波蘭與北約軍演 冷戰後最大規模

2016-06-08

共24國、超過3萬人參加 〔編譯蔡子岳／綜合報導〕波蘭七日起與北大西洋公約組織展開波蘭自冷戰後最大規模之「安納康達」（Anaconda）聯合軍演，共有廿四國參加，演訓部隊人數超過三萬一千人。波蘭國防部長馬西雷維茲（Antoni Macierewicz）表示，這場在波蘭舉行的十天軍演重點為「檢驗北約因應東翼威脅的能力」。北約雖未闡明「東翼威脅」為何，但俄羅斯反應憤怒，克里姆林宮發言人佩斯科夫痛批，這場軍演無助於促進雙方的信任與安全。 波蘭七日起與北大西洋公約組織展開波蘭自冷戰後最大規模之聯合軍演。（法新社） 這次參與軍演國家包括非北約國家芬蘭、瑞典與烏克蘭等前蘇聯和平夥伴（Partnership for Peace）國家，參演部隊包括一萬四千名美軍、一萬兩千名波蘭軍與一千名英軍，項目有直升機夜間攻擊、美軍傘兵臨時橋樑搭建、東面敵人突襲應變等三項。美國陸軍參謀長米利（Mark Milley）表示，演習將改善「集體備戰能力」。 俄痛批「玩戰爭遊戲」 克里姆林宮警告，北約「玩戰爭遊戲」，只會損及歐陸互信與安全；俄國防部也稱，「俄羅斯威脅論」係北約為鞏固其官僚體系說詞，「今年這種奇觀之高點就是七月八日北約峰會」。北約高峰會將在七月八日於波蘭召開，咸信峰會主題為因應俄羅斯併吞烏克蘭所屬之克里米亞後的威脅，北約預計藉這場峰會進行自冷戰後最大的改造，並在東歐增派更多部隊。 俄曾揚言增兵 可能部署核彈 今年稍早俄羅斯表示，可能在加里寧格勒部署能換裝核彈頭之飛彈，震驚歐洲，因為加里寧格勒地理位置位於波蘭與立陶宛間，等於歐陸再次面臨核武陰影。但美國五月於羅馬尼亞啟用陸基飛彈防禦系統，同時在波蘭境內動工興建新飛彈防禦系統，也遭俄羅斯指控威脅國家安全，誓言「終結」威脅。美國當時辯稱，東歐的飛彈防禦系統旨在對付中東流氓國家可能發動的攻擊。 北約曾在一九九七年承諾，永不在東歐前華沙公約組織國設置永久性軍事基地。但在克里米亞危機後，東歐情勢緊張，北約開始設置快速反應部隊，配合前進指揮與後勤中心，協助防衛東歐國家，並以軍隊「輪替」為名來規避禁止永久駐軍的限制。然而軍事專家質疑輪替性、小部隊部署對安全根本無益，卡內基基金會歐洲安全專家鄧普希（J. Dempsey）指出，今年之演訓與俄羅斯可能在加里寧格勒之行動相較，只是「丁點兒皮毛」，北約真想強化東面防禦，同時避免違諾，應當強化的是部隊調動能力，才有可能避免在這場「意志對壘」敗北。 莫斯科當局曾揚言，年底前將在俄國西翼與南翼增兵三個師，以抗衡北約兵臨城下。 Source: 自由時報 引用台灣大地文教基金會: http://www.228.net.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=25424&Itemid=76

時力提三修憲案 展開連署

2016-06-08

〔記者楊淳卉／台北報導〕立法院時代力量黨團昨天召開記者會，宣布提出十八歲公民權、廢除一國兩區、廢省三個修憲案，並將展開連署。 時代力量立委黃國昌表示，十八歲公民權已具普遍共識，去年卻遭國民黨阻撓，現在阻撓已經去除，為了實現世代正義，有必要持續推動。 時代力量立院黨團昨天召開記者會，宣布啟動憲政改革，提出十八歲公民權、廢除一國兩區、廢省三個修憲案。 （記者王藝菘攝） 黃國昌並說，憲法增修條文第十一條關於「一國兩區」界定，是世界民主憲政史「最大笑話」，違反主權在民的原則，也違反世界各國對於中華人民共和國存在事實的認知。國人支持台灣與中國是國與國關係已經超越七成，清楚界定台灣是主權獨立國家的地位，是國家地位正常化的重要工程。 時代力量黨團總召徐永明表示，憲法增修條文前言與第十一條，仍殘留過去威權時期悖逆憲政民主原則的規定，基於國民自主原則，有必要刪除憲法增修條文前言關於「為因應國家統一前之需要」的錯誤目標。 廢省修憲案部分，徐永明表示，一九九七年修憲後，憲法增修條文第九條仍保有省政府及省諮議會，但近年世界各國均致力推動「政府再造」，組織精簡實為我國憲改工程的首要任務；省政府虛級化後，目前為止行政院的派出機關不僅欠缺實質功能，更造成無謂支出浪費。 至於修憲廢省、廢一國兩區，遭疑可能動搖兩岸關係。時代力量立委林昶佐認為，啟動憲政改革是民主最重要一環，不能因考量與中國來往，放棄民主、自由、人權任何一部分。 Source: 自由時報

來台奉獻56年 98歲美籍神父施予仁長眠台灣

2016-06-08

來台傳道服務超過半世紀的施予仁神父（左）6日長眠台灣，圖為2011年時任移民署副署長的何榮村（右），拿著神父50多歲時的照片探望他。（圖由移民署提供） 〔即時新聞／綜合報導〕一手創辦新北市天主教耕莘醫院的美籍神父施予仁，於本月6日在嘉義市聖馬爾定醫院病逝，享壽98歲。他在1960年來台後都沒有回去美國，56年來一直為台灣服務，將他的一生奉獻給這塊土地。 據《聯合報》報導，施予仁曾說「我是台灣人，我不離開台灣」，來台後先擔任當時樞機主教田耕莘的秘書，並各處奔走廣募善款，最後成功興建了耕莘醫院。在擔任醫院的首任院長後，他又南下至台南、嘉義傳教並關心病患。 在2011年時，施予仁因「馬偕計畫」取得台灣永久居留證，當時他坐著輪椅開心領取，並充滿期待地說「我要拿這張搭機回美國」。只是施予仁晚年受腦血管、心臟疾病和失智狀況影響，一個星期前因為感冒併發肺炎住院，6日下午離開了他奉獻一生的台灣。 施予仁晚年休養的聖言會院，將在19日下午2時於嘉義市吳鳳南路教堂，為施神父舉辦殯葬彌撒，永懷施予仁對台灣的付出與貢獻。 Source: 自由時報

台灣神道每日一篇 六月六日 (問：如何才能「進忠言而不逆耳」？)

新聞報導 - 台灣神道每日一篇

作者 台灣大地文教基金會董事長 楊緒東醫師

2016-06-06

問：如何才能「進忠言而不逆耳」？ 答：忠言逆耳，自古皆然。於物質文明發達的時代，金錢至上，用「錢」來講話，比用「情」來感化，效果更大，所以批評無用而且危險。 那麼如何感動他人呢？ 以慈悲之心，來明瞭對方錯失的原因，以及當時所處的環境，適時勸導，循循善誘，不必直言責罵，傷害他的自尊心，激起「無明火」，則成事不足敗事有餘。正己才足以化人，反躬自省，以身為之教，才有「忠言不逆耳」的條件。 「基督」「上帝」都是無為而治的大修行家，若以無形無相、天人合一之觀點來講，便是人人心中的自性，「信、望、愛」這三件事，皆是追求自性的具體表現，可以說「上帝即心，心即上帝」。 一切的邪行、邪淫、邪思、黑暗與不義，概和上帝真主背道而馳，乃是魔鬼的引誘，當然遠避為妙。不要誤解其意，孤立自己，絕情絕義，毫不博愛。紅塵修行，便是要與社會打成一片，凡是修心樂善的人，皆可以為友，共同進退，道緣相助，並不衝突。 延伸閱讀： 台灣神道每日一篇 《 台灣神道－同修參讀手冊》新書介紹 《 台灣神道－同修參讀手冊》／楊緒東序：就是說－生活的修行 楊緒東專欄 引用台灣大地文教基金會: http://www.taiwantt.org.tw/tw/index.php?option=com_content&task=view&id=16127&Itemid=1

畫中有話－KMT的立委，失去立法院優勢和執政寶座，還能顯出傲慢之氣

新聞報導 - 楊緒東專欄

作者 台灣大地文教基金會董事長 楊緒東醫師

2016-06-06

楊緒東醫師手繪插圖「畫中有話」 畫中有什麼話呢？ 請細細品味~~ 看到KMT的立委，失去立法院優勢和執政寶座，還能顯出傲慢之氣，毫無謙卑的胡說八道，拼命找反對的理由聚集少數者，也想抗議具有公平公義公理的各種行政或立法，民主國家凡行政或推行平權的事務，皆會有人反對，尤其是有錢有資本者，會群起抗議，因為DPP執政要推出的各種行政事項，想平衡貧富差距，自然有損富人的高級享受或KMT特權，這些人仍然有錢有力，一些不要臉沒水準的立委諸公會為其效命，DPP得堅決立場，時代力量也不可退讓，例如社會住宅就受到自私、貪婪的有屋者反彈，認為會損及他們利益或居住安全，為政者有時須動心忍性，go on。 立足台灣，展開國際之路。 觀看更多畫中有話作品~~~~ 延伸閱讀： 國民黨率豬農抗議美豬 徐永明批：都在玩假的 藍營杯葛院會、發動豬農抗議 柯建銘酸：白癡搞法 藍委杯葛議事 柱柱姐：傑出表現 基層士氣如虹 黨團抗爭 洪秀柱讚表現傑出 選舉時將公宅列政見 北市議員如今卻連署阻擋 信義區議員、里長要求 廣慈公宅戶數減半   引用台灣大地文教基金會: http://www.taiwantt.org.tw/tw/index.php?option=com_content&task=view&id=16153&Itemid=104

【影片】台獨啟蒙者廖文毅揭碑典禮暨追思大會－田再庭先生致詞／字幕版

新聞報導 - 大地新聞報導

作者 台灣大地文教基金會

2016-06-05

點擊上圖可看更多照片 字幕版 時間：2016年05月28日 地點：台灣聖山－生態教育園區 台獨啟蒙者廖文毅揭碑典禮暨追思大會－台灣大地文教基金會董事、民視董事長田再庭先生致詞： 大地文教基金會楊董事長，在座的貴賓就不一一稱呼了，因為主辦單位請我發言時間可以控制在5分鐘內（觀眾笑）。我每次來參加追思會都非常的感動，很多次可能會說一樣的話，但是，我相信也有今天第一次來到聖山的人，所以我以前的感受我要在今日再說一次，中國有一句話說：「楚雖三戶，亡秦必楚」三戶就能滅掉秦國，主要就是看決心，台灣有兩千三百萬人，若是大家心能團結在一起，同心一德，絕對能勝利，不可能會輸。 楊醫師中國醫藥學院畢業，他太太也是醫師，都在做好事，20幾年前我投入立委選舉，他挺我到底，後來從事聖山運動，聖山完全可以說是因他個人的真誠感動人來的，不是用金錢，或是有什麼目的，所以我跟他說如果聖山有活動我排除萬難一定會到。（掌聲） 剛剛兩位牧師有致證道詞，兩位牧師都是基督徒，基督教是西洋文明三大支柱的其中一支，基督教、羅馬法律、希臘科學精神，基督教是非常了不起的文化，致證道詞的時候也很打動我們的心，其中提到台灣說白賊話的部分，讓我心有戚戚焉，很打動我的心，我60年前來台中當檢察官，當時就分出差單，說預算有剩餘，填寫出差單當作年終獎金，我那時候覺得國民黨哪有這樣亂搞的，檢察官是要抓犯罪事實的，這樣的行為不就是偽造文書詐騙金錢嗎？我一人無力反對，所以國民黨真的是非常讓人說不出好話，所以我從未加入國民黨，當兵的時候也沒有加入。我是跟徐立德同期的。 呂秀蓮擔任副總統時，因為當時民視收視率好，她邀請媒體人入總統府餐敘，包含三台及平面媒體等，餐宴在晚上，在等副總統的空檔期間，前台北市長黃大洲談到辦學困難，請研究生也不來，教授要拿研究生的考題，因為收研究生也要看程度夠不夠，就找程度不錯的學生，跟他說這是考題，讓他來參加，說明招生很困難，每個人在那邊聽都像啞巴一樣安靜，我聽了心很痛，辦教育的人，還當過台北市長、台大總務長，說得很輕鬆的樣子，有如國民黨的統治下，說謊話一點都不覺得丟臉，不但不覺得丟臉，連反省的能力也麻木了，欺騙自己欺騙社會，到現在為止還是這個死人款，國民黨2014年11月29日大敗，連這次（2016）總統立委選舉大敗，他依然沒有改，依然養了一群人在吠叫、吹毛求疵，非常嚴重都沒有改，說謊話是很嚴重的。 今天大家在此追思，我特別要說，廖文毅先生是住在西螺，離我家（崙背油車）6、7公里而已，我小時候都有聽父母說那邊住著一位能人，聽著感覺很嚮往的人，今天在這邊追思，剛才聽到楊董事長的描述，真是覺得政治很刑虐，我們今天有這個盛會，得來不易，但是我們千萬不要想說建國已經步入坦途、康莊大道了，坎坎坷坷的路還有很多，我們要再打拼。像是現在小英最近的表現很好，但參加WHA的官員都還卡住，就是卡陰嘛，中華民國是民國38年沒有中國大陸就已經沒了，還說中華民國在台灣，明明白賊的話還敢說，他們也承認白賊，中共那邊也知道，國民黨倒了，中共還要逼我們說白賊話，要說真話真的那麼困難。 時間到了，我最後再說，我在辦民視，很多人稱呼我民視董事長，我不是董事長了，2天前已經定案換班了，換之前台獨聯盟主席郭倍宏，交給他，報紙電視為什麼都沒有報導？很多人認為我應該要繼續擔任董事長，我今年已經虛歲87歲了，繼續占著位子不應該了，風燭殘年，何時會怎樣，那很自然，也很感恩，蔡同榮少我5歲，民視在他帶領下經營得很好，我想說他小我5歲，身體去檢查，國防部認為他在生理上的年齡才35歲而已，我想說他還能走很久，沒想到2年多前卻驟逝，人生無常，至今我在煩惱，萬一要交棒，交給不能信任的人，我無法交代（哽咽），這個擔子要靠誰去完成……民視是為了顧台灣成立的（哽咽），應當要跟台灣共進退共存亡，咱們要再繼續打拼，很高興今天能來這邊致意，大家要認真，謝謝（哽咽）。 台灣大地文教基金會董事長楊緒東醫師補充： 字幕版 田董事長有感而發，我那時候要籌辦廖文毅追思會時，就想到廖文毅當時求死不得的那一份老態，我唯一祈禱的就是請上帝將他帶走，不要再繼續拖著這個身軀了。 我們都有這個心態喔，要交棒接棒的時候，心中的感觸、感覺五味雜陳，民視我要再說，民視這次交棒一樣是風起雲湧，大家了解嗎？詳細的情形我不便說明，不是說我這個棒子就這樣交給你了，民視為了台灣獨立而成立的，要交棒的時候，統派的人就出來，平常的時候也聲稱他自己是台獨，台灣人的心要堅持到最後一刻，「時窮節乃見」，時間到，那種節氣，整個就跑出來了，田董受盡委屈，民視我們一定要繼續給他支持。 民視從郭倍宏接棒後，我們也有信心，不會被中國給收買，你們看「三立」、看「正晶限時批」看的很痛快對吧，中國那邊是出了很多錢，好幾倍要買的，董事會內部的衝突嚴重，支持要賣（給中國）的比較多，所以「正晶限時批」告訴曹長青，節目現在若不每天請他上節目，哪一天要完蛋也不曉得，這樣大家了解嗎？所以咱台灣充滿著危機啊！台灣還有一部分的人準備要被人收買，要被收買之前還假仙的說台灣獨立，我告訴大家，那都是作秀，真心的人就是在座各位，聖山的位置其實也不好找，大家是認真要來參加的，若不是真的有心根本連坐也坐不住。 聖山的第二批碑林區，會後大家可以過去參觀，現在的位置是「民主廣場」，那邊有一片是「自由廣場」，「自由廣場」將來會有50幾個碑，無論如何，花錢、借錢、賣房子都沒關係，要趕緊完成，突然要募款也不可能，就是一直投注經費下去，一個碑建立起來，若沒有人拿炸彈去破壞，最少也可以保存500年，聖山是做教育的，我一輩子看到這些台灣的民族英雄，漸漸的被這一代忘掉了，這一代走的路那麼順，卻忘記了過去的人賣命、賣家、賣財這樣在打拼，有一次呂秀蓮副總統來聖山參訪，她說民進黨的菁英都應該來聖山拜台灣神。 我們為什麼稱之為「神」，是採取最大公約數，聖山有各種信仰，也有外國人，因此採取「神」這樣最大公約數的稱呼讓大家容易朗朗上口，比較好做教育傳承，是這樣的意思，否則要改稱之為台灣菩薩、神、英靈、天使皆可以，主要是做普化教育。大家未來可再來參觀。 剛剛接到史明前輩來電，說他無論如何要趕到聖山，大約抵達時間是5點20，我們這邊有準備餐點，飯後請大家盡量留下來與史明前輩開講，大家互相呼應支持，我們再給田再庭董事長鼓勵加油，謝謝！ 延伸閱讀： 【影片】台獨啟蒙者廖文毅紀念碑落成，傳承台獨志業 民視新聞－紀念台獨先驅廖文毅 聖山辦揭碑儀式 台獨啟蒙者廖文毅揭碑典禮暨追思大會／追思手冊 台灣共和國大統領 ── 廖文毅略傳 【影片】台獨啟蒙者廖文毅揭碑典禮暨追思大會－楊緒東醫師致詞 引用台灣大地文教基金會: http://www.taiwantt.org.tw/tw/index.php?option=com_content&task=view&id=16187&Itemid=104

端午吃粽 配木瓜.鳳梨.奇異果助消化

2016/6/8 08:21


6月9日就是端午節了，但是吃粽子可得小心腸胃負擔，醫師提醒，食用粽子一天最多以2顆為限，最好也不要沾醬，並且搭配富含膳食纖維的水果，像是奇異果、木瓜、鳳梨等，才能幫助消化。

香噴噴的粽子，讓人忍不住一口接一口，這周就是端午連假，一個不小心，粽子吃過量，不但熱量可能爆表，一般常見的，台式粽子或甜沙粽，一顆就高達400~600大卡，相當於2~3碗白飯。

而粽子以糯米、五花肉、蛋黃為主要食材，也容易造成，脹氣與消化不良。

腸胃肝膽科醫師蕭敦仁：「粽子本身就已經有調味了，你再沾醬特別是加上花生粉，熱量就會太高，粽子你吃的話，就要當成一個正餐，千萬不要說正餐又要吃飯，再吃粽子熱量鐵定過高。」

除了適量，醫師也建議，大快朵頤粽子之餘，也可以搭配富含膳食纖維、酵素的蔬菜水果，促進腸胃蠕動。

腸胃肝膽科醫師蕭敦仁：「(搭配)奇異果、鳳梨、木瓜，以奇異果為例的話，裡面膳食纖維很高，水果酵素也很多，就可以同時解決，便祕與消化不良的問題。」

民眾：「吃完水果之後會有幫助，會比較沒有那麼，消化不良的感覺。」

端午期間，氣溫高也容易讓食物變質、腸胃出狀況，就診人數比平常多出20~30%。醫師提醒，過節應景，還是要適可而止，一天最好不要超過2顆粽子，還要謹記少油少鹽原則，減輕腸胃負擔。（民視新聞鍾心怡、施孝儒台北報導）

引用民視新聞網  [影片]  網址如下:

http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2016607F14M1

紫外線加速老化、白內障！夏天就吃這水果抗氧化

2016-06-02

張維庭／編譯

 【早安健康／張維庭編譯】隨著初夏時節即將到來，室外時常艷陽高照，讓人容易滿身大汗又怕曬黑之外，紫外線還是老化的一大因素！人體曝曬在盛夏的紫外線之下，會讓體內的活性氧大幅增加，造成老化加速，皮膚免疫機能損傷，甚至還有皮膚癌、白內障的風險！除了出門多戴帽子、太陽眼鏡以及撐陽傘之外，日本管理營養士森由香子推薦，可透過吃當季水果來預防活性氧的損害！

紫外線令體內活性氧大幅增加 造成白內障、皮膚癌機率增

日本角田皮膚科院長角田美英表示，活性氧本來是身體細胞為了殺害從外部入侵的有害物質，製造出來的氧化物質。而紫外線也是對人體有害的物質，當人體曝曬在紫外線之下，就會導致活性氧增加。過度增加的活性氧，會反過來造成細胞的不良影響。

特別是在酷暑的艷陽下，沐浴強烈的紫外線，體內活性氧大幅增加，不僅會讓膠原蛋白與纖維組織氧化，造成皺紋，此外，皮膚與免疫機能有關的細胞，在日曬後約十天內的時間，機能會特別低落，容易造成感染，活性氧甚至會損害細胞中的遺傳因子，提高罹患皮膚癌的可能性。

而眼睛產生活性氧，結膜損傷，會造成搔癢跟疼痛，還會讓眼球內的水晶體成分產生變化，提高罹患白內障的風險。

一天200公克當季水果 有效消除活性氧

日本管理營養士森由香子表示，水果當中富含的維生素A、維生素C、維生素E以及植物生化素等成分，能幫助我們的身體去除活性氧，免於紫外線造成的老化與病變。

要從水果當中攝取預防紫外線的營養素，一天的水果建議攝取量為200公克，此外當季的水果維生素C含量最為豐富。春天可食用草莓（大顆的8顆）、夏天奇異果（2顆）、秋天柿子（1顆），而冬天則是橘子（2顆）。

晚上的活動量、基礎代謝量都降低，水果的糖分會製造中性脂肪，容易造成肥胖，日本管理營養士森由香子表示，可在早餐、中餐以及白天的點心時間補充一天所需的營養，不建議晚餐後吃水果。

引用網址如下:      

https://www.everydayhealth.com.tw/article/12202

24道家常蛋類豆腐料理

詳細內容請看網址如下:

http://blog.ytower.com.tw/%e9%a3%9f%e8%ad%9c/24%e9%81%93%e5%ae%b6%e5%b8%b8%e8%9b%8b%e9%a1%9e%e8%b1%86%e8%85%90%e6%96%99%e7%90%86/

炒蛋新滋味！DIY金針菇炒蛋美味營養

詳細內容請看網址如下:

https://www.top1health.com/Article/145/38164?page=2