預防重聽的七個小撇步 /

大部分的聽力損失都不可逆，如何在發生聽力損失之前，好好的愛護聽力呢?
在這邊有幾個小撇步喔!

1.利用手機APP測知環境噪音，避免經常置身於環境噪音超過85分貝的場所；
  在環境噪音大的場所使用耳塞保護聽力

2.把鬧鐘、手機、電視、電腦的音量調小至60分貝。可以透過手機app測量家中物品的音量大小。

3.家庭用品(如果汁機、吸塵器)購買音量較低的靜音產品。

4.耳道有自行清潔的能力，為了保護內耳不被感染造成永久性聽力損害，不要自己掏耳朵。

5.戒菸。

6.確保飲食營養均衡，多攝取含有能夠修補末梢神經的維生素B12之蛤蜊、蜆等貝類。

7.定期接受聽力檢查

 

 

 

引用網址如下:

http://www.vapor.com.tw/%E8%81%BD%E5%8A%9B%E5%B0%8F%E7%99%BE%E7%A7%91/%E9%A0%90%E9%98%B2%E9%87%8D%E8%81%BD%E7%9A%84%E4%B8%83%E5%80%8B%E5%B0%8F%E6%92%87%E6%AD%A5/?fbclid=IwAR1LLCPyD8VjSUKZ4IntufKfsw4Vn0aqwf8Ry5H9BCS00wqlA7eCXh_SVqg