2016年12月21日 星期三

台灣神道每日一篇 十二月九日(坐之前有時要做一些健身操或伸腰擺腿等熱身運動)

新聞報導 -
作者 台灣大地文教基金會董事長 楊緒東醫師   
2016-12-09

在打坐時,有時會感覺到身體搖晃、振動或做出高難度的動作,此時最重要的一點就是你的意識不要被控制,這些動作只要不妨礙到別人都可以被允許,不必害怕,知道自己在做什麼就好。在團體行動中盡量控制,不要影響到旁人,令人不安。

如在家中只要頭腦清醒就可以,因為有時氣在動,事實上是經絡的氣在運轉過程中,不通的地方會振動才能通過,此時會帶動一些肢體方面的動作。所以打坐之前有時要做一些健身操或伸腰擺腿等熱身運動,如有流汗要擦乾,然後再靜下來坐,這樣比較不會有氣不通而產生的擺動、振動這種情形。
 
 
 
引用台灣大地文教基金會:

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