聽力與失智症有關？醫界證實7招預防重聽也等於防失智 /

2020-02-15 新聞中心王彥文


【早安健康／王彥文報導】在大眾的觀念中，重聽是因為歲月消逝、跟著老化慢慢出現的障礙。但您知道重聽其實與失智症有著因果關係，並且只要能維護好自己的聽力，有助於預防失智症嗎？

重聽影響與人溝通、削減大腦的認知功能

 在2017年的阿茲海默症協會國際會議中，最受重視的醫學期刊《Lancet》之國際委員會宣布：「失智症患者中有35％是起因於糖尿病、高血壓、過重、重聽等可預防的疾病，而其中起因於重聽的又占9％」。

日本耳鼻科醫師杉浦彩子解釋：重聽的人由於聽力下降，難以從嘈雜的環境因中分辨出資訊，辨認外界資訊以做成反應與判斷的認知功能也會跟著下降。耳朵越背就越難跟人溝通，自然便會影響患者的外出與社交意願；越關在家中、大腦能夠接收到的刺激越小，容易導致腦組織萎縮、引發憂鬱。大腦一旦陷入憂鬱狀態，認知功能便會跟著受到影響而降低，增加失智可能。 （編輯推薦：看遍無數患者的體悟，腦科權威：再不注意這件事，任何人都會失智）

因為重聽而必須將腦力大量花在「聽清楚」這件事上，由於少了聲音的刺激、所以大腦其他部位的活躍程度跟著降低，更容易引發失智症。聽力問題引發認知功能降低、認知功能降低導致聽力問題更嚴重，這是一個負面循環。並且重聽的人之大腦處理情報能力、經研究也會隨著聽力下降而減低。

重聽的高風險族群

另外，根據日本國際醫療福祉大學的岩崎聰教授表示：糖尿病、高血壓、三酸甘油酯過高的患者容易罹患重聽，積液性中耳炎、慢性中耳炎也會引發比重聽更嚴重的聽覺障礙。症狀不重的輕症腮腺炎也可能會造成單耳聽力障礙，兒童或沒罹患過腮腺炎的成人、可以考慮接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹三合一MMR疫苗。在生活習慣上，吸菸者也容易罹患重聽；除此之外、高分貝的環境噪音會加重人的壓力，提高重聽的風險。 （編輯推薦：重聽年輕化！研究：耳力好，失智症減少90％）



這樣做來預防重聽

 

岩手大學的耳鼻喉科教授佐藤宏昭醫師表示：年輕人要預防重聽，戴耳機的時間應該每週少於40小時，並且避免密封式入耳耳機。 （編輯推薦：別讓耳朵過勞！耳機這樣音量最剛好）

至於中高年者、則應該在重聽初期便就醫，不要畏懼配戴助聽器；因為配戴助聽器能夠保持大腦的活躍程度，避免因為聽力降低、連累到大腦的認知功能。

日本耳鼻喉科學會則提倡以下這些方法來預防重聽：

1. 利用手機APP測知環境噪音，避免經常置身於環境噪音超過85分貝的場所；在環境噪音大的場所使用耳塞保護聽力
   
2. 把鬧鐘、手機、電視、電腦的音量調小至60分貝。可以透過手機app測量家中物品的音量大小。
3. 家庭用品(如果汁機、吸塵器)購買音量較低的靜音產品。
4. 耳道有自行清潔的能力，為了保護內耳不被感染造成永久性聽力損害，不要自己掏耳朵。
5. 戒菸。
6. 確保飲食營養均衡，多攝取含有能夠修補末梢神經的維生素B12之蛤蜊、蜆等貝類。
7. 定期接受聽力檢查

 

引用網址如下:

https://www.edh.tw/article/23626/2