含糖飲料不離手 近半高中男生天天喝

國健局強調，若每天喝含糖飲料，小心成為肥胖候選一族。 （記者魏怡嘉攝）

〔記者魏怡嘉／台北報導〕不少學生總是含糖飲料或冰品不離手，國健局統計發現，竟有近三十七萬名高中職及五專生、近二十二萬國中生，每天喝含糖飲料，導致肥胖，也增加了慢性疾病的風險。

為瞭解國內青少年平時喝含糖飲料的情形，國健局分別於九十九年及一百年進行「國中學生健康行為調查」及「高中、高職、五專學生健康行為調查」。結果發現，在國內約八十六萬名的高中職、五專生當中，有四十三％每週有六到七天喝含糖飲料，其中更有近五成的高中男生幾乎天天喝。與九十八年相較，每天喝含糖飲料的高中職、五專生上升了八．八個百分點，多了七萬五千多人，且男生喝含糖飲料頻率較女生高，男生每週喝含糖飲料四天以上者占六十八．六％，女生則為五十四．四％。

八十七萬的國中生當中，則有二十五．一％每週有六到七天喝含糖飲料，與九十七年調查相較，上升了二．四個百分點，即多了二萬多人。男國中生喝含糖飲料的頻率又較女生高，男生每週喝含糖飲料四天以上者占五十六．七％，女生則為四十五．八％。

國健局社區健康組組長陳延芳表示，高中生由於外食的機會較國中生高，所以喝含糖飲料的情形較為嚴重，由於女生多會注意身材，所以較男生少碰含糖飲料。

熱量驚人 國健局︰要解渴，喝白開水最好

陳延芳指出，一罐罐裝飲料約有二百大卡的熱量，每天喝一罐，一個暑假就會增加一．五公斤，珍珠奶茶一杯的熱量更高達四、五百大卡，一天喝一杯一個暑假就會增加三、四公斤，相當驚人。

國內青少年喜歡喝含糖飲料解渴，不僅無法解渴，反而從飲料中攝取過多的熱量，造成肥胖，台灣兒童及青少年每四人當中即有一人過重或肥胖，未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患。陳延芳建議，要解渴，喝白開水最好，若一定要喝飲料，建議選擇不含糖的產品。

出處:自由時報電子報     

http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/aug/2/today-life9.htm