吃來自自然的食物，增加免疫力
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2021年6月24日 星期四
五大恐怖預言：2021年，一切才剛剛開始，屍體無人撿，人類末日即將到來！#大佬你好啊/
珍妮:21世紀初 人會感受到這個聖人的偉大力量，在此後的十年中 世界將會有新的格局
印度14歲小男童:疫情2021年11月才會遂漸消失
提出了七個趨吉避凶的方法
第一個也是最重要的一個:對神的信仰，他敦促人們愛護大自然，幫助生命，如此才能獲得上天的垂憐。
阿南德曾在2020年9月接受採訪時說，依據印度吠陀經書:
現在的世界是把原本正確的東西當成錯誤的，而原本錯誤的東西，卻被認為是正確的。人們需要為真相奮鬥，需要揭露真相。他表示，所謂的政治精英，可能暗中計劃劃某些邪惡的事情，如果他們這樣做，很快就會遭到報應，因為這是自然的法則，人們應該盡可能地做好事。做對上帝創造的所有生命，都有益的事情，否則會受到神的懲罰，預言並非虛無飄渺，那是天機隱現，啟示眾生。
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阿南德 2021年6月20號有大事發生 是騙子？是預言大師？
阿南德預言世界將會經歷一個更加動蕩的時期，9月、10月達到高峰，直到明年5月才趨於平靜。
2021年6月23日 星期三
印度神童阿南德大膽預言：2021年9月迎來大災，世界近半人口都將滅亡！#大佬你好啊 /
做個 善良的人，心中有信仰，並且把光和爱分享出去 這樣的人一定不會受到行星幅射的影響 ，行星的幅射將對我們毫髮無傷 。因為行星對這些人總是很仁慈的， 守住良知 ，心存善念是 逃離困境的唯一方法 ，每個人無論內在還是外在 ，都需要對上帝充滿信心，我們需要做一個善良之人，同時要表達對上帝的感激，並將學會與他人分享，我們所得到的一切。
原來管理時間和整理物品的方式一模一樣｜布蘭達&維尼 /
時間都到那去了
活在當下 做到忘我 自己就是時間
自己有選擇權要做什麼而自己沒有覺察
當一個觀察者去觀看那些想法而不要被這些念頭帶走且不帶任何批判(如今天我瓦斯有關嗎)
時間是我們的好朋友，而且時間可以很充裕的，自己的價值觀很清楚
時間和物品跟我們是友好的關係，而不是我們要掌控時間和物品
時間毒素: 社群媒體 閒聊 追劇 負面的人 工作過勞
新聞 簡訊 你的手機 購物 多工作業
不知對己什麼最重要，會被這十毒素侵蝕
https://www.youtube.com/watch?v=Qufy5uTLbcM&t=20s
2021年6月22日 星期二
原來不認真整理會發生這些可怕後果｜布蘭達&維尼 /
自己先有整理能力
溝通
面對物再面對人
如承認買錯 工作上做錯 就改進
不整理表示心結未開不敢面對愈壓力大
整理可幫助自己思考能力
2021年6月21日 星期一
CIA機密檔案、了解、一個中國政策、中文翻譯 /
台灣不屬於中國， 也不是獨立的實體， 台灣是美國的佔領區。 這個意思是台灣是美國的一部份嗎？ 答案：不是.台灣的法理地位 是有如在美國獨特的法律架構內， 作為軍事政府佔領的託管地。 希望在不久的將來，美國行政當局能夠 在一中政策下更明確地解釋"基本闡述"
【影片】請看網址如下:
當初如何找出第十四世尊者的轉世 /
摘自：2017年12月24 重建國家的智慧與愛他心的教育
地點：印度班加羅爾Tripura Vasini, Palace Ground
主辦：Seshadripuram Group of Institutions
(學生：) 我來自拉達克。尊者，我的問題是，您雖然一直自稱是位平凡的比丘，但我們都知道您是觀世音。可否請您分享（關於觀音的）一些記憶？我們很想知道。
（尊者：）近期我在拉達克時，一位小女孩問我：「你是神嗎？」我答：「不是，我是人。」
的確，歷代達賴喇嘛與聖者觀世音都有關係。
第一世達賴喇嘛根敦主巴親眼見到諸多勝本尊，如觀世音、度母等，會反覆見到，確實與眾不同；顯而易見，尊者得到了聖者觀世音的加持。
第二世達賴喇嘛根敦嘉措則是根敦主巴的無誤轉世，接下來到第十三世達賴喇嘛，而我則被公認是第十四世達賴喇嘛。（認證的過程中，）確實發生了奇異的現象。
我出生在非常偏遠的一個小村落，位於安多，塔爾寺旁。當時沒有一位拉薩官員知道我生在哪裡。西藏的南部有座湖，是吉祥天母所在的聖湖，是由第二世達賴喇嘛開啟的，這是一座與吉祥天母有著特殊因緣的聖湖。
從第二世達賴喇嘛起便有此傳統，即人們尋找轉世靈童的時候，就會去那座湖。第十三世達賴喇嘛圓寂後，攝政以及相關人員去了那座湖，並做了法會。於是，聖湖浮現了三個字：阿、噶、瑪。「阿」是安多(A: Amdo)；「噶」是塔爾寺(Ka: Kumbum)；雖有不同說法解讀「瑪」字，但我的解讀是，「瑪」(Ma)是我的名字——拉姆(Mo)敦主，因為「瑪」是女性名，剛好拉姆就是。
更重要的是，聖湖浮現了整個村落的影像，包括房屋的結構外型等一切，跟藏地中央很不一樣，還有其他徵兆等，所以尋訪團被派遣到塔爾寺，最終尋訪團來到了我出生的小村落。
這個第十四世達賴喇嘛是吉祥天母認證的。
總之，我與吉祥天母的確有關係，但這不代表我很與眾不同，絕對不是。我只是與歷代達賴喇嘛有著強烈的業的緣份，正因如此，吉祥天母從一開始就一直幫我。
「達賴喇嘛很特別」的這句話也非毫無根據，的確有些現象是存在的。
無論如何，我自認是位平凡的佛教比丘，以及七十億人中的一員，因為這是事實。
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2021年6月17日 星期四
減少負面情緒的信念/達賴喇嘛/量子物理也是這麼說排除表象、深入真相的話，沒有任何事物/
減少負面情緒的信念
問：如何能快速的覺悟?
答：最終的佛性是覺悟！為了能夠全面的覺悟，先要去除負面的障礙，不是透過念經，而是透過觀修。修行有兩種，第一種修行叫奢摩他，奢摩他會加強心識的能力，進入深層的思考。通常我們的心是散亂的，內心主要被感官覺受給控制了；奢摩他會減少感官覺受的依賴。我們所謂的第六意識，增強其能力，進而使感官覺受失去效應，讓第六意識更為敏捷，我們稱其為專注。增加內心的集中能力，思考內心本身的真實現象。
我們通常理所當然的認為，這是心，那是我。如果你觀察，心在哪？什麼是心？我們是找不到的。的確，我也是如此。我們都有「我」的感受——人的我。可是當你調查，什麼是人，什麼是我？我們卻找不到。
當你看這裡，你看到的是一位比丘。但如果你分析，我看到的是比丘的身體，聽到他的聲音，透過聽到講法，知道比丘在想什麼。但是比丘在哪？哪裡是我？自我？什麼都沒有。
龍樹菩薩是位偉大的佛學家。他說，如果你分析什麼是佛，他的身體是佛的身，不是佛；佛陀本的想法是想法，不是佛。除了他的心與身，沒有佛。所以最終你找不到佛。「非陰不離陰，此彼不相在；如來不有陰，何處有如來？」
你看這就是真相。以表象而言，是的，這就是達賴喇嘛，還有這些個人。在表象上，是的，他們都是人，主要是西方人。但如果你追究，什麼是我、自我，你卻找不到。量子物理也是這麼說的：排除表象、深入真相的話，沒有任何事物（有其絕對性）；事物（於量子狀態中）並無絕對性，但有觀察者後，（可被衡量的）事物就存在了。如果沒有觀察者，很難判斷（可被衡量的）事物是否存在。這就是量子物理論。這個概念，早存在於上千年歷史的那爛陀寺的傳統——唯識及中觀的哲學思想。
永遠要區別表象和真相，真相與事物呈現的表象無關。因此，如果我們調查「我」在哪裡，我們找不到。現在學習量子物理的一些學生，開始發覺事物無法獨立存在，一旦知道後，就能減少獨立存在的執著。憤怒、慾望、破壞性情緒等的基礎就是獨立存在的表象——無論好或壞，事物總是實體地在那裡，這造成了貪婪或憤怒，一些量子物理的學生提起以此減緩執著的理念。
中觀的心理學也說到一樣的內容。為了能夠減少負面情緒的力量，你應該了解，最終事物不會以自己的力量獨立形成，這對減少負面情緒是有幫助的，正面情緒不是在這個基礎上建立的。這也讓我們帶來希望，所有負面情緒的基礎是源於無知，所有正面情緒的基礎是源於理由。至今我們的才智還未被全面的運用，一旦我們的才智被全面運用，我們承襲著中觀的這套心理學的教材，那麼就會產生「我能夠減少負面情緒」的信念。因為這個負面情緒是來自無知，無知是可以被拔除的，正面情緒是建立在理由的基礎上，因此透過年復一年的訓練我們是會進步的，Ok，謝謝。
2021年6月16日 星期三
2020年1月13日達賴喇嘛尊者於菩提迦耶開示：一、臨終者最需要的是什麼? /
2020年1月13日達賴喇嘛尊者於菩提迦耶開示：一、臨終者最需要的是什麼？二、愛仇敵不是讓自己繼續受害
每當我見人，只要看到的都是人的面貌，一個鼻子，兩隻眼，一張嘴，我總覺得我們都是兄弟姐妹。
生理上，我們擁有相同的人腦；基本上，我們的情緒也是一樣的，心理層次也相同。更重要的是我們每一人都想擁有快樂人生，快樂的基石，就是人類的善心——慈悲心。所以現在一些科學家說：人性的基石是更富有同情心的，持續生氣及仇恨會侵噬我們的免疫系統，這是科學家所說的。所以很明確的，我們是社會性動物，所以個人的幸福生活是完全取決於社區，因此人從一出生開始，我們非常需要他人的關照。
最終，當我們臨終時，當人在臨終時都知道，美金、金戒子或鑽石戒子都不再有任何幫助。臨終的人都知道在銀行的美金從此沒有任何作用，只有周邊可信賴的人，面帶微笑，誠摯的關心著臨終者的生命，這會讓臨終者感到快樂。從我們生命的一開始，直至我們臨終時，人的慈心才是至關重要的。善心與慈心不僅是宗教的議題，不是這樣的。因為所有的宗教都是人類的宗教，所有的宗教都在強調慈悲心。因為我們生長在這樣的環境中，每天都被保持微笑的人圍繞著，我們會感到更快樂。
因此，為能達到快樂人生的目標，我通常說慈悲心、善心是人的好品質，這是我們最終的快樂泉源，不是嗎？我相信這點，而且我每天也在觀修，只要一醒，就要確定今日所做的是對他人有所幫助，做為社會性動物，這是人的本性。
（愛仇敵不是讓自己繼續受害）
實際上這是我們快樂的泉源，對我們的仇敵生起的慈悲心才是真正的慈悲。對我們朋友的關心，是參雜著掛念及深厚的貪著這，不是真正的慈悲。
對你的仇敵生起慈悲才是真正的慈悲。在此我們辨別行為和行者。敵人的行為傷害你，所以你必須要有抵抗的方法，制止這個傷害的行為，但是行者本身仍是我們的兄弟姐妹。總是給你麻煩的人，今日如果你對他仍保持著善心，之後這位總是給你麻煩的人，最終會成為你的好朋友，所以我們需要分辨行為和行者的不同。有時我們需要阻止或批評他人的惡行，對於行為者，因為是我們的兄弟姐妹，因此我們應對他保持著善心。可以嗎？我們是這麼做的。
大多數中國强硬派的人，就以行為者而言，我們總是對他們保持著慈悲心。我每日的修行，對這些強硬派的中國人，觀想接受他們的憤怒與懷疑，並給予他們我的慈悲與寬恕。 對於問題本身，不一定能夠解決，但在精神上，這種訓練能讓我的內心保持平靜，並富有同情心。在行為的層面上，有時我們在公開的場合進行批評，因此這區別是很重要的。
基本上你們都是西方人，情緒上我們是沒有不同的。有來自非洲的人嗎？沒有來自非洲的。
七十億的人都是ㄧ樣的，因為我們在情緒、精神及生理上都是一樣的，我的經驗是：慈悲的訓練能讓我精神上保持平靜，也許能有更多的笑臉。因此無論有無宗教信仰，另一種講法是有無宗教思想，這都是個人問題。只要我們是人，只要我們是七十億人之一，每個人都想要快樂的人生、平靜的心靈，都有同樣的潛力。
標題：奢摩他是否會有客觀的外相？
摘自：2021年5月5日如何透過科學的途徑練習冥想？
2021年6月12日 星期六
法治社會的福利/達賴喇嘛/
標題：法治社會的福利
每人都有相同的自由，也同樣在法治社會中生活著，這樣的生活才會更加安樂。雖然目前自己的生活條件還算富裕，可卻生活在不公正、強食弱肉、專制霸道的體制裡，怎能安詳？
法治雖很重要，但要分是哪種法律，像是共產黨也有自己的法律，進而指責政治囚犯的藏人違法。
法律必須得依據因果、依據真相，即從古提倡的「天法十善及人法十六清淨」作為依據的法律，這是一種分辨善惡、依據業果而說是非的法律，更是種守護倫理道德的防線。我們在流亡期間，行政中央制定的成文法規，也是根據這個原則而定的。
再者，由於民主制度的權力分立，法律不分貴賤。如經論說，就連菩薩都要承受業果。撇開大地菩薩的特例，誠如經論說：「由業感果不思議，悲憫大士亦墮畜。」即便具有菩提心的成就，當業果的因緣來臨時，仍會墮落惡趣，猶如近日的說法「天子犯法，與庶民同罪」。
以處於流亡的我們為例，上從達賴喇嘛起，下至所有人，都同樣得接受法律，這與業果論完全相同。沒有所謂的「因為是達賴喇嘛，可以不要承受業果。」上從達賴喇嘛起，下至所有人，自己清楚自己做過什麼，每人都要負責守護自己的業果，無一例外。
蒜炒越瓜/
材料：越瓜
調味料：鹽、米酒、糖、辣椒作法：
1.越瓜切去蒂頭尾，對剖成兩半，挖除瓜囊，洗淨後蔭乾(可小曬一會太陽後再蔭乾)。
※ 由於越瓜果肉很嫩，所以，在挖除瓜囊時，我們都會拿塑膠湯匙挖，因為鐵湯匙較銳利，常常一不小心就會把瓜肉挖掉一大塊。
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詳細內容請看網址如下:
2021年6月11日 星期五
同性戀公投沒有通過 蔡政府用行政命令通用 這樣的政府是否沒有民主素養? /
改變要從個人開始做起 /達賴喇嘛/
標題：改變要從個人開始做起
摘自：2015年9月15日達賴喇嘛尊者於英國劍橋與蘇菲亞．史崔─芮薇的訪問
主題：關愛我們的全球環境
現在是21世紀，時間總是在流逝。根據新的時代、新的狀況，我們必須接受新的現實、面對新的真相。然而，我們的認知卻停留在陳舊的思想中，導致許多不必要的麻煩相繼發生。因此，我們的行為必須得實事求是，否則我們的認知跟真實的狀況會有落差，我們所做的努力將會變得不切實際。
近代我們很多人會為減少全球暖化與助益環保而認真思考，這是一個帶來希望的徵兆。照顧我們的唯一家園——地球，這不僅是政府的責任，更是所有人、每個人的責任。
我總說，雖然戰爭的血腥畫面會立馬出現在腦裡，但這對破壞生態環境、暖化全球卻不那麼明顯。若經數月，甚至數個十年的隱形變化，導致呼吸出現困難，眼睛不舒服，尤其是小孩都有這種現象時，這時或許已經太遲了！像是這類的問題確實非常嚴重。
我們身為七十億人的一員，關注全球福祉自然是我們的責任，應該讓此關注成為我們生活的一部分。在日常生活中，應保持這類的認真思考，即「如果我這麼做，是否會產生某種影響呢？」
一個人這麼想「如果我這麼做......」十人、百人、萬人等其他人也都這麼想，世界才會改變。因此，改變要從個人開始做起，這樣的改變才會有效果。
【影片】請看網址如下:
https://www.facebook.com/dalailamaworld/videos/1379454415761070
【美食烹飪】自製蔭瓜 甘甜的古早味 /
味道清淡的越瓜，薄鹽醃漬後逼出一些水分，再熬煮補進去醬油,糖及香菇水後，就變成美味回甘的蔭瓜，做法簡單,配稀飯做瓜仔肉都很美味，鳯梨苦瓜雞放一片蔭瓜，甘甜無比。
越瓜食用方式很多 /
1.生炒
2.涼拌
3.醃製：醃製又可分為曬乾的與蔭瓜(濕的)
要青炒的就曬一曬乾了就可以完成了。
要作蔭瓜的，稍微曬幾個小時之後，用剛剛脫水的鹽水洗淨。
之後放到大鍋子裡面去魯。
水，醬油，糖(冰糖佳)跟甘草，大約二小時就大功高成。
不過。。。這一次老媽心血來潮， 因為二舅媽送一個『工具』給他...
這是廢棄的鐵輪胎框...用來當火爐..
她想用炭烤的。。
詳細內容請看網址如下:
2021年6月10日 星期四
氣炸香腸 /
▼在上面切4~5刀，深約香腸的一半，然後翻面一樣切4～5刀
▲這個動作很重要，不但能讓香腸比較快熟也可以炸出油脂。
2. 放在不鏽鋼蒸架上(方便瀝油)，氣炸：190度/4分
3. 翻面，200度/3分
完成！！
▼氣炸的空檔時間正好可以剝蒜頭搭配香腸吃，不過常常我蒜頭還沒剝好香腸就炸好了。
《小筆記》
實際氣炸的溫度時間會因為氣炸鍋大小、火力、食材多寡、氣溫...等等產生差異，例如同樣炸4條香腸，我炸好市多買的台畜香腸是用上面的時間，但是炸黑橋牌香腸就覺得不太夠，會調整成：200度/4分+200度/3分；如果炸多一些時間也要增加，這個就大家再自己調整唷。
引用網址如下:
https://elaine426.pixnet.net/blog/post/228723158
極簡生活｜簡化生活15個小方法💡｜極簡生活提案｜日常生活習慣｜生活簡單人生就變得輕鬆｜簡單生活練習｜極簡姐姐巧玉 /
【影片】請看網址如下:
(396) 極簡今天要跟大家分享15個簡化生活的小方法
時間點標記 1. 設定生活目標 2. 紀錄生活 3. 整理衣櫥 4. 拒絕不想做的事情 5. 擺脫不舒服的關係 6. 做事情專注 7. 設計專屬的生活儀式 8. 固定時間檢查郵件與社交軟體 9. 取消不必要的通知 10. 嘗試收聽廣播 11. 保持房屋整潔 12. 自我保健 13. 提前準備菜單 14. 養成良好生活習慣15. 關注體驗而非物質
2021年6月9日 星期三
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