曾遭警暴坐1年冤獄 美非裔男從燃燒警車中救出白人警 /

2020-06-24

〔即時新聞／綜合報導〕美國非裔男子佛洛伊德（George Floyd）之死帶動了全球性反種族主義、反警暴示威潮，在部分地區更激化為暴動，警民嚴重對立。然而，美國賓州一名曾受過警暴、坐過冤獄的非裔男子，日前在嚴重車禍現場中將一名白人警察從著火的警車中救出，他事後僅淡淡地表示，「每個人的生命都是寶貴的」。
綜合外媒報導，美國賓州費耶特郡（Fayette County）上週日（21日）發生一起嚴重車禍，一輛執勤中的警車與民車發生撞擊，白人警官漢利（Jay Hanley）腿部受到重傷卡在車內動彈不得，由於警車當時已起火燃燒，火勢越燒越烈，情況相當危急。

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報導指出，31歲的非裔男子麥克利（Daylan McLee）恰好撞見這一幕，他想都不想便衝上前去幫忙，最終在火焰吞噬整輛警車前把受傷員警救出。
目擊者憶述，麥克利在衝向著火警車的當下彷彿擁有大力士海克力斯之力（Herculean strength），將車門「撕開」後把傷者拖至馬路對面的安全區域。
腿部受重傷的漢利警官脫險後立即被送往醫院急救，經治療後被認為不會留下永久傷害，麥克利的義勇也受到警方大力讚揚，包括警員本人、傷者親友，至整個警局上下均感念其救命之恩。
讓整起事件更添英雄氣息的是，麥克利曾在2016年時因白人警的不實指控無辜入獄1年之久，他當晚去酒吧接喝醉的姊妹回家，但後者與人發生爭執，麥克利到場後在停車場制伏了一名持槍男子，並將奪得的手槍拋至一旁，詎料州警趕到現場後竟將麥克利逮捕，更證稱他曾二度持槍對著員警，導致麥克利坐1年冤獄，直到2018年上訴庭中，陪審團觀看事發當下的監視器畫面才還他清白。
此外，麥克利數個月前在街上遭白人便衣警員無端拔槍瞄準，當他知道對方身分後立刻停下並將雙手放於腦後，最終竟遭控拒捕，還被警員踢臉導致嘴唇爆裂，目前他正與律師著手抗辯此案。
儘管曾因膚色等因素在與白人警察應對之際多次吃大虧，但麥克利這次仍以德報怨，不顧自身安危救出警察，他事後受訪時直言，「每個人的生命都有價值，我們都是上帝的孩子，他（指遭困白人警）是我的兄弟，我無法想像坐視一個人活生生被火燒而無動於衷」。

引用網址如下:

https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/3207784?utm_source=FACEBOOK&utm_medium=APP&utm_campaign=SHARE&fbclid=IwAR0S0qES4PWCMkc8cZH3ZJGSPblBteV4q0eZx2SAC0otG-6yyxcmgMxMXH4

【家庭親子】〈生活OK繃〉泡麵醬料 一包兩吃 /

文／阿米

韓式辛辣口味泡麵是我家常備存糧，它裡面的調味包、醬料包，又辣又鹹又香。我吃一碗泡麵只放三分之一的醬料調味包就夠，另外三分之二就用封口夾密封放冰箱。
當不想外出覓食或在家忽然想吃韓式辣湯鍋時，我就會把韓式泡麵剩下的醬料、調味包拿出來，加上冰箱裡各式各樣食材，全放在鍋子裡煮。
比如吃火鍋剩下的肉片，蔬菜類像金針菇、高麗菜、木耳、紅蘿蔔，冷凍庫裡剩下一點點的韓式年糕、丸子、餃類；反正冰箱裡有什麼想吃的、可吃的、快過期該吃的，全都加進去煮。
不需要高超的廚藝，也不用辛苦的備料。大約10分鐘後，就有一鍋又辣又鹹又香的韓式辣湯鍋可以吃囉！
如果還有剩飯，舀點熱湯淋上去，熱呼呼香噴噴，既營養又有飽足感。
這道用韓式泡麵調味料包加上冰箱裡各種剩餘食材組合成的韓式辣湯鍋，簡單又好吃，推薦給大家！

引用自由時報 :

https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1377923

【家庭親子】〈徵文大拼盤〉零廚餘 大挑戰 /

2020/06/14

在家自己煮很好，如果能做到食材一點都不浪費，這更是很有成就感的事，大家一起挑戰吧……

〈採買就計畫〉超前布署 寧少也不剩

文／曉文（高雄市）
採買食材前，我通常都會先想好要做的菜色，盡量控制在一餐內可以吃完的量。家人比較愛吃的菜就多做些，如果有一道菜煮的量比較多，那麼其他的菜一定要量少些。吃不夠的時候，家裡總還有些肉鬆、魚鬆等可以應急，萬一有剩，通常我就隔天帶便當，清冰箱又省錢。
因為家人都不喜歡吃隔夜菜，所以採買的時候我掌握「少量多樣」的原則，大多以家中用餐人數來決定葉菜類的棵數。如果菜量太少，就加幾塊豆皮、香菇、木耳、黑輪、蝦米等，增加菜的風味。萬一有剩下的紅蘿蔔、馬鈴薯和洋蔥等，我有時會先切成小塊，冰在冷凍庫，等到假日的早晨就熬鍋蔬菜粥來暖胃；有時擠顆檸檬，再搭上蘋果、鳳梨直接打成蔬果汁，一口喝下，全不浪費。就連蔥薑蒜如果太多的話，我就做成有關的料理，例如紅燒豆腐、蔥花蛋、鮮魚湯、蒜燒排骨……想辦法趕快用完這些辛香料。真的用不完，分裝、冷凍，等到要滷肉的時候，就可以派上用場。
這樣不浪費食材，感覺自己做得很棒，下廚變成一件很有成就感的事！

〈孩子很捧場〉媽咪牌義大利麵 料多又味美

文／青萱（高雄市）
我家的小朋友很愛吃義大利麵，所以我會在家裡儲備一些拌義大利麵的白醬、紅醬、青醬，這樣有時候趕時間，煮個麵把現成的醬料拌一拌就能吃了。如果有時間的話，當然會好好料理一份料多豐富的義大利麵。
冰箱的零碎食材是義大利麵的好幫手。番茄、紅蘿蔔最常見，偶爾還有幾片木耳、小半朵花椰菜、半個洋蔥。杏鮑菇是我家的常客，也總是吃到最後剩一朵孤零零的。這些蔬菜丟進義大利麵醬裡一起煮，真是一點都不違和呢！如果冷凍櫃裡還有一些蝦仁，或冷凍吻仔魚，那真是再好不過了。
把這些食材細細切好，放入鍋裡翻炒，然後澆上義大利麵醬，一鍋香噴噴有著滿滿蔬菜的濃湯在鍋子裡冒著泡，而另一邊的湯鍋裡熱水正翻滾著義大利麵條……整個廚房彌漫著異國的香氣。待麵條煮好放入已經完工的蔬菜濃湯裡，用小火攪拌入味，就可以端上桌子了。
媽咪牌義大利麵，沒有講究，各種食材不一定，看冰箱有什麼就放什麼。重點跟餐廳裡最不一樣的是，媽咪牌義大利麵的蔬菜超多，可謂是既健康又美味啊！

〈一鍋全消滅〉雜菜麵 吃得更豐富

文／蘇玉山（新竹市）
冰箱剩菜用來煮雜菜麵很適合，方便營養味道鮮美，令人胃口大開。很多鄉親說台灣的什錦麵沒有特別一定要放什麼料，有什麼食材就放什麼食材，所以台語才稱做「雜菜麵」，尤其在這疫情肆虐，很多人在家開伙的時刻，剩菜多才好消化掉它。
生麵條煮熟備用（油麵也可以），鍋裡加入適量的清水煮開，剩菜貢丸（或魚丸）切成4塊入鍋煮，肉片、胡蘿蔔放入，稍微煮一下，把火加大些讓水滾大後把高麗菜加入，洋蔥、芥藍菜、小白菜入鍋（非常時期，家人可以適應的話，可把剩菜都加進去，一次解決，最快最節省，味道不錯），剩菜的湯汁也可加進去，想豐盛些，加幾尾鮮蝦稍微煮一下熄火，用碗盛起，上面加一些罐頭鯖魚、沙丁魚或烤鰻魚（擇一加入就好），湯汁留到下一次煮麵或麵線用，在大賣場，我聽到主婦說單湯汁煮麵線，就令人回味無窮，真是行家。
家人是剩菜的生命共同體，大家出一張嘴吃掉，每位媽媽都鬆口氣，寶寶也會白白胖胖。

〈連骨都不剩〉一隻烤雞 多重吃法

文／太陽雨（台北市）
在美國留學期間，租屋在外總不好意思把室友當成老媽子，等著她煮三餐給我吃，所以只好硬著頭皮下廚，表達一下我的善意，但只要我料理，剩下的食材比吃下肚的還多。
室友都會幫我收拾殘局，並利用我料理剩下的食材或是沒吃完的菜，像變魔法似地隨意拌炒加料，又成了全新美味的佳肴。
印象最深刻的一個食譜，我稱之為「烤雞三吃」，每次去超市或者是大賣場，我們都會帶一隻烤雞回來。「手扒雞」吃到尾聲，總會剩下雞頭、雞脖子、雞爪及一些雞胸肉。室友腦筋一轉，將雞胸肉剝成絲，切一些紅蘿蔔絲及小黃瓜絲，拌些許醬油及蒜末，就成了「涼拌三絲」。雞頭、雞脖子、雞爪與雞骨架放入一鍋滾水中，倒入一杯米，攪拌水滾5分鐘，再撒上一些鹽與胡椒調味，小火燉煮10分鐘，蓋上鍋蓋燜20分鐘，盛碗後再滴上幾滴香油，撒上蔥花，香噴噴的「雞肉粥」，就是我們的消夜。
書寫至此，我似乎又聞到那美味的雞肉香，不爭氣的肚子又咕嚕咕嚕地作響了。
圖／陳佳蕙

〈找到新吃法〉善用巧思 過熟水果大變身

文／政男（新北市）
每週我都添購大量水果享用，但常因偶發性天氣燥熱，或是工作忙碌無暇削皮或翻找，發生過熟現象。
對於熟透的水果，我常常予以丟棄，母親知悉後，告訴我如何善用過熟水果。
過熟水果可以依照含水量、甜度、軟硬度或熟透程度，採取不一樣再製工序。像是酸度較高，已經乾癟的柑橘類、鳳梨，如果搭配砂糖、大吉嶺紅茶，做成水果茶；如果熬製成果醬，早餐時可塗抹於麵包、優格，或加入沙拉或佐配煎烤肉品，也別具滋味。
如果屬性為甜分較高，像水蜜桃、甜李、熟爛香蕉、木瓜或莓果類水果，榨成果汁、果昔或加入牛奶製成奶昔，往往可成天然飲料。
過於熟爛水果，可拌入低筋或高筋麵粉揉製，入烤箱烘烤後，美味且具各種繽紛顏色的麵包、司康、水果餡餅即可出爐。
愛吃蜜餞的母親還傳授我水果蜜餞與果乾製作技巧，自製的水果加工品，少了衛生疑慮，也吃得比較安心。過熟水果也可變成美味佳肴，既不浪費又可享受自製美味。

〈千萬別倒掉〉附湯變好康 不用熬高湯

文／Ariel曾（台北市）
買便當和外帶餐點時，很多餐廳都會附送湯，有的人喝不完常直接倒掉，但這免費的湯對我來說，可是簡單的美味祕訣呢！
很多餐廳都是拿剩下的雞骨和豬骨來熬湯，我雖然不是厲害的廚師，但只要冰箱隨手可得的食材加上附湯，就能變出好料。
附湯不需要多，就算只有兩湯匙的份量，簡單加一個過篩的蛋，包上保鮮膜，放進微波爐3分鐘，就有一個漂亮的蒸蛋。
如果家裡有剩飯的話，可以加入附湯再打一個蛋花，稍微攪拌，放進微波爐4分鐘左右，趁熱拌入一些蔥花，就是一盤簡易燴飯，撒上海苔或肉鬆，營養又美味，保證孩子很快就會吃光光。
如果是大碗的附湯，那就有更多的變化了。可以當成高湯底來煮麵，加點青菜肉片，就是一碗家常拉麵；吃火鍋也能直接當成湯底。
 
而且附湯隨不同餐廳熬煮的食材也會有變換，拿來做菜經常有意想不到的驚喜好味道，所以不需要真正的廚藝精湛，只要有好喝的附湯，人人都可能變身為大廚師喔！

引用自由時報 :

https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1379532

【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉EQ太差 動不動就暴怒 /

2020/06/14

文／諮商心理師 張璇

在某些時候，諮商室會有點像「告解室」，尤其在個人行為帶來較大的危機時，個案對於自己的某些言行常會有許多的懊悔。比如亂發脾氣或情緒失控，但說著說著，可能又會開始怨怪另一半或家人：「以前的我不會這樣的，都是她／他一直講不聽，喜歡在我的點上踩，累積久了我才會大發飆。」

放縱負面感受升溫 壓力堆疊引怒火
盛怒中的人，多半都以自己的感受為主，總認為對方應該先改變。如果不能好好面對個人的情緒困擾或舊傷，很容易為自己過激的反應找理由：覺得自己被不公平對待；另一半很可惡愛找碴，無法溝通；對方喜歡火上澆油；另一半一而再做出令人髮指的行為……，因為壓力爆棚自己才會怒不可遏。
怒火中燒的前奏往往從一些讓自己不開心的想法開始。當負面的感受漸強，失望和沮喪往往也已堆疊得很高。心中的聲音會說：「你看，他又不尊重你了」或是「他又誤會你了，覺得你甚麼都做不好」。抓狂有時和事情的嚴重性沒有太大的關聯，多是來自我們內心對事件的詮釋。


練習情緒調節 降低關係傷害
負面想法如果未被及時覺察或降溫，便可能出現強烈的行為反應，比如摔東西、搞消失、幾個小時不接電話，或是口不擇言，以謾罵吼叫或恫嚇威脅，也有些人是擺臭臉、拒絕合作或冷漠對待。不管是哪一種表達方式，即使沒有動手，都可能深深傷害另一半，不僅影響溝通，更大大破壞親密關係。以下幾點有助於讓容易暴怒的人練習調節情緒，降低它的反應強度：

〈方法1〉定時梳理情緒
情緒就像頭髮，需要悉心照顧和梳理。即使平時很清楚「亂發脾氣不能解決問題」、「再這樣愛亂爆氣，沒有人受得了」，但在理智快斷線的當下，許多人還是難以自制。有些人雖然爆點較低，在遇到特定的壓力刺激或爭吵時容易情緒激動，卻不一定會出現暴虐行為。夏天到了，當發現自己動怒的頻率變高，或是易與伴侶針鋒相對、情緒的波動起伏較大，除了多到戶外走走和運動，以心情日記或畫畫來梳理心緒，或滿腹怨氣時打打枕頭也是不錯的方式，較不會傷害或嚇到身旁的人。

〈方法2〉不過度壓抑情緒
容易「突然抓狂」的人，除了本身的人格特質可能較神經質或出於某些生理因素，也可能因為長期個性壓抑、不太懂得紓壓，所以一受刺激，情緒的反應便很強烈。
憤怒或焦慮，就像傷心或開心一樣，都是情緒的一部分，但人們對於怒氣，卻常有極負面的看法，容易刻意忽略。長期藏抑怒氣會侵蝕心理健康；習慣壓抑或害怕衝突的人，需要試著接受「偶爾發怒是自然並且健康的」。承認生氣也是一種情緒，較不會那麼害怕它，可以進一步管理它。若一時還不習慣在伴侶面前顯露脆弱，可透過心理諮商練習將心中的煩惱、恐懼、怨怒或委屈表達出來。

〈方法3〉走出過去陰影
每個人多多少少都有些特別敏感的「地雷區」或情緒按鈕，它們的容易被觸動，常與其家人關係和過去的受傷經驗有關。當抓狂反應冷卻下來，不妨好好想一想，對方的某個言語、動作或表情為甚麼會讓自己這麼生氣？是哪一句話讓自己覺得很受傷？是不是以前的某個時刻也曾有過類似的感受？是不是一起生活的這個人（配偶或孩子），講話方式或某些行為與你所不喜歡的父、母或某個手足、某個你曾經非常討厭的主管、同學非常相似？即使如此，還是要告訴自己，他／她不是那個人的化身，兩者的言行本意及動機可能截然不同，並且提醒自己，不該拿現在的親密伴侶當出氣筒。

〈方法4〉合宜看待自己
無論更深去探觸自我或面對脆弱都需要很大的勇氣。如果是因為自我狀態不太穩定（容易自我懷疑）或過往的某些來自家庭的傷害在作怪而易怒，除了尋求專業的療癒協助，走出過去陰影，更重要的是要擁抱自己的不完美，合宜看待自己，不再不斷放大自己和伴侶的不足。
對許多人來說，學習愛與被愛，和控制脾氣（不那麼像個刺蝟）是個大功課，想做些改變卻不知道該從何著手。或許，可以從「願意換個方式表達生氣」開始，一旦對於自己的內在狀態有更多的覺察，更看得見自己的好、喜歡自己，世界和心情或許也會變得更美麗。

引用自由時報 :

https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1379527

《總統青春故事館》第二館：蔡英文民調大跌10%，重回執政無能魔咒

https://www.youtube.com/watch?v=s7EmF7wLeAg

時力︰廢考監兩院 盼排入下會期修憲委員會議程

新聞 - 新聞快報

作者 自由時報

2020-06-24

時代力量立委王婉諭（左起）、邱顯智、陳椒華今日召開記者會表示，廢除考監兩院是黨的一貫主張，朝野黨團似乎也有一致共識，下會期時代力量將提出「廢除考監」的修憲草案。（記者羅沛德攝） 〔記者彭琬馨／台北報導〕時代力量立委邱顯智、王婉諭、陳椒華今上午召開記者會，針對立法院即將召開臨時會，呼籲廢除考監兩院的討論應實質納入憲改；時力也針對監委提名人選發出問卷，總召邱顯智說，監委提名風波顯示朝野對廢考監已有共識，呼籲下會期立法院長游錫堃召開修憲委員會時，能將廢考監排入議程。 時代力量表示，此次由民進黨團主導的臨時會議程，預計審議的國民參審法中，僅納入司法院及其他各黨團版本，獨缺時力的陪審團草案版本，他們對此提出抗議。 時力也公布監委提名人問卷，內容涵蓋環境正義、財產申報、監委操守等項目。王婉諭說，希望監委能對地方議員財產申報公開上網的部分表示意見看法，現行「公職人員財產申報法」中，並未納入地方議員財產應上網公開申報的範疇，時力認為，秉持公開透明的立場，地方民意代表也應比照立委等層級上網公開、供各界監督。 Source: 自由時報 引用台灣228網站: http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=36694&Itemid=76

警總機密文件曝光！ 揭露黨國、竹聯幫掛勾內幕

新聞 - 新聞快報

作者 自由時報

2020-06-24

〔即時新聞／綜合報導〕政府積極推動轉型正義，許多不為人知的機密文件逐一解密，週刊報導，一份36年前警備總部編列的機密報告中，詳細記載幫派「竹聯幫」的大小事，從歷史沿革與成員背景，從老大到幫眾都被鉅細靡遺的列冊，甚至提到黑幫成員加入政府組織擔任要職等事。 《鏡週刊》報導，這份前警備總部的機密文件《竹聯幫組織沿革表》中，記載著竹聯幫與黨國體制曾相當密切，縱容黑幫加入軍警或特勤系統，包括國安局、調查局、軍方、媒體、蔣家親信等，都有竹聯幫成員的蹤影，並提到黑幫成員加入政府組織擔任要職，等於揭露當年黨國與黑幫互相利用的史冊。 該份機密文件顯示，從1960年起，竹聯幫分子進入陸軍官校、海軍官校及空軍官校等軍校就讀者，已達13人；另外還有進入調查局、中央警官學校、憲兵學校、情報學校等單位者，也有6人。這19人推斷很可能是竹聯幫依附黨國體制的開始，進而造成後續與政府關係日益密切、互為所用的濫觴。 其中最為人知的案例莫過於「江南案」。1984年10月，擔任竹聯幫幫主的陳啟禮，被當時的國防部情報局局長汪希苓吸收成為情報員，受訓後奉命祕密前往美國，與吳敦、董桂森二人，執行刺殺《蔣經國傳》作者劉宜良（筆名江南）。 竹聯幫要角「白狼」張安樂坦言，這份資料反映出了當時的狀況，雖然也對其中一些資料存有疑慮，不過大致上可以幫助社會大眾，了解黑幫與黨國的歷史脈略。 東吳大學公法中心主任胡博硯教授指出，透過這份機密文件，可以對國民黨與竹聯幫的一些猜測證實為真。胡博硯說，威權時代的國民黨，對幫派或合法性社團具有一定的支配力，利用組織來確保其政權的穩定性，讓威權體制不會被動搖。 Source: 自由時報 引用台灣228網站: http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=36696&Itemid=76

社論》大開大闔 破除第二任魔咒

2020-06-24

今年初，民進黨贏得大選。六月六日，罷韓案通過。風光兩場，二○一八的陰霾一掃而空。其間，武漢肺炎之亂，台灣防疫成功的故事，更為小英政府的第二任錦上添花。隨著疫情緩和了，雖然外有中國耀武揚威，美中武力互別苗頭，然而在內部一帆風順的情況下，小英政府卻開始出狀況。是否所謂的第二任魔咒作祟，令人不禁捏把冷汗。
首先是，從酷碰券到振興三倍券，主事者化簡為繁、以繁馭簡，徒增執行上的不便，一片美意惹來民怨，在野黨也見縫插針，動搖防疫成功所造就的小英政府高滿意度。所用非人，令人回想起二○一六之後的年金改革、轉型正義、司法改革、進步議題，也是缺乏實務經驗的學官搞得緩急輕重亂了套，各路民怨拉長戰線，埋下二○一八慘敗的伏筆。而自費醫材訂定上限，減少民眾在自費醫材的費用，此舉倉促提出，立遭部分醫界反彈，小英政府遇事則縮，白白折騰了防疫大將陳時中，來日迫切的健保費改革恐怕不妙。
接著，大法官會議做出通姦除罪化的釋憲案。此一舉動，相當符合進步價值，但相對忽視了社會觀感，也缺乏周全的配套，難免衝擊台灣長期以來的家庭價值，社會上的看法兩極分化。誠然，通姦除罪化勢所難擋，但也不要忘了，同屬潮流所趨的同婚，國內仍面對相當大的社會抵制，二○一八的反同公投，便是極具說明性的展示。進步，相信大多數人不會反對，但若將之操作成政治正確，躁進以求可能適得其反。
通姦除罪化餘波蕩漾之際，監察院提名風波又起。小英提名陳菊出任監察院長，來自在野黨的冷嘲熱諷可以預料，但提名黃健庭出任副院長，卻招來內部的流彈四射，導致黃健庭外加陳伸賢打退堂鼓。缺乏深思熟慮、廣泛徵詢的劇情，透露出小英的權力行使，依舊是小圈子決策模式，偏好即興效果，連民進黨與支持者的核心價值都置諸腦後，而一旦決策遇到阻力，又反射性地退縮，犧牲「擋箭牌」在所不惜。此事，對民意支持度逐漸正常修正的小英，堪稱一項警訊，長期而言或將揭開接班較勁的序幕。
監察院提名差錯，在野黨順勢出擊，主張廢除考監兩院。時代力量主張「廢除考監兩院，儘速納入修憲」。國民黨團總召林為洲說，「這時候差不多該有這個共識，可以把監察院廢了」。民眾黨不分區立委蔡壁如重申，主張要廢除考試院及監察院，而民進黨政府應該努力實踐自己曾經提過的政見。何況，不久前，監察院對高雄市政府的糾正案，淪為藍綠兩派意氣之爭，簡直是監察院的笑話，令人更加失望。可惜，小英這次沒有把槍撿起來，反而像是跛著腳繼續推出監察院菜單，錯失化被動為主動的良機。有道是，薑是老的辣，雖然目前是民進黨、綠營的人氣王，但若要領航台灣追求國家目標，小英的政治謀略與膽識，比起阿輝伯似乎還有不少進步的空間。
二○一二，馬英九連任成功，尚未就任就宣布油電雙漲政策，戴好鋼盔往前衝。衝衝衝，不久就衝康了。與民意作對，支持度下滑，剛好而已。於是，二○一四，太陽花遍地開花，馬英九在狼狽中卸任，留給國民黨一片廢墟。舊事重提，意在提醒殷鑑不遠，不可重蹈覆轍。二○○八以來，小英領導民進黨東山再起，維持主權現狀且獲得美國等盟邦力挺，大家有目共睹。這十二年，小英的奮鬥韌性與公民力量的崛起，對本土力量長期執政、促進國家正常化的貢獻，無庸置疑。未來，更重要的是，創造更多成功的故事，樹立更多台灣向前行的里程碑。故而，小英所當致力者，應是未來令人懷念的大開大闔。
監察院提名風波，小英似乎仍津津樂道「落實超越黨派的價值」，「監察院應該是跨越黨派藩籬、共同實現政府良好治理的地方」。所言也不是沒有道理。問題是，假使今天已到「廢除考監」的歷史時刻了，執政者卻跟不上浩浩蕩蕩的潮流，以「超越黨派」為由站在遙遠的後方，萬一民意巨流擋不住，稍有閃失便可能淪為「被改革者」。必須牢記阿輝伯經驗，修憲不只是一種政治博弈，只著眼於朝野得失，而是要透過修憲的想像與行動，呼召更多、更高層次的全民共識，以促進國家正常化由量變而質變。十八歲公民權，可謂這次憲改工程的開胃菜，真能讓台灣更偉大的，則是國人還沒看到的那張小英憲改路徑圖。

引用自由時報 :

https://talk.ltn.com.tw/article/paper/1381903

自由廣場》（林保華專欄）美國選情與川普困境

2020-06-24

距離美國總統選舉投票只剩四個多月時間了。川普與拜登選情，川普處於劣勢，這從民調與募款情況可以看出，尤其民調的差距還在擴大中，能否扳回是個未知數。加以兩黨比較，民主黨比較團結，共和黨內部有人公開出來反對川普。
台灣當然關心這場選舉。雖然一般來說美國兩黨目前都是反中親台，然而當選後可能有未知數。川普已經過四年的考驗，下屆沒有連任的包袱，更無懸念。民主黨籍的現任眾議院議長裴洛西，我也沒有懸念，然而拜登卻是未知數。當年柯林頓競選時大罵中共是「巴格達屠夫」，選後態度變化，後來更有報導接受中共的捐款。而拜登擔任副手時的總統歐巴馬，在職期間兩次受到中國的侮辱（一次是哥本哈根會議被溫家寶拒絕入場，一次是總統特勤人員在杭州機場被中共國安羞辱）都忍氣吞聲。拜登在對付中共方面能大展拳腳嗎？何況媒體報導拜登兒子在中國有生意。中共也曾企圖收買在中國有生意的川普女兒伊凡卡，但沒有成功。
以前我認為民主黨重普世價值，共和黨雖然反共，卻與財團利益有比較多的聯繫，如今這個觀念已不復存在。
川普所處困境，與他經歷及性格有關。他以管理企業的手法管理國家，CEO可以下命令，總統卻要放軟身段爭取選民的認同與支持。CEO談生意面對一個個對手單打獨鬥，總統面對國際對手卻要顧及盟友的國際統一戰線，因為這點不足，沒有能夠團結更多的盟友來孤立中共。
身為第一任總統，川普考慮連任是必然的。尤其他的「美國再偉大」受到中國一再挑戰與疫情嚴重衝擊。川普對習近平的態度，開始就如同他談生意那樣，既有激烈的討價還價，也有拍膊頭示好拉攏。到最後才回歸到政治議題，那是截然的鬥爭關係。至於說台灣會變成庫德族，只是推想而已；美國對庫德族有道義責任，對台灣除了道義，更是國際現實戰略承擔的必須，因為直接涉及美國國家安全。
川普是否陷於敗局？那不一定。因為中國可能還會有重大的變化給川普機會，必要時的精準出擊，可能以一個戰役挽回整個戰局。中國違反的承諾太多了，這都是出擊的理由。川普更必須放軟身段面對選民，尤其在武漢肺炎中死難的美國人，不但必須強烈譴責中共，還必須悲天憫人疼惜自己國民，甚至全球，乃至中國的受害者。
從貿易協議到科技制裁，川普件件擊中中共要害，川普團隊非常厲害。不論誰執政都應該繼續。美國華爾街與工商界應該放眼長遠而不是短期利益。在選舉前也須落實台灣防衛法，那麼未來無論出現什麼情況，美台都緊緊團結成為印太和平的保衛者。
（作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment）

引用自由時報 :

https://talk.ltn.com.tw/article/paper/1381896

【家庭親子】〈生活大補帖〉婆媳過招 沒那麼糟 /

2020/06/24

〈不能硬碰硬〉人生如戲 身段要轉換

文／洛亞
人生如戲，我們每個人都是自己人生劇本的演員。女人一生通常要扮演女兒、太太、媳婦、母親等種種角色，媳婦這個角色應該是多數女人感到最吃力的演出。
好友甲說她每次回婆家去，常常敗興而回。不開心的原因從晾衣服的方式、要準備什麼樣的祭拜品、不想接受婆家好意饋贈的大量食物等……都會引發怨氣。這些不外是因與婆家的觀念及生活方式不同所造成的。
有一次同事氣呼呼地說：「我都50歲的人，難道不會晾衣服嗎？為什麼連我晾衣服這種事都要聽婆婆的指揮？婆婆將自家打理好就好，為什麼她一直要干涉我家的事。」同事在單位管理屬下可是非常有原則的，遇到個性強悍的婆婆，相處上難免要碰撞出激烈的火花。
前陣子我在網路收看一齣戲，劇名為〈將軍在上〉。這齣戲是描寫一位征戰沙場、抗敵無數，為朝廷立下諸多汗馬功勞的女大將軍葉昭的故事。
因皇上賜婚，她下嫁給人稱廢材王爺的郡王（皇上的姪兒），但婆婆希望媳婦是位傳統溫柔賢淑的女子，大將軍兒媳並不符合婆婆預期，便常給剛過門的兒媳葉昭將軍沒有好臉色看，讓叱咤戰場的大將軍，在家不得不收起她平日豪邁作風，溫良恭敬希望能討婆婆歡心。
葉昭在戰場是將軍，褪下戰袍就是郡王的妻子。如果人生真是戲的話，葉昭用同一種演技，既扮演將軍又扮演為人妻為人媳，肯定在某一方不會有出色的演出。這齣戲彷彿是在告訴我們，女人啊，在人生這齣戲中，不同場景就要懂得轉換身分，用不同的演技來詮釋角色。不過，我們多數人都未修過表演學分，難免會將人生某個角色演差了。
我跟婆婆住得近，婆婆病前，我們兩家距離約5分鐘腳程，病後，她搬來與我比鄰而居，我才對她的了解又更近一層，但有時候我還是不懂婆婆說話的真實涵義。與婆婆相處二十幾年了，等到完全了解對方，婆媳這一生一世的情緣，可能也漸至尾聲了吧！婆媳相處真是一門極深奧的學問啊。

〈愛念非惡意〉放下偏執 海闊天空

文／橘鹿
婆媳大戰，時有耳聞，或大或小，端看個人。幾年前本人也一頭撞進了這個戰場，揮刀廝殺，帶著當時功能度幾乎為零的豬隊友，飆淚前進，沒有打贏過幾場，卻搞得雞飛狗跳，最後只能默默地拿起話筒撥向溫暖娘家，哭得身心俱疲，媽媽也難受。
有天回娘家，因某事媽媽念了我，那口吻讓我突然想起婆婆好像也說過類似的話，而當時我非常不開心，想著她口氣幹嘛那麼差，好好說不行嗎？她為什麼這麼對我，難道我不也是家人嗎？可看看現在媽媽相似的語氣，自己怎麼卻覺得再正常不過了呢？
於是嘗試換個角度，想了一下我與婆婆之前的矛盾案件，發現很多事情好像不是如我想像般那麼過分，長輩有時候的叨念和作為，其實不是惡意，就是因為當成是自家人，而用了她習慣卻不知我不習慣的方式。對於新加入的媳婦而言，剛開始是無法理解的，畢竟是不同環境和對象，而造成錯誤解讀，產生許多負面情緒。
後來幾年的時間我學著去同理她的感受，對她所提出的要求若真的無法完成，也會適當提出，避免累積不必要的壓力感受。慶幸婆婆有看見我的改變，她也換了個方式與我溝通，相互的了解地雷禁區，彼此都持續磨合與進步。
現在婆婆和我可以一起聊聊天、散散步，我也不用再過著當初那刀口舔血的日子了，真好！人與人的相處可難可易，端看自己的心。
圖／顏寧儀

〈我家不是妳家〉換個立場想 紛爭少一半

文／蜜蜜
早上接到母親來電，氣急敗壞地數落媳婦的不是，婚後大哥未與父母同住，但兩家相隔不遠。
事件原由是平常大哥一家上班都不在時，母親偶爾會在未告知的情況下，進入大哥的住家，她的理由是可以幫忙兒媳打掃或補充食材，且一做完就走，並沒有打擾到大哥他們。這次是進屋後發現廚房裡熱水瓶的水已經剩五分之一，在補滿水後，認為這是安全性的問題，有必要提醒大嫂注意，所以特別打電話告知這件事。卻沒想到平常寡言的大嫂，這次卻直接告知母親，熱水瓶的水她每天都會巡視，她習慣是剩到快見底時再加水，每個人的做法不同，不一定要以母親的標準為主，另外直接請母親以後不要再隨意進出他們的房子。這讓母親既驚訝又氣憤，原來一直以來她認為的好意，別人居然不領情。
待母親發洩完她的情緒，並要求我聯繫大嫂收回禁令後，我只告訴她我沒立場，不是因為我嫁出去了，而是我也同為人家的媳婦。因為我也不喜歡婆家有我們家的鑰匙，不喜歡婆婆三不五時來家裡巡視整潔度，不喜歡家裡冰箱常跑出莫名的食材，尤其那個食材可能是我不會料理或不愛吃的……我自己都不喜歡的事，怎麼能要求別人要接受。母親起初還有點反駁，但明顯力道變小，我再使出殺手鐧反問：「如果奶奶還在，妳也希望奶奶這麼做嗎？」至此母親沉默，我知道她了解了。
事後瞞著母親，我電聯大嫂，但是是代母親跟她說抱歉，大嫂則澄清只是要母親之後能事先告知再進入，她也為當場對母親口氣太重，感到不好意思，並表達晚上會為此事跟母親道歉及再解釋。如果不同角度及站在對方立場著想，多一份體諒與客觀，相信婆媳問題就會簡單許多。

引用自由時報 :

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