36%更年期女性 潛藏心血管危機

女性應多攝取高纖、低脂的食物，健康又護心。（記者魏怡嘉攝） 記者魏怡嘉／台北報導 更年期婦女由於少了女性荷爾蒙的保護，心血管異常機率亦大幅提升。國泰內湖健檢中心分析接受健檢的女性資料發現，「更年期」女性出現血液異常比例較「非更年期」女性高出57%；更年期女性的運動心電圖異常表現也比非更年期女性高出25%，醫師提醒更年期女性應多注意自身的心血管狀況，遠離心血管疾病。 國泰內湖健檢中心院長李宗諭表示，分析國泰健康管理中心近2年敦南及內湖健檢中心近2萬7千多名健檢女性資料，有36%女性的心血管檢查結果為異常，國內女性更年期年齡平均近50歲，但也有女性44歲或45歲就開始進入更年期，因此統計分析是以46歲做為切點，做進一步分析，結果發現更年期前後婦女的心血管異常狀況較更年期前明顯變差，值得女性族群注意。 李宗諭指出，女性對身體的保養不能等到更年期才重視，應從年輕時就要打下好的基礎，現代女性工作壓力大，尤其是30歲以後的女性，工作及家庭蠟燭兩頭燒，加上運動少、外食比例高及睡眠不足等問題，更為更年期的心血管疾病埋下長遠的隱憂，建議年輕女性應每年做一次身體檢查。 國泰內湖健檢中心營養師王盈堤建議，女性平常可多吃番茄、奇異果或黑木耳等食物，以番茄為例，其有豐富的茄紅素，對於改善血脂肪的組成有輔助效果，並同時具有抗氧化的能力，女性應時刻注意自己身體健康，要養「心」，才會有好「心」。 出處:自由時報 http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jul/31/today-health2.htm