早餐果汁｜x 地瓜香蕉牛奶 /

  2人份

1. 香蕉1根
2. 紅蘿蔔2片
3. 地瓜5片
4. 無鹽腰果5-6顆
5. 牛奶400-500cc

步驟

1. 前一晚將紅蘿蔔水煮、地瓜蒸熟、放涼後切片冷藏，隔天馬上可以用～（紅蘿蔔若不怕生也可當天早上放生的下去打果汁）

2. 將食材全部丟入果汁機打個2次，每次10-15秒，即完成

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