文／陳宥任
「醫師，我坐月子期間都口乾舌燥，好不舒服喔！」「醫師，自從我每天吃麻油炒腰子後，大便已3天未解，且乳腺也常發炎」，天氣越來越熱，門診中常遇到許多坐月子的媽媽，因為身體煩燥不適就醫。
她們大多數是因為吃得過於燥熱，引起口乾舌燥、便秘痔瘡、睡眠品質不佳、容易生氣、煩燥等問題，開予清肝胃火的藥物調理，並且衛教後，症狀就獲得改善。
麻油料理用滴的
一般觀念認為，產後身體比較虛，要吃麻油大補一下，血液循環差，要用米酒和食物同煮，加強血液循環，但是這樣的觀念正確嗎？麻油是胡麻科植物脂麻的種子榨取的脂肪油，未經烹煮時，性味是甘微涼的，經過烹煮後，性味就會變成燥熱，尤其是和食物同炒時（如麻油炒腰子）更是燥熱。
《本草綱目》提到「胡麻油，用以煎煉食物，尤能動火生痰；但生用之，有潤燥、解毒、止痛、消腫之功，似乎寒耳。」
建議夏天坐月子時，若需要用到麻油，可以在煮好的食物中，直接滴入少量麻油，避免燥熱情況發生。另外講到米酒，酒有行血活血的作用，但酒也是一種「濕熱之品」，少量可行血，過量會傷身，我們位處南方，夏天天氣炎熱，身體的代謝循環本來就快，過度用米酒行血反而常會使血液循環太快，容易造成產後傷口發炎、充血，即使是米酒水，對於體質較燥熱的人也會造成上火的現象，建議煮月子餐時，不用3餐都要放米酒，一星期少量放一到兩次即可。
產後10天內別碰米酒
要注意的是，產後的7到10天不建議用米酒（如生化湯加米酒），容易造成傷口發炎，或是惡露排除過多（血崩）的危險。
◎建議坐月子中的媽媽們在吃補的過程中，若有以下症狀，就要先停止吃補，讓身體休息一下，避免上火造成身體的不適：
●感冒、發燒、鼻塞、咳嗽、咽喉痛時不可吃補。
●乳房覺紅腫或乳腺炎不可吃補。
●痔瘡發作或是嚴重便秘不可吃補。
●腹瀉、腸胃炎不可吃補。
每個人的體質寒熱不同，建議可以請教合格中醫師針對個人體質開立補藥，讓坐月子的過程更舒適，效果更好。
（作者為台南市慶恩中醫診所院長）
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