蘋果香甜可口，清脆多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養物質。
許多人喜歡吃蘋果，但老中醫提醒，和牛奶一塊烹飪，可以更好地發揮作用的蘋果。
蘋果纖維、果膠、抗氧化劑等物質能降低體內的有害膽固醇，改善體內膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
蘋果中的膠體和微量元素鉻能有效地保持血糖穩定，降低膽固醇。蘋果中的粗纖維能促進胃腸功能和蠕動，富含鐵、鋅等微量元素，能使皮膚光滑發亮，起到美容的作用。
牛奶中所含的脂肪是牛奶中的脂肪，是一種優質的脂肪，可以被人體吸收，有利於吸收一些脂肪性維生素。
你一般會怎麼吃蘋果？洗乾凈生吃？有沒有想過將蘋果煮熟以後再吃呢？有獨特的功效哦！
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