| 新聞 - 政經看民視 | |
| 作者 政經看民視民視看正晶 | |
| 2018-11-01 | |
| 發佈日期：2018年10月31日 來賓名單： 王世堅、周玉蔻、余莓莓。 汪潔民、范世平、紀國棟。 視訊連線：曹長青。 討論主題： - 三中案首開庭！馬英九爆料扯姚文智、阿扁下水！ - 從不知情到這是黨主席責任？馬英九黨產髮夾彎？ - 解密！媒體造韓流？搞怪.高聲量.網軍就可當市長？ - 邱議瑩轉述韓語錄卻遭霸凌！30萬網軍留言進攻！ - 決戰港都！80萬票門檻：北漂.投票率.陸戰定勝負？ - 2018選戰國民黨決戰中台灣，盧秀燕民調能超車？ - 內幕！台中紅黑大團結？紀國棟解析林佳龍危機！ - 票房毒藥？挺柯還有票？時力小雞表態後見真章！ - 瞎！北市府超時空核准競選活動，柯痞推給管理員？ - Say No to China！奧地利支持台灣反中國併吞！ - 全球接力一起來！以色列演員Harel Noff力挺台灣！ 政經看民視FB：https://www.facebook.com/jengchinonftv53/ 民視新聞官網：http://news.ftv.com.tw/ 四季線上影視：https://www.4gtv.tv/ Youtube直播頻道：http://ppt.cc/AClv Youtube影片頻道：http://ppt.cc/raEwR Source: YouTube - 政經看民視民視看正晶
引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=31951&Itemid=76 | |
2018年10月31日 星期三
2018.10.31【政經看民視】 三中案首開庭！馬英九爆料扯姚文智、阿扁下水！
賴清德搞錯波蘭電視台的意思
| 不吐不快 - 大家一起來 | |
| 作者 沈建德 | |
| 2018-11-01 | |
| 波蘭電視台Idź Pod Prąd TV說今年是波蘭一百週年獨立紀念，節目中用中文力挺台灣獨立；媒體拿去問賴清德，他回答「德不孤，必有鄰」。恐怕搞錯了吧！ 波蘭電視台說的是：「波蘭人曾為了許多國家的獨立而努力，所以我們希望支持台灣對抗中共，我們也鼓勵台灣宣布獨立。」而賴清德說台灣已經獨立，就叫中華民國，不必再宣布獨立，和波蘭人意思相反，怎叫「德不孤，必有鄰」？ 賴清德錯在那裡？看看同樣主張「台灣已經獨立，不必再宣布獨立」的李登輝怎麼說就知道。二○○一年十月二十二日，阿輝伯在台北市李登輝之友會上公開說明，他所走的是蔣經國路線，蔣經國的談話他都有記錄。蔣經國曾對他說，因蔣介石宣示，佔領台灣是為了反攻大陸，可是到那時為止，中華民國佔據台灣四十多年，台灣人也挺他們父子四十多年，出錢（國防預算年年超過總預算的七十％、八十％）、出命（八二三砲戰死的大多是台灣充員兵），但反攻希望越來越渺茫，而且蔣經國行將就木，人之將死，其言也善，終於決定把政權交還台灣人。 蔣經國清楚中華民國對台無主權，就像他父親一九四九年一月十二告誡陳誠的，台灣不過是中華民國託管的性質。把政權交還台灣人之後，主權與政權回歸台灣，是宣布獨立的絕佳時機。但李登輝的本土政權不穩，陳水扁朝小野大，宣布獨立阻力不小。現在民進黨完全執政了，卻說已經獨立叫做中華民國，不必再宣布獨立，不知做何打算？不要說是台灣本土派，連原本共產的波蘭人也不認為如此，正如他們說的，他們「曾為了許多國家的獨立而努力」，知道天下沒有那種不宣佈、默默獨立的事。何況台灣根本不是中華民國，國際法文件已經可以證明。 （作者為留美企管博士，台灣國臨時政府總召集人兼有機自耕農。https://www.facebook.com/TPGOF） Source: 自由時報／自由廣場
引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=31957&Itemid=71 | |
台灣何去何從？
| 不吐不快 - 大家一起來 | |
| 作者 謝鎮寬（加州、海沃） | |
| 2018-11-01 | |
現在該是台灣人民，認真來面對自己政治法理地位的時候，台灣需要建立成一個新國家，而不是向中國要求獨立，因為他們根本就無權置喙。圖／郭文宏（資料照）
意志高昂的示威者高呼：「力挺台灣，否決中國」和「要公投」等口號，他們揮舞著標誌台灣形象的綠旗。講台上有德高望重，台灣民主前輩和先進。 喜樂島聯盟召集人和民視董事長郭倍宏說：「我們應該告訴全世界，我們要建立一個獨立的國家。」台灣政治先進彭明敏說：「為了共創美好未來，台灣人應該全力反對，中國想吞併這個國家的企圖。」 福爾摩沙基金會主席吳澧培批評，現行的公投法案，是一個由鳥籠改裝成鐵籠的烏籠，因為它甚至不允許台灣人民，改正自己領地和國家的名稱。他警告人們不要讓台灣淪為第二個香港。他進一步說：「我們正處於歷史的關鍵時刻，要實現台灣獨立可能還有很長的路要走，但每個人都應該發揮自己的一己之力，來實現這一目標。」 路透社斗大新聞報導：台灣數千人集會，呼籲全民公投走出中國獨立。南華早報：台灣獨立示威者走上台北街頭。美國廣播公司新聞：成千上萬的支持獨立的示威者在台灣集結。華盛頓郵報：成千上萬的獨立示威者在台灣集會。 德國之聲：台灣的獨立集會吸引了數千人，令中國感到不安。金融時報：台灣抗議者加強了對獨立的呼籲。…等等。是的，有超過八十家的世界媒體報導了，十月廿日的台北示威遊行。但除了民視、民報和台北時報，於第二天的新聞有顯著的報導外，在台灣內部幾乎完全被淡化、忽視或封殺。 住民自決是台灣人民，自二戰結束以來，就一直被延誤逾期的一項權利。然而，在國民黨七十年來的洗腦下，它被指責為中國最不可饒恕的罪行。當然不是，台灣人不是中國人，中國對台灣也沒有任何權利，沒有任何法律文件或國際條約，可以證明他們的無稽之談和謬誤。台灣主權在第二次世界大戰結束前，歸日本政府所有，日本在戰爭結束後，根據舊金山和平條約，只放棄了對台澎的所有權利，權益和主張，但它沒有將主權轉移給中國，無論是中華民國還是中華人民共和國。相反地，該條約明確授權美國，為台灣的主要佔領權國。 因此，台灣人民追訴的法理程序不是向中國、無論是中華民國或是中華人民共和國要求獨立，而是首先向美國要求，正式宣布結束自一九四五年九月二日，根據第一號將軍令開始的軍事佔領。然後，根據大多數台灣人民同意的基本法，行使自決權，組織平民政府，進爾建立國家。 台灣是無法直接由中華民國改組，宣佈蛻變成台灣國，因為流亡政府始終遭受，其宗祖國政府的牽制。所以台灣首要之務就是確立其領土範圍，及人民組成，如果依然概括海外華僑，那是永遠無法成為新而獨立的國家。 現在該是台灣人民，認真來面對自己政治法理地位的時候，台灣需要建立成一個新國家，而不是向中國要求獨立，因為他們根本就無權置喙，只知霸凌恫嚇、軟土深撅。在集會當天看到，只有少數台灣青年出現在會場，或許他們完全不了解台灣的歷史真相，這真是令人悲哀。 此刻正確教育就顯得迫切需要，台灣政府應該提供一個公開論壇，來討論台灣法理主權問題，而不是一味地像鴕鳥般一樣，遵循中華民國法律，熱衷選舉掌權。那只是虛耗時間，而台灣仍將原地踏步、走投無路。 Source: 民報／專文
引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=31953&Itemid=71 | |
忘恩負義的中共政權
| 不吐不快 - 大家一起來 | |
| 作者 李木通（美洲台灣日報社長） | |
| 2018-10-31 | |
日本首相安倍晉三在10月25日訪中時，向中國國家主席習近平傳達結束「ODA援助中國」的意向；中國外交部也坦承，日本對中國的資金援助，在中國改革開放和經濟建設中，發揮了積極作用。圖／日本首相官邸網站
日前謎團解開了，媒體報導「白宮宣布退出萬國郵聯，中國包裹寄美將漲價」。有144年歷史的萬國郵政聯盟（UPU），給予開發中國家郵費優惠費率，中國及非洲國家是主要受益者。中國商家利用UPU的優惠條件，透過電商亞馬遜（Amazon）或阿里巴巴等，賣商品給美國國內的消費者。 根據亞馬遜全球政策副總裁米森納（Paul Misener）的估算，郵寄一磅包裹從南卡羅來納州到紐約市的成本近6美元，而從北京到紐約的同重量包裹只需3.66美元，但如果把這個包裹通過美國郵政國際郵件從紐約寄回北京，大概要花50美元左右。這種不對等的郵費有利於中國商家，讓美國商家處於不利地位。 美國要退出UPU的消息傳出後，中國股票大跌，可見此舉打中要害。這個事件佐證中國經濟是美國的奶水養大的。躍升為全球第二大經濟體後，中國仍繼續享受不公平的優待，那就太超過了。 過去數十年，美國執行季辛吉的親中政策。引中國進入自由世界的貿易體系，並開放美國市場，帶動中國經濟。對中貿易美國每年皆有巨額的逆差，就是中國經濟突飛猛進的主要原因之一。美國的政策就是希望中國經濟發展起來後，中國會進行「政治民主化」，成為一個自由民主國家。但是這個期盼完全落空，近幾年中共政權反而更加獨裁專制。 更加誇張的是，經濟實力強大後的中國，積極利用偷竊、強迫、收買等手段，奪取美國的高端技術，欲求中國在高科技領域超越美國，成為全球經濟的領頭羊。另方面，近十幾年來中國積極擴張軍力，盜竊美國軍事技術，積極發展尖端武器，謀求在軍事上與美國抗衡，驅逐美國勢力出西太平洋。這些事實證明，中共政權正在挑戰美國在全球龍頭地位，這也是川普發動貿易戰的主要原因。 另外一則新聞報導，首相安倍晉三在10月25日訪中時，向中國國家主席習近平傳達結束「ODA援助中國」的意向。日本自1979年起長年透過ODA（政府開發援助）援助中國，包括「北京首都國際機場」就是靠日本的ODA，在1999年大改建，並增建第二航廈，才有現在的規模。據日本統計，日本的對中ODA，迄今已超過3.65兆日圓（超過1兆元台幣）。諷刺的是，多數中國人並不知道，包括北京首都機場在內，中國許多基礎建設（如：鐵路、港口）都是靠日本的ODA蓋的。中國外交部坦承，日本對中國的資金援助，在中國改革開放和經濟建設中，發揮了積極作用。 中共政權一手拿日本的錢，卻一邊透過反日教育，煽動人民仇恨日本，並且大力打擊日本在華企業，毫不手軟。再者，中共政權認為中國的軍力已經超越日本，經常派遣軍機、軍艦經常進入釣魚島海域，進行挑釁。這就是日本得到的回報，令人寒心。 回過頭來看，中國能有這麼快速的成長，台灣人有不可抹滅的貢獻。三十多年來，台灣的資金、人才、技術源源不斷湧入中國，對中國經濟增長有很大的助力。如今，強大的中國不但不知感恩，反而以強大的國力處處霸凌台灣，意圖併吞台灣。這是台灣人花沉重的代價，所得到的痛苦經驗。 以上所陳述的事實，證明中共政權「忘義負恩」的本質。俗話說「多行不義必遭天譴」，中共會有怎樣的結局？讓我們拭目以待。 Source: 民報／專欄
引用台灣228網站:
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（金恒煒專欄）沒錢，鹹濕打選戰！？
| 不吐不快 - 大家一起來 | |
| 作者 金恒煒 | |
| 2018-11-01 | |
| 從來沒有看過像中國國民黨高雄市長候選人韓國瑜這樣不堪的候選人，他不僅把肉麻當有趣，而是把下流當文宣。「性」是他的賣點，動不動就把床笫之事宣之於口，好像除了男女這檔事之外，大腦中沒有其他的東西。 隨便舉例吧。他用「宮刑」形容高雄的經濟，又說：「說我太監，難道我要『脫褲』給你看？」最不可思議的是，竟然把建造摩天輪也污名化，表示：「把摩天輪和汽車旅館結合，歡迎亞洲各地年輕人來，『上去一小時做愛做的事』」。 韓國瑜下面這句話，絕對是台灣民主墮落的典型表現。在「姊妹挺韓國瑜」的造勢場合，韓國瑜公然「出口成髒」，引他的「黃腔」會污了自己的筆，不過不引彰顯不出他卑污的心智：「未來我當高雄市長，誰來高雄投資、創造十個工作機會，我親自握握妳的手；若有一百個工作機會，我就抱你一下；若有一千個工作機會，我就親妳的臉一下；若來投資給高雄一萬個機會，我就以身相許，晚上跟妳睡覺。」怪的是，這些「姊姊妹妹」應當「站起來」（張艾嘉女性電影名）的，聽到性騷擾的猥褻語言，竟然還哄堂大笑。或許，有什麼支持者就會有什麼候選人。是不是場下的大笑引起他的不妥之感？緊接著解釋說：「是泡茶聊天，大家不要想歪了。」 韓國瑜輕輕用「泡茶聊天」掩蓋「陪睡」的話語，像不像孤男寡女上了「摩天樓」被捉後的掩飾之詞？至於「握手」→「抱」→「親」到「陪睡」，這是循序漸進，韓國瑜可能熟讀《金瓶梅》秘笈，完全學了王婆教導西門慶勾姦潘金蓮的「妙計」，從一壘、二壘、三壘到本壘：「雖不得武成王廟，端的強似孫子教女兵」。（參見第三回）。 韓國瑜批評高雄以及民進黨所有執政縣市是「又老又醜」，「以子之矛，攻子之盾」，韓國瑜才是「又老又醜」，這樣「老醜」敢口演鹹濕片，只能用「dirty old man」（老色鬼）來形容。 基進黨高市議員李雨蓁抨擊韓國瑜「物化女性」，韓國瑜的辯解最有趣。說自己所重在招商，強調「態度決定高度」！老實說，那是「熊度」不是態度。「熊度」是國民黨編造出來嘲笑被蔣介石槍斃的山東省長韓復渠的笑話，說韓大帥不識之無，指責小兵的「熊度」，有人指正大帥：「是態度，不是熊度」，大帥說：「好的是態度，不好的是熊度」。所以用韓本家的話更正韓國瑜的說嘴，是「熊度決定低度」。 所謂「韓流」現象，最可探討的是：沒了黨產的中國黨，如何打選戰？韓國瑜是擺在眼前的例子：假影片、假現場、假照片、假輿論、假新聞、假民調、假倒戈，一直到假籤詩，所運用的工具，就是無法徵實、驗證的網路。韓國瑜的網路聲望，短短時間內就超越經營網路有年的柯文哲。網路真好用；確實是今年選戰的新點子。 重點是，虛擬、虛假的網路、下流的言詞會不會成為台灣民主的逆流、選舉的逆流？我們好不容易贏得的民主，會不會被侯友宜、韓國瑜們糟蹋到落入地平線以下。 （作者金恒煒為政治評論者；http://wenichin.blogspot.tw/） Source: 自由時報／自由廣場
引用台灣228網站:
http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=31958&Itemid=71 | |
麥片怎麼吃 麥片的十二大功效
2015/07/12 來源：三九養生堂
麥片的功效
降低膽固醇
麥片對降低膽固醇是很有效的，如果精赤吃麥片對身體的好處也是極大的，對中老年人還有預防心腦血管疾病的作用。
降低血糖
燕麥的作用就是對糖尿病患者是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。
潤腸通便
經常吃燕麥粥有通大便的作用，對此有很多老年人大便比較干，容易導致腦血管意外的發生，燕麥能夠解便秘這一個優點。
改善血液循環
吃麥片不僅可以緩解生活上的一些壓力，而且還能夠改善血液循環，對骨質疏鬆還有預防的作用，是補鈣效果好的食物。
保濕潤膚
蛋白質是燕麥最主要的成分之一，蛋白質經酶解可得到小分子的肽和胺基酸，這一類分子中都含有親水基團，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，具有非常好的保濕功效，還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進皮膚組織健康的生長發育。
美白祛斑
皮膚的顏色主要決定於表皮內黑色素含量的多少，人體中的黑色素是由黑色素細胞產生的。燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
防皺抗氧化
燕麥中含有大量的抗氧化物質，酚酸類有：咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、安息香酸、香草酸、芥子酸、原兒茶酸、水楊酸、沒食子酸、丁香酸等，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，減少皺紋的出現，淡化色斑，保持皮膚富有彈性和光澤。
護髮
麥片中所含有的蛋白質可以保護頭髮，鎖住水分，保持住頭髮的光澤，防止頭髮乾枯等功效。
改善骨質疏鬆
燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力，其中含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質更能預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
減肥
燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
提高人體耐力
經英國科學家發現，運動前吃點燕麥，有助於提升鍛鍊效果。 最新研究發現，運動前3小時吃麥片，可提高人體耐力。 燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。
防癌抗癌
《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明，吃麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經期前女性從麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41%。
燕麥營養價值高，其人體所需的8種胺基酸、維生素E的含量均高於大米。燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。同時，燕麥又有很好的藥用功效，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好。
燕麥中含有一種很重要的營養物質———可溶性膳食纖維，它主要存在於燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或每100克中的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質含量。總能量最好不要超過350千卡，碳水化合物含量不高於60%，可溶性膳食纖維不低於8克，蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
麥片怎麼吃
食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。推薦的吃法是，生燕麥片需要煮20—30分鐘;熟燕麥片則需要煮5分鐘;熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。
一般超市內出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個小鍋，煮開半鍋水後，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開後，火檔轉為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開，打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火，再沖入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。
減肥麥片吃法
材料
麥片少許、小白菜少許、雞蛋1個、鹽、香麻油。
做法
鍋內放水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開後一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開後關火,加鹽,淋上香麻油即可，麥片不要放太多，不然會很濃的。
鮮奶麥片
材料：(4人份) 鹹味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁 、胡蘿蔔、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。 甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。
做法： 鹹味：將肉等放進水中煮滾後再放下麥片煮8～ 12分鐘，(雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛) 。加蓋再燜5分鐘後，即可食用。
甜味：1.牛奶以小火加溫，並放下糖溶化後再 加入麥精片調勻即可食用。 2.牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。
結語：看完本文，相信大家對麥片怎麼吃以及麥片的一些功效都有了一定的了解和認識，其實吃麥片對人體有很多的功效，而且麥片含有很多的營養物質，對人體有很多的好處，而且對女性朋友還有減肥的效果，大家平時不妨可以嘗試一下。
原文網址：https://read01.com/Nyoz3P.html
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麥片的功效
降低膽固醇
麥片對降低膽固醇是很有效的，如果精赤吃麥片對身體的好處也是極大的，對中老年人還有預防心腦血管疾病的作用。
降低血糖
燕麥的作用就是對糖尿病患者是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。
潤腸通便
經常吃燕麥粥有通大便的作用，對此有很多老年人大便比較干，容易導致腦血管意外的發生，燕麥能夠解便秘這一個優點。
改善血液循環
吃麥片不僅可以緩解生活上的一些壓力，而且還能夠改善血液循環，對骨質疏鬆還有預防的作用，是補鈣效果好的食物。
保濕潤膚
蛋白質是燕麥最主要的成分之一，蛋白質經酶解可得到小分子的肽和胺基酸，這一類分子中都含有親水基團，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，具有非常好的保濕功效，還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進皮膚組織健康的生長發育。
美白祛斑
皮膚的顏色主要決定於表皮內黑色素含量的多少，人體中的黑色素是由黑色素細胞產生的。燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
防皺抗氧化
燕麥中含有大量的抗氧化物質，酚酸類有：咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、安息香酸、香草酸、芥子酸、原兒茶酸、水楊酸、沒食子酸、丁香酸等，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，減少皺紋的出現，淡化色斑，保持皮膚富有彈性和光澤。
護髮
麥片中所含有的蛋白質可以保護頭髮，鎖住水分，保持住頭髮的光澤，防止頭髮乾枯等功效。
改善骨質疏鬆
燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力，其中含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質更能預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
減肥
燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
提高人體耐力
經英國科學家發現，運動前吃點燕麥，有助於提升鍛鍊效果。 最新研究發現，運動前3小時吃麥片，可提高人體耐力。 燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。
防癌抗癌
《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明，吃麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經期前女性從麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41%。
燕麥營養價值高，其人體所需的8種胺基酸、維生素E的含量均高於大米。燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。同時，燕麥又有很好的藥用功效，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好。
燕麥中含有一種很重要的營養物質———可溶性膳食纖維，它主要存在於燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或每100克中的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質含量。總能量最好不要超過350千卡，碳水化合物含量不高於60%，可溶性膳食纖維不低於8克，蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
麥片怎麼吃
食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。推薦的吃法是，生燕麥片需要煮20—30分鐘;熟燕麥片則需要煮5分鐘;熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。
一般超市內出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個小鍋，煮開半鍋水後，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開後，火檔轉為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開，打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火，再沖入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。
減肥麥片吃法
材料
麥片少許、小白菜少許、雞蛋1個、鹽、香麻油。
做法
鍋內放水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開後一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開後關火,加鹽,淋上香麻油即可，麥片不要放太多，不然會很濃的。
鮮奶麥片
材料：(4人份) 鹹味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁 、胡蘿蔔、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。 甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。
做法： 鹹味：將肉等放進水中煮滾後再放下麥片煮8～ 12分鐘，(雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛) 。加蓋再燜5分鐘後，即可食用。
甜味：1.牛奶以小火加溫，並放下糖溶化後再 加入麥精片調勻即可食用。 2.牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。
結語：看完本文，相信大家對麥片怎麼吃以及麥片的一些功效都有了一定的了解和認識，其實吃麥片對人體有很多的功效，而且麥片含有很多的營養物質，對人體有很多的好處，而且對女性朋友還有減肥的效果，大家平時不妨可以嘗試一下。
原文網址：https://read01.com/Nyoz3P.html
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蓮 藕 粉 的 功 效 /
蓮藕為多年水生蔬菜，營養豐富，用途很廣，既可生食，又可熟食，也可以加工成藕粉。蓮藕有多節，尖端較嫩，可拌食；中段可炒食；老的一般可塞糯米做成桂花糖藕，或煮蓮藕湯。
挑選蓮藕時請選擇藕身肥大筆直，胖胖、短短、裡面長有許多氣洞者為佳。藕皮的色澤要光滑且微微泛著粉紅，藕節又粗又長者為更好。若有發黑或異味，不能食用。
蓮藕粉：含維生素C、蛋白質、粗脂肪、粗纖維、灰份、碳水化合物、鎂、鈣、鐵、游離糖、粗澱粉、檸檬酸、銨基態氮、鉀、鈉、鋅、錳、銅、鋁、硼、硫，營養價值很高的食品。
蓮藕粉可替代太白粉成為勾欠粉，非常營養，因為它含有豐富的維他命B12。
蓮藕的功效：
▲蓮藕含豐富的鐵質，能補血，對缺血性貧血患者，非常有效。
蓮藕富含維生素K對吐血、尿血及便血者，能發揮止血功能。
藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；
如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止洩、生肌的功效。
依本草綱目記載：
蓮藕澀平無毒，能治吐血不止，及口鼻出血，消瘀血，解熱毒，產後血悶，和地黃研汁，入熱酒小便飲，能止咳血，睡血，血淋溺血下血，血痢血崩。
一、蓮藕茶降火氣，預防慢性疾病：少許藕粉用冷開水調成膏狀〔冷水愈好，沖起來會更香〕，再沖泡熱開水，加冰糖即可〔煮熟後更香；冷藏後風味更加獨特〕。
二、感冒、有痰、咳嗽、失眠：同上趁熱服用〔如果不加冰糖，加金桔油，效果更加〕。
三、胃、十二指腸潰瘍出血、便秘下血、食物中毒：藕粉少許，直接加冷開水〔不可用熱溫開水〕，每餐飯前飲用〔便秘下血，加些許蜂蜜效果更佳〕。
四、高血壓：藕粉加芹菜汁和紅蘿蔔汁與蜂蜜調和飲用，效果極佳。
二、感冒、有痰、咳嗽、失眠：同上趁熱服用〔如果不加冰糖，加金桔油，效果更加〕。
三、胃、十二指腸潰瘍出血、便秘下血、食物中毒：藕粉少許，直接加冷開水〔不可用熱溫開水〕，每餐飯前飲用〔便秘下血，加些許蜂蜜效果更佳〕。
四、高血壓：藕粉加芹菜汁和紅蘿蔔汁與蜂蜜調和飲用，效果極佳。
五、流鼻血、吐血、痰血：１、藕粉少許，加冷開水一天三回。
２、藕粉加青色韭菜汁，蒸煮後食用。
六、糖尿病：藕粉加入青色芭樂汁，飲用效果奇佳。
七、聲音沙啞、慢性咽喉炎：藕粉茶冷藏後，再打入蛋白〔取掉蛋黃〕。再放入冷藏冰涼後才可食用〔保護喉嚨，效果奇佳〕。
八、膀胱炎，尿道炎：藕粉加一碗甘蔗汁或新鮮冬瓜汁，一天內分數次喝完。
六、糖尿病：藕粉加入青色芭樂汁，飲用效果奇佳。
七、聲音沙啞、慢性咽喉炎：藕粉茶冷藏後，再打入蛋白〔取掉蛋黃〕。再放入冷藏冰涼後才可食用〔保護喉嚨，效果奇佳〕。
八、膀胱炎，尿道炎：藕粉加一碗甘蔗汁或新鮮冬瓜汁，一天內分數次喝完。
九、赤帶〔婦女病〕：藕粉少許，水二碗和雞冠花三朵，共入鍋中煮，瀝去殘渣取其汁液，加冰糖調味即可食用。
十、月經太多：藕粉茶一碗加作５、６滴梅醋飲用，服用２～３個月後，可獲得正常月經約四天。
十一、減肥方法：在煮好的蓮藕茶中放入十分之一的檸檬原汁，當飲料喝，這秘方尿量會增多，虛胖或皮下脂肪過多者，效果奇佳。
十、月經太多：藕粉茶一碗加作５、６滴梅醋飲用，服用２～３個月後，可獲得正常月經約四天。
十一、減肥方法：在煮好的蓮藕茶中放入十分之一的檸檬原汁，當飲料喝，這秘方尿量會增多，虛胖或皮下脂肪過多者，效果奇佳。
本草綱目記載／古人秘方，僅供參考〔摘自白話中國秘方全書，著作人周洪範〕
詳細內容請看網址如下:
http://nk888898.pixnet.net/blog/post/331802843 自由廣場》劉芳君．蕭曉玲．柯文哲
2018-10-31 06:00
◎ 顏利真
蕭曉玲案已經拖十年了，遲遲等不到正義；正當我們為此慨嘆時，又驚聞新北市鷺江國小劉芳君老師的考績被打乙等，令人震愕！這實實在在的證明了，如果轉型正義不成功，未來將有無數個蕭曉玲、劉芳君。
這兩個案子的共通點都是被行政霸凌、被政治力強力介入，最後被「作掉」（蕭老師被撤職、劉老師被黑掉）。蕭老師當年因為按鈴申告郝龍斌的一綱一本政策違法，接下來就遭到一連串的整肅，最後被撤職。而劉老師則是因為今年六月帶學生去參觀鄭南榕紀念館，結果考績被打乙等。這兩位老師可以說都是教育界的「良心犯」，但何以這些迫害都能得逞呢？
其實，劉芳君老師是「蕭曉玲第二」，我們只要從蕭師被整肅的過程，就可以瞭解。蕭師被解聘案，已在二○一三年被監察院糾正，認定解聘過程有重大瑕疵，而二○一四年甫上任的柯文哲也依監察院糾正文，責成教育局撤銷原處分，因此在二○一六年九月二十一日宣布撤銷解聘處分。但蕭老師卻遲遲等不到正式公文，原來是柯文哲在此事上出現了「髮夾彎」：從認為蕭案是「國家暴力」，變為各打五十大板的「兩邊都有錯」。因此今年二月做出維持原解聘的決定，將她「封棺」了。
為什麼柯文哲在轉型正義上會出現「髮夾彎」？一向白目的他，日前終於吐實了。他說：「如果你一定要追究說誰犯錯？誰應該被處罰？常常搞到最後就辦不下去了。」因為「辦不下去」，所以柯文哲決定「不辦下去」，讓蕭老師沉冤永不得雪。
這種包庇加害者、最後自己也成為共犯的鄉愿心態，正是轉型正義轉不過去的主要原因。無怪乎，今年二二八柯文哲會說出「不一定要去追究誰是元凶」這樣的渾話，在他看來，連蔣介石都不用去追究了，蕭曉玲算什麼？
如果不究責，真相何以浮現？如果不究責，正義何以伸張？因此，我們要密切關注劉芳君老師的申訴案，嚴防「蕭曉玲模式」（教評會 － 教育局 － 市政府，一條龍的國家暴力）再度發生在劉老師身上，務必要求調查清楚打「乙等」的「基礎事實」，勿讓共犯集團的「自由心證」再度謀殺一位優良教師。
（作者為高中教師，台中市民）
◎ 顏利真
蕭曉玲案已經拖十年了，遲遲等不到正義；正當我們為此慨嘆時，又驚聞新北市鷺江國小劉芳君老師的考績被打乙等，令人震愕！這實實在在的證明了，如果轉型正義不成功，未來將有無數個蕭曉玲、劉芳君。
這兩個案子的共通點都是被行政霸凌、被政治力強力介入，最後被「作掉」（蕭老師被撤職、劉老師被黑掉）。蕭老師當年因為按鈴申告郝龍斌的一綱一本政策違法，接下來就遭到一連串的整肅，最後被撤職。而劉老師則是因為今年六月帶學生去參觀鄭南榕紀念館，結果考績被打乙等。這兩位老師可以說都是教育界的「良心犯」，但何以這些迫害都能得逞呢？
其實，劉芳君老師是「蕭曉玲第二」，我們只要從蕭師被整肅的過程，就可以瞭解。蕭師被解聘案，已在二○一三年被監察院糾正，認定解聘過程有重大瑕疵，而二○一四年甫上任的柯文哲也依監察院糾正文，責成教育局撤銷原處分，因此在二○一六年九月二十一日宣布撤銷解聘處分。但蕭老師卻遲遲等不到正式公文，原來是柯文哲在此事上出現了「髮夾彎」：從認為蕭案是「國家暴力」，變為各打五十大板的「兩邊都有錯」。因此今年二月做出維持原解聘的決定，將她「封棺」了。
為什麼柯文哲在轉型正義上會出現「髮夾彎」？一向白目的他，日前終於吐實了。他說：「如果你一定要追究說誰犯錯？誰應該被處罰？常常搞到最後就辦不下去了。」因為「辦不下去」，所以柯文哲決定「不辦下去」，讓蕭老師沉冤永不得雪。
這種包庇加害者、最後自己也成為共犯的鄉愿心態，正是轉型正義轉不過去的主要原因。無怪乎，今年二二八柯文哲會說出「不一定要去追究誰是元凶」這樣的渾話，在他看來，連蔣介石都不用去追究了，蕭曉玲算什麼？
如果不究責，真相何以浮現？如果不究責，正義何以伸張？因此，我們要密切關注劉芳君老師的申訴案，嚴防「蕭曉玲模式」（教評會 － 教育局 － 市政府，一條龍的國家暴力）再度發生在劉老師身上，務必要求調查清楚打「乙等」的「基礎事實」，勿讓共犯集團的「自由心證」再度謀殺一位優良教師。
（作者為高中教師，台中市民）
引用自由時報 :
http://talk.ltn.com.tw/article/paper/1243265
（林保華專欄）北柯南韓的共同點
| 不吐不快 - 大家一起來 | |
| 作者 林保華 | |
| 2018-10-31 | |
| 美國的南北戰爭廢除了奴隸制度，婦女地位也得到提高，落實了林肯的「民有、民治、民享」，不到一百年，美國就成為全球最富有、最強大的國家。 台灣這次九合一選戰，南部與北部的選戰具有特別意義，只要打好了，台灣民主制度將進一步鞏固與深化，並給台灣帶來欣欣向榮的景象。 南部以高雄為代表，是陳其邁對韓國瑜；北部以台北市為代表，姚文智的主要對手是柯文哲。每逢台灣選舉，中國必定干預，這次因為美國海軍在台海游弋，共軍不敢輕舉妄動，因而把主力放在宣傳戰，而柯文哲與韓國瑜就是最得中國中央電視台厚待，出鏡最多的一對，而他們的選舉戰術也有許多共同點： 第一，他們多以口舌逞能，譁眾取寵，尤其以此誘騙涉世未深的年輕人。然而這是選舉地方首長，按照蘇貞昌的說法就是選會做事的人。選民一旦冷靜下來，應該會明白該把選票投給什麼樣的人，而不是供觀賞的戲班丑角。 第二，習近平是假博士主席，因此他欣賞的台灣代理人自然也善於製造假新聞、假民調，藉以混淆視聽、擾亂人心，有些原產地就在中國。中國有句順口溜是「十億人民九億騙，還有一億在訓練」，現在也在訓練台灣人了。 第三，柯韓的共同特點是物化女性。這種大男人主義是封建時代特徵，台灣人如果選上他們，無疑是歷史大倒退，因為台灣不但早已進入男女平權，而且是同婚得到廣泛支持的時代。中國統治集團金字塔尖端就從來沒有女性。 如果綠營能把南北戰爭打好，就可以讓改變高雄的成就由從政經驗豐富的陳其邁繼續進行結構改革，提升經濟民生，改變由國民黨馬英九鼓勵西進造成的北漂惡果。而由當年改造高雄的具體執行者姚文智在台北打造河岸空中走廊與大中央公園，將使首都展現全新的面貌。 目前民進黨的選情不太順利，這是因為面臨國共大肆反撲與綠營內部的意見分歧。乍見韓國瑜在鳳山集會的人群有點心驚，然而在了解這是全台總動員與親中媒體的炒作下，心中也就平靜。然而綠營還是不能放鬆。試想一旦毆扁英雄成為高雄市長，阿扁是否還能在高雄住下去？因為市長大人不需自己動手毆扁。 如果因為教訓民進黨導致選情崩盤，這些中國代理人必然邀請中國勢力進來，掌控二○二○年的選戰，中國從空戰進入陸戰，結果不堪設想。許多台灣人無力移民，未來將像維吾爾人那樣被關進集中營。許多阿扁的支持者是有情有義的台灣本土派朋友，但也要警覺被打進來或拉出去的中國五毛，因為中國的統戰與收買無孔不入。在這個選舉的關鍵時刻，大家應該擱置成見，先打贏這場選戰再說。 （作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment） Source: 自由時報／自由廣場
引用台灣228網站:
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神明靈籤也敢造假！挺韓靈籤瘋傳、高雄三鳳宮報警
〔記者王榮祥／高雄報導〕連神明的靈籤也敢造假﹗
一張設計成「韓國瑜痛宰陳其邁」的藏頭詩，以財團法人高雄三鳳宮為署名包裝的靈籤，昨晚在line群組瘋傳﹔高雄三鳳宮董監事上午立刻報案，澄清這張靈籤是造假的，絕非三鳳宮靈籤，董事長孫宗英強調三鳳宮歡迎所有信眾與民代，但絕無預設立場，對於網友造假感覺莫名其妙，經董監事會議討論後，決定為了三鳳宮信譽而報警處理。
- 造假靈籤與三鳳宮正版靈籤差很大（記者王榮祥攝）
一封以靈籤包裝藏頭詩的造假籤詩在網路瘋傳（記者王榮祥翻攝）
三鳳宮靈籤有六十種，沒有網路上的那一款（記者王榮祥攝）
三鳳宮信徒超過百萬，是高雄主要信仰中心之一（記者王榮祥攝）
董事長孫宗英說明，昨晚有信徒傳來一張靈籤，質疑三鳳宮何時表態力挺某位市長候選人﹖孫宗英檢視後發現，這張署名財團法人高雄三鳳宮的靈籤，無論格式、內容都與三鳳宮靈籤不同，斷定有人造假。
孫宗英上午立刻召集董監事開會，決定要捍衛三鳳宮清譽，立刻向警方報案、指控造假者侵權與偽造文書。
孫宗英強調，陳其邁、韓國瑜都來拜訪過，三鳳宮歡迎所有人，但無預設立場，籤詩也不會明白告示誰可能當選﹖希望信眾與社會大眾別被誤導﹗
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