〔記者趙新天／綜合報導〕「台灣之光」曾雅妮昨天現身美國喬治亞州的奧古斯塔國家俱樂部，出席美國高爾夫作家協會（ＧＷＡＡ）年度頒獎典禮，領取二○一一年最佳球員獎，這也是她連續兩年獲此殊榮。
ＧＷＡＡ每年都利用美國名人賽在奧古斯塔國家俱樂部舉辦、會員雲集時，在當地時間週三晚上舉辦年度頒獎晚宴，表揚前一年各方面表現傑出的人物。
在年度最佳球員項目，共有ＬＰＧＡ巡迴賽曾雅妮、ＰＧＡ巡迴賽唐諾和ＰＧＡ冠軍巡迴賽李曼等三人獲獎。
妮妮領獎 盼完成3連霸
曾雅妮昨天穿著白襯衫、黑色套裝出席頒獎典禮。她表示，剛進入ＬＰＧＡ時，看到當時兩任球后索倫絲坦和歐秋阿都獲得ＧＷＡＡ的肯定，心裡十分羨慕；現在她不僅拿到這個獎項，還連著兩年獲獎，她說：「這個獎項是對高爾夫選手的肯定和鼓勵，感謝高爾夫記者和作家投票給我，希望明年此時還能再來這裡領獎。」
名人賽開打在即，曾雅妮又一次來到奧古斯塔球場，可惜因為訓練和比賽行程安排，今年沒辦法像往年那樣留下來看比賽。
但當地時間週三上午，妮妮還是走進球場，仔細看了幾個球道，對於這座歷史悠久的名人賽場地，又有新的體悟，「親自走進球場看，和在電視上看得感覺不太一樣；在家裡看電視比較看不出坡度變化，開球時的角度也不一樣。」她說。
但和前幾次來這裡，最大的差別是，認得她的球迷變多了，這讓妮妮相當開心；她表示，希望有朝一日可以到奧古斯塔國家俱樂部打球。
2012年4月6日 星期五
暌違14年// 世青跆拳道賽 王炳順逆轉奪金
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| 大安高工小將王炳順（左二）在世界青少年跆拳道錦標賽，逆轉擊退南韓選手（左一），摘下男子59公斤金牌，這也是台灣暌違14年後再度在世青賽奪金。 （跆協提供） 詳細內容請看自由時報電子報http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/apr/6/today-t3.htm |
廢物九九％！
| 作者 胡文輝 | |
| 2012/04/06, Friday | |
| 解禁瘦肉精案、油電雙暴漲案、健保費調漲案、證所稅案，這是馬英九在勝選連任後，政府引發的「四大民怨」，在民怨沸騰的當下，馬政府卻「老神在在」、「有恃無恐」，仗恃的就是有國民黨立委充當護航部隊！ 每當馬政府不當、違逆民意的政策作為引發民怨，國民黨立委初期反對「不落人後」，砲聲也隆隆，但是，接著「愈來愈落後」，砲聲漸稀漸不聞，最後一片靜悄悄，甚至態度一百八十度轉彎，從反對變護航。 「馬意」高於「黨意」，「黨意」高於「民意」，這就是國民黨的政治文化，國民黨每次說什麼「大局」為重，其實就是馬重、民輕，國民黨立委不但民意丟一邊，充當馬的護航部隊，還淪為「政策衛生紙」，幫馬的政策擦屁股。 說穿了，國民黨立委只是打打嘴炮，批判的砲聲隆隆，九十九％只是空包彈，演給選民看而已，很快煙消雲散，因此，就反映民意、政策影響力而言，國民黨立委雖占立院近六成，卻大多淪為橡皮圖章，根本就是「廢物度九十九％」！ 解禁瘦肉精美牛案就是顯例，馬拍板決定之初，不少藍委與綠委搶著為人民食的安全把關，搶提案修法從嚴管制瘦肉精，一副義憤填膺狀，但是，馬一摸頭，態度就軟，多數成了「護毒」部隊，至今仍能堅持民意的屈指可數。 油電雙漲、健保費漲、證所稅幾度放話折殺股民…，國民黨立委也是一副苦民所苦狀，但是，卻不敢支持約束政府帶頭漲價的提案，在馬恩威並施、黨鞭揮舞下，大多如消風的氣球皺巴巴，最後又是廢物九十九％。 藍委功能遇馬則廢，如同廢物九十九％，大多可以直接丟進資源回收筒！ （作者胡文輝，資深新聞工作者） Source: 自由時報／自由評論 |
吳珈慶體驗營 國軍共軍都是中國軍
| 作者 陳偉忠 | |
| 2012/04/06, Friday | |
| 前撞球國手吳珈慶以二十三歲逾徵兵及齡之姿返國服行兵役，由於已於上月中旬在泰山區公所完成軍種抽籤，預期本月十一日即可入營服行兵役，媒體號稱是中華民國史上第一位具有中華人民共和國國籍服役的台灣兵。 首先是中華人民共和國雖不承認雙重國籍，但因否認中華民國為一國家，所以對吳珈慶所謂返「國」服行兵役，對其並無所謂違法問題，也符合其一個中國的兩岸政策。況且吳珈慶持中華人民共和國護照以探親名義入境，又以名實不副的狀況下，違法居留補行徵集。此為荒誕之一。 其次吳珈慶係於去年三月中旬以文化大學學生在學役男身分申請出境，然而文化大學以該學期吳珈慶沒有選課也沒有註冊，依校規勒令退學，並於同年四月依規定呈報吳珈慶戶籍所在之新北市市政府。新北市市政府接獲通知後，應依法即行廢止其緩徵核准及依法徵集服役。 而吳珈慶離境後前往中國，並於同年四月取得中華人民共和國居民身分證，並同時繳出台灣護照及身分證。隨即吳珈慶代表中國參加二○一一年世界九號球北京公開賽。 然而相關兵役單位在其出境申請身分消失，卻不能究實查察，依其申請出境當下，大學已開學，其在不選課、不註冊下，卻仍以在學學生身分虛偽陳詞申請出境，而在中國公開向媒體出示中華人民共和國護照時，已早棄應服兵役如敝屣，有關機關本可依妨害兵役治罪條例第四條第一項第一款規定︰捏造免役或緩徵原因者，或同項第四款規定︰緩徵原因消滅，無故逾四十五日未自動申報者，同處五年以下有期徒刑移送法辦，然而官員的消極不作為與吳家的取巧，讓有關機關仍以原在學役男可出境四月催告六月之規定，坐待吳珈慶返國服行兵役，此為荒誕之二。 如今吳珈慶先持中華民國護照以在學役男身分出境，卻以中華人民共和國護照探親回台補行徵集，進而演出中華人民共和國國民服行台灣兵的荒誕劇碼，此例一開，有需要前往中國擔任公職者只要依吳珈慶模式便可如魚得水，問題是我們的國家安全在哪裡？ （作者為前國安局特勤組長） Source: 自由時報／自由廣場 |
天命之靜觀（F）
| 新聞報導 - 楊緒東專欄 | |
| 作者 台灣大地文教基金會董事長 楊緒東醫師 | |
| 2012/04/06, Friday | |
 （上圖為楊緒東醫師所繪心靈畫作～【菩薩行苦】） 日有所思 夜有所夢 我在outer space 背著阿扁總統 輕飄飄的軀殼 到達Holy Mountain 受到228台灣神的撫慰 祂們施放信心與力量 給A-Bian 骨子裡的A-Bian 強悍不屈不撓 披著肉體的A-Bian 疲乏困頓 共業造成台灣今日的惡業 2012的台灣爛到不行 2013台灣爆出腦漿 2014台灣中國化，全民大戰 台灣於2014必須神魔對決 會有災禍 2012到2016的黑暗期 台灣國人民 只有「堅持」與「忍性」 突發性的反暴 出乎預料的事件 台灣神會保祐嗎？ ──────────會 妖魔會影響台灣人民的心神嗎？ ──────────────────會 天命者冷靜觀察一切 on time in time 當有「作為」 越來越不安 生活的人與人 常有爆炸性的衝突 天命者站在高點 不必理會生活細節 忍受就過關 小不忍則亂大謀 台灣人的生命力 不斷受到侵蝕 當權者拼命護守本身利益 當權者比一般人民更不安與害怕 白天風光，夜夢心悸 因此 能奪則奪 能取則取 於是 謊言成為表面語言 說一套，做一套 就是政治現實 DPP為全民所繫 台聯會是明日之星 一邊一國則是基層所屬 始終 全民的覺醒 方可全贏 台灣人民遇到突變 必然全民革命 KMT不會清醒 因為喝太多的中國酒 馬派走向歧路 因為他夢想快成真 Ma’s dream 一統在望 一國兩岸 一國兩地 一國兩區 離不開一中、一國、一統 關A-Bian 代表台獨的力量被囚禁 Boss Beijing有指令 USA暗許之 This man-Ma 執行必殺令 台灣人民選出一個受難者 十字架上的耶穌 望著A-Bian說： 為公理公義 你我共患難吧！ （撰於2012/04/03） 相關閱讀： 天命之靜觀（A） 天命之靜觀（B） 天命之靜觀（C） 天命之靜觀（D） 天命之靜觀（E） 天命系列文章 延伸閱讀： 【影片】晴耕雨讀系列(Season 2)－楊醫師聖山講古(Episode 1)／信仰的重要性 【影片】晴耕雨讀－楊醫師聖山論政(8)／有無天命的差別 【影片】晴耕雨讀－楊醫師聖山論政(7)／何謂天命？ Hsutung's BLOG 楊緒東專欄 引用:台灣大地文教基金會 | |
畫中有話－KMT 在台灣玩黃袍遊戲
| 新聞報導 - 楊緒東專欄 | |
| 作者 台灣大地文教基金會董事長 楊緒東醫師 | |
| 2012/04/06, Friday | |
| 楊緒東醫師手繪插圖「畫中有話」 畫中有什麼話呢？ 請細細品味~~ KMT主政者扮皇帝與庶民．賤民．順民的台灣人民，玩威權的黃袍遊戲，不把台灣人民看在眼裏  關鍵字：228, 台灣神, 大地, 楊緒東, 自由, 民主, 人權, 法治, 畫中有話,ROC, 台灣, KMT, 主政者, 皇帝, 庶民, 順民, 賤民, 台灣, 人民, 威權, 黃袍, game, Taiwan, 老猴, 中國, 輸誠, for what, shit, yellow, emperor 觀看更多畫中有話作品~~~~引用:台灣大地文教基金會 | |
挺阿扁，就是挺自己
| 新聞報導 - 自由論壇 | |
| 作者 Aries | 贊修 | |
| 2012/04/06, Friday | |
 (photo source: 陳致中FB) 支持「特赦陳水扁 連署書」與「加入一邊一國連線」，因為挺阿扁，就是挺自己。 在1990年代，蔣經國辭世，李登輝從備位元首變成總統，展開一連串的體制內改革，體制外的野百合學運等種種社會變動，這個台灣關鍵性的年代，讓台灣人對未來充滿希望。 2000年，陳水扁當選首位台灣人的總統，首次打敗國民黨執政的台灣人政權出現。即使現在回頭，看著「2000年陳水扁總統競選」廣告，聽著他略帶沙啞的聲音，那個熟悉的臉龐，以台灣為主體的一切，就像是隔壁親切的鄰居CF，眼眶還是會溼潤……。因為這位台灣之子陳水扁，現在被政治迫害，關在監牢裡。 相信所謂「扁案」的人，說阿扁貪污的人，請用同一個標準來檢視在台灣的政治人物與阿扁家族，當然這必需包括檢視馬英九、連戰以及國民黨從日產接收而來的黨產。不要忘了，歷史是會說話的，爭取100%言論自由的鄭南榕，在自焚消息傳出之際，媒體把鄭南榕抹黑成有精神病的人，完全忽略他自焚的動機。更早之前，鄒族人道主義者Uyongu．Yatauyungana（吾雍‧雅達烏猶卡那，日文名矢多一生，漢文名高一生）為，因主張「高山自治」而遭中國殖民政權構陷貪污而被誘捕、入獄犧牲，他對鄒族的貢獻從此被封印長達40年。 被政治迫害的阿扁家族，現在最基本的要求僅有阿扁的健康、不要再被馬政府抹黑的多判牢獄之災。否則阿扁總統在監牢裡被「預謀殺害」的長期餵食精神科藥物 Ativan，怎麼可能不予追究？如果今天換成是你我的家人，從天上掉下來無妄之災，家裡的一份子持續在受苦，你我怎可能好好的過日子？也就是說，被壓迫最深重的人，反抗力量反而薄弱，而從歷史也不難發現，很多都不是該事件的受難者出來平反。家屬與平反者，是各有其扮演的角色。 特赦阿扁總統是台灣人的第一選項，站在制高點看政治迫害，才有和馬政府談保外就醫與移監的彈性空間。政治案件本來就該以政治協商處理，而非法律途徑。 德國政治神學家梅茲（Johann Baptist Metz）所提出的「危險記憶」（Dangerous Memory）理論，主張人們之所以會遺忘某些記憶，主要是統治者不希望人們記得，危險記憶有破除統治者魔咒的能量， 因為此記憶可能會危及統治者，並且轉換成促使被壓迫者起身抵抗迫害者的力量，因此對被壓迫者而言，是「提出召喚」的記憶，但對迫害者來說，則是具反抗力量的「危險記憶」。「耶穌基督的受難、死和復活」的記憶，包含了耶穌和人類受難史的「苦難記憶」（Memoria Passionis），是最危險的記憶，成為「人類對未來自由應許的基礎」。 也就是說，當人們的記憶被抹滅時，就是「被奴役」（Enslavement）的開始，統治者對被統治者的殖民，就是根據這個原則。而當一個人開始認識到自己被壓迫的事實時，才能得以自由並重建其認同。阿扁總統被政治迫害的受難記憶，會激發對歷史未來的期盼，也會鼓舞受壓迫者去形成具有連結感的抵抗團體。唯有面對阿扁，才能檢視阿九，如果台灣人或民進黨無法面對過去阿扁的功過，對綠色執政8年沒有自信， 只能一直處於挨打的狀態，如何能反擊阿九的一切？ Michel Foucault提醒，由於記憶是抗爭的重要因素，如果控制了人民的記憶，就控制了他們的動力。同時也控制了他們的經驗、他們對過去抗爭的理解。沒錯，如同Milan Kundera所言，一個民族毀滅於當他們的記憶喪失時，他們的書籍、學問和歷史被毀掉，接著有人另外寫出不同的書，給出不同樣式的學問和杜撰一種不同的歷史。所以人民對強權者的抗爭，就是記憶對遺忘的抗爭。今日忘掉阿扁總統，就等於放棄抵抗極權馬政府，放棄最基本的人權，也等同放棄堅持台灣的主權，那你我的未來在哪裡？ 一位長者說，歷史沒有「假使」，但現在回頭看2000年阿扁當選總統，連帶的把原本總是乖乖牌的連戰逼出原形。2000年連戰是總統候選人，本該為敗選負責，但他卻要時任國民黨黨主席的李登輝下台，而且越快越好，接著連戰選擇另一條路，傾中、親中。假使2000年，勝選的人是連戰，李登輝繼續在國民黨內改革，把中國國民黨轉型為台灣國民黨，阿扁也不會因為是中國人頭號戰犯，而被政治迫害關進監牢。但，歷史沒有 if. 先知曾經預言過，如果馬英九當選的話，第1年：三通。第2年：開放中勞。第3年：承認學歷。第4年：統一時間表。而如今，知道如何應對中國人那一套的阿扁總統，被政治迫害關在監獄裡，創下全世界首例，卸任元首被政敵鬥爭關入獄。 所以，我挺扁，不只因為他是贊凡同修…… 延伸閱讀： 【影片】晴耕雨讀系列(Season 3)－楊醫師聖山講古(Episode 6) 【影片】瞭解228家屬心態(部分) & 傳承者 & 平反者 本土社團：新民進黨魁 要跨越阿扁 把DPP拉回到建國路 台灣之子──我讀我評 走出金枝玉葉─我讀、我評 贊修的BLOG－Taiwan Aries 閃亮的小螺絲釘 引用:台灣大地文教基金會 | |
抗議台灣人遭受酷刑–請願運動（英、日、漢語）
| 新聞報導 - 自由論壇 | |
| 作者 挺扁聯盟總部 | |
| 2012/04/06, Friday | |
 Chen Shui-bian petition campaignDear friends : As you will know from press reports in Taiwan, the medical condition of former President Chen Shui-bian has seriously deteriorated recently. He was treated in a hospital for a week, but was then returned to prison. We decided to do a petition campaign to get him released on medical bail. Click the following links to download two petition letters. Petition_letter_HOUSE.pdf Petition_letter_SENATE.pdf Please print them out as follows: Print the one addressed "Dear Member of Congress" out ONCE for your House member and print the one addressed "Dear Senator" out TWICE for your two Senators. Then fill out all three petitions. Indeed, we encourage you to make copies and have them signed by your friends, family and fellow Taiwanese Americans. So, f you plan to ask 50 friends in church to sign the petition, you prepare 50 copies of the "Dear Member of Congress" petition and 100 of the "Dear Senator" petition. After you have collected all filled-out petitions, put them in an envelope and send them to: FAPA Chen Shui-bian petition campaign 552 7th Street S.E. Washington DC 20003 Regards, Mark Kao, President FAPA source: FAPA 抗議台灣人遭受酷刑 – 請願運動 轉載自作者:謝鎮寬先生 抗議台灣人遭受酷刑 – 請願運動 抗議馬英九當局對陳水扁獄中酷刑的運動! John Hsieh/Jeff Geer/TakaAki Imada/CK Chen 敬愛的國會議員 作為您的選民，今天寫信給您，是有關台灣前任總統陳水扁被持續監禁。此案對於對於身為您台裔美籍選民的我，及全美各地台美人，都給予嚴重關切。 陳總統於2000年至2008年期間，擔任台灣的總統。他於2008年11月卸任後僅數個月，就被指控貪污腐敗。於2009年至2010年審判期間，包括哈佛大學法律教授孔傑榮等許多國際觀察員，及其他法律專家，確認在法律正當程序，及起訴過程，都有諸多缺失，而引起對陳水扁起訴，是否出於政治動機的質疑。 自從2010年12月台灣高等法院做出判決，陳前總統就從已被羈押超過兩年的台北看守所，移監到桃園縣龜山鄉台北監獄，繼續服役他被判19年的刑期。他一天24小時，都被關在潮溼窄小、不到1.3坪〈46.8平方呎〉、兩人同房的監獄。獄中有一個廁所，沒床、桌、椅，必須或坐或趴在地板上，來讀書或寫字。 我之所以於此刻寫信給您，是因為在過去幾個月，他的健康和身體狀況已經嚴重惡化。二月初他及他的家人，開始向獄方申請，有條件釋放讓他做全身體檢，但一直被拒絕，等到13位綠營立委在立法院提出質詢後，阿扁才於2012年3月7日被允許到桃園醫院看診。在那裡，醫師診斷為急性冠狀併發症，和顯著降低血液心臟回流，潛在的致命疾病。第二天他被送到加護病房，進行手術及心導管檢查。 當陳總統短暫在醫院就診期間，被發現他在不知情或未經同意下，已被強制餵食了，長達14個月的抗憂鬱症精神科處方藥阿提凡Ativan，該藥副作用強烈，長期使用會上隱，進而產生心律失衡、焦慮憂鬱、思緒混亂、甚至自殺念頭。體檢也同時顯示，罹患攝護腺腫瘤及其他未公開症狀。 阿扁的醫師認為，他健康惡化是導因於，長期被隔絕陽光、缺乏運動、及不規律作息。不像其他坐牢者，能夠每天在監獄工廠作業八個小時，而他只被允許每天30分鐘戶外放風。如此的監禁條件，已明顯違反聯合國制裁囚犯的最低要求，每位沒受顧在戶外工作的囚犯，在天氣許可下，每天必須有最少一個小時的露天適當活動〈聯合國囚犯待遇最低限度標準準則第21條 (1)〉。 關注陳總統的監禁，過去幾年已在諸多場合被提出，國會議員及國際學者，都曾致函現任總統馬英九。然而馬政府，卻完全對這些人權關懷置之不理。 我現在懇求您，向美國政府表達，關切陳總統所受非人道的待遇，並敦促美國，責成台灣當局，允許陳前總統保外就醫，好讓他的醫療狀況，能來得及獲得適當的治療。 詳情請洽台灣人公共事務協會〈FAPA〉202-547-3686 或電郵elin@ypg.fapa.org。 非常感謝您的支持！ 誠摯的懇求者： 姓名_____________________________________ 簽名_____________________________________ 地址_____________________________________ _____________________________________ 日期_____________________________________ 電話_____________________________________ 備註：請明查，不當餵食改變心態藥物〈Ativan/Lorazepam〉，就是酷刑。依據酷刑受害者保護法〈TVPA〉，用藥劑洗腦是被界定為非法酷刑。嚴重的精神痛苦及折磨，這類酷刑也明載於第18冊美國聯邦法典第2340頁(2)(A)。這種以餵食改變心態藥物的行政管理，來蓄意改變受害人的行為，及算計深擾知覺和個性，被界定為酷刑犯罪。諸如此類的罪行，在世界任何地方發生時，美國都應依法加以起訴。 台灣關係法〈TRA〉是經由美國國會授權，來保障和增進台灣人民人權的政策。針對陳水扁在台灣監獄所遭受的情況，台灣獄醫已經違反了美國的利益。在台灣關係法人權政策的立法史，參議員佩爾及赫爾姆斯，要求他們的繼任者，必須明查，台灣人民一旦遭受酷刑時，應依據日內瓦第四公約法律保障，來保護台灣人民。當美國於1955年批准日內瓦公約時，即以中國式洗腦，在國際法下，是屬於酷刑的事實做為前提。如有絕對必要時，國會政策可要求美國政府，召開軍事委員會，依據台灣關係法應有的人權保障，來保護台灣人民。 從民事補償到刑事處罰，這是您國會監督的職責，來強化反對酷刑的台灣政策。這反對酷刑政策，當小查爾斯泰勒在賴比瑞亞犯下酷刑罪時獲得全面執行。因為與美國有準殖民歷史關係，這是可行的。我加入台灣人公共事務協會〈FAPA〉與台灣民權訴訟組織〈TCRLO〉，針對陳水扁台灣人遭受酷刑的抗議運動。 ****************************************************************************** 陳水扁在桃園龜山台北監獄，被惡毒獄醫下了可能導致心神錯亂的處分藥長達14個月，該事件已引起全球人權團體的嚴重關注，且讓我們來看看，台美社團領導階層是如何處理，這件酷刑議題。依據酷刑受害者保護法〈TVPA〉，及美國規範酷刑的刑事法律，用藥劑洗腦就是酷刑。「環球轄區」適用於，未來美國針對台灣獄醫的刑事管轄。如果您簽署一份，附有台灣民權訴訟組織備註的請願書，我們可以匯聚成一股對台灣政府的巨大壓力，來阻止他們的酷刑。台灣的政府官員都受制於酷刑保護法，陳水扁家屬是可以向美國聯邦法院提出民事訴訟，要求賠償。它也有可能導致成犯罪行為的證據，從而禁止酷刑公約的公眾利益，將適用於台灣政府官員。如果您不向美國國會或台北提出明確的信息，國民黨政府將不會停止，他們現在正對台灣施加的後228白色恐怖。您是唯一可以提筆，挽救台灣免於遭受國民黨迫害的成員，而您的美國國會議員，也可以對他們施加嚴厲的政治及法律壓力。台灣人公共事務協會，已經領頭推動此事，請您務必響應，這是您在中華人民共和國，還沒把髒手涉入未來政局前，唯一的希望。 http://www.fapa.org/ 確實，我們鼓勵您影印附件「請願書」，請您的朋友、家人及台美鄉親簽署。如果您打算請50位教會朋友簽名，請準備50份致國會議員請願書，及另外100份致參議員請願書。 當您把所有簽名後的請願書收齊後，裝封轉寄給： FAPA Chen Shui-bian Petition Campaign 552 7th Street S.E. Washington, DC 20003 Petition Campaign againstTaiwanese torturer Dear Member of Congress: As your constituent, I am writing to youtoday about the continuing incarceration of Taiwan's former President, ChenShui-bian. The case is of grave concern to me, to your Taiwanese Americanconstituents, and to Taiwanese Americans across the United States. President Chen, who served as Taiwan’spresident between 2000 and 2008, was imprisoned on charges of corruption inNovember 2008, only months after leaving office. During the trial in 2009 and2010 many international observers, including former Harvard Law ProfessorJerome Cohen and other legal experts, identified multiple lapses in due processand other serious procedural flaws by the prosecution, raising questions aboutwhether the judicial proceedings against Chen were politically motivated. Since the verdict in Taiwan’s High Court inDecember 2010, former President Chen has been serving out his 19-year sentencein Taoyuan County prison, where he is confined virtually 24 hours a day to adamp, undersized cell of about 50 square ft, which he shares with one othercellmate. The cell has a toilet, but no bed, desk or chair; in order to read orwrite, he must sit or lie on the floor. I am writing you at this time because overthe past few months there has been a serious deterioration in his health andphysical condition. In early February, he and his family began petitioningprison authorities to grant a conditional release for a comprehensive medicalexam, but it was not until thirteen legislators from the opposition DPP raisedthe issue in the Legislative Yuan that Chen was allowed to go to TaoyuanGeneral Hospital on March 7, 2012. There, doctors diagnosed him with acute coronarysyndrome and significantly reduced blood flow to the heart—a potentially fatalcondition. He was taken to the Intensive Care Unit after undergoing an urgentcardiac catheterization procedure the next day. During President Chen’s brief stay in thehospital, it was also discovered that for the last 14 months he has beenprescribed a psychiatric drug, Ativan, without his knowledge or consent. Thisdrug is known to be aggressive and can affect “chemicals in the brain that maybecome unbalanced and cause anxiety.” The exam also revealed a prostate tumor,among other undisclosed conditions. Chen's doctors attribute his poor health tolong-term deprivation of sunlight, lack of exercise and an inactive life style.Unlike other inmates, who are able to work eight hours a day in prisonfactories, he is only allowed 30 minutes of outdoor exercise each day. Suchimprisonment conditions are a direct violation of the minimum requirements forprisoners as sanctioned by the UN. These require that "every prisoner whois not employed in outdoor work shall have at least one hour of suitableexercise in the open air daily if the weather permits" (Article 21 (1) ofthe United Nations Standard Minimum Rules for the Treatment of Prisoners). Concerns over President Chen's incarcerationhas been raised on a number of occasions over the past few years, both bymembers of Congress as well as by international scholars writing to currentPresident Ma Ying-jeou. However, the Ma administration has been totallyunresponsive to these human rights concerns. I now ask you to express your deep concernsabout the inhumane treatment of former President Chen to the US government, and to urge the UnitedStates to prevail on the authorities in Taiwan to allow former President Chenmedical bail so he can receive adequate treatment for his medical conditions ina timely manner. Please contact the Formosan Association forPublic Affairs (FAPA) at (202) 547-3686 or elin@ypg.fapa.org for more information on thecase. Thank you very much for your support! Sincerely, Name _________________________________________________________________ Signature_______________________________________________________________ Address ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Date _______________________________Phone______________________________ P.S. Please understand that the wrongfuladministration of a mind-altering drug (Ativan/Lorazepam) is an unlawful typeof torture. Pharmaceutical brainwashingis defined as torture under the Torture Victims Protection Act (TVPA). This torture definition is also found under18 U.S.C. § 2340(2)(A) for severe mental pain and suffering. This criminalcategory of torture is defined by the administration of mind-altering drugs tointentionally alter victim's behavior and is calculated to disrupt profoundlythe senses or personality. If this crime is committed anywhere in the world,the United States Government has the jurisdiction to prosecute those actingunder color of law. The Taiwan Relations Act (TRA) has acongressionally-mandated policy for protecting and enhancing the human rightsof the people of Taiwan. The Taiwan prison doctors have contravened theAmerican interests in Chen Shui-bian's conditions of imprisonment in Taiwan.Within the TRA legislative history on the human rights policy, SenatorsClaiborne Pell and Jesse Helms demand it is the responsibility of their successorsto ensure the torture of the people of Taiwan is kept in check under the legalauspices of the Fourth Geneva Convention for American protection of civilianson Taiwan. When the U.S. Senate ratified the Geneva Conventions in 1955, theydid so predicated on the fact that painless Chinese brainwashing was tortureunder international law. If absolutely necessary, this congressional policymandates a convening of military commissions for the TRA human rightsprotections of the people of Taiwan by the U.S. Government. From civil remedies to criminal penalties, itis your congressional oversight duties to enhance the Taiwan policy protectionsagainst torture. This anti-torture policy was fully implemented with CharlesTaylor, Jr. for his torture crimes committed within Liberia. It was possiblebecause of the historical quasi-colonial relationship with the United States. Iam joining with FAPA and the Taiwan Civil Rights Litigation Organization(TCRLO) for the campaign against Taiwanese torturers of Chen Shui-bian. *********************************************************************************************** Let’s see some Taiwanese-American leadership on this tortureissue!! Pharmaceutical brainwashing is torture under the Torture VictimsProtection Act and the related U.S. criminal laws on torture. “Universaljurisdiction” applies to Taiwan prison doctors for future U.S. criminaljurisdiction over them. If you can signthe attached petition with a TCRLO post-script (P.S.), we can put seriouspressure on the Taiwan government to stop their torture abuses. The Taiwanofficials are covered by the TVPA, and Chen family members can bring privatecivil suits in the U.S. federal courts for monetary damages. It could lead toevidence of criminal wrongdoing and thus the public interest in the Conventionon Torture could be applied to Taiwanese government officials. If you do notsend a clear message to Congress and Taipei, the Taiwan government will not stop the post-228 “WhiteTerror” on Taiwan now. You are the only people who can literally save Taiwanfrom the KMT abuses, and your US Congressional officials can put very seriouspolitical and legal pressures on them, too. FAPA has taken leadership on thematter, and you must respond. This is your only hope before the PRC gets theirdirty hands on your political future. http://www.fapa.org/ Indeed, we encourage you to make copies and have them signedby your friends, family and bellow Taiwanese Americans. So, if you plan ask 50friends in church to sign the petition, you prepare 50 copies of the “DearMember of Congress” petition and 100 of the “Dear Senator” petition. After you have collected all filled-out petitions, put themin an envelope and send them to: FAPA Chen Shui-bian Petition Campaign 552 7th Street S.E. Washington DC 20003 馬英九当局の陳水扁獄中拷問刑への抗議運動 国会議員の先生がたへ、 一選良として、一筆お知らせ傍 お願い申しあげます。 台湾の前総統陳水扁氏は亡命政権である、中華民国の持続的な不当監禁を強いられています。この事案は先生の選挙区の台湾系アメリカ人選良たる私、そして全米の台湾系アメリカ人の関心事です。 陳水扁総統は2000年から2008年までの2期総統を勤め、下野後の2008年の11月に投獄されました。総統職を降りて（5月20日に新旧交代式典）からわずか数ヵ月後のことです。罪名は贈収賄汚職です。2009年から2010年の審理裁判期間中に ハーバード大学のJerome Cohen教授以下、多くの法律専門家、国際的な学者から成る観察グループによって中華民国当局の法的手続き違反、起訴手続欠陥、が指摘され、此の訴追には過失や無効があり、陳水扁の起訴は政治的な動機によるものとの疑義がもたれてきた。 （C.K.Chen Remarks: The total cases were 4,and 3 of them were re-ruled as Not Guilty. The last was depended on one keywitness favorable to the prosecution. KuChung-Rian the only witness swore to the public later that he was pressedby the prosecution to give the false perjury. The corruption by Chen Sui-bian is thefabrication by the Terror Ma Ing-jeau armed group. Yet, the court owned andoperated by KMT/ROC in exile is still exercising the Terror without anyimprovement. Chinese wants to brain wash him by drugs before the court has tore-rule him Not Guilty. CSB has been in the jail for 3 years and being druggingfor over 14 months. No oneknows the current situation.) 台湾の高等法廷は2010年12月に陳水扁氏を2年間を越す台北置所での拘留から、桃園監獄に移し、氏の19年刑期の服役継続を取り決めた。陳水扁は湿気の多い、1.3坪（50平方フィート）の、便器一つ、ベット、机、椅子皆無の部屋を、二人で共用し、読み書きは全てフローアに座るか寝て行い、室外に出る時間は、一日にわずか半時間 と、常識外の拷問並みで監禁されている事が暴露された。 私が先生にこの手紙を書く理由は、陳水扁氏の健康状態が上記の拷問刑的な環境で悪化した事に因ります。陳氏の家族が、監獄当局に獄外病院で全身検査の要請をしましたが、却下され、後に、13名の国会議員が、議会での議題として提出すると言う経緯を経て、陳水扁氏は2012年3月7日に桃園病院で診察を受け、急性冠状併発症、心臓への血流回帰の顕著な減少が認められ、潜在性の致命的疾患であると診断されました。 陳水扁総統の獄外病院での短い診察で明らかにされた事柄は：陳氏が 彼の未知、不同意の状態の中で14ヶ月もの長期間に亘り意図的、且つ、隠密裏に投与された精神疾患治療薬Ativan (抗鬱病薬）に起因するものとのことであった。この薬は強烈な副作用があり、其の使用は習慣性となり、心身のバランスが破壊され、パニツク性障害、トラウマ性障害等の不安障害を起こし、思考の錯乱を起こし、自殺の誘引ともなる。又、前立腺肥大とその他の未公開の病状もある。 陳水扁氏を診察した医師の見解として、健康悪化の原因は長時間の日光の無い獄室内の生活、運動不足、不規律な生活習慣、正常な獄内囚人は毎日8時間の作業時間が有るが、陳水扁氏の監禁は国連の囚人待遇規定に違反した組織的な、政治意図的行為である。陳水扁氏は毎日半時間の室外活動のみで、国連の一時間の規定（国連囚人待遇第21（1）条規定）に違反する。 (C.K.Chen Remarks:支那人政治難民武装グループの頭目馬英九はテレビで, 数年前から私(馬)は陳水扁に惨めな死に方をさせる、「我要陳水扁死得難看」と叫び、心臓病の診断に対しても、陳水扁の心臓病の治療費は自己負担にすると馬英九は叫んだ。これは支那人のテロ行為である。台湾人への見せしめ迫害テロである。 支那人武装集団は台湾から駆逐すべきである。 Ma Ing-jeau said on TV news time that he wanted to see ChenSui-bian dies miserably and ugly. When CSB's heart disease waspublished, Ma Ing--jeau's first response was he would order Chen Sui-bian to pay the treatment of his heart problem byhimself. The case ofdrugging CSB in jail is not the legal issue but the political issue of Killingchicken to teach monkey. It is the Terror, without question, and the Chinesebandit armed group should be expelled out from Taiwan.）。 陳水扁総統の投獄監禁問題はこの数年間に多くの場所や、米国国会議員、国際的な学者、 法律専門家によって、現任の馬英九総統に建議書が提出されたが悉く無視された。 （See: http://goo.gl/w7muv） 私は、先生が米国政府に陳水扁総統の受けている非人道的な待遇を改め、手遅れになる前に、陳水扁元総統が、牢獄外病院での適切な治療が受けられるように、台湾当局への介入を、米国政府に働き掛けて下さいます様、伏してお願い申し上げます。 尚、詳細は台湾人公共事務会（FAPA) 202-547-3638, or e-mail elin@ypg.fapa.orgにお問い合わせください。 嘆願者： 姓名_____________________________________ サイン_____________________________________ 住所_____________________________________ _____________________________________ 日付_____________________________________ 電話_____________________________________ ..................................................................... 追伸：心身の思考能力を変更できる化学薬品(Ativan/Lorazepam)を不当に投與するのは, 拷問酷刑である。拷問酷刑の被害者保護法 (TVPA= Torture VictimsProtection Act) は薬剤使用での洗脳行為は拷問酷刑とみなす。極度の精神的苦痛を加えるのは、拷問酷刑として米国連邦法典の第18冊の2340ページ(2)(A)に記載してある。この種の心身、頭脳の変化をする薬物投与で、意図的に被害者の改造、又はその知覚や個性の変化を計算考慮した行動の全ては、拷問酷刑といして、世界の如何なる地域にて行われても、米国は法に従い、起訴する。 台湾関係法（ＴＲＡ）は米国国会の通過で成立した法律であり、台湾人民の人権の保護と増進を図る法律である。陳水扁氏の桃園牢獄での処遇、牢獄医師 (集団）の行為は明らかに米国の国益に違反するものである。台湾関係法、人権の立法歴史に鑑み、参議院議員Claiborne Pell 氏とJesse Helms氏は、その後継者に託して、台湾人民が一旦拷問酷刑の被害があれば、ジネーブ第4公約の法律保障を引用して、台湾人を保護する様求めている。 1995年に米国はジネーブ公約を批准した際、支那式の洗脳が起こり得るとの予見の下に、之を国際法上、拷問酷刑であるとした。絶対必要の場合、国会は米国政府に軍事委員会の会議を求め、米国政府は台湾関係法の台湾人民のあるべき人権の保護をすべきとしてある。 ********************************************************************************** 台湾系アメリカ人のリーダ達は、この違法拷問酷刑に如何様に対処しているだろうか？ 拷問酷刑被害者保護法(Torture Victims ProtectionAct=TVPA)と米国刑事法の規範では、薬剤の不法投与による洗脳行為は拷問酷刑に該当する。「世界規模の管轄権」は当然ながら、米国の台湾監獄医師拷問酷刑への刑事案件管轄権に敷衍されます。 台湾人権訴訟組織が準備した嘆願書にご賛成ご署名頂ければ、皆の力がまとまり、大きな圧力となり、馬英九当局の拷問酷刑を防止できます。台湾当局の官僚たちへにも、世界規模の拷問酷刑被害者保護法で、その企図的な暴走にブレーキが掛かります。 被害者家族の陳水扁家族は米国連邦法廷に民事訴訟で加害者に賠償の請求ができます。この行為は明確な拷問犯罪の証拠となり、拷問酷刑の全面禁止と防止となり台湾の公衆利益、且つ、世界的な大衆利益ともなります。 皆さんが米国国会と台湾の馬英九当局に明確な要求をしなければ、馬英九武装グループは、228大虐殺の後続テロを止めません。 貴方がペンを取りれば、多くの台湾人が過去、現在と未来の馬英九当局のテロ迫害から免れます。そして、貴方を代表する国会議員もまた、馬英九当局への政治的法律的厳しい圧力を掛けられます。ＦＡＰＡはこの議題の中心的役割を担い、運動を起こしてます。力をお寄せください。中華人民共和国の魔手がこの件に政治的な介入をする前に、合流してください。それが、台湾人に残された、唯一つの希望です。 http://www.fapa.org/ 心より皆様のご協力をお願いします。多くの友達、家族を動員してください。若しも50人の署名が可能でしたら、米国衆議院への嘆願書を50通コピーして下さい、又100名しかない参議院議員にも、ご尽力頂ければ幸甚に存じます。 署名後の嘆願書をまとめて下記のＦ ＡＰＡにお送りください。ありがとうございます。 FAPA Chen Shui-bian Petition Campaign 552 7th Street S.E. Washington, DC 20003 source: 挺扁聯盟總部 引用:台灣大地文教基金會 | |
自來水鋁超標？ 經長：絕對可以喝
| 2012/04/06, Friday | |
| 〔記者林毅璋、蘇金鳳、洪素卿、劉力仁／綜合報導〕媒體報導自來水含鋁問題引發軒然大波，經濟部長施顏祥坦言，民眾看到這樣的新聞，的確會恐慌。但他強調，「自來水絕對可以喝」。 施顏祥：台水評估用氯化鐵替代 國民黨立委李慶華揶揄，「雞有禽流感、肉有瘦肉精、豬有口蹄疫、飲料有塑化劑。」如今自來水含鋁超標！國民黨立委楊瓊瓔說，昨日早上開始，服務處電話響個沒停，民眾都在問「自來水到底可不可以喝？」 施顏祥說明，飲用水含鋁量標準目前環保署還沒有明訂，這份檢測報告是台水主動進行，以做為品質監測與改進的根據。台水現已用氯化鐵替代含鋁混凝劑進行評估。 施顏祥說，二○一一年世界衛生組織（ＷＨＯ）飲用水含鋁量指引值為○．九PPM，歐盟標準則是○．一五PPM，現國內自來水中平均測出的含鋁量是○．一五PPM，仍合乎標準。 環保署毒管處長袁紹英表示，環保署已經將鋁列入飲用水管制標準候選清單中，針對全國二十二座淨水廠排定自來水鋁含量之檢測計畫，做為評估訂定管制限值參考。 台灣自來水公司副總經理胡南澤表示，二年前委外調查淨水廠含鋁量，自訂警戒值為○．一五mg/l，目前十八座淨水廠改善後的水質鋁含量平均值為○．一五六mg/L。 「自來水公司長期不理會自來水含鋁問題，不僅不訂定含鋁標準，超過警戒值也沒有發布警訊，搞得一塌糊塗。」林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑認為，台灣河流湍急，水土保持又不佳，只要下大雨，就可能導致上游水源混濁，必須使用含鋁的澄清劑，因此更應該訂定水中鋁含量標準。 專家：飲過量鋁水 易失智、腦退化 林杰樑指出，過去不只一次的流行病學調查發現，水中鋁含量越高的地方，失智症以及老人腦部退化性疾病發生率越高。「不過，這些研究的對象都是世居當地一、二十年，長時間持續飲用高含鋁水。國人是偶爾水源混濁時，才要面對水中含鋁過量的問題。」 林杰樑也建議民眾，一旦發現水不如往日「澄清」時，可能含鋁量較高，建議水應該先靜置一夜、取上層「澄清液」使用。若家中的淨水器或是濾心有吸附重金屬功能，多少可以除去一些鋁，活性碳等則無法吸附水中的鋁。 Source: 自由時報 |
負擔與責任(回應聯合報社論~蘇益仁醫師投書)
| 新聞報導 - 自由論壇 | |
| 作者 張銘祐 | 贊升 | |
| 2012/04/06, Friday | |
 前醫盟秘書長蘇益仁投書媒體，他舉的陳總統政績確實令人激賞，初次執政大刀闊的改革形象確實印象深刻，但是政府體制已經遭受國民黨五十多年的控制，陳總統急迫的期待改變，造成嚴重的朝野對立，國會多數暴力不斷的杯葛讓陳總統成為『跛腳總統』。 很多人深信陳總統就是深具台灣人堅毅與單純，從他面對庭訊的尊重可以見得，也認為民主運動的二十多年以達到成果，如果說是『人情包袱』，不如說是南部人少了一份中國人的算計，中南部種稻給北部人吃，而吃稻的卻老砍種稻的，如果說是陷於人情，造成今日的陳水扁，不如說背負著太多的歷史重擔。 被關一千多日的陳總統不管有沒有罪，他的身體狀況與精神狀況也確實出了問題，然而堅持一邊一國的理念不也是整個本土的基本價值？民進黨與台灣人不該置身事外，讓國民黨的體制與文化繼續出賣台灣，對一個功大於過的人都太殘忍，至今不管是要特赦或保外就醫，如果不團結一致只要是台灣人執政都有可能成為下一個陳水扁。 引用:台灣大地文教基金會 | |
壓力大 太操勞 八成職業女性 肌膚超齡
記者洪素卿／台北報導
工作壓力大、睡不好，OL小心皮膚提早老化！由長庚醫學團隊與台塑生醫合作的一項調查顯示，台灣有80%職業女性肌膚年齡大於實際年齡。主要原因是睡不好、三餐不定時、工作壓力大，以及沒有做好防曬、保濕等多重生活不良因素所致。
桃園長庚醫院皮膚科主任胡倩婷強調，早上補眠對美容是沒有用的，一定要把握晚上11點到凌晨3點的睡眠時間、讓自己在這段時間進入深度睡眠，才能讓皮膚把握時間修補膠原蛋白、讓新陳代謝正常。
胡倩婷指出，這項研究共調查110名、25到45歲的工作女性，結果發現，這些女性化妝後看起來個個年輕貌美；但是卸了妝後卻是淚溝、眼袋、細紋、斑點、暗沉，藏都藏不住。一一針對這些卸了妝之後的女性進行膚齡評估，結果80%的人膚齡比實際年齡還高。
原因為何？進一步分析顯示，最常見的問題就是睡眠障礙，有92%的人躺在床上還在想工作，有睡眠不足、睡眠障礙等問題。有50%表示平常壓力大，值得注意的是1/4沒有使用防曬品。
胡倩婷指出，25歲可說是肌膚的分齡點，過了這段時間，肌膚代謝就會開始變慢、膠原蛋白也會逐漸流失，久而久之，就會導致皮膚鬆弛、毛孔粗大。過了這段時間後，女性幾乎很少煩惱青春痘，但因為皮脂腺逐漸萎縮，油脂分泌減少，反而要開始面對皮膚滋潤度不足，以及接踵而來的細紋問題。
沒有做好防曬工作的人，這個時候也會開始有暗沉、斑點出現。如果還長時間熬夜，就會有黑眼圈以及眼袋。
要改善這些皮膚老化問題，胡倩婷建議，除了睡眠充足、睡對時間，還要有適度運動，才能保持新陳代謝不至於變得太慢。同時也要做好保濕以及抗氧化工作，「保濕可不是隨便噴個水在臉上就算」，要選用真的能促進肌膚「水通道蛋白」運輸作用的成分，例如紅石榴等。至於維他命C等抗氧化成分，可以減輕細紋、斑點的發生。
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| ▲肌膚要抗老，睡眠要及時，此外，石榴的多酚以及維他命Ｃ等成分，也有助於留住水分，幫肌膚抗老。（記者洪素卿攝） |
更年期婦女 宜調肝保養
文／陳宥任
「醫師，為什麼最近我更年期潮熱的感覺更明顯，且晚上睡眠品質更差？」「醫師，為什麼我最近容易覺得煩躁？容易生氣？火氣大、牙齦容易腫脹？」
近日在門診中，遇到很多近更年期或更年期的婦女抱怨近日潮熱、身體痠痛與僵硬、睡眠變差、容易煩躁、生氣的症狀明顯，經中藥以滋陰、疏肝、清虛火等藥物調理後，症狀均獲得控制改善。
以中醫的觀點來看，前述症狀都和肝經、膽經有關，肝經、膽經主要工作是做協調、調整的工作，例如何時血管應該舒張？何時該收縮？何時該睡覺？何時該醒過來？
另外，內分泌系統的調節也是由肝、膽經絡調節。當天節氣變動時（如春夏換季或夏秋換季）肝膽經絡氣血流動容易受到影響，所以體溫調節、內分泌調節、自律神經的調節容易不穩定，尤其是更年期婦女，因為停經導致肝、膽經絡相對敏感，在節氣變化較劇烈的時節，身體容易產生不適感。
中醫治療方式以疏肝補腎的方式治療，臨床上，多用逍遙散搭配補腎藥物加減。
春天是屬於肝膽經的季節，肝膽經絡能量容易不穩定，更年期婦女更應注意調肝的保養，建議可以參考以下方式調整：
●將桑葉、菊花、枸杞煮水當茶飲喝。因為菊花、桑葉可以清肝瀉火，枸杞可以滋腎補肝，幫助身體緩解煩躁潮熱的不適症狀；另外有失眠情況的人也可以煮麥茶當水喝，有安定情緒的效果。
●儘量避免熬夜晚睡，夜間11點到翌日3點為肝膽經絡巡行的時間，所以晚上最晚不要超過11點入睡。
●做一些輕微放鬆的運動，例如腹式呼吸（盡量將吐氣時間拉長）、拉筋、輕鬆地快走，這些運動會增加副交感神經的作用，進而達到疏肝解鬱、安定神經的效果。
（作者為台南市慶恩中醫診所院長）
「醫師，為什麼最近我更年期潮熱的感覺更明顯，且晚上睡眠品質更差？」「醫師，為什麼我最近容易覺得煩躁？容易生氣？火氣大、牙齦容易腫脹？」
近日在門診中，遇到很多近更年期或更年期的婦女抱怨近日潮熱、身體痠痛與僵硬、睡眠變差、容易煩躁、生氣的症狀明顯，經中藥以滋陰、疏肝、清虛火等藥物調理後，症狀均獲得控制改善。
以中醫的觀點來看，前述症狀都和肝經、膽經有關，肝經、膽經主要工作是做協調、調整的工作，例如何時血管應該舒張？何時該收縮？何時該睡覺？何時該醒過來？
另外，內分泌系統的調節也是由肝、膽經絡調節。當天節氣變動時（如春夏換季或夏秋換季）肝膽經絡氣血流動容易受到影響，所以體溫調節、內分泌調節、自律神經的調節容易不穩定，尤其是更年期婦女，因為停經導致肝、膽經絡相對敏感，在節氣變化較劇烈的時節，身體容易產生不適感。
中醫治療方式以疏肝補腎的方式治療，臨床上，多用逍遙散搭配補腎藥物加減。
春天是屬於肝膽經的季節，肝膽經絡能量容易不穩定，更年期婦女更應注意調肝的保養，建議可以參考以下方式調整：
●將桑葉、菊花、枸杞煮水當茶飲喝。因為菊花、桑葉可以清肝瀉火，枸杞可以滋腎補肝，幫助身體緩解煩躁潮熱的不適症狀；另外有失眠情況的人也可以煮麥茶當水喝，有安定情緒的效果。
●儘量避免熬夜晚睡，夜間11點到翌日3點為肝膽經絡巡行的時間，所以晚上最晚不要超過11點入睡。
●做一些輕微放鬆的運動，例如腹式呼吸（盡量將吐氣時間拉長）、拉筋、輕鬆地快走，這些運動會增加副交感神經的作用，進而達到疏肝解鬱、安定神經的效果。
（作者為台南市慶恩中醫診所院長）
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