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2015年4月22日 星期三
當個聰明旅人 旅行時你可能犯的七個錯誤
過於安心，沒有做好最壞打算 而我學會，看住我自己的東西，並分開保存並備份重要文件
由於我們生活在較為安全的台灣，有時我們常常會在外地忽略了些小細節，像是拿著高檔手機低著頭在街上聊天，或是將錢放在後背包裡，要不就是拍照時手上所採購的東西就隨地擺放。彷彿覺得全世界的人都類似在台灣生活般，不太會去亂動路上的東西。但在國外，有時不過是轉頭回個話，你的包包與iPhone就有可能憑空消失，就連護照也一併不見，再也回不來了。
詳細內容請看網址如下:
http://solomo.xinmedia.com/travel/14756-traveltips/3
由於我們生活在較為安全的台灣，有時我們常常會在外地忽略了些小細節，像是拿著高檔手機低著頭在街上聊天，或是將錢放在後背包裡，要不就是拍照時手上所採購的東西就隨地擺放。彷彿覺得全世界的人都類似在台灣生活般，不太會去亂動路上的東西。但在國外，有時不過是轉頭回個話，你的包包與iPhone就有可能憑空消失，就連護照也一併不見，再也回不來了。
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【影片】柯文哲連環3招 逼遠雄年吐12億權利金
2015/4/22 14:45
大巨蛋爭議越演越烈，遠雄董事長趙藤雄4月21日親上火線開記者會，還感嘆政治太可怕了，台北市長柯文哲4月22日立刻回擊，政治不難，找回良心而已，要趙藤雄找回良心，而且，周刊報導，市府在安檢報告後，5月還有廉政報告，再加上工期延宕，要用這3招逼遠雄重回談判桌，而第一個要談的，就是要遠雄1年至少吐出12億的營運權利金。
遠雄集團董事長趙藤雄(4.21)：「政治太可怕了，我永遠搞不懂也永遠無法理解。」
大巨蛋安檢不過，遠雄集團董事長趙藤雄親上火線，軟硬兼施，還大吐苦水，隔天馬上被台北市長柯文哲吐槽。
台北市長柯文哲：「政治不難只是找回良心而已，今天是趙藤雄重要是，要找回他自己的良心就可以了。」
台北市政府拳拳到肉，遠雄只能接招，柯文哲透露，近期就會找遠雄談判。
台北市長柯文哲：「這個叫什麼，勿恃敵之不來恃吾有以待之，總是在財務的計算，很多東西法律財務工程，全部都要準備好準備好會跟他談，(現在是不是目標是)，(逼標遠雄每年12億權利金吐出來)，還是那句話先解決公安問題，這個要先解決，公安問題解決再解決交通問題，最後才開始坐下來談說，這個權利金要多少。」
對付遠雄，柯文哲心有盤算，根據周刊報導，市府治大巨蛋總共有3招，安檢報告只是第1招，祭出拆蛋或拆商場，引蛇出動，第2招就是5月8日的廉政報告初稿，緊咬前市長馬英九跟遠雄議約的零權利金，要讓馬英九清廉破功，第3招遠雄申請工期展延到年底，市府只給期限到6月15日，沒完工又不談判，就要解約。
市府祭出連環3招，就是為了逼遠雄重回談判桌，第1個就是權利金破蛋，根據遠雄自己估算的50年千億稅收，市府要1年吐12億權利金，同時，還大巨蛋縮水到安全標準。
台北市議員(民)高嘉瑜：「昨天（4月21日）說政治實在太可怕，我們要說官商勾結才是更可怕，就是因為馬英九跟趙藤雄的會面，才導致市府的營運權利金，從50年最多可以收入600億，到現在變成零元。」
市府的第一招安檢報告，就打得遠雄疲於奔命，趙藤雄態度也軟化，傳出想要速戰速決，1個月內做出了斷。（民視新聞黃筱純、范繼文、陳信瑋、吳偉韶台北報導）
大巨蛋爭議越演越烈，遠雄董事長趙藤雄4月21日親上火線開記者會，還感嘆政治太可怕了，台北市長柯文哲4月22日立刻回擊，政治不難，找回良心而已，要趙藤雄找回良心，而且，周刊報導，市府在安檢報告後，5月還有廉政報告，再加上工期延宕，要用這3招逼遠雄重回談判桌，而第一個要談的，就是要遠雄1年至少吐出12億的營運權利金。
遠雄集團董事長趙藤雄(4.21)：「政治太可怕了，我永遠搞不懂也永遠無法理解。」
大巨蛋安檢不過，遠雄集團董事長趙藤雄親上火線，軟硬兼施，還大吐苦水，隔天馬上被台北市長柯文哲吐槽。
台北市長柯文哲：「政治不難只是找回良心而已，今天是趙藤雄重要是，要找回他自己的良心就可以了。」
台北市政府拳拳到肉，遠雄只能接招，柯文哲透露，近期就會找遠雄談判。
台北市長柯文哲：「這個叫什麼，勿恃敵之不來恃吾有以待之，總是在財務的計算，很多東西法律財務工程，全部都要準備好準備好會跟他談，(現在是不是目標是)，(逼標遠雄每年12億權利金吐出來)，還是那句話先解決公安問題，這個要先解決，公安問題解決再解決交通問題，最後才開始坐下來談說，這個權利金要多少。」
對付遠雄，柯文哲心有盤算，根據周刊報導，市府治大巨蛋總共有3招，安檢報告只是第1招，祭出拆蛋或拆商場，引蛇出動，第2招就是5月8日的廉政報告初稿，緊咬前市長馬英九跟遠雄議約的零權利金，要讓馬英九清廉破功，第3招遠雄申請工期展延到年底，市府只給期限到6月15日，沒完工又不談判，就要解約。
市府祭出連環3招，就是為了逼遠雄重回談判桌，第1個就是權利金破蛋，根據遠雄自己估算的50年千億稅收，市府要1年吐12億權利金，同時，還大巨蛋縮水到安全標準。
台北市議員(民)高嘉瑜：「昨天（4月21日）說政治實在太可怕，我們要說官商勾結才是更可怕，就是因為馬英九跟趙藤雄的會面，才導致市府的營運權利金，從50年最多可以收入600億，到現在變成零元。」
市府的第一招安檢報告，就打得遠雄疲於奔命，趙藤雄態度也軟化，傳出想要速戰速決，1個月內做出了斷。（民視新聞黃筱純、范繼文、陳信瑋、吳偉韶台北報導）
引用:民視新聞網【影片】網址如下:
http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2015422L02M1趙董怕BOT不蓋苗栗醫院 柯P：阿婆袂生，牽拖厝邊
2015-04-22 12:40
遠雄董事長趙藤雄昨天召開記者會感嘆「BOT案非常可怕」，宣佈停建苗栗醫療園區計畫，苗栗縣長徐耀昌直批「千怪萬怪，只能怪柯P」，對此，台北市長柯文哲今（22）日簡單回應，「阿婆袂生，牽拖厝邊」。
趙藤雄昨天表示，台北大巨蛋案北市府要求解約，讓他對BOT案非常害怕，對與政府合作的BOT模式失去信心，還說原本希望在苗栗成立醫療園區，但連一坪土地都還沒買，就被質疑「炒地皮」，只好沉痛宣布終止興建醫院計畫，並向鄉親道歉，等事件平靜後再規畫。
縣長徐耀昌得知此事後說，「千怪萬怪，只能怪柯P」，因大巨蛋問題影響到趙藤雄對苗栗醫療的回饋，「人在做天在看，誰是誰非，大家心中都有一把尺」，因政治
操弄，對苗栗傷害很大。
柯文哲今天出席北投區里長市政座談會，會前媒體詢問，現在的目標是否要逼遠雄每年吐回12億權利金？柯文哲回答，還是那句話，先解決公安問題，再解決交通問題，最後才坐下來談權利金，「最後要變成什麼樣子都不曉得」。
針對趙藤雄宣稱BOT案讓他很害怕，所以要停建苗栗後龍醫療園區，徐耀昌更把芧頭對準柯P，柯文哲僅淡淡的回稱，這個叫做「阿婆袂生，牽拖厝邊」。
引用網址如下:
工程接管大巨蛋 柯文哲：有備無患
© 中央社 工程接管大巨蛋 柯文哲：有備無患 （中央社記者顧荃台北22日電）大巨蛋爭議延燒，台北市長柯文哲今天表示，市府將在準備好後找遠雄來談，準備內容包括「工程接管」，因為「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」，即有備無患。
台北市政府16日公布大巨蛋安檢結果，提出5大安全問題，和2項替代方案，要遠雄拆蛋或拆商場；柯文哲19日表示，遠雄可以討價還價，提出第3個、第4個方案，適當時機雙方再坐下來談。
遠雄昨天下午二度召開記者會，由董事長趙藤雄親上火線回擊，批評柯文哲一個人延誤大巨蛋整個建設，「大巨蛋是政治問題，政治太可怕了」。
柯文哲上午出席里長座談會，會前受訪時表示，他在選舉時常講，「政治不難，找回良心而已」，趙藤雄只要找回良心就可以了。
對於遠雄質疑市府安檢標準，認為大巨蛋如果不安全，台北101、轉運站、統一阪急都可拆了，柯文哲說「不要牽拖別人」，遠雄先解決自己問題。
柯文哲說，北市府準備好後，會找遠雄來談判，因為他們把遠雄的說法當一回事，要花點時間研究遠雄對安全的說法，市府本身也要準備財務、法律、工程接管等資料，時間大約就在這幾天，不會拖太久。
媒體詢問，市府準備「工程接管」的意思是要收回大巨蛋？柯文哲表示「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」。
至於權利金部分，柯文哲表示，大巨蛋公安問題先解決，接下來是交通，最後才是坐下來談權利金。
另外，柯文哲也重申，市府的安檢報告都上網公開，可以接受社會公評，遠雄一再攻擊安檢委員是遠雄的死對頭竹中工務店，但9個委員裡只有1個出身竹中，且已退休很久了，遠雄是「典型的魚目混珠攻擊法」。1040422
引用網址如下:
趙藤雄扯政治難懂 柯P籲趙要找回良心
遠雄董座趙藤雄昨日下午露面，公開重砲轟擊柯市府，也自嘆自己太笨、政治太可怕，永遠不能理解。台北市長柯文哲今(22)日上午回應，他選舉常常講一句話，政治不難，只是找回良心而已，「今天是趙藤雄要找回他的良心」。
針對興建大巨蛋問題，柯文哲上午指出，北市府這幾天準備好會把遠雄找來談判，這幾天在整理財務、工程接管、法律等相關資料，很多東西自己要先準備好；媒體問是否有做好接管大巨蛋的準備？柯文哲說「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」，總是在很多地方全部都要準備好，準備好會跟遠雄談。
至於權利金部分，柯文哲則說要先解決公安問題，再解決交通，最後才坐下來談權利金是多少，因為大巨蛋到底最後會變成怎樣還不曉得。
媒體追問何時會和遠雄進一步談判？柯文哲說也不會拖太久；另外遠雄講的問題北市府也會當一回事，像遠雄在公安上的辯駁，北市府也是要逐條研究，要花一點時間研究對方對公共安全的說法。
「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」語出孫子兵法，全文為「勿恃敵之不來，恃吾有以待之；勿恃敵之不攻，恃吾有所不可攻也」，意即別僥倖指望敵人不來襲擊自己，而是要依靠自己隨時應付敵人來襲的充分準備；也不要僥倖指望敵人不來攻擊，而是要依靠自己有著使敵人不敢攻擊的強大實力。
針對興建大巨蛋問題，柯文哲上午指出，北市府這幾天準備好會把遠雄找來談判，這幾天在整理財務、工程接管、法律等相關資料，很多東西自己要先準備好；媒體問是否有做好接管大巨蛋的準備？柯文哲說「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」，總是在很多地方全部都要準備好，準備好會跟遠雄談。
至於權利金部分，柯文哲則說要先解決公安問題，再解決交通，最後才坐下來談權利金是多少，因為大巨蛋到底最後會變成怎樣還不曉得。
媒體追問何時會和遠雄進一步談判？柯文哲說也不會拖太久；另外遠雄講的問題北市府也會當一回事，像遠雄在公安上的辯駁，北市府也是要逐條研究，要花一點時間研究對方對公共安全的說法。
「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」語出孫子兵法，全文為「勿恃敵之不來，恃吾有以待之；勿恃敵之不攻，恃吾有所不可攻也」，意即別僥倖指望敵人不來襲擊自己，而是要依靠自己隨時應付敵人來襲的充分準備；也不要僥倖指望敵人不來攻擊，而是要依靠自己有著使敵人不敢攻擊的強大實力。
引用網址如下:
http://newtalk.tw/news/view/2015-04-22/59235
少吃這七種含糖食物，讓你從內到外變年輕！
少吃這七種含糖食物，讓你從內到外變年輕！
精製白麵粉
當糠與胚芽自麥分離後，剩下的只剩單純的碳水化合物，會很快被身體吸收；這樣快的吸收速度會讓身體吃得更多，因為你吃碳水化合物不會有像吃纖維質或是蛋白質的飽足感，小麥含有一種稱為支鏈澱粉的碳水化合物，這樣的碳化合物在還是白色麵粉時，因為當中沒有纖維質，使得白色麵粉很快變成血糖，而且跟其他任何碳水化合物的效果一樣。
白米
白米看起來好像一點害處都沒有，但是盛了一碗白飯，就如同碗中裝了糖。精緻白米的過程中，將一整顆米變成只剩非常好消化、不含纖維質的胚乳，雖然不同米種、長短不一的烹飪時間而使升糖指數不一樣，但所有的白米的升糖指數都很高，而且吃下去後都會造成糖分升高。澱粉類食物不含纖維質，沒有辦法讓消化速度變慢，比較不容易有飽足感，所以也很容易讓人吃得比較多。
澱粉類蔬菜
把任何蔬菜類放到避免的清單似乎很奇怪，不過，其實是因為這當中一些的蔬菜是偽裝下的澱粉，例如玉米、馬鈴薯、地瓜與甜菜都有很高的膳食澱粉，與很高的升糖指數值。
高升糖指數水果
如同蔬菜類一樣，不吃香蕉、鳳梨、西瓜等的水果，似乎與一般我們對於吃水果會健康的認知相反。以上提到的水果的確有許多對健康的好處，但是因為糖分太高，我們認為最好先避免掉。我們會比較希望你能吃低糖水果，這樣對不會影響太大你的血糖值，就不會造成胰島素不平衡。所以還是挑選蘋果或是莓果類吧。加糖，讓你身體血糖上升速度更快。
加糖的乳製品
乳製品本身也含糖，但是在戒糖計劃第一週開始吃乳製品是被允許的，因為乳製品所含的蛋白質可以降低糖分吸收速度；如同在第五章中提到的，所有我們推薦的乳製品都是不甜的，記得只選擇鮮乾酪、起司、牛奶、優格，或是作為替代、不甜的非乳製品。許多豆類及其他替代乳製品的飲料都含有添加糖分，需要避免，同樣地，添加香料的乳製品，像是巧克力牛奶，也一樣要避免。
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