文／藍淑馨
行樂須及時，春天是最好的旅遊季節，提醒大家行前充分準備，才能玩得盡興愉快，尤其健康不容忽視。
燈籠褲防蚊蟲 衣料吸濕排汗
氣溫升高，蚊蟲隨之活躍，到花東及中南部遊玩的人尤須小心，出外最好穿淺色長袖長褲，推薦燈籠褲外加白襪，如此蚊蟲、跳蚤才鑽不進褲管，衣料須挑吸濕排汗、涼感兼抗UV材質；此外，為防早晚溫差大，女士們可隨身攜帶幾條豔麗的披巾，保暖兼造型，肯定是最搶鏡頭的人。
太陽眼鏡必備 防曬乳不可缺
爬山、騎車，手套則是必備行頭，如此才能永保纖纖玉手；也要記得帶防蚊液、常備急用口服及外用藥。
須注意陽光除了由上往下照外，也會由地面及水面反射，因此建議配戴一副可遮住上半臉的全視線變色太陽眼鏡，同時保護眼睛及皮膚，既能避免在刺眼的陽光下瞇眼或眉頭深鎖，也可預防皺眉紋惡化，一舉數得。
◎如何防曬？怎麼挑防曬乳？
對於懶得不斷重複擦防曬乳的人，防水型防曬乳及寬緣帽是不錯的選擇；如果討厭黏膩的防曬乳，清爽噴霧型在流汗後可重複噴，方便使用。此外，30度以上高溫及睡眠不足，都會使黑斑惡化，不可不慎。
提醒大家要大量補充新鮮蔬果，有助身體復元及新陳代謝，因此要記得去吃早餐沙拉吧，多吃蔬果，少吃肉及甜食。 （作者為振興醫院美容中心主任）
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