1杯糙米 排骨 白蘿蔔絲 蝦米 8杯水 外鍋2杯水 好了再燜30分 加鹽 糊椒 芹珠 蔥花 香菜
2021年2月1日 星期一
2021年1月23日 星期六
現在短時間內要怎麼建立免疫力 /
臺灣腎臟科醫生江守山日前表示：
社區感染一定會來
只是時間早晚的差別而已
隱匿感染的人數那麼多
潛伏期長又不一定有症狀
這是避免不了的事情
關鍵在於本身的免疫力
江守山也提供5個增強免疫力的方法
江守山說
你的免疫力到最後才是硬道理
不能老是依賴口罩
洗手等這些預防措施
大家還是要趕緊建立自己的免疫力
現在短時間內要怎麼建立免疫力
第一. 要睡眠充足
每天必須維持7小時的睡眠
如果每天 睡不到7小時的人
免疫力就會降低
第二. 要吃得好
所謂「好」不是說吃山珍海味
而是要吃有益健康的優質蛋白來做抗體
記住不要吃糖
精製糖吃下去會讓白血球睡覺5個小時
因此
我們要調整日常所吃的食物 - 忌糖
第三. 冠狀病毒有固定的模式
到寒冷的冬天會多起來
因此也有人說要多曬太陽
有助於提高維生素D
美國還做了一個介入型研究
發現有補充維生素D的人
冬季時的呼吸道感染
就降低三分之二
如果真的不曬太陽
也可以選擇吃維生素D
第四. 日本的研究指出要拒絕上呼吸道感染
你回家就要漱口
為什麼？
因為所有的病毒不是有你細胞的鑰匙
它侵入你的細胞
它要鑽洞、要敲門
所以它附上去
需要一點時間
所以你只要回家
馬上就給它吐掉
同時日本研究也提到
不管你是用水、鹽水、優碘加水、漱口水、茶，這5樣都有效。
最後 江守山還指出
日本、以色列、芬蘭的研究都指出
只要每天洗熱水澡拉高體溫
就不利於冠狀病毒的感染
研究中還提到
如果一週洗4次以上的熱浴
病毒感染可以降到6成
江守山表示
每天洗熱水澡也不用花什麼錢
41度 5分鐘就
足夠了
（轉寄參考）
愉快 一切安好
看完此篇之朋友，多加注意良好的「保健」、「生活習慣」與「飲食」建立。
來自網路
哪位高人整理的《厨房万能表》合集，建议你看完了也保存下，多少钱都买不到这张表！/
作者：文摘君
来源：家庭文摘（ID：jiatingwenzhai）
厨房是家里最重要的地方，一日三餐离不了它。但是油污清理，洗菜做饭也很麻烦。
2021年到了，小编特意整理了一份《厨房万能表》，绝对能给你的日常家居带来很大的帮助，还附一份包含荤菜、素菜、主食以及鲜汤米粥的食谱大全，让您一年吃饭不重样！
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詳細內容請看網址如下:
眼袋怎去除 客製化手術免煩惱 /
2021-01-21
文／林靜芸
眼袋是下眼皮膨出的袋子，一般認為是鬆弛的皮膚加上脂肪的囤積。
傳統的眼袋手術以切皮抽脂為主，強調脂肪要抽乾淨，皮膚要切足，下眼皮才能拉緊變平。
這種眼袋手術大約70%的人會滿意，30%的人不滿意，15%的人可能下眼皮下移或外翻，臥蠶消失，細紋增加，眼神變凶。
眼袋手術一直是整形外科的辯論題，有人認為眼皮的脂肪鞏固中層，保守抽取脂肪並回填淚溝才能改善結果，可惜此種方法，脂肪可能壞死，可能延遲癒合，而且附帶的外眥懸吊可能使眼睛變形。
美國的蘭伯斯教授追蹤數百人的臉孔老化，發現淚溝並不會隨著年齡下垂，例行性外眥懸吊沒有必要；而澳洲的布萊恩醫師以解剖的經驗證實，明顯的淚溝是由於眼輪匝肌的源頭與皮膚骨頭間的中隔混合，只有60%的人呈現此種分佈，也就是說並非每個人都需要處理淚溝。
眼袋與其他身體部位類似，以凸肚來比喻，有的人只要抽脂，有的需要抽脂加切皮；有的需要切皮，抽脂，縫合筋膜；而有人還須自體補脂，創造6塊肌。
最新的眼袋手術採取客製化處理，眼睛健康的人建議內開（從結膜），尊重眼輪匝肌而且避免疤痕；需要切皮或是結膜容易水腫的人採取外開；想要保持臥蠶的人避開鼻側的神經。
單純眼袋仍可以抽掉脂肪；淚溝明顯的需要剝離筋膜，並回填脂肪；中臉鬆弛的可以作自體脂肪綿密移植，增加骨頭的體積及高度，加上幹細胞促進膠原蛋白增生，有中臉拉提的效果。
此種手術尊重解剖，維護功能，尋求最小的傷害，最大的改善，能夠順利癒合，快速恢復，改善眼神，平均3天可以見人，一星期可以社交，是熟齡族最常作的手術。
（作者為聯合整形外科診所院長）
引用網址如下:
眼袋怎去除 客製化手術免煩惱 - 美顏抗老 - 自由健康網 (ltn.com.tw)
2021年1月19日 星期二
獨家：震撼紀錄片《蠶食美國2：欺詐大師》｜Agenda 2: Masters of Deceit｜新唐人亞太電視台 /
【影片】請看網址如下:
https://www.youtube.com/watch?v=YtfWlp_aprE
#蠶食美國 #Agenda #欺詐大師 #共產主義 #美國共產黨 #communism 《蠶食美國2：欺詐大師》為你揭開一場精心策劃的驚天陰謀。爭議不斷的奧巴馬健保與全球熱議的氣候變遷問題，背後暗藏着什麼玄機？一股黑暗的力量滲透了中小學教育，悄悄地改造着你我的後代。他們運用着什麼手段全面影響着人類生活，我們卻渾然不覺。 2015年，英語紀錄片《蠶食美國 2：欺詐大師》問世 (Agenda 2：Masters of Deceit) 。作為《蠶食美國：碾碎美國的圖謀》(Agenda：Grinding America Down) 的續集，本片在深入調查研究的基礎上，以充份的理論和事實證據，清晰、深刻地進一步揭示了共產主義近百年來精心部署、意欲全面操控美國、乃至世界的陰謀。針對共產主義設下的種種騙局，編導層層剖析，並提供了有效的反擊策略。影片最後指明：你是要站在神的一邊、捍衛原則，還是站在人的一邊，滑向深淵？ 美國媒體評論家 Ted Baehr 評說：「《蠶食美國》是迄今揭露共產主義者、社會主義者及進步主義者企圖奪取美國的最有力的作品。」 從2010年的《蠶食美國：碾碎美國的圖謀》(Agenda：Grinding America Down)，到5年之後的續集《蠶食美國 2：欺詐大師》(Agenda 2: Masters of Deceit)，上下部總長度達 3 個多小時，但鏡頭語言和各界訪談卻珠聯璧合、扣人心弦，毫無冗贅之感。 《蠶食美國 2：欺詐大師》繼續揭露：共產主義早在近一百年前便設定計劃，全方位地向西方社會、特別是美國，從政治、經濟、宗教、教育等方面進行滲透。影片點明，一些影響美國人民世代生活的經濟、教育國策，以及在全球範圍內推動的環保方針等等，其實都是共產黨人的「木馬」騙局，是其擊垮美國這一最終目標的障眼煙幕。 影片介紹共產黨人他們對美國高校與神學院進行長期滲透，教育孩子們左派想要灌輸的價值觀，讓年輕人遠離神、遠離傳統道德，加速社會的墮落敗壞。 製作人柯蒂斯·鮑爾斯接受《希望之聲》電台採訪時表示，這是一場正義與邪惡的較量，關乎美國的前途與命運，這個真相必須要讓那些善良的美國民眾知道。 製作人柯蒂斯·鮑爾斯：「我們要讓美國人明白，我們的國家都發生了什麼。蘇聯的歷史、全世界的共產主義災難，都證明了共產的邪惡和失敗。但是共產主義仍然存在、共產主義者仍然存在，就像現在共產中國仍然存在一樣，它還在危害着人類。所以一定要把共產主義揭露出來，這是人類所不能接受的。我認為美國有責任站出來，對共產主義說不，絕不能讓共產泛濫。」 當共產主義或明或暗的滲透、破壞時，當美國處在共產主義的侵襲下，形勢危急時，美國需要一位勇者出來遏止紅色的攻擊。影片最後指明：你是要站在神的一邊、捍衛原則，還是站在人的一邊，滑向深淵？ ■ 相關文章 ① 獨家：震撼紀錄片《蠶食美國二》中文解說詞全文 2-1 https://www.ntdtv.com.tw/b5/20210119/... ② 獨家：震撼紀錄片《蠶食美國二》中文解說詞全文 2-2 https://www.ntdtv.com.tw/b5/20210119/... ■ 看更多： https://www.ntdtv.com.tw/b5/20210119/... 🔥 獨家：震撼紀錄片《蠶食美國1：碾碎美國的圖謀》｜新唐人亞太電視台 https://youtu.be/jw8s-_kVGXw
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