教你五個快速瘦肚子方法，超管用！

擁有小蠻腰是很多美眉的追求，下面小編就告訴大家什麼方法瘦肚子最快，趕緊來看看!

方法/步驟

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   飯後站立半個小時
   飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。
   

   
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   站立扭腰
   空餘時間起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅持，可以甩掉小肚腩。
   

   
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   洗澡按摩
   洗澡時，雙手合十放在肚臍部位，然後順著時鐘的方向大大的畫圈，從後邊骨盆地方開始，剛開始的稍微用些力氣，越往左側越慢，而且力氣漸漸開始減弱，反覆做這個動作1分鐘。
   

   
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   進食減肥
   每天用冬瓜適量煮湯喝，可以利尿，白開水、檸檬水等都是對排毒非常有幫助的飲料，能幫助減少肚子上的脂肪堆積。
   

   
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   轉呼啦圈
   搖呼啦圈可消耗大量熱量，促進脂肪的燃燒，做呼啦圈運動時不宜太快速，次數根據個人情況而定。
   

   

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注意事項

• 1想要趕走腹部的脂肪，這些方法就非常有效，不能半途而廢哦!

引用網址如下:

http://www.how01.com/article_365.html?from=page&p=00100002&u=12