圖．文／郭惠雯
天氣高溫濕熱，不少濕疹患者來掛門診，有的還抓破皮，出現發炎症狀；提醒民眾注意飲食清淡、盡量穿棉質衣服，運動、工作流汗多時，最好多帶一件衣服換穿，保持皮膚的乾爽。
山藥、蓮藕具涼血解毒功能。（照片提供／郭惠雯）
西瓜水分多，也有清熱利濕的效果。（照片提供／郭惠雯）
濕疹的主要症狀是劇烈搔癢，中醫常根據濕疹發生的部位和性質給予不同的名稱，如遍發全身的搔癢滲出性皮膚病叫「浸淫瘡」；以丘疹為主的又稱「血風瘡」或「粟瘡」；發於耳部的稱為「旋耳瘡」；發於乳頭部稱「乳頭風」；發於陰囊部稱「腎囊風」；發於肘膝彎曲部稱「四彎風」等等。
濕疹的發病原因複雜，是內在和外在因素相互作用而發病。內在因素如：飲食不當（過食烤、炸、辛辣食物、魚腥）、緊張壓力、失眠、過度勞累、內分泌失調等等；外在因素如：物理因素（日光、氣候變化）、化學物質（染料、清潔劑、藥物、不當的護膚品），以及動物皮毛、羽絨、玻璃絲、植物等物質的刺激，均可誘發濕疹。
中醫治療濕疹主要依據疾病病程、皮疹型態、個人體質辨證施治，不外乎清熱利濕、養血活血、健脾益氣等治法。急性期多以清熱利濕為主，清除體內代謝廢物，排除多餘水分濕氣；亞急性和慢性期大多以養血活血、健脾益氣為主。
除了服藥改善體質、減輕症狀外，因為濕疹容易復發，平時的保養和飲食習慣也要注意。
建議洗澡時間不宜過久，盡量避免泡澡，水溫不宜過熱，使用不含皂鹼和香料的溫和清潔劑。穿著吸汗透氣的棉麻衣料，若是流汗後儘快擦乾，換穿乾爽的衣物。飲食宜清淡均衡，避免刺激性（烤、炸、辛辣食物…）、發物（巧克力、海鮮、芋頭、酒類…）、香料（胡椒、花椒、芥末…）等等。
生活方面，作息正常避免熬夜，保持心情愉快，避免搔抓感染，居家環境保持清潔。平時可多吃薏仁、百合、山藥、四神湯，急性期可食用絲瓜、蓮藕涼血解毒，莧菜、芹菜清熱利尿，小黃瓜、冬瓜、茭白筍、西瓜、綠豆清熱利濕。
（作者為彰化秀傳紀念醫院中醫部主治醫師）
出處:自由時報http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/795429
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