【心雨的话】 Yoga,瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
心雨练瑜伽十年有余，因身心好动在这以前跳跳健美操，扭扭Zumba, 在很长一段时间内不能接受瑜伽，感觉节奏太慢太温和。。。直到有一天，在ICU遇到68岁头发灰白老态龙钟的气管插管病人他身边陪着的年轻高雅，身姿挺拔的女性，我说，“您父亲的病情...”没等我说完，她纠正到：“我是她太太。”我轻轻地噢了一下，想必是老男人和少妇配。“我只比他小3岁”她看出了我的疑惑赶紧补充到，我下意识地摸了摸眼镜，已经从鼻樑上滑了下来。。。
她，Janet一个瑜伽教练，让我产生对年龄最大认知障碍，“练瑜伽吧，她会使你身心年轻健康，与世无争。”说着，她做了一个“战士式”，那种气宇和神韵直达我心底。就这样，心雨成了她的学生。
心雨体会，练瑜伽的过程是一种冥想，静心和放空；是身，心，灵的一场洗礼；练完瑜伽后愉悦轻松的心情会把一切压力和不快都抛在了脑后。 朋友，当你看了这么优雅，神圣，松弛的瑜伽后是否也有跃跃欲试的感觉？瑜伽没有男女之分，人人都可学习。愿朋友们伴着yoga空灵天籁之音徜徉在瑜伽轻松美妙享乐之中～～～
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