品安全檢驗與動植物防疫檢疫、技術性貿易障礙(國貿局副局長徐大衛2015.9.25發言)。中國政府將以「加速海關通關速度」為理由,要求降低中國輸入台灣貨品的實地檢驗項目與比例,允許以中國當地的檢驗證明,或中國廠商的聲明書、切結書代替台灣的實地檢驗。這對於農產品、食品、食物容器、小孩衣服玩具等,足以影響人體健康的中國輸台貨品將造成重大影響。
更低的實地檢驗項目與比例,意味更高的人體健康風險。甚至,中國與台灣在農藥殘留、食品添加劑、有害物質的認定標準並不完全相同;中國可透過貨貿協議或該協議所建立的後續機制,要求台灣改變檢驗與安全標準。
雖然經濟部鄧振中部長最近強調食品安全不受貨貿談判影響,但是根據經濟部貨貿官網所公布的貨貿協議文本架構,食品安全檢驗與動植物防疫檢驗措施部分,白紙黑字寫著要「解決兩岸食品與農產品檢驗及檢疫問題,降低不必要的非關稅貿易障礙,促進兩岸貿易往來」。此一立場,把維護國人健康的食品安全邊境檢驗當成是「貿易障礙」;而馬政府在自由經濟示範區規劃方案(2014年1月修正版)中提到「檢驗制度革新」,要「簡化商品檢驗程序,檢討評估採用『供應商符合性聲明』檢驗方式(SDoC),即採加強後市場監督管理之方式,商品於進入市場前免經審查程序」。這就是先前經民連批評自經區「黑心餿油免簽證」,看看自經區規劃方案,我們還能相信馬政府在貨貿談判中,會為食品安全把關嗎?
()農民權益不可讓
去年9月第9輪貨貿談判在宜蘭礁溪舉行,會後國貿局長楊珍妮表示「大陸方面也關切農產品銷台議題」(工商時報2014.9.17)。台灣農產品的平均名目關稅為13.85%,並進一步管制約900項中國農產品與農產加工品進口。中國確實要求台灣擴大開放中國產品進口,受到最大衝擊的,將是這900項根本禁止中國產品進口的項目。
雖然經濟部貨貿官網聲稱:「針對影響糧食安全及農民利益之重要農產品,繼續維持管制。」而農委會陳保基主委日前在立法院表示,目前管制禁止中國進口的830項農產品不會開放。但根據國貿局網站資料,我國輸出入貨品分類表第一章至第二十四章的農產品,共有972項禁止中國貨進口,與陳保基主委說明的830項差了142項;差異原因即在972項產品中,除了屬第一章到第十四章的動物產品、植物產品(狹義農產品)外,尚有第十五章至第二十四章的動植物油脂與調製食品(廣義農產品),也就是以狹義農產品為原料的農產加工品。馬政府顯然在玩弄「狹義農產品」重點維持管制,「農產加工調製食品」全面開放中國貨進口的障眼法,我們堅決反對此種犧牲農民權益的貨貿談判。
()勞工生計不可賣
中國商務部發言人沈丹陽於去年9月16日表示「『兩岸』貨貿協議困難點,關鍵是,『雙方開放不對等』」,而在整個ECFA後續談判過程中,中國也把「經貿關係正常化」、取消管制中國工業製品進口,列為首要談判目標。中國以「經貿正常化」為名,要求台灣開放食品、鋼鐵、紡織、電機電纜、玻璃、陶瓷、橡膠等等產品,都是就業人口眾多的內需產業。馬政府還在誇口貨貿「利大於弊」,要大家「習慣」自由貿易,完全不把基層勞工的生存權看在眼裡,我們要求停止出賣勞工生計的貨貿談判。
()沒有參與式民主,就沒有經貿談判
規範政府對中國談判的監督條例尚未完成立法,馬政府就急於與中國簽訂貨貿協議,至今貨貿對各行業的衝擊影響評估也未見公布。人民要求的民主,不是等到政府簽訂協議後,再來「上街抗議」;人民要求的民主,是要讓權益受影響的各行業勞工從業人員,可以在政府談判過程中,獲得資訊,了解具體衝擊評估,表達意見,影響決策與談判結果。因為,經貿協定衝擊的是各行業勞工從業人員賴以為生的經濟活動能否存續,而貨貿談判將「檢驗檢疫」納入, 更將影響食品安全與消費者權益。在監督條例立法完成前,不應進行貨貿談判,沒有參與式民主,就沒有經貿談判。
()沒有社會團結,就沒有貿易協定:
貿易自由化過程中有得利者,有受害者,只有對因貿易自由化受害的產業及勞工給予充分協助及補償,同時對因貿易自由化受益的產業增加稅捐,維持「社會團結」,台灣才可能共同面對嚴酷的國際經濟情勢。
然而,檢視台灣現況,馬政府的「因應貿易自由化產業調整支援方案」只是一紙行政命令,學者更批評行政機關亂花錢,讓勞工上心靈成長課程來消化預算,美其名因應自由貿易衝擊。而行政院院會9月10日通過《因應貿易自由化調整支援條例草案》,不僅簡陋,也尚未完成立法。沒有社會團結,就沒有貿易協定,台灣欠缺貿易調整援助法制,貿易衝擊救助與分配正義制度不健全。沒有社會團結措施,無法化解少數贏者圈與多數人民的對立,我們反對在這樣的背景下進行貨貿談判。
Source: 民報


出處:台灣228網站
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=24109&Itemid=76

IS恐攻再起 「匿名者」公佈8項可能遇襲地點

2015-11-22

駭客組織「匿名者」於昨日再向全世界發布聲明,「伊斯蘭國」可能於近日在世界各國發動8起恐怖攻擊。(路透)
〔即時新聞/綜合報導〕駭客組織「匿名者」(Anonymous)日前已癱瘓數千筆和伊斯蘭國(IS)有關的推特帳號。但匿名者又於昨日再向全世界發布聲明,「伊斯蘭國」於近日將在世界各國發動8起可能的恐怖攻擊。
  • 近日將在美國亞特蘭大體育館舉辦的摔角比賽,也可能遭到恐攻,美國聯邦調查局已認真看待並展開調查。(圖擷自WWE)
    近日將在美國亞特蘭大體育館舉辦的摔角比賽,也可能遭到恐攻,美國聯邦調查局已認真看待並展開調查。(圖擷自WWE)
據《每日郵報》報導,「匿名者」指出「伊斯蘭國」近日可能在美國、法國、印尼、義大利和黎巴嫩發動8起可能的恐怖攻擊。「匿名者」不僅公佈這些可能被攻擊的地點與活動,同時也警告「伊斯蘭國」的計畫已全被掌握,希望可讓他們知難而退取消攻擊。
報導也說到,其中一起可能在美國亞特蘭大體育館發動的恐怖攻擊,已被美國聯邦調查局(FBI)認真看待並展開調查。
「匿名者」公佈可能遇襲的8項活動名稱與位置:
1.亞特蘭大飛利浦體育館的摔角大賽(WWE Survivor Series)
2.巴黎Le Bizen餐廳 (Cigales Electroniques with Vocodecks, RE-Play & Rawtor)
3.巴黎Concrete Invites Drumcode: Adam Beyer, Alan Fitzpatrick, Joel Mull at Concrete
4.巴黎女權團體遊行(Demonstration by Collectif du Droit des Femmes)
5.羅馬的「耶穌君王節」慶典(Feast of Christ the King celebrations)
6.印尼Al-Jihad, One Day One Juz
7.米蘭樂團演唱會「Five Finger Death Punch」
8.黎巴嫩卡斯立可聖靈大學慶祝University Pastoral Day
Source: 自由時報

畫中有話-柯文哲現象是台灣人民討厭KMT長久以來詐騙執政的反應

新聞報導 -
作者 台灣大地文教基金會董事長 楊緒東醫師   
2015-11-22
楊緒東醫師手繪插圖「畫中有話
畫中有什麼話呢?
請細細品味~~
柯文哲現象是台灣人民討厭KMT長久以來詐騙執政的反應,DPP沒黨產可用,沒ROC的憲政資源,一般台灣人民對其要求不高,但又不喜歡DPP積極爭取政治地位的方式,故選擇一種藍綠不分的假和平,是無奈的決定,看看現在的柯P還不是飽受KMT藍的羞辱,台灣的新生代只看到現實面,對於台灣主權或是中華民國主權分不清楚,還有些混亂,KMT重權貴、輕人民的作風為當代青年人所不恥,現在阿九搞出傾中急統,於馬習會的陰影中,台灣少年郎看出ROC不存在的事實,也了解中共霸氣壓台的強勢行為,蔡英文以清新之姿會得到台灣人民的多數支持,然KMT統派的邪惡伎倆太多,E世代少年得加以反制,KMT不倒,台灣不好。

台灣神就是能不受權、錢引誘的真人:堅持台灣獨立建國,民族一統一族--台灣民族。
不分藍綠是假相,只因害怕互殺、互砍。
公民革命此時此地。

觀看更多畫中有話作品~~~~

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外交部禁護照貼台灣國 設計者回嗆「繼續推廣」


引用:台灣大地文教基金會
http://www.taiwantt.org.tw/tw/index.php?option=com_content&task=view&id=15306&Itemid=57