標題：科學證實「修練慈悲會正向改變身心」
摘自：2011年3月15日達賴喇嘛尊者與泰國佛教徒的問答
地點：北印度達蘭薩拉達賴喇嘛尊者住所
問：這是有關幸福的問題。所有人的目標都是幸褔，作為一個人、一個佛教徒，我們應修練斷除貪念，請問：如何從追求幸福之中修練斷除貪欲？
答：根據科學實驗，此處主要是指美國，有一群人在課程中，針對慈悲心、禪修等進行了心智上的訓練，且在實驗之前，對他們做了血壓檢查、壓力測試，以及個人行為的檢視。經歷兩、三週的訓練，再次檢查時，發現他們的血壓已經降低、精神狀態更加沈穩、與他人的互動更加良好。尤其是其中受訓的學生們，從同學之間的社交關係，他們變得更幸福。埃默里大學也做了相同的實驗，還有其他的科學家們也是這麼實驗。
研究顯示，受訓者的精神狀態更加沈穩，正因如此，身體更加健康。當然，其中還做了某些不同的測試，細節記不太起，尤其是這些專業的詞彙。總之，實驗結果發現，在訓練慈悲後，的確產生了正向改變。
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