地板不服氣的問佛：我們本是一塊木頭，憑什麽人們都踩著我，而去朝拜你呢？
⋯⋯
佛說：因爲你只挨了一刀，而我却經歷了千刀萬剮，千錘萬鑿...。
此時它沉默了。
人生亦是如此，經得起打磨，耐得起寂寞，扛得起責任，肩負起使命！人生才會有價值！
看見別人輝煌的時候，不要嫉妒，因爲別人付出的比你多！
轉自網路
此時它沉默了。
人生亦是如此，經得起打磨，耐得起寂寞，扛得起責任，肩負起使命！人生才會有價值！
看見別人輝煌的時候，不要嫉妒，因爲別人付出的比你多！
轉自網路
2015年5月26日 星期二
中客擠免費景點 祕境變菜市場
2015-05-25
〔記者林嘉琪、甘芝萁、蔡宗憲、黃良傑、黃明堂、葛祐豪、余雪蘭、佟振國、劉濱銓／連線報導〕阿里山、日月潭傳統知名風景區人滿為患，觀光局欲調漲費用「以價制量」，結果傳出中客團調整新路線，改走不收費的花蓮石梯坪、恆春半島南端的白砂、龍磐公園，衍生出各種後遺症，越來越多風景秘境似也逐漸成為觀光政策的犧牲品。
台灣最南點。（記者蔡宗憲攝）
貓鼻頭。（記者蔡宗憲攝）
熱門景區以價制量 免費景點遭殃
去年國際旅客九百多萬、其中三百九十多萬是中客。中國團客來台八天七夜路線，必定走訪知名風景區，大量人數已癱瘓日月潭、阿里山、墾丁及野柳等景點。在觀光局祭出「以價制量」政策後，中客團調整行程，越來越多不收費的較小型風景區湧現大量中客。但這些景區欠缺遊程配套，不僅有旅遊安全疑慮，也對當地民眾帶來困擾。攀岩拍照 石梯坪險象環生
像是有著靜謐海岸的花蓮豐濱鄉石梯坪海岸，近來被大批中客踩踏，豐濱鄉部落居民王小姐說，觀光客常爬到海邊石頭上拍照吶喊，附近釣客都被嚇到。曾有中客未顧警示而遭瘋狗浪捲走，東海岸風景區管理處只能一再發文提醒旅行社注意。東管處估計，花蓮石梯坪、北回歸線等景點，暑假一個月就估有高達廿三萬人次旅客，沖進海裡的垃圾相當驚人。廁所更成問題，當地民眾指出，大批中客遊覽車開上台十一線，石梯坪停車區被停滿，路邊也被塞滿，中客團排二、三百公尺要等公廁。
恆春半島也被中客攻陷，中客佔逾遊客三分之一，除了知名度較高的鵝鑾鼻、貓鼻頭，過去外籍遊客罕至的白砂、台灣最南點、龍磐都開始湧進人潮，不少業者擔心環境遭過量遊客破壞。
墾丁處處可見違法撿珊瑚石
墾管處統計，貓鼻頭去年湧入兩百八十三萬遊客，鵝鑾鼻也有一百七十三萬，其中不收門票的貓鼻頭公園，成為中客團首選，與去年相比，遊客激增近一倍，超過原規劃的遊客承載量。此外，萬里桐、後灣等私房賞海點，則常出現旅客撿拾珊瑚石、貝殼、寄居蟹等觸法狀況。位在台灣最南點的龍磐公園，最早被中客團用來取代收費的鵝鑾鼻公園，旅客隨地便溺，脫隊掉入岩洞、礁石縫狀況時有所聞。
高雄西子灣開放中客遊後，現在每日平均四千人次、二百輛遊覽車湧入，中山大學校方被迫採總量管制，只准卅五輛遊覽停入。如此卻也導致每天上百輛中客遊覽車再往外圍麗星里「溢」，違規臨停，干擾當地居民生活，也影響駁二及鐵道園區的台灣遊客。
觀光局副局長張錫聰表示，會要求導遊向旅客做好安全宣導，也會請各地風管處再加強安全宣導及旅客管理。至於調漲收費能否達到管制人數效果？或是否導致遊客團往不收費景
點蔓延？還要再觀察檢討。
引用網址如下:
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/883176你給我水 我給你金門
| 作者 黃世澤 | |
| 2015-05-27 | |
| 張志軍訪問金門時，金門與對岸達成協議，將由對岸興建供水管線對金門，由中國供應金門的食用水。 香港有七成食水都是依賴廣東東江供應，但東江水對香港絕對是不快經驗，首先東江水的水質越來越爛，但中國政府為了上市公司粵海投資的收益，水價遠比馬來西亞供應給新加坡為貴，又不容許香港按自己需要調節買水量，要強制買遠比香港實質需要為多的水。金門的供水協議頭幾年或許在價錢上或水質上沒大問題，但等到金門依賴中國的供水後，供水的水價和品質就肯定難如人意。 以金門而論，金門比香港更不宜與中國締結供水協議，在上世紀六○年代，雖然香港在冷戰前線，但當時實行共產主義的中國亟需外匯收入，在中蘇交惡後，中國亦開始向美國和英國靠攏，才有後來尼克森訪華以及乒乓外交等事件。當時中國不會動輒以截斷香港供水做要脅，亦不會在香港的供水中落毒。而由於香港和中國之間邊境是陸路接壤，水管一越過深圳河便由英國管理，亦沒有可能有中國在水管中裝設裝置竊取香港防務情報的問題。 但金門屬軍事重地，一旦中國對台動武，金門首當其衝，以中國解放軍的超限戰思維，肯定會截斷金門食水供應，或在金門的供水中落毒，這無異拿金門軍民的安危開玩笑。另一方面，中國亦有可能在供水管線加設裝置，窺視國軍的動向，一旦戰爭開打，中國要知道國軍動向並不難。筆者完全不明白，為何金門可以與中國簽訂供水協議，而無視中台雙方仍然未簽署軍事和約的客觀事實。 要解決金門的供水問題，合理做法仍以維持金門自主供水為優先，現時逆滲透（RO）的技術日漸成熟，可以考慮興建海水淡化廠解決問題。此外，新加坡為免自主供水安全受馬來西亞牽制，除大力投資逆滲透技術，亦大力做好污水處理的工作，以新生水（NEWater）方式做工業使用，另有一新生水注入食水供水網絡中使用。金門供水問題，應向新加坡學習，而不是向香港學習，徒令金門軍民的供水安全受到嚴重威脅。 （作者是居港英籍時事評論員） Source: 自由時報／自由廣場 |
聖山日記 20150526(這是個奇妙的世界)
| 2015-05-26 | |
連日的雨帶來了上帝的甘泉，洗淨萬物的污垢與塵埃，不獨厚於任何地方，在這片天的底下一律平等。
濕潤的土地帶來草木的歡呼與喜悅，沉睡的鐵皮屋頂，奏起甜蜜的交響樂，時而行雲流水時而震雷愈耳，由睡夢中驚醒的鳥兒，展翅高歌，這是個奇妙的世界，這是個乾淨的田園，有著上帝的恩典與祝福。 人！萬物之靈有著多重的心靈與不一樣的外表，相由心生，表現出來的溫度時而與人為善，時而讓人受傷，展現出不一樣的表情與行為。 前些時日與同修朝山，麗莎〈狗〉夾著尾巴嗚嗚的來到贊琦身邊，贊琦蹲下身體仔細的呵護與安慰，摸摸麗莎的身體，我感覺到麗莎的心受到了在乎與疼愛，肉體的疼痛已經沒什麼大礙。當我們肉體疼痛時得到鼓勵與支持，再大的痛苦我們也有勇氣去面對與承擔，在這個聖山家族裏，我們學習著與萬物同在我們學習著把心打開，我們學習著找回每個人的喜悅與快樂。 與同修朝山，追隨在長者的身旁，看著他們虔誠的禮敬台灣神，打掃聖山的環境，不因身體的病痛而退縮，總是用最大的毅力與耐力完成朝山的心願，這種奮鬥的精神讓人敬佩。 台灣聖山生態教育園區有著平凡中的堅強與喜悅。感恩台灣神！  延伸閱讀： 聖山講古系列 聖山點滴系列 The footprint~台灣聖山仙蹤
引用:台灣大地文教基金會
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下一代比這一代窮
一賢 2015/05/22
晚上下班前幾位同事在一起，談到同事間個性差異與對人的敏感度。
大家的感覺是從小在鄉下或貧窮家庭長大的人，一般來說比較會察言觀色。或許是因為都市中人際關係的疏離，富有的人家也比較不用看人臉色。
一位同事話題一轉，就回憶他小時候的生活情形，五六十年代的台灣，大都還是用爐灶在燒柴煮飯，那時的辛苦是想像得到的，但是那樣的不方便也鍛鍊出上一代台灣人的刻苦耐勞。
想到中午理財講師說薪水減去儲蓄等於支出，這是上一代的觀念，但是現在的年輕一代是薪水減去支出才等於儲蓄。
講到薪水，他說現在年輕人靠薪水不可能買得起房子，隨便市區一間房子就要兩千萬。我想到兩位在台北內湖科技園區工作，有十年以上經驗的研發和業務，他們的薪水和獎金算是高的，年薪都超過百萬元，但是因為各自買了房子，因為要付房貸，連婚後養兒育女都有顧忌。
談到薪水和房價的關係，他們說我們這一代算是幸運的。一位同事說，他開始到北部工作時，租屋只要三千元，不到薪水的十分之一，現在同樣的情形大概要薪水的五分之一。薪水沒什麼漲，物價、房價都漲得天高。另一位同事說，他還好有早一點買房子，晚了就真的買不起了。
「這年輕一代以後不知道怎麼辦？」這是我們唯一能給的同情嗎？
《為富不仁惡莫大焉》裡面談到：
「2008年金融海嘯過後，台灣的大多數企業都會這樣表示：如果公司營運沒賺錢或損益平衡，說明公司的經營還不穩定，希望員工共體時艱；但等到公司賺大錢，資本家卻顧左右而言他。在大眾的認知中，公司有利潤，理論上員工應該能夠獲利，但在現實社會中，台灣勞工在台灣完全得不到應有的報酬。根據行政院主計處2013年人力運用調查報告統計，858.2萬的台灣勞工中，357.1萬人月薪資不到3萬元，711.9萬名勞工的月薪資不到5萬元，大量的勞工淪為窮忙族。」
但是，誰才是始作俑者？這個被老一代台灣人罵做『賊仔政府』的黨國體制，先是用二二八、白色恐怖，讓台灣人因恐懼害怕變成了順民，再幫助邪惡財團、貪婪的企業家把台灣人從上一代壓榨到下兩代，讓我們在柴米油鹽的生活困境中，好不起來，走不出來，最後多數台灣人只求個溫飽，沉醉在自己的小確幸中。
「我現在幾乎每兩週都回去南部看母親，路途是遠了一點，但是想到即使母親再活個2年，這樣子也不過相處幾百個日子。真的不多了！」
這就是這一代多數台灣人的小小願望嗎？做一個孝子賢孫？然後期望老了之後，自己的孩子也一樣孝順？
「我們孩子以後連自己的小孩都養不起，怎麼期望他們照顧我們、養我們？」聽到這句話才知道，其實大家很清楚，想像將來老苦孤寂的背影，我們這一代比下一代好不了多少。
只是我們這一代多數人還是在做夢，還是不願意醒來而已。
引用:鯨魚網站
http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=148422
晚上下班前幾位同事在一起，談到同事間個性差異與對人的敏感度。
大家的感覺是從小在鄉下或貧窮家庭長大的人，一般來說比較會察言觀色。或許是因為都市中人際關係的疏離，富有的人家也比較不用看人臉色。
一位同事話題一轉，就回憶他小時候的生活情形，五六十年代的台灣，大都還是用爐灶在燒柴煮飯，那時的辛苦是想像得到的，但是那樣的不方便也鍛鍊出上一代台灣人的刻苦耐勞。
想到中午理財講師說薪水減去儲蓄等於支出，這是上一代的觀念，但是現在的年輕一代是薪水減去支出才等於儲蓄。
講到薪水，他說現在年輕人靠薪水不可能買得起房子，隨便市區一間房子就要兩千萬。我想到兩位在台北內湖科技園區工作，有十年以上經驗的研發和業務，他們的薪水和獎金算是高的，年薪都超過百萬元，但是因為各自買了房子，因為要付房貸，連婚後養兒育女都有顧忌。
談到薪水和房價的關係，他們說我們這一代算是幸運的。一位同事說，他開始到北部工作時，租屋只要三千元，不到薪水的十分之一，現在同樣的情形大概要薪水的五分之一。薪水沒什麼漲，物價、房價都漲得天高。另一位同事說，他還好有早一點買房子，晚了就真的買不起了。
「這年輕一代以後不知道怎麼辦？」這是我們唯一能給的同情嗎？
《為富不仁惡莫大焉》裡面談到：
「2008年金融海嘯過後，台灣的大多數企業都會這樣表示：如果公司營運沒賺錢或損益平衡，說明公司的經營還不穩定，希望員工共體時艱；但等到公司賺大錢，資本家卻顧左右而言他。在大眾的認知中，公司有利潤，理論上員工應該能夠獲利，但在現實社會中，台灣勞工在台灣完全得不到應有的報酬。根據行政院主計處2013年人力運用調查報告統計，858.2萬的台灣勞工中，357.1萬人月薪資不到3萬元，711.9萬名勞工的月薪資不到5萬元，大量的勞工淪為窮忙族。」
但是，誰才是始作俑者？這個被老一代台灣人罵做『賊仔政府』的黨國體制，先是用二二八、白色恐怖，讓台灣人因恐懼害怕變成了順民，再幫助邪惡財團、貪婪的企業家把台灣人從上一代壓榨到下兩代，讓我們在柴米油鹽的生活困境中，好不起來，走不出來，最後多數台灣人只求個溫飽，沉醉在自己的小確幸中。
「我現在幾乎每兩週都回去南部看母親，路途是遠了一點，但是想到即使母親再活個2年，這樣子也不過相處幾百個日子。真的不多了！」
這就是這一代多數台灣人的小小願望嗎？做一個孝子賢孫？然後期望老了之後，自己的孩子也一樣孝順？
「我們孩子以後連自己的小孩都養不起，怎麼期望他們照顧我們、養我們？」聽到這句話才知道，其實大家很清楚，想像將來老苦孤寂的背影，我們這一代比下一代好不了多少。
只是我們這一代多數人還是在做夢，還是不願意醒來而已。
引用:鯨魚網站
http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=148422
〈金恒煒專欄〉預先為黨國悼亡
| 作者 金恒煒 | |
| 2015-05-26 | |
| 現在看不到「人之將死，其言也善」的現象，充斥的倒是「鳥之將亡，其鳴也哀。」套張愛玲的說法，中國國民黨正一步一步走向沒有光的所在。難怪其鳴之哀，聲聲為黨國將亡而泣血而稽顙而自憐而自艾。 口說無憑，且舉三個顯例，以概其餘。哀鳴的有藝壇聞人，有紅頂商人，還有名不見經傳的地方樁腳；鳥雖各異，其哀沒有不同。 《中國時報》——唉，旺報啦——日前在電子報上登了一則報導，題目赫然是〈總統直選制是台灣衰敗亂源〉，贏得網友轟傳。乖乖，什麼人如此囂擺又理盲？上網一查，原來拈出「死」字的作者是何懷碩，題目是〈豈能死於無夢〉。何懷碩因此說而大紅。紅的不是他的畫，而是他的話；只能說造化弄人了。 何文開篇即批民主制度；不容否認的是，民主制度是壞制度，不過是壞中最好的，故任誰都可以胡說正說一段。何懷碩卻是別有懷抱，他重點在「這叫什麼民主政治，不肯認同《憲法》，卻要搶奪政權。」明白了罷，原來看到「外來政權」將「無」，「外來憲法」將「死」！急到夢不擇言了。或許何懷碩緬懷的是「過去美好時光」，由「萬年國代」選出一任做到五任的蔣介石，選出做到死的蔣經國。更令何懷碩扼腕的，或是特務馬英九當年「委任直選」的螳臂，擋不住直選列車的歷史巨輪，以致今天倒斃在民主體制之下。 與何懷碩懷同樣心情的是郭台銘；他批判太陽花運動，於是名言出現了：「民主不能當飯吃」。民主當然不能當飯吃，正如空氣不能當飯吃。空氣被無良的血汗工廠污染，然後叫大家不要上街抗議，因為「空氣不能當飯吃」。什麼跟什麼嘛！台灣人民被黨國凌虐、荼毒，好不容易熬過了白色恐怖漫漫黑夜，好不容易逃過中國文化君君臣臣父父子子的無形毒手，建構了民主體制，開展當家做主的大道，卻因此打碎了何懷碩、郭台銘等人的黨國夢；一個罵「總統直選」，一個批民主制度。中國黨人除了反民主外，難道別無出路了？ 更神來一筆的是，「他馬的」國策顧問李總集。為了護馬，他什麼都罵，他說：「經國先生最大的錯誤就是開放媒體，把社會弄亂了。」馬統們拜兩蔣餘蔭到今天，竟連祖師爺經國先生都敢罵。這位姓李的恐怕不知道，就因為媒體開放，他才有批蔣太子的言論自由，否則早去綠島唱小夜曲了。這樣的人當然不配用美國先賢傑佛遜「寧有媒體，不要政府」的教言來教訓。 黨國死到臨頭了，可憐，反動的黨國維護者卻只能隔江猶唱後庭花。 （作者金恒煒為政治評論者；http://wenichin.blogspot.tw/） Source: 自由時報／自由廣場 |
認識台灣神－林山田
| 特別專欄 - 認識台灣神 | |
| 作者 台灣大地文教基金會 | |
| 2015-05-26 | |
 （圖片為網路資料）
林山田
林山田（1938-2007）台南人，政治大學法研所所長、建國黨副主席。 留學德國取得法學博士學位，是刑法學專家並研究犯罪學，主張身為法律執行者的警察，應具備民主法治的素養。由於擔任警察工作與警官學校教學的經驗，深知國民黨政府抹黑群眾運動的手法。1991年與志同道合者組成「100行動聯盟」，堅持以「愛與非暴力」精神進行群眾運動，使有心人士無法藉暴力之名抹黑、模糊運動焦點；針對統治者發動「反閱兵、廢惡法」的抗爭，利用反閱兵的手段來促成廢惡法的目的，是單一訴求且目標明確的社會運動，反對原本被拿來對付敵人中國共產黨的工具性法律，因終止戡亂轉而對付台獨言論與人士。其特色是發起以知識界為主的運動，獲得醫學界、學術界、文化界的廣大響應。立法院隔年表決通過修改刑法第100條的言論內亂罪，（註1） 此後發表言論不再構成內亂罪。 林山田認為台灣「法盲」情形嚴重，提出知識分子不能只著重於專業教學的「Law in books」，能讓社會大眾瞭解的「Law in action」行動法學，才能發揮學者論述的力量。「100行動聯盟」抗爭，既是行動法學的展現，也是林山田突破「讀書人缺乏行動力」的自我實踐。 1992年針對《聯合報》長期以來對社會運動的扭曲報導，發起抵制、拒看該報的「退報運動」，除了在競選的造勢場合說明退報理念，也到人潮聚集的街頭發送傳單，造成聯合報社的壓力，林山田被控告涉嫌誹謗，獲判無罪。1995年舉辦「建國廣場」宣講，宣傳建國與台灣主體性的意識。1996年擔任建國黨副主席，推行建國理念。 林山田，行動法學家，為追求民主法治與社會公義，無所求的付出心力，帶領知識分子參與社會運動，挑戰當權者，爭取民主法治國家的基礎───言論自由的基本人權。為土地、人民爭取權利與公理，以實際行動抗爭的精神，是台灣神的典範。
註1：1992年5月16日修正條文前，《中華民國刑法》第100條（內亂罪）規定：
意圖破壞國體、竊據國土或以非法之方法變更國憲、顛覆政府，而著手實行者，處七年以上有期徒刑； 首謀者，處無期徒刑。（第1項） 前項之預備犯，處六月以上五年以下有期徒刑。（第2項） 修改後的條文為： 意圖破壞國體、竊據國土，或以非法之方法變更國憲、顛覆政府，而以強暴或脅迫著手實行者，處七年以上有期徒刑； 首謀者，處無期徒刑。 預備犯前項之罪者，處六月以上五年以下有期徒刑。 參考資料 張炎憲、陳鳳華，《100行動聯與言論自由》（台北縣：國史館，2008）。 林山田，《審判？林山田談法論政》（台北市：元照，2000）。 維基百科／中華民國刑法第一百條，http://zh.wikipedia.org/wiki/中華民國刑法第一百條。 延伸閱讀： 228護國台灣神專區 認識台灣神系列專區 認識台灣神（簡介第二版說明文） 護國台灣神簡介（第一版） 台灣神事蹟寫真
引用:台灣大地文教基金會
http://www.taiwantt.org.tw/tw/index.php?option=com_content&task=view&id=14352&Itemid=1 | |
畫中有話－當ROC+KMT的奴隷，或是成為KMT的奴才，會成為一生的遺憾
| 新聞報導 - 楊緒東專欄 | |
| 作者 台灣大地文教基金會董事長 楊緒東醫師 | |
| 2015-05-26 | |
| 楊緒東醫師手繪插圖「畫中有話」 畫中有什麼話呢？ 請細細品味~~
當ROC+KMT的奴隷，或是成為KMT的奴才，會成為一生的遺憾，有guts的人須為公義公理而存在，當ROC的官亦要有〝自尊心〞，不是忠於KMT或KMT的阿九，若要保護退休生活，心理層面可以〝安然〞快樂，就把官格改成〝真正的公僕〞，做台灣人民的忠僕，我看許多KMT的官員，其當官其間，上承黨意下達黨令，台灣人民只是空空出錢奉納的愚民，KMT黨產皆來自非法所得，拿了會帶衰，或許現在〝錢足〞生活不錯，但是背後有〝因果律〞執行公平公正，故會禍延子孫，的確很糟，要免於苟且不安度日，就利用〝退休〞的時刻，為民服務，替台灣人民爭取公理公義。
被壓制的西藏，是台灣被併吞後的寫照。  觀看更多畫中有話作品~~~~ 延伸閱讀： 不動產、投資、事業全揭露！國民黨黨產嚇死人 比懶人包更好懂 部落客推國民黨黨產桌遊 台聯要求公布藍不當黨產網站 遭王育敏擋下 台女遊客：西藏比想像更為嚴重
引用:台灣大地文教基金會
http://www.taiwantt.org.tw/tw/index.php?option=com_content&task=view&id=14373&Itemid=57 | |
聖山日記 20150525(客觀印證馬政府的無能與謊言)
| 新聞報導 - 聖山點滴 | |
| 作者 Joyce | 贊應 | |
| 2015-05-25 | |
520馬政府7周年自我吹捧表彰政績，猶言在耳，從近期商周雜誌--政府荒謬KPI(關鍵績效指標)全揭露的報導中，利用管理工具檢視具體成效，從十大部會做深入總體檢，客觀印證馬政府的無能與謊言，更恍然錯誤的指標，導致胡亂考核，預算亂花、施政無感、公務員瞎忙，政府上下至今仍自我感覺良好的主因，真是荒謬至極。
反觀新加坡政府，用對指標管理，從人民的角度做思考，跟自己過去比也與國際比的設計與做法，並與官員、公務員的薪酬獎罰掛勾的設計，高效能成果其來有自。看看柯P新政，想要建立講實話與法治的文化，用公開透明、有明確方向的做法與決心，值得期待與信任。 報稅季節，心情沉重，馬政府的管理徒具形式，虛耗空轉，國家競爭力每況愈下，用心用力監督吧！  延伸閱讀： 聖山講古系列 聖山點滴系列 The footprint~台灣聖山仙蹤
引用:台灣大地文教基金會
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抗癌達人養生秘訣！半夜1點至3點一定熟睡養好肝
【早安健康／徐右祐整理】生老病死是一般人認為的人生必經之路，歷史上卻不乏活過百歲仍活力充沛的案例，然而對照科技發達的現在，人類不僅沒比較長壽，還多了各種病痛，可見科技並不是健康的唯一靠山。
自然律例教育機構負責人陳堅真，曾經罹患癌症、曾經中風、曾經一夜白髮、長年老態龍鍾，但在回歸到自然律例的生活方式後，從死亡邊緣回復健康。她在《自然律例：地瓜餐創始人的養生之道》一書中指出，雖然吃、喝、拉、撒、睡是我們從小就在做的事，但回歸到生命的本質來看，這樣習以為常的小事卻是影響身心最深遠的事情。因此，只要學著吃得正確、喝得正確、拉得正確、睡得正確，自然就能祛病養生。
符合自然律例的生活作息
晚上9點至11點－「三焦經」：生殖系統、內分泌系統和神經系統在此刻都應該休息，不適合再運動或工作，建議此時就該上床睡覺。
半夜11至1點－「膽經」：此刻是身體進行新陳代謝、造血、濾血的時期，身體應進入休息狀態。
半夜1至3點－「肝經」：身體應該已經進入熟睡狀態，讓肝臟獲得充分的休息。若這時還在熬夜工作，而使得肝臟無法休息，將對身體造成嚴重傷害。
凌晨3至5點－「肺經」：此時是體內進行排痰、修復呼吸系統的時間，通常肺部有狀況的人，這時會容易咳嗽，要注意氣溫變化並適時保暖。
早上5點至7點－「大腸經」：這時應吃早餐並完成排便，如果這時還在睡覺，大腸無法順利排便，體內就容易累積毒素，容易導致疾病。因此建議6點半前吃完早餐，7點完成排便。（同場加映：）
吃什麼定成敗
除了日常作息會影響健康外，每天都要吃的食物也是重要關鍵。吃對食物就能遠離疾病；吃錯了食物，反而會招致病痛，因此食材挑選不可不慎。
食材當季當地
盡量選擇當地盛產得食材，既不用擔心農藥問題，也可以順應自然條例。蔬果魚肉的生長都有其自然條例，炎熱地帶的物種一定與寒冷地區的物種不同，適合當時當地生長的動植物，其中所含的營養成分和屬性才適合當時當地的人類食用。若身處熱帶，卻硬是食用寒帶食物，違反自然條例，這樣長久下來當然會生病。（同場加映：）
體質偏寒少吃葉菜類
葉菜類多半屬寒性，寒性體質者若食用葉菜類恐造成畏寒、風濕等問題，寒性體質者建議食用蔬菜的根、莖、瓜、果、花部位，且不宜食用生菜，以免腸胃無法負荷。
體熱多吃瓜類
瓜類有瀉火、消炎的作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹等問題，體熱者夏日可多食。
【延伸閱讀】
資料來源：《自然律例：地瓜餐創始人的養生之道》
作者：陳堅真
出版：時報出版
自然律例教育機構負責人陳堅真，曾經罹患癌症、曾經中風、曾經一夜白髮、長年老態龍鍾，但在回歸到自然律例的生活方式後，從死亡邊緣回復健康。她在《自然律例：地瓜餐創始人的養生之道》一書中指出，雖然吃、喝、拉、撒、睡是我們從小就在做的事，但回歸到生命的本質來看，這樣習以為常的小事卻是影響身心最深遠的事情。因此，只要學著吃得正確、喝得正確、拉得正確、睡得正確，自然就能祛病養生。
符合自然律例的生活作息
晚上9點至11點－「三焦經」：生殖系統、內分泌系統和神經系統在此刻都應該休息，不適合再運動或工作，建議此時就該上床睡覺。
半夜11至1點－「膽經」：此刻是身體進行新陳代謝、造血、濾血的時期，身體應進入休息狀態。
半夜1至3點－「肝經」：身體應該已經進入熟睡狀態，讓肝臟獲得充分的休息。若這時還在熬夜工作，而使得肝臟無法休息，將對身體造成嚴重傷害。
凌晨3至5點－「肺經」：此時是體內進行排痰、修復呼吸系統的時間，通常肺部有狀況的人，這時會容易咳嗽，要注意氣溫變化並適時保暖。
早上5點至7點－「大腸經」：這時應吃早餐並完成排便，如果這時還在睡覺，大腸無法順利排便，體內就容易累積毒素，容易導致疾病。因此建議6點半前吃完早餐，7點完成排便。（同場加映：）
吃什麼定成敗
除了日常作息會影響健康外，每天都要吃的食物也是重要關鍵。吃對食物就能遠離疾病；吃錯了食物，反而會招致病痛，因此食材挑選不可不慎。
食材當季當地
盡量選擇當地盛產得食材，既不用擔心農藥問題，也可以順應自然條例。蔬果魚肉的生長都有其自然條例，炎熱地帶的物種一定與寒冷地區的物種不同，適合當時當地生長的動植物，其中所含的營養成分和屬性才適合當時當地的人類食用。若身處熱帶，卻硬是食用寒帶食物，違反自然條例，這樣長久下來當然會生病。（同場加映：）
體質偏寒少吃葉菜類
葉菜類多半屬寒性，寒性體質者若食用葉菜類恐造成畏寒、風濕等問題，寒性體質者建議食用蔬菜的根、莖、瓜、果、花部位，且不宜食用生菜，以免腸胃無法負荷。
體熱多吃瓜類
瓜類有瀉火、消炎的作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹等問題，體熱者夏日可多食。
【延伸閱讀】
資料來源：《自然律例：地瓜餐創始人的養生之道》
作者：陳堅真
出版：時報出版
引用網址如下:
http://www.msn.com/zh-tw/health/nutrition/%e6%8a%97%e7%99%8c%e9%81%94%e4%ba%ba%e9%a4%8a%e7%94%9f%e7%a7%98%e8%a8%a3%ef%bc%81%e5%8d%8a%e5%a4%9c1%e9%bb%9e%e8%87%b33%e9%bb%9e%e4%b8%80%e5%ae%9a%e7%86%9f%e7%9d%a1%e9%a4%8a%e5%a5%bd%e8%82%9d/ar-BBkb3BE?ocid=HPCDHP
柯文哲批示 洪智坤外洩公文記過2次
（中央社記者顧荃台北26日電）台北市人事處今天宣布，台北市政府顧問洪智坤外洩公文資料給特定媒體和名嘴，記過2次，並暫停參加例行的市長室會議。
人事處晚間發布新聞稿表示，遠雄大巨蛋案資料外流人員行政責任，市長柯文哲批示交人事處檢討議處。
副市長鄧家基5月25日下午4時召集重大獎懲案件審議小組會議審議，決議洪智坤記過2次，已經柯文哲核定發布，並要求洪智坤暫停參加例行的市長室會議。1040526
人事處晚間發布新聞稿表示，遠雄大巨蛋案資料外流人員行政責任，市長柯文哲批示交人事處檢討議處。
副市長鄧家基5月25日下午4時召集重大獎懲案件審議小組會議審議，決議洪智坤記過2次，已經柯文哲核定發布，並要求洪智坤暫停參加例行的市長室會議。1040526
【延伸閱讀】
舒淇為何會被中國鄉民霸凌（管仁健）
新頭殼newtalk 2015.05.26 文/管仁健
第68屆坎城影展頒獎典禮已落幕，侯孝賢不負眾望，以《聶隱娘》奪下最佳導演獎。然而在此之前，兩岸鄉民已為女主角舒淇的國籍問題吵翻天。根據《蘋果日報》的歸納整理，5月20日官方大會發出隔日出席的明星攝影單，將舒淇的國籍誤植成中國，風聲傳出，劇組隨跟大會反映。在21日官方記者會走紅毯前，大會人員在攝影單上以原子筆修改成台灣，當時明星未入場，不知此事，《蘋果日報》在第一時間即時報導。
結果《中國時報》跟進，標題成了「舒淇手改台灣國籍」，接著《聯合報》再加料，提到舒淇現場向國際媒體和攝影記者說明自己的國籍是台灣，標題變成「舒淇挺美胸走坎城紅毯，力爭我來自台灣」。22日《自由時報》再跟進，標題變成「被標中國籍，舒淇對外媒喊：我來自台灣！」挑起了兩岸鄉民的口水戰。倒楣的舒淇，因為台灣4大報不負責任的反覆加料惡炒，慘遭中國鄉民粗言穢語的留言攻擊。例如：「有沒有人注意到，侯孝賢、張震、謝欣穎還有一個臉不認識的女演員，國籍標的全都是台灣，夠賤的啊！」、「這輩子都不會喜歡你了！衣服好不容易才穿回來的說。」、
「紅毯還有好多說大嘴女有氣質的，是渾身婊氣吧！真是相由心生，沒錯。」、「不知道台灣是中國的？有胸無腦的人只適合要愛情動作片！」
很多台灣鄉民不解，對岸鄉民為什麼對「台灣」這2個字的燃點這麼低？但我們回頭看一個例子，2005年4月30日，競選總統再次落敗的國民黨主席連戰，首度赴中國參訪，在西安的母校後宰門小學，事前媒體曾探問該校有什麼歡迎節目，得到了「這是秘密」的答案。結果是由6名小學生詩歌朗誦《陽光、校園、童年》，第1句又是「爺爺，您回來啦！您終於回來啦！」除了高8度的尖銳嗓音讓人噴飯外，誇張的肢體動作讓連勝文失態大笑，可見當時還沒投入政壇的勝文，也有可愛的一面。
1950到1960年代出生的台灣孩子，成長中一定與我有共同經驗，就是我們讀書當兵時，身邊一定有一個以上叫「台生」的同學或同袍。這些「台生」的父親保證是外省人，因為本省人絕無可能給孩子取名叫「台生」。
大家想一想，外省人來台灣65年，現在外省人都到了第2、第3代，他們去對岸照樣要拿「台胞證」，中國政府也視這些人為「台灣人」了。那麼中國鄉民們是否想過，1945年之前，日本人在台灣也是50年啊！有幾十萬個「台生」（不過他們給孩子取名是叫「灣生」），他們與台灣人怎麼相處嗎？日本人有可能像《魔戒》裡「半獸人」一樣，天天拿鞭子在後面鞭打台灣人嗎？
就如《海角七號》那樣的場景，日本無條件投降後，在台灣任教的老師與同學們，被老蔣掃地出門時，很多台灣學生是哭著送到火車站，家境好一點的台灣同學還送到碼頭。然後這些「台生」回去後，還是和台灣的同學保持聯絡，退休以後，幾乎每年開一次「同窗會」（日本人比我們更愛開同學會）。
還有一些「灣生」歐吉桑，回日本以後，始終不能適應自己祖國那種虛偽的禮節規範，老了退休以後，又回台灣買了房子。因為簽證的關係，他們必須像候鳥一樣，半年往返一次。他們會說台語，也許還吃檳榔、簽六合彩。不告訴你，你還以為那就是鄰居的阿伯，誰會猜到他是日本人。
日本統治台灣有很多面向，有棒子，當然也有胡蘿蔔，還有更多超越政治、種族的單純人際交往。但老蔣的課本只教棒子的故事，用意就和今日的中國一樣，要擴大宣傳仇日恨日，讓自己的「低效率獨裁」不被人民看穿。所以我們的課本裡，日本政府的胡蘿蔔很少提，至於俗民歷史方面，更是「草繩穿豆腐」提也不敢提。可是即使教科書不提，這種集體記憶還是會傳下來。日本統治台灣時，究竟在人民當中做了些什麼，讓半世紀之後，還有人在懷念日本，這其中有太多中國人，甚至很多台灣人都不懂的歷史。
我們現在談的國族（甚至我們自我認同的民族），在人類文明上，都是很晚才出現的東東。以前的農民，都只是土地上面的孳息或是附著物，領主說你是什麼人，你就是什麼人。一直到啟蒙運動以後，承認人都是平等的，人都是有理性的，有理性就表示，自己會管理自己，自己可以決定自己的意志，我們才知道自己是誰。
所以，「爺爺，您回來啦！」其荒謬之處，就在於陝北黃土地農夫的孩子，為什麼要關心遠在萬里之外的台灣人呢？這並不是寫在DNA裡面，也不是因為這些孩子天生就會認出同胞，而是經由一連串很綿密、很精細的社會教育認同程式。這套程式，現在看起來很理所當然的東東，對日治時代台灣各族群的農漁民，就沒有那麼理所當然了。
因此，兩蔣需要一再實施愚民教育，例如老蔣教我們的「中華錦繡江山誰是主人翁，我們四萬萬同胞」，就是因為四萬萬同胞還沒有一個現代的「中國人意識」，他們可能只有宗法意識、只有尊君意識、只有鄉土莊園意識，所以老蔣才要不停的在思想上動員我們。但動員了半天，頂多只有一半的台灣人認同，另外一半的台灣人就是頑抗。
今天馬英九要宣傳的抗戰勝利紀念，不也是這麼荒謬，也難怪在台灣辦起來毫無共鳴。沒錯，在這個島上，有一部份住民有當年在中國抗日的歷史記憶，可是另一部份則有日治時代被美軍轟炸的歷史記憶，而且長期被壓在社會陰暗的角落裡。你不能說有人一提起日治時代，其實也就是他們的童年與青少年而已，因為會惹來另一群人不舒服，這些人就只能永遠留在歷史的陰暗角落裡面。
中國鄉民必須了解，歷史必須從個人出發，不先從這一點發想，你們就永遠不能明白，為什麼有人那條同胞與異族界線，劃的與你不一樣。因為歷史的造化弄人，台灣人對中國與日本的感情，都是很複雜的。那條同胞與異族的線，絕對不是直線，而是一條彎曲的曲線。中國鄉民用粗俗的言語霸凌舒淇，只會讓台灣離中國更遠、更深而已。
（圖片來源：達志影像/美聯社資料照片）
作者：管仁健（文史工作者）
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