人生難免有風雨，當風雨來臨時，有的人深陷其中難以自拔，有的人度過了坎坷，開啟全新的人生。相同的困境，發生在不同的人身上，會有截然不同的結果，關鍵就在於你怎麼面對，你有沒有愛自己。徐曉晰曾經是知名VJ，歷經人生的困境低潮，從此對自我成長和心理學產生興趣，閱讀許多相關書籍，並參加世界知名心靈成長大師課程，由內而外徹底改變了生命，也幫助許多人走出困境。
1.所有煩惱都是人際關係的煩惱 不管別人說什麼 自己人生自己承擔
2.幸福定律 1:9 1是別人 9是自己 幸福掌握在自己手上
3.知道目的是什麼 人就是自由的 如上班被老闆罵而不辭職 因為知道薪水多
4.害怕的事 不要逃避 要面對 否則它會變大 唯一喔唯一的辦法就是面對 印度大師奧修說有人跟他說害候黑暗 建議他找一棵樹坐下 迎接黑暗 剛開始呼吸急促 之後心跳正常 發現夜空的星星很漂亮
5.不要怕孤單 因為孤單就是自由
6斷捨離 我們不浪費所以囤積物品 但我們浪費了空間
心想的事要放手 執著要放掉 活在當下(吃飯的時候吃飯 睡覺的時候睡覺)
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