2017年11月21日 星期二

他人長處牢記於心

2017-11-22
文/洪金鳳
「不論遇到什麼事,每個人先看到的一定是自己的長處,然後放大別人的短處,別人的優點看不清,自己的缺點掩飾掉,有功攬身上,有過往外推。」這就是人性的弱點,任何再有智慧,年紀再大、人生閱歷再豐富的人,都逃不過這樣與生俱來加諸於身的迷思。
  • 圖/達志影像 圖/達志影像

天生我才必有用 端看主管如何用

我一直記得以前有位主管跟我說過的一件事,他說:「再怎麼難相處,表現再怎麼差強人意的人,都一定有他的長處,什麼樣的部屬,是看主管怎麼用,運用得當,還是可以為企業創造佳績,千萬不要忽略公司裡每一個人的潛力,當用到時,他們發揮的存在價值是難以抹滅的。」主管一席話,讓我存乎心的疑問,頓時有茅塞頓開的感受,也才知道,為什麼有些別人聞之色變的同事,會受到主管重用。

先處理心情 再協調事情

之前與別單位同事公務協調不順利的當下,哀歎別人不配合,情緒無法平復時,我就會想起主管曾說的這番話,往正向方面思考,不看那件事的協調未果面,而是認真想想這位同事平時的表現與工作態度,還有對方待人處事的方式,如果想來都是熱忱的那一面,那麼我們就必須放下心中的排斥與怨懟,好好地再行溝通,協調中有所誤解的,就試著將誤會解開來,這樣爾後的協調與相處才能趨於良性。
以工作三十年的我為例,我都盡量要求自己,要和諧對人,認真做事,經驗老鳥和心態菜鳥相融合,對新進同事溫暖以對,對容易緊張的後進,也要同理待之,消除其恐懼與害怕心情,讓他們能將自己的專才專業發揮在工作上,每位同仁各司己職,凝聚全員團結力,才能為公司的美好未來一起努力。職場成員很多,不可能每個人都跟自己磁場相近,想法一樣,若遇有與自己意見相左的人,也要放下內心的成見,聽聽別人怎麼說,對方提出的方案若有建設性及長處,也能誠摯接受,全面評估再做最後的決定。

曾因過於主觀 導致誤判情勢

任何事情都有正反兩面,有時候我們看到的是有陰影的那一面,就會先入為主打上問號,但當你換個角度再看時,看到的也許就是向陽的那一面,所得結果完全不同。我曾經因為太過主觀與執著的判斷,不聽專業同仁的分析,而誤判情勢,做出讓自己懊悔不已的錯誤決定,後來等到知道真實狀況再回頭時,為時已晚。
後來,我對人對事的決定都不再以主觀觀念行之,而是能多方蒐集資料,詳加比對與分析,事情看多面,聽聽別人怎麼說,凡事對事不對人,和人相處,也要少看短處多看長處,這樣營造出的企業氛圍,才會和諧團結進步,我相信若是人人如此,一定會讓自己職場路途平順與企業未來發展加分的。


引用自由時報 :
http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1153827

2017.11.21【政經看民視】 笑話!當間諜還領退休俸,前少將出獄月爽領七萬!

新聞 - 政經看民視
作者 政經看民視民視看正晶   
2017-11-22
發佈日期:2017年11月21日
來賓名單:
徐永明、楊實秋、高嘉瑜、陳宜民。
余莓莓、黃帝穎、呂禮詩。

視訊連線:曹長青。

- 開槓!勞基法修法戰場掀波瀾,大綠小綠正式翻臉?
- 太陽花崩潰了!邱議瑩狂言,傷敵八百,自損三千!
- 棄車保誰?慶富案續延燒,海軍司令黃曙光一人扛?
- 揭密!銀行團到總統府,一個慶富能買通整個國家?
- 遇馬就縮?貪汙罪採實質影響力,最高院緊急煞車!
- 難收尾!為關扁高院創先例!誰破壞國家法律體制?
- 笑話!當間諜還領退休俸,前少將出獄月爽領七萬!
- 慢吞吞!當國安法成國安漏洞,小英繼續馬規蔡隨?
- 內幕!柯市長補助私幼藏基金,跳過議會規避監督?

政經看民視FB:https://www.facebook.com/jengchinonftv53/
民視新聞官網:http://news.ftv.com.tw/
四季線上影視:https://www.4gtv.tv/
Youtube直播頻道:http://ppt.cc/AClv
Youtube影片頻道:http://ppt.cc/raEwR

Source: YouTube - 政經看民視民視看正晶


引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=29412&Itemid=76

2017.11.20【政經看民視】 真假?民進黨拿促轉.公投法跟KMT交換勞基法付委?

新聞 - 政經看民視
作者 政經看民視民視看正晶   
2017-11-21

來賓名單:
黃國昌、葉宜津、唐德明、陳俐甫。
鍾年晃、吳國棟、許維智、徐嶔煌。

視訊連線:曹長青。

- 勞基法修正案陷僵局,徐永明佔發言台,綠委開嗆!
- 獨家!民調六成支持修法?政經帶您看懂數字蹊蹺!
- 勞動部次長掛冠求去!黃國昌反諷忘記初衷的立委!
- 真假?民進黨拿促轉.公投法跟KMT交換勞基法付委?
- 亞冠賽台灣隊陪公子練球?政經幫「國球」抓藥方!
- 除弊!日本國家隊監督專職化,台灣還在戰前點將?
- 擺爛當理由?路名去中國化,內政部擔心民眾困擾!
- 怒!ROC外交系統重華輕台?台僑籲正名碰軟釘子?


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四季線上影視:https://www.4gtv.tv/
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引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=29404&Itemid=76

獨家》赴台中參加禮拜 阿扁:要為台灣這塊土地繼續拚

新聞 - Other Sources
作者 自由時報   
2017-11-20
〔即時新聞/綜合報導〕台中公義行動教會今日下午在台中舉辦感恩禮拜,在教會長老前國防部長蔡明憲邀請下,前總統陳水扁從高雄來到台中參與禮拜。陳水扁與現場三百多位民眾分享上帝的恩典,也表示會遵照上帝的旨意,與大伙一起為台灣這塊土地、這個苦難的國家,繼續拚下去。
  • 台中公義行動教會今日下午在台中舉辦感恩禮拜,在教會長老前國防部長蔡明憲邀請下,前總統陳水扁從高雄來到台中參與禮拜。(現場民眾提供)
    台中公義行動教會今日下午在台中舉辦感恩禮拜,在教會長老前國防部長蔡明憲邀請下,前總統陳水扁從高雄來到台中參與禮拜。(現場民眾提供)
  • 陳水扁與現場三百多位民眾分享上帝的恩典,也表示會遵照上帝的旨意,與大伙一起為台灣這塊土地、這個苦難的國家,繼續拚下去。(現場民眾提供)
    陳水扁與現場三百多位民眾分享上帝的恩典,也表示會遵照上帝的旨意,與大伙一起為台灣這塊土地、這個苦難的國家,繼續拚下去。(現場民眾提供)
邀請阿扁的蔡明憲表示,台灣大地文教基金會過去在阿扁總統關在台中監獄時每天送餐,908台灣國成員更是在監獄外24小時守護,台灣行動公義教會更是每兩周就到監獄舉辦一次禮拜陪伴,保外就醫後也每兩個月與成員到高雄探視,所以此次阿扁總統也來到台中特別要感謝這些默默守護的好友。
保外就醫的陳水扁不能登台、也不能演講,他今日下午選擇坐在台下與大家分享感恩,他表示,在他最艱難的時刻,在台中監獄遭受關押時,是公義行動教會、908台灣國、台灣大地文教基金會這些志工給他送餐,每個週日進入監獄與他禱告,他今天就是感恩,他相信上帝會安排,他今天可以從監獄活著出來,這一切要感謝上帝。
蔡明憲說,阿扁總統參加台中行動公義教會感恩追思禮拜活動,現場許多老朋友與支持者給予很大的鼓勵,他相信對於阿扁總統的病情會有很大的幫助。蔡呼籲,希望下次阿扁總統參加教會活動,法務部不要再有任何的限制。

相關影音


Source: 自由時報


引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=29398&Itemid=76

北韓列資恐黑名單 美祭新制裁

新聞 - 新聞快報
作者 自由時報   
2017-11-22

學者警告平壤可能視為宣戰

〔編譯魏國金、林翠儀/綜合報導〕美國總統川普二十日將北韓列入「恐怖主義資助國」黑名單,表示此舉「將對北韓與有關個人實施進一步制裁,並支持我方最大程度施壓行動,以孤立該殘暴政權」。分析家指出,北韓其實已遭美國嚴厲制裁,因此此舉的象徵性恐甚於實質。南韓首爾的北韓研究大學教授楊武仁則警告,「北韓可能認為此事幾乎是宣戰,不久可能恢復洲際彈道飛彈的試射」。
  • 8月間南韓首爾民眾盯著電視螢幕,關切北韓領袖金正恩揚言將發射洲際彈道飛彈,攻擊美國關島的新聞。 (美聯社檔案照)
    8月間南韓首爾民眾盯著電視螢幕,關切北韓領袖金正恩揚言將發射洲際彈道飛彈,攻擊美國關島的新聞。 (美聯社檔案照)
目前列入該名單中的國家僅伊朗、蘇丹、敘利亞與北韓。川普表示,美國財政部將從二十一日起陸續公布制裁相關對象與措施,「這將是最高程度的制裁」。九月間,川普以行政命令擴大財政部權限,以鎖定任何與北韓進行貨物、服務及科技貿易的企業,禁止它們與美國金融體系往來。智庫「傳統基金會」東北亞專家克林諾認為,財政部可能公布更多與恐怖主義黑名單有關的北韓機構,或充當北韓與國際系統接軌管道的中國銀行,但此舉恐將激怒北京。
川普說,早該在好幾年前就將北韓列入該名單中,「北韓除了以核毀滅威脅全球外,也一再支持國際恐怖主義行動,包括在他國進行暗殺」,即北韓領導人金正恩胞兄金正男二月間在馬來西亞吉隆坡機場遭神經劇毒攻擊致死案。川普也說,「當我們今天採取這個行動時,我們的心思也轉至瓦姆比爾上」。這位二十二歲美國大學生從北韓遣送回美後昏迷不治,美國官員指稱他在北韓囚禁的一年半曾遭刑求。
對此,日本、南韓和澳洲等美國盟邦均表支持。日本首相安倍晉三表示,美國的作法有助於加強對平壤施壓。日本共同社報導,安倍在本月六日與川普會談時,曾強烈建議再次將北韓列為資恐國家。日本外務大臣河野太郎及防衛大臣小野寺五典也分別表態支持。報導也引述日本政府相關人士說法指出,○八年將北韓從資恐名單中刪除,本為錯誤決策,再次列入乃理所當然。
中國外交部發言人陸慷則說,當前朝鮮半島情勢複雜敏感,「希望有關各方多做有利緩和形勢、有利所有相關各方重回談判協商軌道的事情」。
美國國務卿提勒森表示,制裁與外交可迫使金正恩就解除核武進行談判,「我們仍對外交手段抱持希望」。他說,目前實施的制裁措施已對平壤經濟造成重大衝擊,情資顯示北韓現在燃料短缺,加油站前大排長龍,且國庫收入大減。
Source: 自由時報


引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=29414&Itemid=76

慶富案究責換3董座 打破「財經幫」壟斷公股行庫

新聞 - 新聞快報
作者 自由時報   
2017-11-21

雷仲達將接任合庫金控及銀行董事長。(資料照,記者簡榮豐攝)
〔即時新聞/綜合報導〕財政部昨天公告第一金控、合庫金和台灣中小企銀3家公股行庫董事長新人事,分別由董瑞斌、雷仲達和黃博怡出任,有黨政高層指出,此人事案最大共同點是讓3家公股行庫董座人事不再由退休財經官員轉任,打破「財經幫」近親繁殖生態企圖明顯。
  • 黃博怡將接任台企銀董事長。(資料照,記者王孟倫攝)
    黃博怡將接任台企銀董事長。(資料照,記者王孟倫攝)
  • 北捷董事長董瑞斌將接任第一金、第一銀董事長。(資料照,記者郭安家攝)
    北捷董事長董瑞斌將接任第一金、第一銀董事長。(資料照,記者郭安家攝)
根據《上報》報導,有黨政高層明白指出,慶富案可以看到一個長期在國民黨政府時代建立的「政商共生模式」,企業主、建商和政治人物及公股行庫高層人事的共生關係,企業主以政治獻金「贊助」政治人物,政治人物則支持與特定企業主關係密切或配合度高的公股行庫高層人事,公股行庫再「大方放款」給企業主,且其中徵信、授信過程寬鬆。
這名黨政高層舉例,兆豐金日前發生紐約分行遭美重罰情事時,前董事長蔡友才涉嫌放行潤泰集團總裁尹衍樑大舉超貸事件,此事件與慶富一樣是「共生模式」下的產物。
至於為何事隔多日才發布新人事案,則是為了等北市府的市政總質詢結束,讓原為北捷董事長的董瑞斌在台北市議會完成備詢,財政部再配合相關作業,因此人事案到昨天才正式公布。
有政府高層指出,慶富案的9家公股行庫在貸款過程都有嚴重疏失,應該全被究責。另一名黨政高層強調,慶富案讓蔡政府高層看到長久存在於金融界,公股行庫高層盤根錯結的驚人「財經幫」勢力,因此蔡政府決心切斷「老藍男」財經幫紐帶的第一刀。
Source: 自由時報














引用台灣228網站:

http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=29411&Itemid=76




 

鄭文燦:中壢事件挑戰國民黨權威,打開民主化大門

新聞 - 新聞快報
作者 民報記者鍾孟軒   
2017-11-20
桃園市長鄭文燦今(19)日發表演說時提到,他認為自己當選的意義是推動第二次政黨輪替順利。鄭文燦演說結束後,由左至右依序為張鐵志、鄭文燦、許信良、林濁水與莊秀美一同合照。圖/鍾孟軒
桃園市長鄭文燦今(19)日發表演說時提到,他認為自己當選的意義是推動第二次政黨輪替順利。鄭文燦演說結束後,由左至右依序為張鐵志、鄭文燦、許信良、林濁水與莊秀美一同合照。圖/鍾孟軒
桃園市長鄭文燦今(19)天出席「狂飆的硬頸年代—中壢事件四十週年」學術研討會,他以中壢事件去看桃園民主化的推動,認為若沒有中壢事件、許信良沒有當過桃園縣長,就沒有後續的美麗島事件,更不會有政黨輪替,直言「我的當選也有意義,把不可能變可能,讓第二次的政黨輪替變得比較容易」。
鄭文燦表示,許信良當選桃園縣長、中壢事件挑戰國民黨權威,是台灣民主化的分水嶺,讓大家看見群眾運動、選舉運動能夠看見民主,那次當選的意義就是把民主化的大門打開,當時以「黨外」作為名稱,當選了四個縣市長、北高市議員與多位省議員,若是沒有包圍中壢分局,國民黨在當時會不會宣布許信良當選都還是個問號,但是在傳統農業社會中,許信良是以23萬票大勝對手的14萬票,幾乎除了眷村之外的選民都投給許信良。
桃園第二次由非國民黨籍的人當選縣長就是前副總統呂秀蓮,鄭文燦說,當時有很多人想要出來選縣長,但許信良排除萬難,為了要實現地方包圍中央的政策,因此提名呂秀蓮參選桃園縣長,而因為呂秀蓮的當選,帶動了2000年第一次的政黨輪替。
「第三次是我,我的當選也有意義,把不可能變可能,讓第二次政黨輪替變得比較容易」,鄭文燦接著說,上次選舉大幅改變地方執政版圖,台北市長不再是國民黨籍,自己的當選也讓第二次政黨輪替以一面倒的方式形成。鄭文燦認為,假設當時台北市長是連勝文當選、桃園市長是吳志揚當選,那就表示「藍二代」接班成功,讓第二次政黨輪替變得不可能,因此自己的當選是有意義的。
另外,他也提到,中壢事件應該要被理解的更多,所以這次透過影響展和論壇,讓民眾有更多瞭解,「現在年輕人只知道中壢牛肉麵,不知道中壢事件」他還說,自己曾經向年輕人說起許信良當過桃園縣長的事情,很多年輕人不知道有這回事。他表示,人們在敘述、書寫自己的民主化歷史,不是要把國民黨當作敵人,而是要讓大家瞭解歷史是如何走過。
Source: 民報

引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=29402&Itemid=76
 

宋美齡兒童血癌中心 婦聯會隱匿未報

新聞 - 新聞快報
作者 自由時報   
2017-11-20

與振興醫院 華興中小學 都未納入行政契約

〔記者陳鈺馥/台北報導〕婦聯會隱匿資產又一樁!一九九八年婦聯會捐助二億二千萬元成立「宋美齡兒童血癌中心」,在辜家和信醫院建立臍帶血銀行,婦聯會在與內政部、黨產會三方協商過程中,卻未曾主動揭露,民進黨立委質疑,難怪婦聯會主委辜嚴倬雲不願簽字同意,擔心隱匿資產懲罰條款會罰到她。
  • 由婦聯會創辦的振興醫院(資料照)、華興中小學及「宋美齡兒童血癌中心」皆未納入行政契約,立委要求查清楚。
    由婦聯會創辦的振興醫院(資料照)、華興中小學及「宋美齡兒童血癌中心」皆未納入行政契約,立委要求查清楚。
三方協商延長期限將在廿四日截止。據了解,婦聯會對黨產會祭出的隱匿資產要嚴懲負責人條款,認為極不合理,也堅持基金會的董事組成,政府代表須為事務官,以避免政府派人介入會務。
據了解,行政契約涉及標的僅限婦聯會、華興育幼院、婦聯社福基金會、婦聯聽障文教基金會,其他四處同為婦聯會創辦的振興醫院、華興中小學及「宋美齡兒童血癌中心」皆未納入。

婦聯會捐助2.2億成立兒童血癌中心

民進黨立委賴瑞隆指出,婦聯會數百億元資產來自勞軍捐,婦聯會又拿二億二千萬元成立「宋美齡兒童血癌中心」,讓辜家的醫院去經營,黨產會未來都要一併查明。
民進黨立委陳其邁痛批,蔣宋美齡創辦華興育幼院,學生畢業後無法直升,才陸續增辦華興中小學,行政契約卻只納入育幼院,中小學切割不處理,無視三間學校的校址一樣、校門共用,董事會成員還高度重疊。
陳其邁指出,婦聯會也創辦振興醫院,振興醫院財團法人的不動產市價高達五百三十八億元,華興中小學不動產市價五十一億元,既然婦聯會在協商時否認這些是婦聯會的,那就應在行政契約載明,以後查到有關連,一律充公收歸國有,才不會變成漏網之魚。



引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=29400&Itemid=76

畫中有話-台灣統派歸赤如電光

新聞報導 -
作者 台灣大地文教基金會董事長 楊緒東醫師   
2017-11-17
楊緒東醫師手繪插圖「畫中有話
畫中有什麼話呢?
請細細品味~~
領台灣人的錢,要台灣人的命,現在苟存在台灣的統派,要有guts就回去(祖國);拿中國身分證當偉大的中國人,放棄台灣的薪資、福利,徹徹底底成為真正的chinese people吧!勞工資方的修不修,不必多批評,台灣薪水低是受到中國的扦累,阿九八年把台灣的錢全放在中國,KMT特權台商,拼命投資中國,台灣立基的中小企業,不得不隨;而台灣的年青人,不做苦工,不學基礎技術,不當技工,也是敗台現象;假富有虛富貴,的所謂中華法統教育更是罪惡,台灣的政黨政治,民主化的過程,學到皮毛少了主要務實,司法調檢特軍公教的養成,仍然缺乏民主、人權、自由、法治的內容;KMT還擋下一切對台灣主權有利的法案,why?
阿共我來了。
台灣統派歸赤如電光。
觀看更多畫中有話 作品~~~~
 
引用台灣大地文教基金會:

台灣哲育思想啟蒙者-林茂生博士立像揭幕暨追思會-李婕妤小姐致詞

新聞報導 -
作者 台灣大地文教基金會   
2017-11-16

點擊上圖可看更多照片

時間:2017年11月04日
地點:台灣聖山-生態教育園區
民視「政經看民視」製作團隊執行秘書李婕妤小姐:
大家平安!大家好!

今天政經看民視有這個榮幸可以跟大家一起在這裡參加林茂生博士的追思紀念會,我真的非常的感謝,也很感謝大地文教基金會的款待, 熱情款待我真覺得承受不起,多謝您們。

政經看民視真正是一個20、30歲左右真的是很年輕的一個團隊,不過我們真的是很幸運的一代,因為我們現在有這個機會可以用媒體,有言論自由可以說出台灣的歷史,這些故事,都是因為有上一代有林茂生博士有所有的台灣英雄,他們為了台灣的民主、人權以及言論自由來犧牲,所以我們今天才有這個機會,我很感謝他們。

我記得我很小的時候,曾經因為說台語被罰錢、掛狗牌,說實在這跟博士他們受到很好的教育,不過他們為了台灣來犧牲奉獻,這真的是無法比擬的一件事情,不過,我相信我這代所承受過的這種經驗,已經愈來愈沒有了。比起白色恐怖我所知道的戒嚴概念是愈來愈少的,不過我在想我這一代已經是這樣了,那下一代,我的下一代他們更加沒有這種白色恐怖的經驗,應該真的會忘記存在這塊土地的歷史,只是他們會更加忘記,所以我相信因為我現在有媒體這麼好的平台,我更加應該將我們所知道的這些台灣英雄所做的,所發生過的代誌都應該傳給我們的下一代來知道。

所以就像鄭南榕先生所講過的『接下來就是你們的事了!』 接下來就是我們這一代的事了,所以希望接到媒體這個平台,我們真的希望政經看民視能將更多真的屬於這塊土地,我們下一代應該更知道更明瞭的這些歷史傳給下一代,所以我相信就像林茂生博士他所講過的『教育是台灣前途光明唯一的希望』 ,所以希望藉著媒體我們真正能夠做到教育,製作更多好的節目給台灣民眾知道。今天很感謝有這麼好的機會作伙來追思紀念林茂生博士,我也向林茂生博士的家屬致敬,感謝您們!也感謝台灣大地文教基金會,謝謝讓我們有這個機會來這裡,大家互相鼓勵,很感謝你們的款待,謝謝你們!也希望大家可以準時收看「政經看民視」,可以給我們更多的建議跟意見,謝謝大家!謝謝大家!
 
 
引用台灣大地文教基金會:

貧血該怎麼辦?

  • 作者 : 張曉卉

  • 圖片來源 : 鄭佳玲 繪

  • ■多吃高鐵蔬菜和豆類: 穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆等豆類,以及紅莧菜,蕃薯葉等深色蔬菜,不但含鐵量高,還含有幫助製造紅血球的葉酸,這些食物可以和瘦肉一起烹煮,增加鐵質吸收。
    ■維生素C可以促進鐵質吸收: 維生素C能促進身體對植物性食物裡的鐵吸收。因此,吃素的人可以多吃含鐵和維生素C的食物。像是瓜子、黑芝麻、堅果、髮菜、草莓等,或者進餐時配一杯柳橙汁,將可加倍人體對鐵的吸收。
    ■嬰幼兒添加副食品: 記得為6個月以後嬰幼兒補充富含鐵質的副食品。
    ■餐後飲料別選茶或咖啡: 茶或咖啡內的丹寧酸會和鐵結合,減少鐵質吸收。最好避免進餐時和餐後喝茶或咖啡。
    ■小心鈣的影響: 牛奶或起司裡的鈣和磷酸鹽,會妨礙鐵的吸收。如果想多攝取鈣和鐵,最好錯開來。例如早餐或點心時間喝牛奶補充鈣質,午晚餐以攝取高鐵食物為主。
    同樣原理,高鐵高鈣奶粉對補鐵的功效其實不大,因為鈣會影響鐵的吸收,並且這種奶粉所添加的鐵化合物也比較難吸收。

    牛奶加蜂蜜補血?

    ■葡萄乾、蘋果含高鐵? 常聽到一般人,甚至醫師會隨口建議缺鐵性貧血患者多吃葡萄乾、蘋果補鐵,其實這兩種食物含鐵量都在0.5毫克以下,上不了優良鐵質排行榜。
    ■牛奶加蜂蜜補血? 網路上常有各種食補偏方,近日廣為流傳的貧血治療偏方是「用150㏄牛奶加酌量蜂蜜,連許服用20日,可以提高紅血球數目,有效改善頭暈、疲勞等貧血症狀……」。
    這篇文章指出牛奶含各種維生素、鈣質,蜂蜜可以補牛奶所含維生素B群,兩者結合就可提高紅血球及血紅蛋白的說法,郭月霞營養師認為,只要均衡飲食就可攝取到這些營養素,並不一定要牛奶加蜂蜜才有效。況且牛奶和蜂蜜並不是含鐵量高的食物,牛奶中的鈣還會影響鐵的吸收,「這個說法有點牽強。」
    (審稿專家:台北馬偕醫院血液科主治醫師張明志)

    每天該攝取多少鐵?



    註:動物性食物所含的紅血素鐵,吸收和利用比植物性食物所含的非紅血素鐵好。
    資料來源:衛生署 《台灣地區食品營養成分資料庫》


    引用網址如下:
    http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64418&page=4