護膚抗癌 防曬很重要

文／王綺嫻
高溫屢創紀錄、艷陽天天高照，皮膚癌的發生率日益增加，皮膚科醫師也大力宣導防曬的重要，但是根據美國的統計顯示，每10個人中通常只有3個人會規律使用防曬產品。
◎保養程序中，為什麼要加上防曬步驟呢？
●Aging—預防老化
紫外線將導致光老化，使皮膚角質增厚、乾燥及產生細紋，持續4年的實驗結果指出，持續塗抹防曬可以讓受試者的肌膚保持年輕健康的狀態。
●Burn—預防曬傷
紫外線的過度暴露會導致皮膚急性的發炎反應，包括皮膚紅腫疼痛，甚至起水泡。炎炎夏日，進行戶外活動前，最好先確認紫外線指數，尤其是山上及海邊等紫外線高的環境。
●Cancer—預防皮膚癌
根據國健局的資料，皮膚癌是國人十大癌症中的第八位，發生率高於子宮頸癌及子宮本體癌症。正確的防曬可以降低罹患日光性角化症的皮膚癌前病變、鱗狀細胞癌、基底細胞癌及黑色素瘤等皮膚癌的風險。
●Darkening，Dots and Diseases—預防皮膚變黑、產生斑點，以及紫外線相關的皮膚疾病
紫外線中的長波紫外線A，一年四季都存在環境中，由於波長較長可以到達真皮層，會讓皮膚中的黑色素增加，導致皮膚變黑及產生黑斑。
此外包括酒糟、多形性日光疹、圓盤狀紅斑性狼瘡等皮膚病，也可以經由防曬，達到預防及減少復發的機會。
防曬失敗的原因，最常見為塗抹的量不足，以及未重複塗抹。防曬係數的認定是以每平方公分的皮膚塗抹2毫克的防曬品（2mg/cm的二次方）為測量標準，所以塗抹的量必須足夠，才能達到防曬產品宣稱的防護效果。
塗抹在皮膚表面的防曬產品會因為流汗、接觸水以及摩擦等因素脫落，因此最好每兩小時重複塗抹。
◎防曬的三大原則為：
●Avoid（避免）：不要在紫外線最強的時段從事戶外活動，早上10點到下午2點盡量待在室內，可以減少紫外線的傷害。
●Block（防護）：使用SPF30及PA 2+以上的防曬產品，出門前20分鐘塗抹於臉部、耳後、頸部及身體外露部位，可以阻隔紫外線對皮膚的影響。
●Cover（遮蓋）：配戴太陽眼鏡、穿著具備紫外線防護能力的衣物及寬邊帽，減少皮膚暴露在紫外線的範圍。（作者為新北市恩主公醫院皮膚科主任）

出處:自由時報http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jul/1/today-health1.htm