種石蓮花嚐石蓮花

                                                           上面的尖葉要種下面。

                                        尖處要插在土裏，才會活。剛種的前幾天要澆水。
                                         栽培要訣不可過於潮溼。

                                                                    長得很茂盛

作法 : 拔下葉子清洗乾淨可直接吃或沾沙拉或沾蜂蜜均可。

吃起來酸酸的，可降火氣。

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以下引用網址:http://www.epochtimes.com/b5/10/7/16/n2968135.htm
石蓮花生菜沙拉：
新鮮的石蓮花清洗乾淨後，加上小黃瓜片、胡蘿蔔絲、苜蓿芽、高麗菜絲、沙拉等拌勻，最後撒上葡萄乾、花生粉，就是盛夏中營養高纖的消暑生菜沙拉。

ABC養生精力湯：
將新鮮的石蓮花洗淨，與蘋果（APPLE）、香蕉（BANANA）、胡蘿蔔（CARROT）一起打成汁飲用，即可成為日常養生的精力湯，喝下它，讓您精神百倍。