文／傑克森‧麥肯錫
小心，來自毒型惡情人的情感夢魘，正在侵蝕你的自我認同！這些情感上的施虐者，慣於讓他們的受害者沉浸於羞恥、不安以及信心不足等情緒之中，因為他們是無法與強大而獨立的個體發展健康戀情的膽小鬼，而被他們選中的目標，往往是既成功又有些理想主義的人，因為這樣的人擁有更多可以失去的東西。
（圖／棉花糖）
透過刻意貶低嘲諷 打擊情人的自尊心
情感施虐者無法直接控制擁有美好特質的人，所以他們透過貶低、嘲諷、刻意激發嫉妒等伎倆，打破目標的自尊心。這樣的目標又往往有著程度不等的完美主義傾向，以至於他們會拚命努力去迎合施虐者那根本不可能達到的目標，這最終會體現為一種詭異的化學反應：儘管施虐者懶惰又不忠，他們的形象卻是理想化的；而受害者即使為了這段感情盡心盡力、付出前所未有，他們的價值也一再被貶低。通過一種精心計算的、反覆於甜蜜與刻薄之間的迴圈，毒型惡情人會像砂紙一樣一點一點把你的自尊消磨殆盡。你的標準會慢慢地變得愈來愈低，到了最後，可能一點點最基本不過的正常待遇都會讓你感激涕零。
被情感虐待制約住 愛的尊嚴消磨殆盡
你可能會花好幾個小時盯著手機乾等，只盼他們像說好的一樣打電話或者發訊息給你。你可能會推掉自己的計畫，只為確保不論他們甚麼時候想找你，你都會有空。甚至可能開始在他們的臉書上用可愛的笑話和讚揚留言，希望這樣可以找回一點戀愛剛開始時的那種既夢幻又完美的感覺，但是他們給你的最好回應也不過是不痛不癢、空洞無味的反應。哪怕你正經歷著一段再糟糕不過的關係，你的伴侶在你親友們眼中卻依舊如同你描述的一樣完美，以至於當你們分手以後，對他們解釋你到底經歷了些甚麼會變得既麻煩又難堪。那時候再講甚麼故事都不像真的，你的親友們也難免會埋怨你為甚麼不早點把這一切都說出來，而且對於你對自己遭受了情感虐待卻毫無意識這一點，他們會很難理解與相信。
披著完美外衣踐踏愛 以幽默掩護刻薄酸語
就在你努力克服焦慮感的時候，心理變態的惡情人會抓住機會進一步踐踏你的底線。這個時候的你是最容易受到傷害的，因為你簡直願意為了他們做任何事——只要他們還會把注意力放在你身上。但是他們對你外表的評判會變得愈來愈苛刻，他們會突然開始關注你身上的每一個細節，並且對一些不足之處大肆批評。而你很有可能因此放棄好好照顧自己，甚至冒著罹患飲食失調的風險節食，因為你想讓自己的身體保持對他們的吸引力。
他們甚至會開始在朋友們面前酸你——關上門來吐槽你已經滿足不了他們了——而且往往披著「幽默」這層皮作為掩飾。所以當朋友們絲毫不顧忌你的感受，而是跟著他們的笑話哈哈大笑的時候，你會感覺格外受傷。而你也會慢慢習慣這種待遇，習慣於扮演一個瘋狂而不明智、唯一的目標就是取悅另一半的戀人角色，隨著時間的推移，你會逐漸相信這種設定。
邊虐心邊談愛 讓你相信一切美好
就算到了這種時候，他們還是會不時地在相處中讓你看到一點理想化階段的影子。比如當你終於到了崩潰的臨界點，那些曾經的海誓山盟和柔情蜜意便會突然捲土重來。但是他們永遠不會承認自己的行為有甚麼不對，因為這些已經足以轉移你的注意力，讓你相信自己當初愛上的他們沒有變，除此之外，其他事情都不重要了。跟著他的極端情緒走 把自己逼進死胡同
在與心理變態的交往中，你可能會體驗到一些前所未有的極端負面情緒：瘋狂的嫉妒、情感匱乏、憤怒、焦慮以及偏執。而在每次情緒爆發之後，你可能都會這麼想：「我要是沒有那樣就好了，我不那樣，他應該就會對我滿意一點了。」真的是這樣嗎？再好好想想。
這些情緒其實並不屬於你啊。我得再說一遍：這些情緒並不屬於你。它們是由那個心理變態精心捏造出來的，目的就是讓你開始質疑自己原本善良的天性。心理變態的受害者們總是傾向於自己可以理解、寬恕並且包容情感關係中的一切問題，但是當他們不得不過於頻繁地試圖在另一半那些荒唐的行徑中尋找合理性的時候，最終往往把自己逼進了死胡同裡呀！
引用自由時報 :
http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1220996
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