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| 圖／灰階 |
文／吳娟瑜
「如果人生突然發生了遺憾的事，我又如何來感謝所有正在發生的事呢？」
一位上班族聽到我提及人要學習感謝所有正在發生的事，他充滿疑惑卻又好奇地問我。
試著自我調適
老實講，情緒的產生、壓力的侵襲，這有些是來自大環境，或來自他人，有時候上班族是無力去抵擋一些事情的發生。
也就是說，儘管我們已經很會照顧自己，很靈敏地去預防一些危機的產生，然而有些事情就是不在我們的控制範圍內發生了，這時候的我們又該如何去自我調適呢？
所以，當課堂上有學員發出了疑問，這正好是我可以從另一個角度去開擴思維，而他也可以在共同討論的機會上再重新理解這句話的定義。
感謝正在發生事的由來
多年的演講生涯，我經常和學員分享的重點話語如下：
一、太棒了，別人沒有碰到，我居然碰到了，我又
有成長的空間了。
二、做對選擇比努力更重要。
三、成功的人絕不找藉口。
四、做快樂的事等於做快樂的人。
五、我配得過幸福快樂的日子。
還有最新「研發」出來的一句話：「感謝所有正在發生的事」。說是「研發」，這也是挺有趣的過程。因為多年來在陪伴許多求助者的過程，往往從對方的思緒、言談、眼神、淚水中我看到「無力改變現況的挫折感」。
尋找讓人接受的話
求助者通常困在一個盲點，「他不改變，為什麼我要先改變？」或是「明明對方犯錯，為什麼要我去讓步？」
這些困惑，這些不平之聲，其實都有它的道理，「重點是，今天是你先來找我，所以我才會從你的角度，鼓勵你掙脫這種心靈桎梏，今天假如是對方先來找我，我也是會如此建議他們改進。」只要我如此明說，通常就可以讓求助者瞭解，原來先求「自我調適」才能走出漆暗的牛角尖，轉而迎向豁然開朗的心靈世界。
所以如何「一句話」讓人容易明白、容易記住又容易接受，這箇中就需要一番斟酌了。
威力無窮的感謝
「感謝所有正在發生的事」，這句話從動詞「感謝」開頭，這已經是帶著威力無窮的生命力量；「所有」代表了「概括承受」的意味，彷彿對天地之間所有可能發生的事有著「絕不逃避」「絕不害怕」的勇氣去面對；接著的「正在」兩個字，若以英文字來呈現，那麼「Being」進行式是最恰當也不過。
上班族為什麼在面對職場的競爭、誤會或霸凌時，就是無法釋懷，無法寬恕，那是因為「正在進行中」，任誰也不堪其擾，無法接受，這也是為什麼要強化，原來上班族當然可以感謝「曾經」發生的事，也可以感謝「未來可能」發生的事，然而迫切需要克服的，更是屬於目前「正在」發生的事。
有的事是因為從無經驗處理過，有的事是因為壓力大到超過能力所及，所以更需要從自我調適的角度去感謝「正在」發生的事。這其中將會有些能力的新開發，和生命的新發現。
遺憾之事又如何感謝？
各位讀者如果有興趣，不妨多唸幾遍這句話「感謝所有正在發生的事」，唸的時候先釐清自己究竟碰到了什麼問題？有那些當事人？是什麼樣的場景？是什麼樣的情況？然後心存感謝，口中就是自然而然地說出「感謝所有正在發生的事」。
唸的時候是兩個字／兩個字的唸法，「感謝」「所有」「正在」「發生」「的事」，而且每兩個字停頓一下，好讓感謝的心意油然而生，這時候這整個字句將震盪到生命的感覺，讓我們不再無助、不再洩氣、不再失望。而且從情緒困頓的谷底，一點一滴，一步一腳印又往上、往上、往上爬昇回來了。
別再被一蹶不振打敗
所以，針對文章一開始提到的這位上班族的疑惑，他問得極好，人們要如何感謝人生的悲歡離合？又如何去感謝正在發生的生老病死？
尤其所有職場生涯發展中不可抗拒的變化，例如金融海嘯、經濟萎縮、中年失業、休無薪假等，確實令人難堪，然而就此被打敗而一蹶不振，這也不符合我們對自己的期許。
學著振作與努力
唯有在這些過程中，努力從個人／家庭／工作／職涯發展／社會環境／時代脈動之間，找到重新拿捏、重振心志的好機會，才是上策。
熬的時候肯定不好過，但有這句話「感謝所有正在發生的事」陪伴我們，等熬過來的時候，我們就知道雨過天晴，絕非天方夜譚了。
