文／王嘉涵
內政部調查顯示，2017年新生兒出生人數跌破20萬，願意生養的年輕人成為老一輩心中不可多得的瑰寶，婆婆對媳婦產後照顧「無微不至」，但婆媳間世代見解不同卻往往引發衝突，其中又以「月子期間洗頭洗澡」的爭執在夏天最為常見。
▲只要杜絕冷風直吹，產婦也能享有舒適的空調環境。（照片提供／王嘉涵）
▲自在的月子生活，能讓母親與孩子更加親密。（照片提供／王嘉涵）
溫水沖澡 阻體虛
「月子期間究竟可不可以洗頭洗澡？」長輩堅持的立論經常是「早期傳下來，堅持一個月不要沾水，不然…」，但炎炎夏日，年輕人不想產後忍受髮膚累積味道，婆媳間各有堅持，戰爭幾乎一觸即發之勢。以前不能洗澡的最主要原因是以前的洗澡用水是地下水，婦女產後留有傷口，且生產時耗氣傷血，造成體機能下降，不潔淨的洗澡用水增加染病機會。但是台灣夏季天候濕熱，更需做好肌膚護理、保持乾淨清爽，才能大幅減少細菌感染的可能性。
頭髮吹乾 防頭痛
其次，過去婦女皆留長髮，也沒有吹風機可迅速乾燥毛髮，僅靠毛巾擦拭及自然風乾，等於是暴露產婦在風濕襲體的危險中，增加「月內風」的風險，所以產婦禁止洗頭也是其有來自。◎隨環境改變，現代產婦坐月子不必要依傳統做法，以下提供稍作調整的建議做法：
●選擇乾淨的水源：使用經自來水公司淨化處理用水，無需過度擔心感染問題。
●減少產婦受涼危機：盛夏天氣雖炎熱，仍建議以溫水沖澡，防止因體虛而寒邪入侵，造成日後出現腰痠背痛。
●縮短毛髮暴露濕潤時間：建議剪短頭髮，縮短沐浴時間，使用風量大的吹風機，降低出月後頭痛的發生率。
親友對產婦的限制與禁忌都出自於關心，但坐月子觀念應與時俱進，不該拘泥於古法。除了梳洗稍作調整外，坐月子也不必忍耐酷暑、杜絕風扇與冷氣，只要避免直吹，且維持恆溫約攝氏26度左右，產婦也能和一般人享有舒爽不黏膩的日常生活。
（作者為台中慈濟醫院中醫師）
引用自由時報 :
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1218537
