18分:wetw1公斤三鮮米 黑米 紅米 白米混
加入各類菇類
加些日本香菇淡醬油/海帶醬油/紫蘇醬油
電鍋加水同平時
好了加些堅果
加些水煮蛋 青菜
2021年6月4日 星期五
2021年6月2日 星期三
到府斷捨離 整理達人廖文君 【看板人物精選】等 /
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前半生不猶豫與後半生不後悔(轉載) /
印度有一位知名的哲學家，天生一股特殊的文人氣質，不知迷死多少女人。
某天，一個女子來敲他的門，她說：「讓我作你的妻子吧！錯過我，你將再也找不到比我更愛你的女人了。」
哲學家雖然也很中意她，但仍回答說：「讓我考慮考慮。」
事後，哲學家用他一貫研究學問的精神，將結婚和不結婚的好、
於是，他陷入長期的苦惱之中，無論他又找出了什麼新的理由，都只是徒增選擇的困難。
最後，他得出一個結論，人若在面臨抉擇而無法取捨的時候，應該選擇自己尚未經驗過的那一個。
不結婚的處境我是清楚的，但結婚會是個怎樣的情況，我還不知道，對！我該答應那個女人的央求。
哲學家來到女人的家中，問女人的父親說：
「你的女兒呢？請你告訴她，我考慮清楚了，我決定娶她為妻。」
女人的父親冷漠地回答：「你來晚了十年，我女兒現在已經是三個孩子的媽了。」
哲學家聽了，整個人幾乎崩潰，他萬萬沒有想到，向來自以為傲的哲學頭腦，最後換來的竟然是一場悔恨。
爾後二年，哲學家抑鬱成疾，臨死前將自己所有的著作丟入火堆，
也許你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿，鄭重的供奉在衣櫃裡，許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。
所以，你就這樣跟它錯過了，也許你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重的把它供奉在冰箱裡，許久之後，當你再看見既時候，它已經過期了，所以，你也這樣與它錯過了。
沒有在最喜歡的時候上身的衣服，沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。
生命也有保存期限，想做的事該趁早去做，如果你只是把你的心願鄭重的供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果就是與它錯過，一如那件過時的衣服與那塊過期的蛋糕。
【家庭plus】〈身口意三業〉願力的祕密 /
文／呂政達
《祕密》是一本暢銷全球的心理勵志書，這十幾年來藉著打書和講座，讓讀者開始願意相信和接受自己內心的能量，其中的「吸引力法則」，如同打開了潘朵拉的盒子，我們更能夠將自己的願望投射到未來裡。
有人說，《祕密》宣揚量子神祕主義和心理學的自我應驗預言，其實，這個「祕密」說穿了，就是我們常掛在嘴邊的祝福語：「心想事成」。
《祕密》為什麼能夠成為一個全球的文化現象呢？因為我們都喜歡幸福美滿的結局，發生在自己和別人身上。我們都希望每個願望和祈禱能夠靈驗，災難和意外遠離。《祕密》裡面那個比祕密還祕密的東西，就是佛法所說的「願力」。
以《祕密》為名的電影，有2006年的紀錄片和去年的家庭劇情片，那部紀錄片訪問了許多導師，講的道理就只有一個：每個人都能得到自己想要的，只要你相信你能得到。
到了劇情片，我們當然還是看到了美滿結局，小女孩得到小馬，姐姐開了17歲的生日派對，媽媽也有了好姻緣，片中引用了愛因斯坦的名言：「每個人都應捫心自問，這是個友善的宇宙嗎？因為你的答案，將會決定人生的樣貌。」如果你真心相信這是個友善的宇宙，《祕密》作者朗達拜恩的「吸引力法則」於是呼之欲出：「如果一個人真心真意想要某件事，宇宙就會一起來幫助他。」
我們看電影，有時候會說：「天啊，世界上有這麼巧合的事情嗎？」像福山雅治主演的日片《日間音樂會散場時》，那對有情人起初無法在一起，也是由於過於戲劇性的巧合，但如果我們真心相信這個「友善的宇宙」，好事和巧合確實每天都在發生。你可以說這種力量就是神或者任何名稱，原名《煉金術士》的《牧羊少年的奇幻之旅》也有一句迷人的話：「當你真心渴望追求某種事物的話，整個宇宙都會聯合起來幫你完成。」
《祕密》電影裡，女主角說：「所謂巧合，是上帝給人類的匿名信。」但重要的是，「願力」也得要先有「願」再有「力」啊。重要的是，你的心確實知道想要什麼，訂立下一個利他的、慈善的、造福自己的願，這個願來自本心，也來自一個所謂神祕的力量。
《華嚴經》講「萬法惟心」，有一句著名的偈：「心如工畫師，能畫諸世間，五蘊悉從生，無法而不造。」這樣想吧，在友善的宇宙幫助我們以前，我們是否能夠全心全意的、毫無反顧地發出我們的願力訊號？相信自己的願力，就是相信宇宙。
引用自由時報 :
2021年6月1日 星期二
女性40歲之後，不妨多吃這「4種食物」，幫你順利熬過更年期，分享給你的朋友或媽媽看！/
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1、黃豆
在更年期到了之後如果可以適當吃黃豆，或許更年期引發的不良症狀會改善。黃豆含有人體需要的植物蛋白，能夠增強抵抗力，保持身體器官功能的正常。
另外，大豆中含有大豆異黃酮，這種物質作用和雌性激素相似，可以調節內分泌，延緩機體衰老，對雌性激素分泌不足引發的不良症狀有改善作用。
2、番茄
更年期到來的女性適當吃番茄是不錯的選擇，番茄營養價值高，裡面含有人體需要的番茄紅素、維生素，延緩衰老的效果良好。
因為在年齡增長過程中身體老化速度加快，很多器官功能降低，抗氧化物質沒有及時補充，會因為身體的老化出現身體明顯改變，皮膚狀態變差的表現也明顯，多有皮膚色斑、皺紋增多的現象。
3、紅棗
女性更年期到來之後，身體會明顯出現改變，特別是皮膚狀態變差，不再像年輕時那樣皮膚光滑細膩，這是更年期可以看得到的身體改變。如果可以在飲食過程中適當吃點紅棗，對身體調節有利。
紅棗作為水果的一種，裡面含有豐富的維生素，具備提高細胞新陳代謝能力，同時減少黑色素的堆積，本身具有美容養顏，延緩衰老的功效。
4、牛奶
更年期女性適當喝牛奶對身體調節有幫助，牛奶作為豐富營養物質的來源，裡面含有人體需要的維生素、蛋白質，還有豐富的鈣質可以提供，更年期到來時雌性激素分泌量少，身體吸收鈣質能力降低，鈣質獲取量少容易出現骨骼密度下降，骨頭變脆的情況。
為了防止骨質疏鬆嚴重威脅健康，應該注意良好生活習慣養成，通過合理的飲食來提供營養物質，牛奶中的鈣質及時獲取，蛋白質提供量充足都是保持身體健康的關鍵。
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