2018年5月1日星期二

〈在家練功〉下決定前問問不是你的你 (可以自己網路求籤 )

2012.7.2
文／呂政達
拿不定主意的事情，真的很多，從上哪家館子、旅遊計畫、要不要生小孩、要不要換工作，都算。
當心意開始搖擺，要做出某種決定時，其實總會順從自己的想法，要把自身的利益做到最大值。心理學家卻說，說不定「自己」就是決策時最大的盲點。
美國賓州大學的Katherine Milkman和Dolly Chugh歸納出「最禁得起考驗的決策策略」，就是降低我們的本能偏差。本能告訴我：「唉，我如果換了這個工作，這一輩子就完蛋了。」也許，最後事實證明，最正確的決定是趕快遞辭呈走路，但「本能的我」卻百般猶疑，不敢輕易言變。
研究者建議，想事情時，我們必須「考慮外在者的觀點」、「想想跟自己唱反調的意見」，也就是除了「你」在下決定外，最好想像有個「不是你」（anti-you）和你在幫忙拿定主意，那或許就會是最好的決策。
這個「不是你」的思考練習，沒有「你」想得那麼容易，不妨這樣想，如果「你」總是拿不定主意，「不是你」會不會比較容易辦到？
美國玩具業流傳這樣的故事。1950年代，加州一家小小玩具公司的老闆露絲（Ruth Handler）接到一通電話，跟她說才成立7年的ABC電視公司要開闢一個給小孩看的電視節目，問露絲要不要來贊助上廣告，全年的贊助費需要50萬美元。
50萬美金，其實就是這家小公司的所有產值，如果投下50萬，這家公司就會面臨發不出薪水、沒辦法開發新產品、被其他玩具業當成笑話，連下個月電費都付不出的困境。露絲的直覺反應是一口回絕，但內心裡那個「不是她」的「她」卻跑出來回答：讓她考慮一下。
露絲找來公司的另一個老闆，也就是她的丈夫艾略特商量，還是無法輕易決定。她又找來管財務的Yas Yashida詢問，財務長跟她說：「沒錯，我們會破產，變成業界的笑話。」這時，決策已進入了「別人的觀點」和挑戰的階段，「不是你」、「反對你」的角度都考慮過後，這個決策會更加的禁得起考驗。
1955年的電視廣告毫無先例可循，也沒有其他玩具公司做過廣告，對露絲來說，這確實是萬難的抉擇，無論她選擇了什麼，都得放棄掉一些什麼東西。
當然，當露絲拿定主意回電話時，連她自己都沒想到，那個電視節目叫做「米老鼠俱樂部」，她的玩具公司一直開到現在，出過芭比娃娃和憤怒鳥，改名「美泰兒」（Mattel）。

出處:自由時報電子報http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/jul/2/today-family4.htm

Liru:
雖然有人說地球是個大考場，人來地球是來學習的，但是有時我們不知道如何做，才會對自己、社會、國家、世界更好、更有效率，常常會徘徊在十字路口，不知如何做出重大決定，深怕自己無法往正確的方向前進，有一個法寶，可幫自己做出正確的判斷。

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*涼拌木耳

涼拌木耳。具體做法：胡蘿卜切絲，清洗乾淨的泡發木耳去蒂，撕成小片。把木耳、胡蘿卜絲放入盆裏，加蒜泥、蔥絲、鹽、白糖、雞精、少量陳醋一起攪拌均勻，最後灑上白芝麻，淋幾滴香油即可。

如果實在不習慣吃生拌的，可以將木耳泡發好後，用沸水迅速焯一下再拌。為大家推薦一道方便營養的家常菜

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《林保華專欄》晶片戰爭中的美中台角色

不吐不快 - 大家一起來
作者林保華
2018-05-02
美中經貿戰的核心部分在於美國對中興通訊的一劍封喉。中興也是「中華民族偉大復興」的簡稱，因此勢必使習近平的中國夢受到挫折，國內出現義和團式的叫囂也就必然。官方軟硬兼施的回應，以軟為主，說明美國的確打到要害，因為流氓的本性就是欺軟怕硬。然而習近平作為流氓頭，外表還要強硬，否則立刻失去權威性而崩解。目前的內鬥，習近平愛將、「經濟沙皇」劉鶴似已失去若干權力。這次中興的表現，顯示中國的資通訊業雖然有可觀的發展，然而還沒有掌握到某些晶片的關鍵技術，所以才會顯得如此慌亂。習近平要求攻克關鍵技術也不是可以輕易達到的，因為中國企業與共產黨一樣急功近利，這些年的發展主要非偷即買，一旦美國實行禁賣禁買，就等於要了半條命。問題是美國這個政策能夠執行多久，會不會在中國甜言蜜語下妥協？美國對中國的反噬嚴重估計不足，上個世紀末，共軍提出對美國進行「超限戰」，然而美國的思科、英特爾等跨國公司還到中國幫助它建立防火長城與高科技產業，導致現在的嚴重後果。如果現在的制裁半途而廢，那就是把未來人類的發展方向拱手讓給中國，也把普世價值讓中國肆意踐踏。面對中國的困境，中國會把希望放在台灣身上，因為日本、韓國、印度與歐洲國家對中國也有戒心。幾天前，在「微信上的中國」就出現了一篇長文：「不惜『賣掉半個上海』也要買下台灣？一位大陸人整理了台灣電子業全覽。」（https://chinaqna.com/a/21943）台灣的電子業在全球處於驕人的地位，其中的晶片業，是美國的重要供應鏈。九二一地震時美國就已經因為擔心斷鏈而恐慌。中國要提升自己的電子業，也不能不依靠台灣的晶片，所以近來被動元件、矽晶圓供不應求而不斷漲價。中國對付台灣的辦法仍是偷、買與挖走人才，台灣過去有不少教訓。美國的國安就是台灣的國安，由於現在民進黨執政，可以比較好地配合美國來把關，盡量不讓關鍵技術與關鍵產品流入中國。然而中台交流太頻密，以及一些台商與專業人士的大中國意識與利慾薰心，因此在正常經貿活動下要全面防堵有相當難度，政府必須進一步細緻地立法實施。而相關人士也必須認清美國的紅線，不要像走私石油到北韓那樣被懲罰與制裁。面對中國的吞併，台灣付出一些代價是必須的。民進黨政府還必須規定政府部門不得使用中國的資通訊產品，並教育民眾不要貪小便宜使用這種產品而犧牲國安與個人隱私。台灣缺乏敵我意識，尤其在經濟與民生領域，這是最大的內憂，執政黨須首先帶頭做起。（作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment） Source: 自由時報／自由廣場引用台灣228網站: http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=30695&Itemid=71

國民黨與反年改團體的魔鬼交易，正在傷害台灣社會

不吐不快 - 大家一起來
作者林宇廷
2018-05-02
立法院這個會期進入到軍人年金改革，改革引發的衝突也一波波升高。除了過去有八百壯士攻擊獨派團體、騷擾世大運開幕式、衝撞政府機關撒冥紙，現在立法院周邊的反年改團體甚至攻擊警察、記者，還對人潑水潑尿，惡形惡狀層出不窮。圖／張家銘立法院這個會期進入到軍人年金改革，改革引發的衝突也一波波升高。除了過去有八百壯士攻擊獨派團體、騷擾世大運開幕式、衝撞政府機關撒冥紙，現在立法院周邊的反年改團體甚至攻擊警察、記者，還對人潑水潑尿，惡形惡狀層出不窮。甚至在造成84位員警、16位記者受傷之後，宣布達成階段性目標，因而解散。請問這些反年改團體的「階段性目標」，就是打人嗎？製造暴動，給蔡政府來個「震撼教育」嗎？往更深一層考慮，他們打著愛國的口號，其實是要打擊政府的威信，與整個社會的法治根基，以吵鬧打砸的方式，企圖奪取政治上的話語權，進而保護他們的利益，甚至要的更多一一改革就是愈改愈好、錢愈多？這些反年改團體是想要取得怎麼樣的政治話語權呢？他們一直聲稱不是為了錢，而是為了尊嚴，那怎樣才會有尊嚴呢？其實說穿了，這些反年改團體就是想要權力，要鞏固軍公教在政治經濟上長年的優越地位，錢其實是隨著權力而來的。我們若是將目光從立法院外面不堪入目的鬧劇，移到立法院內部，就很容易明白，反年改團體正在與國民黨黨團一唱一和，「能混則混丶能撈則撈」，拖垮政府。所以細究起來，近日在立法院外面打人、潑尿的反年改團體只是表象，真正的反年改勢力不只在街頭，也在議場，除了肉搏戰，更有法律戰、選舉戰。但是街頭上施暴的反年改團體吸引了注意力，反而讓人忽略盤根錯節的深層反年改勢力。這些西裝體面的反年改人士，正是威權時期以降的退休高官、退休將領、國民黨政治人物，以及各式各樣的黨國裙帶關係。退休高官、退休將領吃香喝辣，灑尿拉屎在小老百姓身上，還要得了便宜還賣乖。國民黨政治人物為了選票，自然與民進黨的改革方案，處處作對，而國民黨想爭取的這些軍公教選民，是黨國時代以來遺留的特殊利益階級。但筆者不是要攻擊軍公教，從事軍公教相關職業的人，確實是將人生精力奉獻給國家，用青春換得大眾的安穩生活，相當令人尊重。給予合理退休俸令其安養天年，不但是國家的承諾，也是天經地義，事實上政府也承諾改革，不能讓軍公教生活陷入困難。然而軍公教卻被少數的害群之馬拖累，又要吃，又要罵，又要打砸，丟失了社會的尊敬。這些害群之馬就是退官退將，在台灣與中國持續角力的過程中，有一批批退休高官、退休高級將領經常往中國跑，這些人向中共出賣機密，卑躬屈膝、奴顏媚骨的醜態，無可避免造成台灣人對軍公教深刻的仇視心理。在台灣社會上，這些退休高官將領，過去也利用退輔會的機制，在轉投資事業擔任高薪肥貓。這些退官退將在公營事業、泛公股銀行擔任肥貓，自然對台灣的產業發展與財政健全有害，而且這些大肥貓還會因為師徒、親族等裙帶關係，互相結合起來，在彼此的事業安插職位或董事席次，不斷地近親繁衍。在民主化過程中，許多肥貓被一隻一隻揪出來，但改革也招來肥貓的反撲。肥貓老藍男開啟的反年改戰場知名媒體人趙少康就是一個例子，過去趙少康在郝龍斌市長時代，光是擔任富邦集團三個官派董事，就支領年薪700多萬。柯文哲上台之後，趙少康就失去了這塊肥肉，氣得在自己的節目三天兩頭批評柯文哲。民進黨政府開始年金改革之後，趙少康作為肥貓好朋友，也不遺餘力地在媒體發聲反對改革。其他的例子，則像是國民黨立委費鴻泰的妻子王怡心，她倚恃這層政治關係，長期擔任第一金的官派董事。其他如以前的合庫金董座廖燦昌、現在的彰銀董座張明道，這些公股銀行高層都有很多黨國政治裙帶，但是因為財稅金融領域的高專業性，使得外人難以切入財金幫小圈圈。國營事業民營化的過程中，財政部與公股銀行，始終難以照進陽光。在改革過程中，一般大眾與基層軍公教，都是被綁架的受害者，為了各種共匪、肥貓的自身利益，國家財政與社會治安都被糟蹋。從世大運的反年改鬧場，到近來的立法院潑尿，我們可以看見李來希、吳斯懷帶頭衝鋒，趙少康等人媒體助攻，國民黨黨團則在議場大力杯葛，他們有形無形的互相支援，形成了反改革的統一戰線，難道台灣的財政與安全，要一直被這些敗類綁架嗎？沒有正當性卻在街頭施暴的反年改團體，我們應當譴責；為了私人利益而出賣國家社會的共匪，我們應當唾棄和有效反制。除此之外，躲藏在層層關係後面，操作族群、階級議題，利用舊制度持續牟取暴利的這些西裝體面的反年改人士，這些威權時期以降各式各樣的黨國裙帶關係，都是改革的阻礙，也要清掃。要讓台灣財政健全、治安提升，甚至是讓產業，擺脫黨國時代的沉痾，年金改革與各式各樣的改革，都不能停下腳步！ Source: 民報／專文引用台灣228網站: http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=30694&Itemid=71

台灣正名的絕佳機會

不吐不快 - 大家一起來

作者曹長青

2018-05-01

2月28日召開的喜樂島聯盟台北記者會（公佈宣言），李登輝前總統親自出席並致辭，陳水扁前總統和彭明敏前資政都視訊講話，近年幾乎不參加任何政治活動的高俊明牧師，特意從台東（女兒家）坐火車趕來台北出席並致辭。圖／張家銘

台灣民視董事長郭倍宏和節目主持人彭文正發起成立《喜樂島聯盟》（Formosa Alliance），獲得島內外台灣人的強烈迴響，因為它的宗旨是人民自決，使台灣成為一個正常化的國家，用台灣的名字參加聯合國，融入國際社會（詳見維基百科詞條：喜樂島聯盟）。
2月28日召開的喜樂島聯盟台北記者會（公佈宣言），李登輝前總統親自出席並致辭，陳水扁前總統和彭明敏前資政都視訊講話，近年幾乎不參加任何政治活動的高俊明牧師，特意從台東（女兒家）坐火車趕來台北出席並致辭。還有呂秀蓮副總統，前行政院長張俊雄、游錫堃等都蒞臨會議。當日《自由時報》刊出150名台派重量級人士的聯署名單，作為喜樂島聯盟的共同發起人。
中國給喜樂島聯盟打廣告
對喜樂島聯盟的成立和氣勢，最強烈反應的是北京政權，中國中央電視台（CCTV）當時就專門做了一集節目進行批判，稱之「台派大集結」。而美國《紐約時報》則刊文報導，其中文網標題是「台灣兩位前總統呼籲公投，成立『台灣共和國』」。
4月7日，喜樂島聯盟在高雄召開了成立大會，2,800個座位的會場，湧進了3,500名鄉親，大爆滿！李登輝前總統，彭明敏前資政都親自出席，這是兩人十多年來第一次見面！在成立大會前一天，台灣《自由時報》刊出了一個整版的廣告——多達1,350名美國、日本、澳洲、歐洲、中南美洲和歐洲的海外台僑領袖聯署，力挺喜樂島聯盟；全球並成立有16個喜樂島聯盟後援會，會長都是當地德高望重的台派僑領和堅定台派人士！
中國對喜樂島聯盟的反應更加激烈，中共喉舌《環球時報》刊文進行批判，英文《中國日報（China Daily）》翻譯刊登，隨後中共國台辦發言人馬曉光，在記者會上又氣又惱地批判台派「自不量力」，明顯表達出恐懼的情緒。隔了不久，中國CCTV再次作專題節目批判喜樂島聯盟。中國封鎖西方的媒體，但不封鎖自己媒體，等於給喜樂島聯盟做了大廣告，使更多的中國人知道了台灣的民意和呼聲。
美國對台政策重大變化
中共所以這樣恐懼，還在於自由世界的旗手、台灣最重要盟友美國，對台灣的空前支持。共和黨的川普當選總統後，史無前例地與蔡英文通電話，稱她為「台灣總統」（只有國家才有總統，香港只有特首），等於變相承認台灣是一個國家。而且川普內閣有多位親台派，沒有一個親中（共）派！尤其是新國務卿龐皮歐（Mike Pompe，原中央情報局長）是知名的反共派，對中共政權本性相當了解，曾公開主張反制中國對美國的滲透。
新任命的首席經濟顧問柯德洛（Larry Kudlow）是知名的自由市場派和電視節目主持人，他強烈主張反制中共對美國的經濟入侵，認為中美貿易不公平，中國用國家之力補貼國營企業「侵入」美國市場，佔盡便宜。
另外剛上任的國家安全顧問波頓（John Bolton），更是著名的親台派、反中共派！他是四朝元老，用台灣術語是「歷練完整」：早在雷根總統時代，他就擔任助理法務部長；在老布希時代，出任國務院主管軍控和國安的次卿；在小布希時代，波頓擔任了美國駐聯合國大使，該任命曾遭到當時在國會佔多數席位的民主黨極力反對，任命案無法通過，小布希總統則利用國會休假，用行政手段任命了波頓（是合法的）。但國會復會後，民主黨議員再度強烈杯葛，所以波頓只好離職。
民主黨為什麼那麼強烈地反對波頓？因為這位堅定的共和黨人，代表了保守主義的基本價值和理念：支持小布希總統領導的伊拉克戰爭和阿富汗戰爭（把這兩個國家的五千萬人民從專制和政教合一的毛拉手裡解放了出來），支持美國對伊斯蘭主義，採取更強硬的立場，捍衛西方文明；支持美國用軍事手段解決北韓核武問題；支持美國在全球承擔道德責任、對中共採取強硬立場，而不是像歐巴馬等那樣妥協退讓；一句話，波頓堅持美國建國的價值，對抗任何形式的專制，傳播民主自由的價值！
「波三條」與台派不謀而合
在台灣問題上，波頓更是獨樹一幟，成為保守主義陣營的輿論領軍人物：他的主要觀點可歸納為「波三條」：第一，減少駐守日本的美軍，轉駐到台灣，軍事護台；第二，承認台灣為一個國家；第三，支持台灣加入聯合國。
波頓的這種立場，在美國保守主義陣營得到很多認同，包括曾任川普總統白宮幕僚長的蒲博思（Reince Priebus，前共和黨主席），以及前眾議院議長（曾以議長身份訪問過台灣）金瑞契（Newt Gingrich）等，基本都是這樣的看法。甚至連一向被認為是討好中國的妥協主義象徵、尼克森時代的國務卿季辛吉都撰文說，應該用台灣作為籌碼（不是犧牲台灣，而是作為向北京政權施壓的手段），迫使北京制止北韓發展核武。
波頓的上述對台「波三條」，雖然是他在就職國家安全顧問之前的立場，但媒體報導，川普總統與他多次交談，並任命他擔任如此要職，等於認同或接受他這種對中國、對台灣的主要觀點。
所以，全球最有實力、也是台灣最重要盟友的美國，從總統到主要幕僚，發生這種對台灣問題基本看法的變化，對台灣來說，是一個極為難得的歷史機會！
而同時在美國國會，更是有了重大變化：支持台灣的聲音空前增高。在川普當選總統之前，美國國會就把當年雷根總統的特使親訪台灣、向蔣經國總統口頭轉述的美國《對台灣六項保證》在國會正式通過文字版本，等於是立法。雖然這個法律不像美國另一項法律《台灣關係法》那樣具約束力，但它在國會正式通過，仍具重要象徵意義：美國最高立法機構重視台灣問題，通過法律文件，確認並重申對民主台灣的保護和支持！
更重要的發展是，美國參眾兩院都是沒有任何異議，一致通過了《台灣旅行法》，這個法律規定，美國和台灣的任何階層（包括總統級別）官員都可互相訪問。該法案在參眾兩院高票通過後，川普總統可以不簽署，讓這個法律以時效屆期而自然生效（因已超過總統動用否決權也無法否決的四分之三多數），這樣也可被視為不刺激中國。但川普總統卻採取正式簽署方式，等於用這個行動，表示力挺國會通過的這個法案內容、向台灣發出信號：川普總統站在民主台灣這一邊，不惜公開挑戰北京政權。
拒絕蔡英文的維持現狀
當年中華人民共和國要加入聯合國，從建政開始，用了22年！是美國的立場改變（承認北京政府），中國就加入了聯合國。所以，美國的立場是最關鍵的！今天，美國川普政府的親台姿態非常明顯，美國國會（共和黨，民主黨，兩黨不分黨派，一致挺台）的立場更是明確堅定，美國民間和智庫等，更是支持民主台灣！美國朝野的態度已經相當清楚，等於給台灣自決、成為正常化國家提供了一個空前的機會！
在這樣的時刻，民視郭倍宏董事長、彭文正主持人等發起宗旨為「獨立公投，正名入聯」的運動，可以說是恰逢其時，所以得到了台派的熱烈響應和廣泛支持。現在就看執政的民進黨政府，尤其蔡英文總統，是不是支持。如果蔡英文仍然堅持「保持現狀」，那喜樂島聯盟就可能攤牌：支持其他綠營的候選人來選下一屆總統。在蔡英文民調只有三成多的現狀下，其他綠營總統候選人出來，蔡英文的總統連任夢就會破碎。
所以，蔡英文總統面臨一個重大選擇，想要繼續當總統，就還給人民公投的權利（這是基本人權），如果拒絕，綠營，尤其支持正名入聯的深綠選民，就推出其他的人，來選總統，讓蔡英文無法連任。所以，喜樂島聯盟的成立，不僅共產黨恐懼，國民黨畏懼，也迫使民進黨三思：還要不要繼續用拒絕就國家、領土等重大議題公投的作法來「維持現狀」？你不做，人民就用選票，這個民主國家最強有力的武器，淘汰蔡英文。看看是總統府的力量大，還是人民選票的力量大！
2018年4月29日於美國
Source: 民報／專欄

不吐不快 - 大家一起來
作者曹長青
2018-05-01
2月28日召開的喜樂島聯盟台北記者會（公佈宣言），李登輝前總統親自出席並致辭，陳水扁前總統和彭明敏前資政都視訊講話，近年幾乎不參加任何政治活動的高俊明牧師，特意從台東（女兒家）坐火車趕來台北出席並致辭。圖／張家銘台灣民視董事長郭倍宏和節目主持人彭文正發起成立《喜樂島聯盟》（Formosa Alliance），獲得島內外台灣人的強烈迴響，因為它的宗旨是人民自決，使台灣成為一個正常化的國家，用台灣的名字參加聯合國，融入國際社會（詳見維基百科詞條：喜樂島聯盟）。 2月28日召開的喜樂島聯盟台北記者會（公佈宣言），李登輝前總統親自出席並致辭，陳水扁前總統和彭明敏前資政都視訊講話，近年幾乎不參加任何政治活動的高俊明牧師，特意從台東（女兒家）坐火車趕來台北出席並致辭。還有呂秀蓮副總統，前行政院長張俊雄、游錫堃等都蒞臨會議。當日《自由時報》刊出150名台派重量級人士的聯署名單，作為喜樂島聯盟的共同發起人。中國給喜樂島聯盟打廣告對喜樂島聯盟的成立和氣勢，最強烈反應的是北京政權，中國中央電視台（CCTV）當時就專門做了一集節目進行批判，稱之「台派大集結」。而美國《紐約時報》則刊文報導，其中文網標題是「台灣兩位前總統呼籲公投，成立『台灣共和國』」。 4月7日，喜樂島聯盟在高雄召開了成立大會，2,800個座位的會場，湧進了3,500名鄉親，大爆滿！李登輝前總統，彭明敏前資政都親自出席，這是兩人十多年來第一次見面！在成立大會前一天，台灣《自由時報》刊出了一個整版的廣告——多達1,350名美國、日本、澳洲、歐洲、中南美洲和歐洲的海外台僑領袖聯署，力挺喜樂島聯盟；全球並成立有16個喜樂島聯盟後援會，會長都是當地德高望重的台派僑領和堅定台派人士！中國對喜樂島聯盟的反應更加激烈，中共喉舌《環球時報》刊文進行批判，英文《中國日報（China Daily）》翻譯刊登，隨後中共國台辦發言人馬曉光，在記者會上又氣又惱地批判台派「自不量力」，明顯表達出恐懼的情緒。隔了不久，中國CCTV再次作專題節目批判喜樂島聯盟。中國封鎖西方的媒體，但不封鎖自己媒體，等於給喜樂島聯盟做了大廣告，使更多的中國人知道了台灣的民意和呼聲。美國對台政策重大變化中共所以這樣恐懼，還在於自由世界的旗手、台灣最重要盟友美國，對台灣的空前支持。共和黨的川普當選總統後，史無前例地與蔡英文通電話，稱她為「台灣總統」（只有國家才有總統，香港只有特首），等於變相承認台灣是一個國家。而且川普內閣有多位親台派，沒有一個親中（共）派！尤其是新國務卿龐皮歐（Mike Pompe，原中央情報局長）是知名的反共派，對中共政權本性相當了解，曾公開主張反制中國對美國的滲透。新任命的首席經濟顧問柯德洛（Larry Kudlow）是知名的自由市場派和電視節目主持人，他強烈主張反制中共對美國的經濟入侵，認為中美貿易不公平，中國用國家之力補貼國營企業「侵入」美國市場，佔盡便宜。另外剛上任的國家安全顧問波頓（John Bolton），更是著名的親台派、反中共派！他是四朝元老，用台灣術語是「歷練完整」：早在雷根總統時代，他就擔任助理法務部長；在老布希時代，出任國務院主管軍控和國安的次卿；在小布希時代，波頓擔任了美國駐聯合國大使，該任命曾遭到當時在國會佔多數席位的民主黨極力反對，任命案無法通過，小布希總統則利用國會休假，用行政手段任命了波頓（是合法的）。但國會復會後，民主黨議員再度強烈杯葛，所以波頓只好離職。民主黨為什麼那麼強烈地反對波頓？因為這位堅定的共和黨人，代表了保守主義的基本價值和理念：支持小布希總統領導的伊拉克戰爭和阿富汗戰爭（把這兩個國家的五千萬人民從專制和政教合一的毛拉手裡解放了出來），支持美國對伊斯蘭主義，採取更強硬的立場，捍衛西方文明；支持美國用軍事手段解決北韓核武問題；支持美國在全球承擔道德責任、對中共採取強硬立場，而不是像歐巴馬等那樣妥協退讓；一句話，波頓堅持美國建國的價值，對抗任何形式的專制，傳播民主自由的價值！「波三條」與台派不謀而合在台灣問題上，波頓更是獨樹一幟，成為保守主義陣營的輿論領軍人物：他的主要觀點可歸納為「波三條」：第一，減少駐守日本的美軍，轉駐到台灣，軍事護台；第二，承認台灣為一個國家；第三，支持台灣加入聯合國。波頓的這種立場，在美國保守主義陣營得到很多認同，包括曾任川普總統白宮幕僚長的蒲博思（Reince Priebus，前共和黨主席），以及前眾議院議長（曾以議長身份訪問過台灣）金瑞契（Newt Gingrich）等，基本都是這樣的看法。甚至連一向被認為是討好中國的妥協主義象徵、尼克森時代的國務卿季辛吉都撰文說，應該用台灣作為籌碼（不是犧牲台灣，而是作為向北京政權施壓的手段），迫使北京制止北韓發展核武。波頓的上述對台「波三條」，雖然是他在就職國家安全顧問之前的立場，但媒體報導，川普總統與他多次交談，並任命他擔任如此要職，等於認同或接受他這種對中國、對台灣的主要觀點。所以，全球最有實力、也是台灣最重要盟友的美國，從總統到主要幕僚，發生這種對台灣問題基本看法的變化，對台灣來說，是一個極為難得的歷史機會！而同時在美國國會，更是有了重大變化：支持台灣的聲音空前增高。在川普當選總統之前，美國國會就把當年雷根總統的特使親訪台灣、向蔣經國總統口頭轉述的美國《對台灣六項保證》在國會正式通過文字版本，等於是立法。雖然這個法律不像美國另一項法律《台灣關係法》那樣具約束力，但它在國會正式通過，仍具重要象徵意義：美國最高立法機構重視台灣問題，通過法律文件，確認並重申對民主台灣的保護和支持！更重要的發展是，美國參眾兩院都是沒有任何異議，一致通過了《台灣旅行法》，這個法律規定，美國和台灣的任何階層（包括總統級別）官員都可互相訪問。該法案在參眾兩院高票通過後，川普總統可以不簽署，讓這個法律以時效屆期而自然生效（因已超過總統動用否決權也無法否決的四分之三多數），這樣也可被視為不刺激中國。但川普總統卻採取正式簽署方式，等於用這個行動，表示力挺國會通過的這個法案內容、向台灣發出信號：川普總統站在民主台灣這一邊，不惜公開挑戰北京政權。拒絕蔡英文的維持現狀當年中華人民共和國要加入聯合國，從建政開始，用了22年！是美國的立場改變（承認北京政府），中國就加入了聯合國。所以，美國的立場是最關鍵的！今天，美國川普政府的親台姿態非常明顯，美國國會（共和黨，民主黨，兩黨不分黨派，一致挺台）的立場更是明確堅定，美國民間和智庫等，更是支持民主台灣！美國朝野的態度已經相當清楚，等於給台灣自決、成為正常化國家提供了一個空前的機會！在這樣的時刻，民視郭倍宏董事長、彭文正主持人等發起宗旨為「獨立公投，正名入聯」的運動，可以說是恰逢其時，所以得到了台派的熱烈響應和廣泛支持。現在就看執政的民進黨政府，尤其蔡英文總統，是不是支持。如果蔡英文仍然堅持「保持現狀」，那喜樂島聯盟就可能攤牌：支持其他綠營的候選人來選下一屆總統。在蔡英文民調只有三成多的現狀下，其他綠營總統候選人出來，蔡英文的總統連任夢就會破碎。所以，蔡英文總統面臨一個重大選擇，想要繼續當總統，就還給人民公投的權利（這是基本人權），如果拒絕，綠營，尤其支持正名入聯的深綠選民，就推出其他的人，來選總統，讓蔡英文無法連任。所以，喜樂島聯盟的成立，不僅共產黨恐懼，國民黨畏懼，也迫使民進黨三思：還要不要繼續用拒絕就國家、領土等重大議題公投的作法來「維持現狀」？你不做，人民就用選票，這個民主國家最強有力的武器，淘汰蔡英文。看看是總統府的力量大，還是人民選票的力量大！ 2018年4月29日於美國 Source: 民報／專欄引用台灣228網站: http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=30690&Itemid=71

*蘋果泥煎蛋

http://blog.xuite.net/ya68/mygod/23718467-%E3%80%8A%E9%9B%BB%E7%A3%81%E7%88%90%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E3%80%8B%E8%98%8B%E6%9E%9C%E6%B3%A5%E7%85%8E%E8%9B%8B

*蘋果炒蛋

https://www.xiachufang.com/recipe/1046559/

*蘋果炒高麗菜

高麗菜快好才入蘋果絲
不悶營養高悶了不酸
https://icook.tw/recipes/91867

*芋莖料理

https://icook.tw/recipes/25132

可以先燙過節省時間

*核桃

核桃的功效與作用及副作用最佳補腦滋補品

2016/02/28 來源：光明網

核桃是日常生活中常見的滋補品，核桃已它強大的補腦功效而受到廣大食客的青睞，那麼核桃處了有補腦的功效還有什麼其他的功效呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下核桃的功效與作用，希望大家喜歡。
吃核桃的功效
補大腦
可將核桃仁加冰糖搗成「核桃泥」，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是「核桃奶」，腴美可口。

助美顏
核桃的特殊成分使得核桃具有美容養顏的作用。如果長期食用用核桃仁磨粉煮成的「核桃粥」，就能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更適合經常食用。
抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
治失眠
經常食用核桃仁可以治療由腎虛引起的失眠。用核桃仁5個，白糖30克，放在一起搗爛如泥，放到鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服就可以改善症狀了。
防便秘
方法：1.核桃仁炒香研細，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細用蜜做丸(即三仁丸)，每丸重9克，每次2-3丸，每日2次。3.核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調成糊狀，溫開水送服，每日3次。
鎮咳喘
核桃仁有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮咳作用。《本草綱目》記載：「洪邁云：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生薑三片，臥時嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數，即靜臥，及旦而痰消嗽止。」

治關節炎
有研究發現那些關節炎病人長期食用核桃對他們的身體非常有好處，這與中醫所說胡桃「善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛」的認識是一致的。胡桃治關節炎機理，中醫認為是其補腎強筋作用所致，認為與其富含維生素B6有關。

核桃的營養吃法
蜜制核桃很香、口感很好，但是裡面有很多糖，有的時候還要去炸，這樣就起到反作用了。而核桃生的吃又沒有香味，如何要有香味和口感還有利健康呢?我們的五仁月餅、八寶飯等食物都做到了這一點。但還有一個小妙招：將核桃仁焙乾、擀碎，和其他堅果一起，作為拌菜和麵食的佐料，這樣既補充到了營養又讓核桃變得好吃。
吃核桃的禁忌
核桃生食營養損失最少，在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在已開發國家比較普遍。有關科技開發中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術，相信在不久的將來，全國的消費者就能隨時隨地吃到營養美味的鮮核桃仁了。關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜;吃得過多，會生痰、噁心，嚴重者會有嚴重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，請及時就醫。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。

原文網址：https://read01.com/Ld3780.html

詳細內容請看網址如下:

https://read01.com/Ld3780.html#.Wu_MhWaKDIU

Liru:

補大腦

一天五.六顆可以治腰酸背痛跟最佳補腦滋補品可以加入梗米中煮稀飯

也可以涼拌(沙拉

*花生紅棗黑木耳甜湯

修補熬夜帶給肝腎的損傷，快學營養師用紅棗抗老

https://www.everydayhealth.com.tw/article/15219/3

住三代地變別人的婦厭食皮包骨猝死

2018-04-29

屋外懸掛抗議布條

〔記者廖雪茹／新竹報導〕新竹縣寶山鄉59歲徐曾姓婦人（冠夫姓），前天被兒子發現跪坐在房內衣櫃前，四肢僵硬氣絕，檢警相驗初判因營養不良、呼吸衰竭猝死。家屬表示，婦人生前因祖厝土地糾紛，擔心不久後會無處可住，除屋外懸掛著抗議布條，婦人的心情也一直很低落，天天食不下嚥，近2個月暴瘦近10公斤。

婦人生前疑因土地糾紛心情低落，食不下嚥；老屋外還懸掛「走投無路誓死抗爭」等抗議布條，令人鼻酸。（記者廖雪茹翻攝）

2個月暴瘦剩40公斤

檢警調查，徐曾姓婦人身高155公分、體重40公斤，瘦骨嶙峋成皮包骨，生前疑似幾無進食，屋內凌亂不堪。依現場情況推測，婦人前天一早起床時，可能不慎跌落床下，但因體力不繼，沒辦法起身，也無力呼救，最後跪坐衣櫃前亡故。

摔落床、跪坐身亡

36歲的兒子一早沒看見母親，進房查看，驚見母親斷氣；他向檢警表示，前一晚還跟母親聊天，沒想到隔天上午發生憾事。
婦人的住處外面懸掛「抗議幕後無良黑心仲介」、「走投無路誓死抗爭」、「含冤莫白血債血還」等白色抗議布條。
兒子說，從祖父母那一代就住在這裡，但不清楚房地的債權狀況；2個月前，一名陌生男子自稱土地是他的，要求搬家，他們堅持不搬，男子常在屋外種植作物，讓母子倆備感壓力，母親擔心無家可歸，鬱鬱寡歡，吃不下東西。

子稱被要求搬家

新竹縣政府社會處表示，徐曾姓婦人領有心智類身障手冊，3年前手冊逾期就未再申請鑑定，已被取消手冊資格；婦人的丈夫和長子相繼過世後，與次子相依為命，但一家人未具有低收入或中低收入戶身分，目前未領取補助。

婦曾領心智障礙手冊

社會處表示，目前除協助向相關單位申請急難救助金，後續也會請社工與寶山鄉公所共同訪視，提供必要協助。
至於土地糾紛等問題，將請鄉公所查明。檢警排除外力介入，認為婦人應是長期食慾不振、營養不良，導致呼吸衰竭致死。

引用自由時報 :

http://news.ltn.com.tw/news/society/paper/1196328

〈身口意三業〉學習過緩慢生活

2018-04-30
文／呂政達
這天，馮祥華醫師跟我說，做什麼事都要慢一點，慢慢站起來，慢慢地走。我說，「對啊，我都老了。」馮醫師打量著我說：「老是還沒有，但就是要學習過緩慢生活。」
我謹記著馮醫師的話，但在台北市裡的生活，緩慢是一場艱難的實驗。我走下國父紀念館捷運的階梯，刻意放慢速度，卻聽見後頭兩個女子的話，「前面這個人走這麼慢，都擋住路了。」我其實沒有擋住路，所以我想，他們是對有人走這麼慢有意見。
我們已太習慣快速的節奏，進到捷運、在等紅綠燈的十字路口，所有人都數著快速的節拍，快就等於效率，我放慢速度，每個人都超越過我，我不由自主加快了節奏，趕上別人的鼓聲。記得梭羅的那句話嗎？「如果一個人的步調和他的同伴不一樣，那是因為他聽到不同的鼓聲。」
緩慢不僅需要學習，還要有與人不同的勇氣，願意接受自己目前擁有的狀態，不再求更多更快。譬如攝影作品，懂得欣賞快門留下的瞬間美感，也能夠欣賞慢門裡富有禪意的靜物世界，無論是湖水倒映的島嶼，或是廣闊無垠的天空雲彩。在禪宗裡，那就是一顆慢行行禪的心。
偶爾學習慢寫，學學王文興，或是托爾斯泰以60年寫出《浮士德》的巨著。據說王文興一天寫30個字，費時13年完成長篇小說「剪翼史」。小說充滿新字、符號與空白，為讀者設下阻礙，希望能「慢讀」。
禪宗公案中，洪州百丈懷海禪師上堂說法，有人問什麼是「大乘頓悟法門？」懷海開示：「汝先歇諸緣，休息萬事，善與不善，世出世間一切諸法，莫記憶，莫緣念，放捨身心，令其自在，心如木石，無所辨別，心無所行。」這當然就是緩慢的法門。但當懷海禪師說法完畢，大眾卻匆匆離去，禪師便承襲馬祖禪法──用喝、打、手勢，大吼一句：「是什麼呢？」眾人一驚，紛紛回過頭來，這就是懷海獨特的「百丈下堂句」。
緩慢不僅是生活的態度，對於自身生命的擁有，能夠自足的停步欣賞。托爾斯泰在寓言故事集《呆子伊凡》裡，講了一個剛好相反的寓言：有個老魔鬼看到人間的生活過得太幸福了，他說：「我們要去擾亂一下，要不然魔鬼就不存在了。」
他先派了一個小魔鬼去擾亂一個農夫。因為他看到那農夫每天辛勤地工作，可是所得卻少得可憐，但他還是那麼快樂，非常知足。小魔鬼將田地變硬、將農夫午餐的麵包跟水偷走，但農夫不改其樂。直到第三個小魔鬼讓農夫變得富有，生活節奏加快，人卻也變壞了，小魔鬼說：「我只不過是讓他擁有比他需要的更多而已，這樣就可以引發他人性中的貪婪。」

引用自由時報 :

http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1196549

〈婚姻幸福學〉動不動就暴怒的刺蝟老公

2018-04-29
文／諮商心理師張璇
孫先生大部分的時候個性溫和，極少對外人發脾氣，但對身旁的孫太太來說，卻像與一隻刺蝟同住，有時無心說了甚麼，孫先生會突然暴怒，覺得妻子在譏笑、看不起他或他的家人。當妻子表達需要幫忙或內心感受時，他也會突然變得很尖銳，反斥妻子太依賴、要求過多，不體諒他壓力大。

（圖／喬安娜）

兒時創傷變情緒地雷核心情結一碰就爆

孫太太非常不解，自己的撒嬌或真誠的表達為何經常被丈夫曲解成輕蔑或嘲諷？而且丈夫聽不進她的任何解釋，認為事情就是他所想的那樣。丈夫動不動就出現怒不可遏等過激的情緒反應，常令孫太太困惑和痛苦，不知該如何與這樣的枕邊人相處？
原本孫先生自己也不太明白，明明妻子並沒有真的說了甚麼難聽的話，自己卻總會突然大失控，後來才想起，是太太的某個語氣和音調讓他聯想到小時候，每次母親指責他事情沒做對時就會出現這樣的聲音。
換句話說，孫太太常在無意之間誤觸了孫先生的「心理按鈕」（心理學家魯伯斯基稱之為「核心情結」（core concerns）），這些心理按鈕就是過去的傷，一旦被碰觸，就會自動引發一連串的情緒反應。

處理心靈舊傷改善夫妻關係之舞

心理按鈕隱蔽在我們的內心深處，卻常被我們的親密伴侶喚醒，使雙方陷入傷之舞的迴旋。以下三點建議提供給想改變關係之舞的伴侶們參考：
1.承認傷，面對傷
每個人心裡多少都有傷，有些傷也許不是從家庭而來，但不可否認，我們的自我概念、價值觀、行為態度和人際模式，都深受原生家庭經驗的影響。回顧原生家庭經驗、觀察原生家庭的關係模式，可以更了解那些面對壓力和衝突時習以為常的情緒反應是從何而來，幫助我們漸漸擺脫那些影響，並轉換慣性的反應。反之，如果不能覺察和掌握它們，就可能一而再被它們絆倒。
一個人對伴侶特別愛生氣，常與內在未處理的怨怒有關；生氣與受傷的感受強烈，往往是因為觸及了舊傷口。當一個人心中存有許多未消解的傷痛，比如無法原諒父母、不喜歡自己，內心常會悶燒著一把無名火。那些傷不是我們的過錯，但是為了自己和伴侶，我們有責任為過往所受的傷做些事，試著勇敢面對脆弱，讓自己不再被它們絆倒。
2.擺脫投射影響，發展新互動
當另一半對我們有所要求時，我們可能會經驗到一種熟悉的內疚感或憤怒，而將過去不愉快的陰影，轉移、投射在伴侶身上。雖然人們常有類似的行為模式，然而每個個體都是獨一無二的，即使眼前一起生活的這個人，講話方式或行為與你所不喜歡的父母或你的手足，或你曾經非常討厭的親友類似，仍要告訴自己，他／她不是那個人，也不是他／她的替身，他們的言語行為或許相近，但本意其實不同。時時提醒自己，不該拿現在這個親密家人當出氣筒，若更能將兩者區分開來，就有機會進一步轉化它，幫助我們有意識地脫離傷之舞。
3.透過觀照覺察自我，正面態度擁抱自己
當一個人與自己的關係不協調時，在其他關係上也容易失去平衡和界線。心情常常不美麗又總是對自己不滿意的人，也可能處處看伴侶不順眼。
尼采說：「我們從未好好的探尋過自己，又怎麼可能發現自己呢？」改變和自己的溝通，往往也能改變和伴侶的溝通。如果長期不去覺察自己的內在狀態，便可能像案例中的孫先生一樣，以重複過去同樣的反應模式來面對舊傷口。
自我覺察是一種觀照自我、進行內在自我對話的方式，在自我覺察和療癒的過程中，內心可能不時浮現痛苦或憤怒或其他負面的情緒，請不要拚命想驅除、打壓它，但也不是完全地順從它們，試著與這些狀態保持一種持續觀照的距離，除了坦然接受自己脆弱的一面，也別忘了多留意長久以來，已經做得不錯的部分；練習欣賞自己、擁抱自己的不完美，那些不時跑出來傷害我們的內在聲音也會漸漸消散。

別讓舊傷重演傷之舞變愛之舞

最後再補充一點，探索自己與父母的關係模式以及原生家庭經驗（包含家庭氣氛和手足關係），並不是為了要去怪罪父母當年的錯誤，更不是為了給自己繼續活在自憐中找理由，或把情緒管理的責任推給別人，而是試著找出不斷影響現在的種種不自覺的反射動作，是不是沿用、複製了過去的甚麼關係模式，然後去了解它、減少它。
雖然要從「傷之舞」轉向「愛之舞」不是那麼容易，療癒之路有時很漫長，但更關注自己的內在狀態、覺察自己的舊傷如何在伴侶關係中運作，以及洞悉自己「已無意識地將在原生家庭的傷在目前的親密關係中重演」，對關係問題將有截然不同的新的洞察。當心理的按鈕不那麼容易被觸動和做出防衛性的反應，或許與自己的相處、與伴侶的相處都會更健康和自在。

引用自由時報 :

http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1196288

〈親子會客室〉老子不道歉小子跟著學

2018-04-30文／張靜宜
丈夫是個在傳統沙文主義中成長的男人，在他的生活字典中沒有「道歉」這兩個字。但鎖碎的生活中總會有個閃失，當要求丈夫跟我道個歉時，他總是閃爍其詞，完全沒有認錯的意思，甚至於還會找藉口合理化自己剛剛的行為。
對我都如此了，理所當然，他更不可能向孩子道歉！日子久了以後，兒子開始模仿老爸的行為，每每要求他道歉，他就上演爸爸那賴皮模樣，死不認錯。
有一回夜晚，兒子又不小心把妹妹的玩具弄壞，搞得妹妹大哭大鬧整晚，大家無法睡覺，丈夫一怒之下，便喝斥兒子道歉。但兒子完全上演老爸那滿口歪理的樣子，即使被爸爸罰了站，就是不願向妹妹道歉，這下子，弄得妹妹哭得更慘更大聲。我問：「為什麼你不說對不起呢？」兒子理直氣壯地說：「爸爸也從來不道歉啊！男生不用道歉！」話一出讓我在心底高舉萬歲，這回總算聽在丈夫耳裡了！
事後，為了男人的面子，我和丈夫寫信談談：孩子是張白紙，白紙一旦沾染上就很難洗去，做父母的責任就是要讓印在白紙上的事物是對的，首要的就是要以身作則。後來，丈夫漸漸開始有道歉的舉動，當真的拉不下臉時，也會私底下再去找孩子好好談談，雖然速度很慢，但無疑對我們家來說是大進步！想當然，孩子往後也變得更懂事，會主動道歉了。

引用自由時報 :

http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/1196550

自由廣場》雙北騙票高手

2018-04-30 06:00

昆凌也受苦多囊性卵巢症候群必知8大疑問

什麼是多囊性卵巢症候群？

詳細內容請看網址如下:

https://tw.youcard.yahoo.com/cardstack/0d9d6ea0-a64e-11e6-bd7c-c9e1b65a3899/%E6%98%86%E5%87%8C%E4%B9%9F%E5%8F%97%E8%8B%A6%20%E5%A4%9A%E5%9B%8A%E6%80%A7%E5%8D%B5%E5%B7%A2%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4%E5%BF%85%E7%9F%A58%E5%A4%A7%E7%96%91%E5%95%8F

患者由於卵巢濾泡不正常增生，使內分泌產生異常、卵巢不排卵，雌性賀爾蒙下降，雄性荷爾蒙反而上升，使患者出現月經不規則。

為何叫多囊？

因無法按時正常排卵，不成熟、未能排出的卵泡堆積在卵巢的周圍。超音波下，卵巢看裡來堆滿了一顆顆的囊泡，而稱「多囊性卵巢」。

有哪些症狀

最常見的症狀為月經不規則，包括月經稀少或閉經。另外，還可能伴隨肥胖、多毛、長青春痘、禿頭、憂鬱、焦慮等症狀。

致病原因是？

多囊性卵巢症候群的成因至今仍不明確，但可能的致病因素與肥胖，遺傳（例如有糖尿病的家族史）等有關。

中2項即是患者

無排卵或偶發性排卵。
雄性素過高。
超音波檢查顯示卵巢呈多囊性改變。

會有哪些影響？

患者因無法成熟排卵，而不易受孕，另外，容易有有高血脂、三酸甘油酯異常、血糖上升等問題，罹患糖尿病、心血管疾病的機率較高。

可以怎麼治療

卵巢及雄性素抑制：口服避孕藥
降低胰島素阻抗力：治療糖尿病的藥物
刺激排卵：口服排卵藥

患者該怎麼做？

控制體重，減重常可恢復正常荷爾蒙狀態
多運動，改善胰島素的反應
飲食控制，宜清淡，且應少吃澱粉、增加蛋白質的攝取，並避免吃甜食

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2018年5月1日 星期二

核桃的功效與作用及副作用 最佳補腦滋補品

屋外懸掛抗議布條

2個月暴瘦剩40公斤

摔落床、跪坐身亡

子稱被要求搬家

婦曾領心智障礙手冊

兒時創傷變情緒地雷 核心情結一碰就爆

處理心靈舊傷 改善夫妻關係之舞

別讓舊傷重演 傷之舞變愛之舞

什麼是多囊性卵巢症候群？

為何叫多囊？

有哪些症狀

致病原因是？

中2項即是患者

會有哪些影響？

可以怎麼治療

患者該怎麼做？

2018年5月1日星期二

核桃的功效與作用及副作用最佳補腦滋補品

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處理心靈舊傷改善夫妻關係之舞

別讓舊傷重演傷之舞變愛之舞