《40歲起，簡單過生活》的作者金子由紀子指出：「年輕就像冰淇淋上的配料。吃完上面的巧克力或水果後，就只剩下冰淇淋。年輕這個配料，過了20歲、30歲便如夢幻泡影，40歲的你，就得完全憑冰淇淋本身決勝負。」
四十歲時，人生才過一半呢，但生活卻已起了莫大的變化，已經不再年輕，也可能已經有了小孩，到了40歲你該知道的這七件事。
一、四十歲以後，過簡單自在的生活
人生就是一連串的選擇，而選擇的結果形成目前的生活狀態。女性人生中最大的選擇，不外乎：1、職業
2、結婚
3、生產
不過，二十歲、三十歲時是否選擇這些，以及選擇的結果會如何，到了四十歲時才看得出結果。
＊為了將來不後悔，請趁早盤點
思考：二十歲、三十歲所累積的結果，正是四十歲的自己。
二、「一身輕」的四十歲，多自在
金子由紀子指出：「減少東西，就會幾少煩惱，用『減法』原則來生活，安排人生的優先順位、將想清理掉的事物列表出來，今後的人生，就會起偌大的變化！」減法生活的兩個訣竅：
1、安排人生的優先順位
四十歲後時間變得更不夠用，要照顧孩子、照顧家庭，如果是個上班族，還要避免工作出狀況，此時安排優先順位變得更重要，是否要承接過多的工作，讓自己應接不暇，要考慮清楚。
2、將想清理掉的事物列表出來
四十歲後，不要買自己不是很喜歡的東西，將不要的東西丟了，當你過一個越簡單的生活，就會覺得越輕鬆，當你留在身邊的東西都是自己喜歡的，就會突然發現，其實自己也不需要留太多東西。
三、四十歲以後，宅在家的時間很重要
四十歲起，在家的生活變得很重要，因此自己的居家環境是否會讓你想多看一點，得能夠讓人舒服才行。盡量不要有多餘的東西，務必確保有空間能夠享受興趣、能夠完成家事。能夠放鬆地一邊聽音樂、一邊喝茶看書，才能夠聊癒一整天下來的疲憊！
金子由紀子提出了兩個整理現有物的方法
方法一：找出「並非真正喜歡的東西」以及「有沒有都無所謂的東西」
方法二：不買收納家具
整理家中環境以容易打掃、容易整理為目標，也不是東西越少越好，而是只留下真正需要有用的東西。
四、四十歲起，只擁有「喜歡的東西」
我們每天使用的東西造就了我們的生活，確認什麼東西該買以及什麼東西不該買，不要買進一些無聊的東西，造成無聊的自己。四十歲起，只擁有「喜歡的東西」，當每一樣東西都是自己真正喜歡的，你就會發現發現,「真正喜歡的東西」其實並沒有想像得多。五、四十歲，人際關係大整理
四十歲後的友情，關鍵在於「共感」與「淨重」，如果你新認識一個人，覺得「那人真不錯！」，那就主動和對方認識當朋友吧。不論到幾歲，都能交到朋友的，只是這時候的「關係」，已經和年輕時代不太一樣了！六、四十歲起，「時間」比什麼都重要
《40歲起，簡單過生活》金子由紀子說「四十歲的每一天都不是綵排，都是正式演出。不但不能重來，就算重來也太浪費，時間沒那麼多！勇於探索未知的世界，用美妙的時光來犒賞自己吧！」一個人年紀越大，越了解時間的重要性，到了四十歲後，與其買點東西犒賞自己，不如給自己「時間」，時間不像東西一樣會留下來，把多一點的時間給自己，做自己想做得事。
七、四十歲，健康總整理
年輕時，覺得年輕真好、年輕就是本錢，可以去做任何想做得事，四十歲以後，雖然還是可以去做自己想做的事，但身體卻不如年輕時那樣好，再美好的夢想與計畫，沒有了健康都是白搭！＊四十歲後，要做好預防，進行健康檢查，注重自己的飲食，後面的生活才能更隨心所欲。
書籍閱讀：40歲起，簡單過生活
引用網址如下:
https://www.knowledger.info/2014/10/05/7-things-you-should-if-you-are-over-40-years-old/?fbclid=IwAR2QXaGhFpbGUOqG_1qAZA0Ah5jNAFRpiv7Zgalfr7V_q0JBpvRzvl9Q968