2021年9月23日 星期四
【家庭plus】〈幸福療心室〉正向思考 讓心靈防疫 /
2021/07/16
文／sara
在遇到外在環境變動時，以什麼樣的心態來看待，或者是什麼樣的態度來應對，是很重要的覺知，並且關係著個人能量場的頻率。照顧好自己的心靈能量，維持好的正向頻率，吸引來好的發生結果。
就在平安度過2020年全球疫情衝擊，台灣歷經一年多的安心零確診後，今年五月，疫情突破台灣防線，讓大家措手不及的慌亂，生活習慣與工作方式開始進入新的調整節奏與防疫保衛狀態。
現在，是一個自我向內觀照、學習安住身心靈的機會。
聽到疫情消息，我們是否還能保持內心的安住以及判斷能力？是臨危不亂地安靜自律防疫？還是陷入擔心與焦慮？是吵鬧著生活的麻煩或抱怨在家煮飯、伺候孩子上網課的疲勞？還是心懷感恩地生活，做好個人防疫不添亂？
疫情期間，除了做好日常防疫工作的戴口罩、消毒殺菌、不群聚，我們能為自己做的是：做好「心靈防疫」的向內觀照、不抱怨、不恐慌，讓身心靈安住。「保持內在的正向心念與信念，給出愛與感謝的頻率，謝謝在第一線的醫護人員以及防疫團隊，用愛與感謝的心念來祝福美麗的台灣與全世界一切安好。」
對應生活，我們可以藉此觀察自己內在心靈力量的反應狀態：
〈Check Point 1〉面對衝擊 別隨之起舞
回到自身去向內觀照，是隨風起舞陷入恐慌，還是安穩如山冷靜應對？這是我們可以為自己的頻率做出的選擇，決定自己選擇哪一股能量生活。
每一個人的心思意念就像是一個看不見的發送器，傳遞出不同的想法電波；也像是一塊磁鐵，吸引所想的事物發生。
「抱怨產生憤怒，批判引發對立，感恩帶來喜悅；快樂吸引快樂，恐懼吸引恐懼，幸福吸引幸福。」我們每一個人都是一個能量個體的存在體，有著思考與情緒的頻率，而造就出不同的能量磁場。好比常聽到所謂的「同頻共振」，意指當相同的頻率連結，會有所共振共鳴。由此可見，一個人的能量狀態與情緒頻率，會帶給身邊的人不同的影響；相對而言，我們的能量狀態與情緒頻率，也可能會受到不同的人事物的影響。
1.你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。
2.思想是具有磁性的，並且有著某種頻率。當你思考時，那些思想就發送到宇宙中，然後吸引所有相同頻率的同類事物。所有發出的思想，都會回到源頭──你。
3.思想決定了你的頻率，而感覺則會立即告訴你，你是處在哪個頻率上。當感覺不好的時候，你就處在會引來不好事物的頻率上；當感覺美好時，你就在強力吸引更多美好的事物。
〈Check Point 2〉相信 帶來想要結果
「快樂豐盛的生活，世界一切平靜安好。」帶著美好的感覺和畫面感去讀這句想要的發生時，內心是不是覺得平靜美好呢！內在信念自然相信的是「正常快樂生活，世界一切平靜安好。」就會吸引、創造如意念所想的發生；相信自己是幸福的，生活就會過得幸福。
「意念創造實相」，專注在你所想要的正向頻率意念之上，放掉那些不想要的擔心害怕，讓真正渴望「好」的事情發展，並帶著相信、將信念落在愛的正向頻率意念時，便會促使這件事情的正向能量全面提升。
1.任何的事物，專注它，就是創造它。
2.宇宙最強而有力的法則就是吸引力法則。
3.所有美好的思想都是強而有力，所有負面的思想都是脆弱無力。
〈Check Point 3〉愛與感恩 最強大力量
在我們起心動念時，內在的力量便同時啟動。在發出愛的心念同時，我們同時也會經歷愛、感受到溫暖；發出感謝的同時，同時也會經歷感謝、感受到恩典。
帶著愛的品質過好日常生活，用感恩的心珍惜所有。當「愛」與「感謝」這兩個能量頻率湧現結合時，會形成一股溫暖強大的力量，將發送者和接收者提升到正向的高頻能量，較低的負向情緒能量便會被消融在愛與感謝的溫暖頻率光波中。
1.愛是宇宙中最偉大的力量，愛的感覺是最高的頻率，如果能愛所有的事物和人，你的生命必將轉變！
2.強效的方法：感恩！感恩能轉變你的能量，改變你的想法！
3.感恩是轉變你的能量，並為你的生命帶來更多你想要東西的有力方法。對目前所擁有的一切感恩，你將會吸引更多美好的事物。
生活中遇到其他外在事件影響我們時，同樣可以陪伴自己去觀照、覺知自身情緒能量狀態；並且有意識地懂得轉換思考模式回到正向頻率，專注在好的意念，將渴望的美好事物吸引而來，創造好的結果。
備註：以上分享的9則語句引用自世界知名的暢銷書《祕密》作者朗達．拜恩，書中所說「吸引力法則」的意念力量。（作者為色彩療癒師）
引用自由時報 :
2021年9月21日 星期二
「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。」荷歐波諾波諾的幸福奇蹟!/
見證荷歐波諾波諾的幸福奇蹟！唯有自己開始清理，才能親身體驗！
繼《零極限》《零極限之富在工作》後，修．藍博士除了在本書中完整揭露荷歐波諾波諾回歸自性法的全貌，也提供許多實際操作的方法和不同的清理工具，例如，如何有效改善親子關係，如何消除數千年來女性對男性的怨恨記憶，如何減輕憂鬱......並且更深入、更完整地解答讀者在運用時的疑問。「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。」荷歐波諾波諾的幸福奇蹟!
完整揭露！荷歐波諾波諾秘法全貌，解答你所有疑問。
唯有自己開始清理，才能親身體驗！
修.藍博士:荷歐波諾波諾是任何人都能夠 自己一個人就能夠 完成問題的解決法
最難治好的病人也好了
作家 吉本芭娜娜 : 學習荷歐波諾波諾後，我開始大幅改變，眼前的路變得光明且具有明確的目標。
詳細內容請看網址如下:
零極限的4句話有順序嗎？我愛你，對不起，謝謝你，請原諒我！/
文：修藍博士《零極限之富在工作》
Ｑ：這四句話有順序嗎？
修藍博士：沒有一定的順序。
「對不 起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」這四句話，依任何順序來說都可以，並沒有所謂先「反省」，然後請求「原諒」，再表示「感謝」和「愛」的先後順序。即使用頭腦（理性）思考，也不過是資訊（過去記憶）的重播而已。
在持續清理的過程中，依照來自「神性」的靈感，自然脫口而出的順序，對自己而言就是最佳順序。
重要的是，說了荷歐波諾波諾的四句話，就找不到「沒有犯錯因此不願道歉」或「對討厭的人說不出我愛你」等藉口。
不論是否有這種感覺，總之先嘗試去說、去實踐這四句話是很重要的。
Ｑ：四句話全都要說嗎？
修藍博士：不需要。
「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」四句話，並不需要每次都說齊全。
「我愛你」就包含了另外三句話─「對不起」「請原諒我」「謝謝你」─的意義。因此，只要說「我愛你」，就與四句話全部都說具有相同的效果。
我發現許多男性很難將「我愛你」說出口，因此請消除這個資訊。我第一次在日本舉辦講座時，就因為「我愛你」這句話過於沈重，而改用「我珍惜你」。不過隨著清理，現在大家已能很自然地說出「我愛你」。
本文節錄自《零極限的富在工作》
對不起! 請原諒我! 謝謝你! 我愛你 ! 「愛可以療癒一切。」/
20190216
❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料，被啟動了。
(不是別人，而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。) 問題不是那個人，而是別人啟動了，你的情緒按鈕（程式）。
情緒按鈕（程式）：讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己， 就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！
當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」， 融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。
荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）零極限（Zero Limits） 見、理解、清理、愛 、新‧零極限：透過未完成的清理，再度脫胎換骨的祕密 。
文章來源 : 這就是真相 荷歐波諾波諾（Hooponopono），亦稱零極限（zero limits）， 是一種源自夏威夷，提倡釋放內在潛意識的負面能量、負面記憶和限制性信念的古傳療法。
當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」， 融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。
荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）零極限（Zero Limits） 見、理解、清理、愛 、新‧零極限：透過未完成的清理，再度脫胎換骨的祕密 。
文章來源 : 這就是真相 荷歐波諾波諾（Hooponopono），亦稱零極限（zero limits）， 是一種源自夏威夷，提倡釋放內在潛意識的負面能量、負面記憶和限制性信念的古傳療法。
「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面：
1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態，認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯，政府的錯，上司的錯，別人的錯，與自己沒有任何關係。
你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟，欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。 你認為你沒有任何影響力，無法改變。
在生命至少有三個層面：
1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態，認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯，政府的錯，上司的錯，別人的錯，與自己沒有任何關係。
你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟，欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。 你認為你沒有任何影響力，無法改變。
2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天，你看了改變生命的影片、書籍文章。
如：《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量，開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如：顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗，體驗令人開心的結果，生活開始有所改變。
3. 最後，如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒，你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼，你希望能改變世界！
甚至，你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次，成為一位覺悟者，向大眾傳遞宇宙真理。
本文的精髓可以歸結為一句話，
一句你要學著去用的話；
一句揭示了宇宙奧秘的話；
一句我想現在對你和神性說的話： 我愛你。
有一天，你看了改變生命的影片、書籍文章。
如：《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量，開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如：顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗，體驗令人開心的結果，生活開始有所改變。
3. 最後，如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒，你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼，你希望能改變世界！
甚至，你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次，成為一位覺悟者，向大眾傳遞宇宙真理。
本文的精髓可以歸結為一句話，
一句你要學著去用的話；
一句揭示了宇宙奧秘的話；
一句我想現在對你和神性說的話： 我愛你。
❤ ❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
當時修藍博士曾經只是運用零極限療法，沒有見過任何一位患者，
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬，
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。
❤《零極限》節錄：
他（修藍博士）說到，他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。
那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。 心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路，生怕被病人襲擊。
那可不是個人該去的地方，更別說住那，在那做事了。
修藍博士告訴我說，他從沒正式地見過病人。
他從沒會見過他們。
他的確看過他們的檔案。
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
當時修藍博士曾經只是運用零極限療法，沒有見過任何一位患者，
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬，
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。
❤《零極限》節錄：
他（修藍博士）說到，他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。
那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。 心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路，生怕被病人襲擊。
那可不是個人該去的地方，更別說住那，在那做事了。
修藍博士告訴我說，他從沒正式地見過病人。
他從沒會見過他們。
他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時，他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時，病人們就開始康復了。 當我聽說了以下的內容時，這段經歷更讓我心馳神往：“幾個月後，那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了， ”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。 還不止如此，”他繼續說到，“工作人員也開始喜歡回來工作了。 曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求，因為病人們都獲釋了， 而所有的工作人員都回來工作了。 今天，那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題：“到底你在自己身上做了些什麼，導致了周圍那些人的轉變？” “我只是清理了我跟他們共享的那部分東西，”他回答到。
啊？我不明白。
修藍博士解釋到：對自己的生命完全負責意味著， 在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。 某種程度上說，這整個世界都是你創造的。
噓（口哨聲）。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。 還不止如此，”他繼續說到，“工作人員也開始喜歡回來工作了。 曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求，因為病人們都獲釋了， 而所有的工作人員都回來工作了。 今天，那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題：“到底你在自己身上做了些什麼，導致了周圍那些人的轉變？” “我只是清理了我跟他們共享的那部分東西，”他回答到。
啊？我不明白。
修藍博士解釋到：對自己的生命完全負責意味著， 在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。 某種程度上說，這整個世界都是你創造的。
噓（口哨聲）。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事，都是跟你有關的，因為你都在場所以吸引過來的事件，在你自已的生命中) 然而真相是：如果你對自己的生命完全負責，那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的，或是以其他方式經歷過的，統統負責——只因為它們發生在你生命裡。
這意味著，恐怖分子，美國總統，經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。
問題跟那些無關；但跟你有關。 要改變它們，你得要改變自己。
我知道這很難理解，更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時，我開始意識到：在呼珀珞珀珞裡，治療對他來說就是愛自己。 如果你想改善你的生命，你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。
我問慧林博士，他是如何治愈自己的。
確切的說，當他在看那些病人的檔案時，他到底做了什麼？“ 我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’，”他解釋到。就這樣？就這樣！
這意味著，恐怖分子，美國總統，經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。
問題跟那些無關；但跟你有關。 要改變它們，你得要改變自己。
我知道這很難理解，更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時，我開始意識到：在呼珀珞珀珞裡，治療對他來說就是愛自己。 如果你想改善你的生命，你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。
我問慧林博士，他是如何治愈自己的。
確切的說，當他在看那些病人的檔案時，他到底做了什麼？“ 我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’，”他解釋到。就這樣？就這樣！
❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料，被啟動了。
(不是別人，而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。) 問題不是那個人，而是別人啟動了，你的情緒按鈕（程式）。
情緒按鈕（程式）：讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間，有共同的程式：來表現給你看，你是不是有一樣的共嗚，如果之間沒有一樣的程式，就不會有感覺，也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺：你熟悉嗎？去理解它背後的原因。
ＥＸ：你很難過（情緒按鈕（程式）） 你為什麼會難過？ 你難過的點是什麼？ 曾經有一樣的事情發生嗎？ 直覺的感覺讓你難過的事情。
２．開始清理感覺（情緒－記憶程式）
★請在記住一點：不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式，我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說：這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」－說的順序隨意。
３．你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
ＥＸ：找個藍色的玻璃容器，在喝的水倒在裡面，放在太陽光下照射１５～６０分，可以用在飲用、噴灑等．．．。
這就是轉化為祝福改變的能量。（請看最底下其它清理方式，可以當做參考。）
４．放手，等待靈感促使你採取行動 放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法，出現了！！！
請先清理三次，如果清理完畢。
你覺得還是非行動不可，那就去做。
請要覺察自已是不是因為（想做的記憶程式，不是你真正的想做的事） 立即想要得到某樣東西，是記憶在作崇，催促我們要立即獲得滿足。
●想要（欲望）＞需要( 檢視 )＞必要( 去做吧 )
５．持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話，「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士 保持無時無刻的清理，你會發生，很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。
❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的，如：你走路，那就必須先有一個走路的思想。 另外，如果你是有了解過宇宙法則，如顯化法則，你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」 物質是由能量組成。
2. 如果我們的思想致命，我們的實際生活環境也必然致命。
同（1），如果你把思想和注意力放左「致命」上，那便會創造出一個「致命」的實相。
3. 如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。
同（1），如果你把思想和注意力放在「愛」上，那便會創造出一個充滿「愛」的實相。
4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的，所以你必須負責任。
5. 我百分之百需要負起責任，來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理，你可以改正這個世界。
注：許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果，如：希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。 每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」
6. 沒有任何一件事物是身外之物，所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云：「相由心生，境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。 修藍博士講得好：「你有沒有注意到，每當你有問題，你都在場？」
❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。
四句真言：這是最簡單的清理方法，就是向自己內在不斷說四句真言：
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」
清理步驟：
1. 心想著需要解決的問題：
例如：自己的疾病（精神病的效果最明顯）、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己，最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引，若有需要便馬上采取行動 （注：有些問題，例如疾病，可能不需要獲取靈感也能解決。）
❤零極限的作用
零極限（荷歐波諾波諾）的主要作用是「改正錯誤」， 清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
你可以這樣理解：人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果，負面思想或潛意識的限制性信念是原因。 由於原因永遠導致結果，所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因，而不是只移除結果。
【注：若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則， 並且你便明白我們身處的地球是在三密度，故若要達成目標，行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取，請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動！】
❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多， 比較推薦方法是：四句真言（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你） 冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水，方法很多， 但原理都是基於愛，所以不必去追求各種各類的清理方法，單純幾種方法夠用便可。
詳細內容請看網址如下:
神奇四字真言：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你!/
《一切問題不在外面，外面出了問題，好好治自己，外面問題自然解決。》
一位過動兒的母親，在苦無對策下，接受授課老師建議，在兒子熟睡時，輕輕撫摸孩子的額頭及小手，每晚重復以關愛及懺悔的心重復對孩子說以上的四句話，不到一個星期，孩子竟然可以安靜的把故事書捧在手上看完。原在夏威夷島上的一位神奇治療師，卻轟動全美和日本，因為他運用的「零極限」法，宛如吸引力法則的終極版本，創造了不可思議的奇蹟. 能治病及解決問題的四句話. 四句話，就能解決所有問題？讓心處於“零”的狀態，一切就會順利？這聽起來很扯，卻有效得驚人！故事從一個世界上最奇特的治療師的傳說開始……
《祕密》的作者之一喬．維泰利，從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人，就治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人，雖然帶著手鐐腳銬，還是會不時攻擊工作人員。醫院裡每月都會有心理學家離職，工作人員也經常請假不上班。但從修・藍博士來到這家醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患，慢慢停藥了；被單獨囚禁的病患，不再有攻擊行為，可以在院區自由走動。工作人員開始喜歡上班，病患慢慢被釋放，最後整個病院也不需要存在了……
這個不可思議的故事勾起了維泰利的好奇心，他決定去找尋這位神奇的治療師，向他學習。過程中，維利泰發現修．藍博士用的是四個單句：“我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。”來清理自己，這個清理的過程是一種夏威夷的傳統療法，叫作“荷歐波諾波諾（Ho’oponopono）”。這個方法不僅讓精神病患被療癒，也讓一位過敏氣喘了五十年的婦人，在一夕間神奇治癒，還有許多在人際關係、工作、健康等成功運用此法的真實故事都搜錄在書中，帶你逐漸揭開這個方法的神祕面紗。
如果你用不受框限的眼光看世界，讓心智回到“零極限”的狀態，每一件事都是可能的。你能更自在、優雅地面對自己的人生，從而獲得財富、健康、平靜與快樂。讓我們：不只不抱怨，更要說“我愛你！”
這位藍居士，就是翻譯的是個博士，他知道了，他接手來幫忙，就用這個土著心靈治療的方法。醫院在病房旁邊給他一個小房間，他從來沒有接觸過病人，他每天工作就在小房間裏面，跟病人不見面。拿到每個病人的病例，不斷的重復去觀想這個病人說：“對不起，我愛你”。當然如果自己沒有功夫，說這兩句話沒用處的。自己真正有功力，真誠的愛心顯露出來，他說你怎麼曉得你真的這是真心？你對於一切人事物沒有一個不愛，你是真誠的愛，你是平等的愛，就是我們佛法講的大慈大悲，你做才有效果；如果你沒有愛心，沒有誠意，你用這個方法沒有效果。但是這個方法有個什麼好處，如果你常常練習，能夠把你自己的真正大慈悲心引發出來，這很有道理。就跟我們念阿彌陀佛一樣！我們念一句南無阿彌陀佛，他就念一句“對不起，我很愛你”，他用這句話。
基本的道理我們懂得，他是一句話，對一切人事物都是“對不起，我愛你”，或者是“謝謝，我愛你”。能解決一切問題，能化解一切衝突，能治療一切疑難雜癥，我們通常講癌癥，不管什麼癌都能治好，所以他很有效果。幾個月之後，他隔壁那個病房的病患全部都好了，現在那個病房沒有病人。人家問他：你怎麼治的？他說很簡單，我就是不斷重復念這句，念這句是修自己。他住在旁邊，他就感染，那邊就受影響。他念這個人的名字，他的病歷在他的手上，他就是對著這一張病歷說：“我很抱歉，對不起，我很愛你”。就這麼一句話，簡簡單單，要不斷重復。把自己的煩惱習氣全念掉，愛心真的生起來。到靈驗的時候，什麼時候產生效果？就是你真正的愛心生起來。對一切人、對一切事、對一切萬物，不管有情、無情，就是動物、植物，一片愛心。我們講的愛心遍法界，善意滿人間。你真正做到，說到做不到，不產生效果；說到真正做到，就產生效果。效果，我們前面這一大段所念的“毛光照益”就是你的愛心的磁場，愛心善意的磁場能化解。
我們回過頭來想一想，這一句佛號的功德的能量決定超過這個，超過太多，哪有不產生效果的！理論他講得很對，理論，宇宙、萬物都是一心變現的，心外無法，法外無心，他懂得這個道理。所以他說一切問題不在外面，外面出了問題，好好治自己，外面問題自然解決。
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《大我的平靜：零極限》
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