李子豆漿最「無敵」 月瘦10斤李子減肥法

夏季吃什麼水果減肥？想瘦身的MM們來試下吃李子減肥吧，它可是夏季的最佳減肥食品我！而且將李子搭配番茄或豆漿，瘦身效果還能加倍呢，讓你一月瘦10斤！趕緊來聽我們為你娓娓道來。
　　很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會問，李子可以減肥嗎？答案是可以的，它是減肥的聖品喔！
　　NO.1：李子+番茄

　　

李子番茄最無敵
　　李子和番茄都是低卡路里的水果，將兩者結合起來，減肥效果可是能加倍的！尤其是將兩者來做湯，營養素和減肥成分更容易讓人體吸收，能達到更好的減肥效果。下面就來教大家做李子番茄湯。
　　李子番茄湯做法：

　　

李子番茄湯
　　原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許；
　　步驟：
　　1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用；
　　2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊；
　　3、再加入清湯拌勻，大火煮開；
　　4、轉文火繼續煮5分鐘；
　　5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。

　　

注意事項
　　1、這個湯不要久煮，否則能破壞其中的營養物質；
　　2、輕度消化性潰瘍的人，可以省略到湯里的李子；
　　3、如果要補充番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，要挑選顏色深紅的、或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的；


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