2020年10月8日 星期四

「南瓜和它」一起吃,功效似補藥!緩解眼疲勞、預防胃潰瘍,南瓜是「補血高手」,防便秘、減肥效果好。 「這部位」別丟,預防攝護腺肥大、改善頻尿!南瓜不能和1種肉 /

 
胡乃文開講 - 名醫談養生

南瓜全身是寶!減肥、護眼、預防胃潰瘍、攝護腺疾病,今天,跟大家介紹南瓜五吃,讓家庭事業健康都 All Pass。

 
吃南瓜真的可以減肥嗎?南瓜減肥三大奇效,讓你不挨餓健康瘦還能預防肥胖。
 
一、奇效1 助排便又瘦身(00:58
 
南瓜熱量低容易飽足,可以幫助排便,南瓜雖然吃起來甜甜的,不過,它是低糖食物,吃了也不用擔心會發胖,南瓜的膳食纖維很多,可以解決便秘的困擾。
 
常常吃飯不定時的人,也可以將南瓜當作點心吃,讓肚子不會餓著。
 
二、奇效2 脂肪不留體內(01:25
 
南瓜的果膠很多,我們吃南瓜時,嘴巴有點黏黏的,那就是南瓜中的果膠,可以防止身體吸收太多的脂肪。
 
三、奇效3 排毒美容 消水腫(01:45
 
南瓜本身有利尿的作用,不但能夠消水腫,還能排毒,熱量低又養顏美容,最簡單的方法是用電鍋蒸南瓜,直接把南瓜切成一塊一塊,放進鍋子裡蒸,也可以做成「南瓜飯」,把米洗好加入適當的水量,再把南瓜塊放在上面一層,放進電鍋煮熟即可。
 
四、2種南瓜湯飲 恢復眼精疲勞(02:23
 
最近,因為眼睛問題來看病的人越來越多,不只是青少年,連中老年人也成了3C族,長時間看電腦滑手機,出現白內障、視力減退、眼油多等等,嚴重者會造成黃斑部病變。
 
南瓜是護眼飲食,吃南瓜可預防眼睛黃斑部病變、白內障,還可增加夜間的視力,給大家介紹2種南瓜湯飲,一道是「南瓜豆漿」,一道是「南瓜濃湯」。
 
如果家中正在升學的孩子,天天讀書讀到很晚,肚子也餓了,這時,媽媽煮一杯「南瓜豆漿」讓孩子止餓,還能緩解眼睛疲勞。
 
南瓜豆漿作法很簡單,南瓜150公克、豆漿600cc,南瓜去籽,切塊,放進電鍋中蒸熟,再把豆漿加熱,將豆漿、蒸熟的南瓜,用果汁機打成「南瓜豆漿」,味道很可口。
 
另一道南瓜濃湯的做法,食材有南瓜500公克、牛奶200cc、水100cc、鹽、胡椒少許,一起放到電鍋中蒸熟,再加一點水,倒在果汁機裡頭打成泥狀,取一個空的鍋子中,放入南瓜泥、牛奶,用小火煮10分鐘,關火。
 
五、南瓜是護胃高手(04:12
 
南瓜是預防胃潰瘍的天然食物,有一些銀行櫃員或業務員,他們常常一整天都在外頭見客戶,不一定有時間吃東西,生活作息不定,無法正常吃飯。
 
有的人年紀輕輕就得胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等,胃潰瘍不只會疼痛,還會反覆發生,甚至造成胃穿孔,危及生命。
 
許多人一開始都是胃部不舒服,反酸飽脹,其實,這都你的胃黏膜已經開始有點潰瘍了,南瓜,對於有輕度胃潰瘍的患者,可以幫助加快胃潰瘍的傷口癒合,還能夠保護胃腸道的黏膜,促進膽汁的分泌,幫助食物消化。
 
下次,你要去拜訪客戶之前,不妨先在家裡打個南瓜拿鐵,你也可以多打幾杯,給不同的客戶送上自己親手做的南瓜拿鐵,誠意滿滿,讓事業與健康都得意。
 
南瓜拿鐵食材有南瓜泥大約10公克、鮮奶180cc、楓糖漿一湯匙、黑咖啡50cc、肉桂粉,如果是要讓小孩子吃的,不要加咖啡,咖啡煮好或者泡好以後,將南瓜泥、鮮奶、咖啡倒在果汁機裡,攪打一下,差不多20~30秒,最後,倒入一點點楓糖漿調味,再加一點點肉桂粉,添加香氣。
 
六、南瓜和它一起吃 預防胃潰瘍(06:12
 
明朝有一本書《醫學入門》裡記載:晨起食粥,推陳出新,利膈養胃,生津液,令人一日清爽,所補不小也。意思是說粥是很好的,小米跟南瓜都有養胃、利尿的作用,小米南瓜粥放在一起煮,對於消化道的潰瘍很有幫助,晚上睡覺之前,把南瓜洗乾淨,切塊,放在冰箱裡。
 
還可以善用悶燒罐,早上把切好的南瓜(小塊)丟到悶燒罐裡,加入沸騰的開水,帶去公司,如果中午實在很忙的話,無法吃頓正餐,就趁空檔把悶燒罐打開,立即享用美食。
 
你也可以煮一點小米南瓜粥來護胃,小米南瓜粥的做法就是南瓜200公克、小米50公克,把南瓜切塊,小米洗淨,鍋子裡放水,大火煮滾後,再把小米南瓜放進去,轉小火煮30分鐘,中間稍微注意一下,要不時的攪拌,以免沾鍋,每天吃一點南瓜, 搞定頻尿、夜尿。
 
七、常吃南瓜 預防男性攝護腺 改善頻尿(07:38
 
南瓜能夠解決熟齡男性的困擾,熟齡男性最大的困擾是什麼嗎?就是攝護腺的疾病,吃南瓜可以預防攝護腺的疾病,我所知道在南瓜田裡的農人,他們大部份沒有攝護腺的毛病,你看攝護腺肥大的毛病,現在一直在年輕化。
 
以前,大多數都是六十多歳的人才開始有這個困擾,現在,我在診所裡看診,有時候可以看到四十歳左右的人,就已經有攝護腺的問題了,例如:站在小便斗前,等很久很久才把小便排出來,或是明明剛剛才上過廁所,怎麼搞的現在又想上廁所。
 
一到晚上,問題更嚴重,起來上廁所好幾次,連睡也睡不好了,還有一種就是常常想著性事的人,這種人也容易得攝護腺肥大的毛病,攝護腺主要的作用就是產生精液。
 
所以,假如你經常想這些性事的時候,攝護腺的功用就會一直被刺激著,因此,容易讓攝護腺肥大,所以,對性事一定要盡量的放淡,不要看太重。
 
在我的診所裡,遇到攝護腺肥大的病人,我會開一個處方叫清心丸,就是讓他不要太常想性方面的事。
 
八、想生孩子 多吃南瓜籽(09:38
 
醫學研究說南瓜籽可以改善排尿的速度,減少半夜上廁所的次數,假如說你是一個年輕人,你的爸爸很可能有這樣的問題,你可以買南瓜籽或南瓜籽磨成的粉,孝敬孝敬你爸爸,他會很開心的。
 
想要生小孩的人,也可以常常吃南瓜葉跟南瓜籽,提高男性生育能力,增加精蟲的數量,精蟲的品質也會比較好,南瓜籽在大賣場裡都可以買得到,可以當零食來吃。
 
有的人他不喜歡用咬的,你也可以買南瓜籽粉來吃,最近,我才在一個賣場裡看到南瓜籽粉,你知道怎麼吃比較好?其實很簡單,就打在牛奶裡,10公克的南瓜籽磨成粉,添加一點點砂糖,每天喝一點都很好。
 
九、豐富礦物質 補血好氣色(10:34
 
你是不是常常有這樣的情況?就是蹲下去站起來後,會感覺到眼冒金星,頭昏眼花,那很可能是貧血問題。
 
清朝,有一位名醫陳修園,他就已經知道南瓜是「補血妙品」,南瓜有豐富的礦物質,鈷、鋅、鐵都是製造血液的,能有效改善貧血,所以,常吃南瓜的話,能夠讓忙碌的你輕鬆擁有健康好氣色。
 
吃南瓜好處很多,要提醒一下,南瓜也不能夠吃的太過度,因為吃太多南瓜的話,李時珍說多食發腳氣,還可能會得黃疸,李時珍還說南瓜不可以跟羊肉一起吃,為什麼?會讓人氣壅,氣壅就是很飽脹,所以,還是適量的吃比較好。

 

 https://www.youtube.com/watch?v=iueLKoqSHBo&feature=share&fbclid=IwAR0-Bru-Xaxs_TzEuhUEbrQ7n8n0IDC6gjUqn1C02ayhTar9o6O3HwDS-is

 

美英法德39國齊聲譴責中國! 要求維護港、藏、疆人權

2020/10/07 08:08

〔即時新聞/綜合報導〕德國6日代表美國、英國、法國、日本等39個國家在聯合國大會發表聲明,對中國在新疆、西藏的人權紀錄表示嚴重關切,並呼籲北京尊重香港自治和司法獨立。

德國駐聯合國大使霍斯根(Christoph Heusgen)6日在聯合國大會第三委員會進行一般性辯論時,代表阿爾巴尼亞、澳洲、奧地利、比利時、波士尼亞與赫塞哥維納、保加利亞、加拿大、克羅地亞、丹麥、愛沙尼亞、芬蘭、法國、海地、洪都拉斯、冰島、愛爾蘭、義大利、日本、拉脫維亞、列支敦斯登、立陶宛、盧森堡、馬紹爾群島、摩納哥、諾魯、荷蘭、紐西蘭、北馬其頓、挪威、帛琉、波蘭、斯洛伐克、斯洛維尼亞、西班牙、瑞典、瑞士、英國、美國和德國等39個國家發表聯合聲明。

聲明指出,呼籲中國尊重新疆和西藏的人權,嚴重關切新疆存在龐大的「再教育營」,北京任意拘留維吾爾穆斯林少數民族,進行強迫勞動和強迫性節育等嚴重侵犯人權的行為。

聲明也對香港新國安法表示關注,指港版國安法中的許多規定不符合中國的國際法律義務,允許將某些案件移交給中國起訴,呼籲北京當局保障「公民與政治權利國際公約」及「中英聯合聲明」所保障的權利,維護香港的自治、權利、自由,及尊重香港司法獨立。

引用自由時報 :

https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/3313775?utm_source=FACEBOOK&utm_medium=APP&utm_campaign=SHARE&fbclid=IwAR3RD-piKU2lXh7rZhRb5RSsw9wCEuJbk7gaXx5_kXK93TiuJnMCRevbCPo

冰箱骯髒了,不要用水擦!教你一個小訣竅,快速把冰箱汙漬和細菌全部清理乾淨!簡單又實用 /

電冰箱是我們常用的一種電器,它可以冷藏和冷凍食物。冰箱給我們生活帶來了不少便利,但是電冰箱的使用也有一些注意事項。那就是電冰箱時間久了裡面就特別髒,容易滋生細菌,所以我們要定時清理電冰箱。

用久的電冰箱裡面細菌數量超乎想像,而且細菌的種類也很多,比方說我們冷藏肉類的時候,肉上的細菌就會粘在電冰箱內部。而冷藏蔬菜之類的,菜上的泥土裡的細菌也會留在電冰箱裡面。

 

一般情況下都是用抹布蘸著清水去擦電冰箱內部。這樣根本清潔的不徹底,會讓冰箱有異味兒。今天我教給大家一招清洗冰箱的方法,讓你的電冰箱特別乾淨,而且沒有異味兒。

【清洗電冰箱方法】

一、取出冰箱內的食物與隔板

在清潔電冰箱之前,我們先要把電冰箱裡面的食物都取出來,取出來之後,我們臨時把食物都放在桌子上。當把食物取完之後,我們就要用力把冰箱內的幾個隔板取掉。

然後我們把隔板放在一邊,一會兒等我們清潔冰箱的時候就順便把隔板也清洗一下。

 

二、用白醋疏通排水孔

我們仔細觀察冰箱內部有一個孔,這個孔就是冰箱的排水孔,裡面積累了許多髒物。找一根稻草或者是長一些的竹簽,然後用竹簽疏通這個孔,防止堵塞。當疏通好了之後,我們就準備一些白醋,然後把白醋緩慢倒入這個孔裡面。

白醋有殺菌的作用,可以把孔內的細菌殺滅。還可以起到清潔排水孔的功效。

三、自製清潔劑清理冰箱

想要徹底清潔冰箱內部,光靠清水擦洗是沒有效果的,我們需要自製一些清潔劑。準備一個碗,在碗裡面倒入一些白醋。然後在碗中加入少量的食用鹽,在碗中擠入一些牙膏。用筷子快速的攪拌碗中的食用鹽和牙膏,當攪拌均勻之後,這個清潔劑就做成了。

白醋有腐蝕油污的效果,食用鹽可以殺菌,而牙膏可以把那些頑固的污漬摩擦掉。準備一塊布蘸著做好的清潔劑,仔細擦洗冰箱的內部。會發現冰箱裡的髒東西遇到這種清潔劑就會被溶解掉,非常的容易清理。當清洗完冰箱內部之後,我們把剛才抽出來的隔板拿出來,也用這種方法擦洗一遍。當都擦洗完畢之後,我們用乾淨的抹布蘸著水,再把冰箱內部擦一遍。

 

四、卡片清理密封圈後放入隔板和食物

這時候冰箱內部還有一處沒有清理到,那就是冰箱的密封圈。由於密封圈上有縫隙,所以很難清理。這時候我們準備一張小卡片,把剛才的布蘸一下清潔劑。然後用布把小卡片包裹起來,這樣用小卡片就能清理冰箱的密封圈了。

 

當密封圈清潔乾淨了,整個冰箱就清理完畢了,這時候我們需要把隔板和食物都放進冰箱。此時的冰箱不但乾淨,而且還沒有異味兒。

 總結:正確清潔冰箱的方法是取出冰箱內的食物和隔板,然後用白醋疏通排水孔,接著自製清洗劑清潔冰箱。然後用小卡片清潔冰箱的密封圈,最後再把隔板和食物放回冰箱。這樣清潔好的冰箱既乾淨又沒有異味,一舉兩得。

 

引用網址如下:

http://www.clickrnews.com/article.php?id=61728&fbclid=IwAR1uNevKnXgReJUrTyfONX75_WoXt69wIqcU9xU7HVTOtKH2GEJwSoRfXsI